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爽嗑零食照瘦！妹子揭「69→52kg神菜單」 親吐不挨餓關鍵
想減肥卻總是卡在停滯期，明明少吃、努力運動，體重卻像被黏住一樣？近期一名女生在社群上分享自己的減重過程，從69kg一路瘦到52kg，足足減掉17kg，並公開自己長達14週的「減重計畫」。從前期調整飲食、提高蛋白質攝取，到後期加入有氧與居家肌力訓練，甚至連喝水、零食與日常活動量都列入計畫。這套方法不是單靠某一種「神奇減肥食物」，而是把生活習慣一步步調整，以下就來拆解她的14週減重法！
10 分鐘前｜生活
爽嗑零食照瘦！妹子揭「69→52kg神菜單」 親吐不挨餓關鍵
10 分鐘前｜生活
難怪背痘消不掉！洗頭1動作是「毛孔堵塞地雷」 專家：順序要改
每天洗頭，你是哪一派？有人習慣彎腰低頭洗，覺得泡沫、髒水不會一直流到身上；也有人喜歡仰頭沖洗，認為這樣比較舒服，長髮也比較不容易打結。但洗頭姿勢真的只是「舒服就好」嗎？其實比起糾結彎腰或仰頭哪個比較健康，更值得注意的是頸部角度、髮品殘留，以及洗髮時泡沫和潤髮產品最後流到哪裡。尤其是本身容易長背痘的人，洗頭方式更不能隨便！
1 小時前｜生活
難怪背痘消不掉！洗頭1動作是「毛孔堵塞地雷」 專家：順序要改
1 小時前｜生活
網友實測！捕蚊燈旁放乳液成果驚人 環境部揭「1成分」關鍵
蚊蟲問題總令人困擾，網路上流傳一種獨特的捕蚊妙招引發熱議。有民眾嘗試在捕蚊燈底盤及周邊塗抹乳液，竟在短短一週內捕獲大量蚊蟲，成效令人驚艷。環境部對此解釋，乳液中常見的「硬脂酸」成分具有吸引蚊蟲的特殊氣味，搭配捕蚊燈的誘捕功能，確實能提升捕蚊效率，但同時也提醒民眾應從根本做起，清除積水、減少孳生源才是防蚊根本之道。
2 小時前｜食尚
網友實測！捕蚊燈旁放乳液成果驚人 環境部揭「1成分」關鍵
2 小時前｜食尚
全網嗑暈！2026十大韓劇CP出爐 金宣虎爆「假戲真做」奪亞軍
追劇族準備好迎接年度最高甜的暴擊了嗎？回顧2026年韓劇戰場，「螢幕CP的化學反應」無疑是決定一部劇能否爆火的核心關鍵！從二搭圓夢的「財閥女Ｘ無權大君」、語言拉扯的「口譯員Ｘ頂級巨星」，到極限推拉的「瘋批財閥Ｘ穿越惡女」，甚至是結合AI的「訂閱系男友」，各大劇組紛紛祭出高頻率吻戲與性張力十足的名場面，讓全網觀眾集體患上「CP腦」，直呼被甜暈！
3 小時前｜娛樂
全網嗑暈！2026十大韓劇CP出爐 金宣虎爆「假戲真做」奪亞軍
3 小時前｜娛樂
別只去東京、大阪！日本「晴天之國」秘境曝 岡山城美到像畫
岡山縣位於日本中國地方，因晴天較多、降雨量較少，有「晴天之國」的稱號。旅客抵達岡山桃太郎機場後，可搭乘機場巴士前往岡山車站核心商圈，車程約30分鐘。對於喜愛慢活與深度文化的旅人來說極具吸引力。
4 小時前｜國際
別只去東京、大阪！日本「晴天之國」秘境曝 岡山城美到像畫
4 小時前｜國際
獨家直擊／HIGHLIGHT高雄晴天熱唱下雨歌笑翻！ 安智煐驗證台粉歌聲
南韓人氣歌手臉紅的思春期（BOL4）、男團HIGHLIGHT今（9）日登上「2026高雄公園音樂節」（KPMF），輪番帶來精彩演出。臉紅的思春期由主唱安智煐以獨特嗓音演唱〈Galaxy〉、〈Some〉等經典代表作，還帶來近年作品〈Eternal Love〉，讓現場歌迷跟著旋律合唱；HIGHLIGHT則接連演唱〈Fiction〉、〈Shock〉等人氣歌曲，搭配〈Beautiful Night〉炒熱氣氛，時隔多年再度與高雄歌迷相見，成員們也難掩興奮，頻頻與台下粉絲互動。
5 小時前｜娛樂
