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搶運動器材互毆！健身房淪擂台 外國女濺血「遭咬斷手指」
健康意識抬頭的趨勢使然，除了注意個人飲食之外，也開始有越來越多人透過上健身房維持運動習慣，而在這種公開的運動空間，最怕遇到的就是想用的器材被長期霸佔；墨西哥日前發生一起健身房衝突，更導致其中一人手指被咬斷。2024/04/14 07:49 -
好身材超逆天！48歲天心出道沒胖過 維持纖細祕訣一次看
48歲的天心，自出道以來似乎從未被歲月留下痕跡，時光在她身上輕輕劃過，卻始終保持著令人稱羨的好身材。即使年歲將近50，天心依然保持著纖細的身材，這與她的運動習慣密不可分！曾透露出道過後從沒胖過，也細數自己將近20年沒有吃過鹽酥雞，因為工作需求長年維持好狀態，一起來解密她都做了哪些努力呢？2024/03/11 14:12 -
韓星文佳煐「運動不瘦胸」秘訣公開！ 黑色透視裝好身材不藏了
《女神降臨》文佳煐(ig：m_kayoung)出席米蘭時裝週Dolce & Gabbana 2024秋冬大秀，以品牌代言人的身份一襲全黑透膚造型，以內衣外穿的方式結合極短褲，再以白色皮草風大衣貴氣十足！文佳煐這次的引來南韓網友評價兩極，還是不可否認文佳煐的女神身材太辣了～～文佳煐從小練習芭蕾、騎馬、高爾夫球與長期的運動習慣，造就現在勻稱零贅肉的好體態，本篇帶你看更多她的維持秘訣！2024/02/27 12:08 -
太勉強！80歲嬤「學女兒做深蹲」啪一聲悲劇 醫：要開刀了
每日維持運動習慣有助身體健康，但並不是每項運動都適合所有人，應視個人狀況挑選自身能負荷的運動項目，否則原本的益處恐一不小心釀禍！一名80多歲阿嬤因跟著女兒做深蹲，孰料竟不慎跌倒，造成骨折必須開刀。2024/02/20 19:23 -
中老年注意！每5人就1人中招 腳變形踩地走路都痛爆
65歲林先生的雙腳大拇趾在10年前開始疼痛，曾就醫使用輔具、復健等保守療法，但效果不佳，近2年腳拇趾外翻更加嚴重，踩地、行走都痛，變形腳也找不到合適的鞋子，只能穿涼鞋，相當難受，就醫檢查後，診斷是雙足重度拇趾外翻，利用手術放鬆肌腱，接著進行左腳第一、第二蹠骨截骨矯正手術及右腳第一蹠趾關節融合手術，終於成功改善，恢復運動習慣。2024/01/05 11:06 -
前職棒球星張誌家猝逝！享年43歲 赴陸工作「趴桌離世」
前職棒球星張誌家驚傳離世！據生前好友在臉書的發文，近日在大陸工作的張誌家，因為和家人失聯、引起朋友擔心，火速趕抵其宿舍入內查看時，卻見他趴在桌上已經沒有了生命跡象；值得一提的是，儘管已經退出棒球界，張誌家仍保持著運動習慣，更在前（2022）年才考上高爾夫教練執照，同時也沒有傳出身體抱恙的消息；今猝逝享年43歲，詳細死因待釐清。2024/01/02 09:27 -
比跑步有效！「1運動」降血壓最猛 1次8分鐘在家輕鬆做
高血壓不僅是現代常見疾病，更是誘發心血管疾病高危險因子，平日裡除了做好飲食控管外，保持良好運動習慣也相當重要，對此，醫師曝光1週3天做「1運動」能有效降低血壓。2023/12/25 15:24 -
冷氣團接力報到！ 運動「3要訣」遠離心血管疾病
近日艷陽高照，但中央氣象署預測，冷氣團接力報到高山可望降雪。國健署提醒，溫差大容易引發心血管疾病，有運動習慣民眾，無論年紀，務必把握「保暖、熱身、補水」3要訣。2023/12/15 20:55 -
偏愛吃「這類食物」！易導致血管硬化 醫師：年輕人「罹這病」恐拖累家人
