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減肥吃「水煮餐」好痛苦！醫推3種調味技巧　少油又甩負擔

減重期間總覺得食物淡而無味，讓人難以堅持？其實飲食控制不必把自己關進「水煮監獄」，家醫科醫師雷維元指出，長期忍受無味飲食容易導致滿足感低落、心情變差，反而更容易放棄然後暴食，有3種聰明調味技巧，讓食物熱量下降的同時，美味也不打折。

4 分鐘前｜健康

減肥吃「水煮餐」好痛苦！醫推3種調味技巧　少油又甩負擔

4 分鐘前｜健康

1習慣成「腎臟殺手」！名醫授4招護腎抗老　打造長壽體質

腎臟是人體重要的排毒器官，但它的功能遠不止於此。醫師指出，腎臟中存在一種「長壽蛋白」，與人體抗衰老機制密切相關。當腎功能下降，長壽蛋白也會隨之減少，進而加速身體老化。

1 小時前｜健康

1習慣成「腎臟殺手」！名醫授4招護腎抗老　打造長壽體質

1 小時前｜健康

以為是亂經？45歲女星經血流10天拖4年癌轉移　醫曝5高風險族群

45歲的日本知名模特兒桃華繪里，今年8月對外證實罹患子宮內膜癌，並接受開腹20公分的大手術，摘除子宮與雙側卵巢。近日她首度公開心路歷程，坦言因害怕內診疼痛而逃避就醫，錯失及早治療的機會，希望透過自身經驗，喚起女性對身體異狀的重視。

2 小時前｜健康

以為是亂經？45歲女星經血流10天拖4年癌轉移　醫曝5高風險族群

2 小時前｜健康

南瓜怎麼吃更安心？醫破解迷思：吃錯恐釀血糖失控

南瓜看似健康卻暗藏血糖控制陷阱。功能醫學醫師劉博仁指出，南瓜在台灣食物代換分類中屬於全穀雜糧類而非蔬菜，患者若不懂得計算分量，即使吃的是天然食物，血糖仍可能飆升。

3 小時前｜健康

南瓜怎麼吃更安心？醫破解迷思：吃錯恐釀血糖失控

3 小時前｜健康

1飲品還原美少女？43歲田馥甄狀態絕佳　飲食秘辛大公開

金曲歌后田馥甄（Hebe）近期推出個人第六張新專輯《要去什麼地方》，更宣布12月12日起重返台北小巨蛋舉辦6場演唱會，讓歌迷期待值爆表！今年43歲的她，從出道至今依舊維持清冷空靈的氣質與好狀態，近年也越來越關注養生飲食，像是吃得清淡、多吃原型食物、攝取充足蛋白質，多補充抗氧化營養素和膠原蛋白...。不過比起把生活過得超自律，田馥甄更像是「佛系養生」，不過度限制自己，卻會在飲食中留意一些小細節。

4 小時前｜生活