獨家直擊／HIGHLIGHT高雄晴天熱唱下雨歌笑翻！ 安智煐驗證台粉歌聲
5 小時前｜娛樂
影音／胡塞炸沙國機場釀死傷！巴基斯坦、土耳其聯手介入 中東戰火擴大
葉門胡塞組織再度對沙烏地阿拉伯首都利雅德的哈立德國王國際機場發動空襲，造成至少3人死亡、36人受傷，多家航空公司緊急宣布停飛，直接衝擊國際航運。這起攻擊觸發沙國、巴基斯坦與土耳其三國共同簽署的「麥加共同防務協議」中的集體防禦條款，巴基斯坦已向美國CNN證實其地面部隊早已部署於沙國境內。
5 小時前｜國際
影音／胡塞炸沙國機場釀死傷！巴基斯坦、土耳其聯手介入 中東戰火擴大
5 小時前｜國際
影音／「猴硐瑞三整煤廠」重現黑金歲月 重現煤礦黃金年代
六、七十年代新北瑞芳煤礦業蓬勃發展，為重現這段重要歷史，「猴硐瑞三鑛業整煤廠」第二期修復工程於9號正式落成啟用。此次修復聚焦於煤礦運輸動線，特別從屏東運來「臺鐵煤斗車」，完整復刻當年整煤流程。新北市長侯友宜指出，這項工程不僅保存珍貴工業遺產，更吸引逾90萬遊客參觀，結合「猴硐煤礦博物館」與地方活動，讓民眾親身體驗黑金歲月的輝煌。
5 小時前｜生活
影音／「猴硐瑞三整煤廠」重現黑金歲月 重現煤礦黃金年代
5 小時前｜生活
高雄公園音樂節首日！韓團HIGHLIGHT、盧廣仲韓台輪番接力開唱
高雄公園音樂節9日晚間盛大登場，一連兩天的活動吸引大批樂迷朝聖。首日即有韓國二代男團代表HIGHLIGHT壓軸演出，以及由安智煐獨挑大樑的臉紅的思春期等韓星撐場，國內則有金曲才子盧廣仲、創作才女戴佩妮等人氣卡司輪番上陣，韓台陣容大對決讓粉絲嗨翻全場。
5 小時前｜娛樂
高雄公園音樂節首日！韓團HIGHLIGHT、盧廣仲韓台輪番接力開唱
5 小時前｜娛樂
金大辦公共參與論壇 黃國昌憶學生時代衝立院：多問「憑什麼」
國立金門大學學生會規劃「公共參與論壇系列」，新學年度首場邀請民眾黨主席黃國昌分享自身從學生時期投入校園改革、公共參與的經驗。黃國昌以自己大學時代的故事為例，鼓勵學生面對制度與公共議題時，多問一句「憑什麼？」並思考自己希望所處的土地、校園與社會，未來變成什麼樣子。
5 小時前｜生活
金大辦公共參與論壇 黃國昌憶學生時代衝立院：多問「憑什麼」
5 小時前｜生活
不是吃越多越好！「5大健康食物」藏陷阱 酪梨、堅果上榜
不是健康就能放心吃很多！營養師張馨方指出，果汁、堅果、蜂蜜、黑巧克力、酪梨等，都是常被認為「很健康」的食物，但其實它們也有適合的份量及飲食搭配。
5 小時前｜健康
不是吃越多越好！「5大健康食物」藏陷阱 酪梨、堅果上榜
5 小時前｜健康
WTT／林昀儒、鄭怡靜不敵世界第一 奪混雙亞軍
台灣桌球混雙黃金組合林昀儒與鄭怡靜今天在WTT中國大滿貫決賽錯過8個賽末點，以14比12、9比11、18比16、11比13，8比11敗給世界排名第1的韓國搭檔林鐘勳、申裕斌，獲得亞軍。
5 小時前｜體育
WTT／林昀儒、鄭怡靜不敵世界第一 奪混雙亞軍
5 小時前｜體育
戴佩妮唱一半！DARA現身追星 認：演一次少一次
韓國指標性戶外音樂盛事首度登台！「2026 Kaohsiung Park Music Festival（KPMF）」今（9）日在高雄展覽館登場，金曲歌后戴佩妮接力登上「星幕舞台」，一出場便以蹲姿演唱〈看見聽見〉，直到唱到一半才緩緩起身，帥氣演出瞬間引爆尖叫。她一連帶來8首歌曲，從〈你要的愛〉、〈怎樣〉到〈街角的祝福〉，用經典旋律帶領歌迷重溫出道20多年的音樂記憶。
5 小時前｜娛樂
戴佩妮唱一半！DARA現身追星 認：演一次少一次
5 小時前｜娛樂
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