臺灣腦中風有年輕化趨勢，特別是45歲以下族群，尤其本身有高血壓，又不不自覺者，更要特別留意，事實上心血管疾病實際上是可以預防，因此避免久坐生活方式，一個保養血管的方法培養固定運動習慣，台北榮總神經內科研究醫師廖誼佳表示，隨著飲食西化改變，年輕族群也有可能，有比較高的比例，產生高血壓糖尿病及高血脂的風險，都要特別留意!2023/12/08 23:00 -
以為只是胖！女大生肚超大「藏20公分巨瘤」 聽搓澡阿姨1句救命
大部分人會養成運動習慣來保持身材，也有人認為不一定要很瘦才是好看，而下半身較為肥胖也被比喻為「梨形身材」、「蘋果身材」；對此，大陸一名女大生表示，因肚子向來比較大，所以以為自己只是有點胖，沒想到搓澡阿姨在看見她的身材後，說出一句善意提醒，及時挽回了她的性命。2023/11/07 10:57 -
邱琦雯手指腫痛到失眠！ 天天「吃消炎止痛藥」 靠這幾招找回健康
邱琦雯結束八點檔拍攝後，身體驚現警訊，因而開始積極健身計畫，除了每週固定夜跑6公里，還報名同門師兄潘若迪的有氧課程。她回憶一開始是手指頭浮腫脹痛，有時甚至痛到無法入睡，後來連白天幾度都快要暈倒，才意識到嚴重性，連忙就醫檢驗，竟檢查出免疫系統出問題，全身都在發炎，她無奈說：「那時每天都吃消炎止痛藥，但吃藥傷身體，身體更容易浮腫。」為了治本，她開始強迫自己調整作息，並養成運動習慣增強免疫力。2023/10/27 07:00 -
預防流感多運動增強抵抗力！適量補充「它」 醫師：有幫助
民眾若不幸感染流感，其實出現症狀前1到2天就具有傳染力，這時病毒會大量複製，除了身體極度不舒服外，也容易傳染給其他人，因此最好在家休息，與家人盡量分開避免被傳染，而對於65歲的老人或慢性疾病患者，因為抵抗力較弱，得了流感更會讓其他感染源或細菌侵犯，造成重症或死亡，醫師提醒維持運動習慣，能有充足好品質睡眠及保持愉快平靜的心情，也可助於維持良好免疫力，降低感染風險！2023/10/20 22:58 -
熟齡族注意！全台近千萬人骨骼有風險 3動作自我檢測
中華民國骨質疏鬆症學會最新調查發現，台灣逾半數熟齡族吃、動、睡都NG，全台恐有近千萬名50歲以上民眾應留意骨骼健康，醫學會提供透過靠牆半蹲等3動作自我檢測行動力。2023/10/19 15:05 -
排便不卡卡！營養師激推「10法寶」 第一獲網認證：秒有感
久久放鬆大吃一頓後，總是會擔心食物積在肚子裡不出來，營養師高敏敏在臉書粉專整理了「10大飲品」攻略幫助消化，除了每天補充充足的水分，還要攝取足夠的膳食纖維，並搭配良好的運動習慣、睡眠時間才能長久的保持健康的腸道。2023/10/16 19:00 -
長時間久坐罹患「這疾病」風險增高 醫師警告：避免頭部受傷！
荷蘭最近發表一項研究發現，人生中罹患失智症的風險，可能高達四分之一，而在美國大約有三分之一的老人在死亡前有罹患失智症，專家學者建議，最好不要經常久坐，維持良好運動習慣，降低失智症風險。2023/10/07 23:09 -
不菸不酒愛運動！女自認年輕竟罹「大腸癌3期」 醫示警6症狀
別忽略警訊！一名50歲女子平日裡不菸不酒，且有運動習慣，自認為身體很健康，每4、5年都會定期做健康檢查，卻從未做過大腸癌篩檢，沒想到，一次的突發奇想，竟診斷出大腸癌，這才坦言近半年糞便會帶血，誤以為是痔瘡，便沒有在意，未料，檢查結果出爐，讓她懊悔不已。2023/10/03 15:04 -
賴清德為亞運選手打氣 盼好成績促進全民運動
副總統賴清德今天視察高雄國訓中心，為備戰杭州亞運的選手加油，賴副總統表示，政府希望選手無後顧之憂，運動選手傑出表現能促進民眾養成運動習慣，也能助政府推動全民運動。2023/09/05 16:10 -
外食族最容易「吃飽但營養不足」 專家推1方程式輕鬆解決
現代人外食族居多，雖然便利但常常吃過飽且營養不足，營養師點出其實大部分人都處於「隱性飢餓」的狀態，指的就是熱量足夠，卻缺乏微量營養素，並推薦「375保健方程式」，意即碳水化合物、蛋白質及脂肪3種營養素適量攝取；補足維生素、益生菌等7個營養素；最後做到保持運動習慣、好的睡眠等5件事。2023/09/05 05:00 -
一跑步就膝蓋痛！可能是「跑者膝」在作怪 不就醫恐成宿疾
很多人有跑步的習慣，但長期跑下來，可能會遇到一跑就膝蓋疼痛的情況。對此，台中光田醫院骨科醫師嚴可倫表示，髂脛束是一條從髂脊沿著大腿外側延伸至膝蓋附近的軟組織，若有跑步習慣、運動訓練不足或方式不正確、下肢結構本身有問題，容易使髂脛束與大腿骨外側摩擦，造成疼痛和不適。2023/09/04 15:44 -
連打3天電動險猝死！胖男下樓突昏倒 鬼門關前搶回一命
長期沉迷於電玩小心血管疾病找上身！有一名近30歲的男子BMI值落在28、29，平常不太愛運動，又喜歡整天宅在家打電動。連假期間男子突然昏倒，送急診後被診斷出是急性肺栓塞，家人透露男子連續玩電動2、3天，除了上廁所幾乎沒走動，經5天搶救才挽回一命。外科醫師陳榮堅表示，「養成好的運動習慣，才能使血管保持彈性」。2023/08/15 05:10 -
一家3人全罹肝癌！僅31歲身亡 「1原因」害肝壞掉
現年67歲的范先生，在2012年意外檢出肝癌，他不菸不酒不熬夜、也有運動習慣，但他的父親和姊姊皆因肝癌離世；有家族病史、又是B肝帶原的范先生，無法逃過肝癌的無情，抗癌10年歷經手術、5次栓塞、5次電燒、肝膿瘍，所幸兒子捐肝，才讓他重獲新生。2023/08/14 15:57 -
又冷又被電！梁舒涵赴歐障礙賽「滿身泥」 親曝超低驚人體脂
憑藉《女兵日記》走紅的演員梁舒涵，近期也飛到歐洲參加5公里障礙賽，一共10大關卡，不只得承受低溫、電流刺激，全身更滿是泥濘；不過她認為經驗超難得，也好在平時都有運動習慣，最終花了兩個多小時順利完賽。2023/08/04 21:30 -
女友健身失聯8小時！喊話教練「等等會沒力」 他知真相頭綠炸
有一名就讀台大的男大生近日發文指出，他與女友屬於遠距離戀愛，但平時沒有運動習慣的對方，竟在前陣子突然迷上健身，甚至還買了教練課程。不過，令男大生感到詭異的是，女友每次去健身房就失聯7、8個小時，且還發文標記教練寫下「等等就沒力」的字句，讓他的頭頂瞬間狂冒綠光。2023/08/04 13:52 -
男游泳「浮水面」太久 救起口吐白沫死亡
有運動習慣的泳客突然猝死！新北市中和一間游泳池，發生死，亡意外，六十一歲男子，游泳到一半，以水母漂的姿勢浮在水面、完全沒有動靜，一名游泳教練發現有異，緊急將他拉上岸，但他口吐白沫、送醫搶救後還是宣告不治，疑似是疾病發作，才會發生憾事。2023/07/29 19:23 -
抽筋不只是缺鈣！醫揭「飲食太清淡+激烈運動」恐是元凶
半夜睡覺突然腳抽筋是因為缺鈣嗎？醫師表示，抽筋可能跟缺鈣、流汗和電解質失衡有關，但你可能不知道，肝腎機能差或糖尿病、高血脂沒控制好的人，也容易抽筋，而一般人以為健康的清淡飲食和運動習慣，竟然也可能是導致抽筋的元凶。2023/07/24 14:18
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