即時健康新聞
一天最多兩份！12種芒果「營養價值公開」 想養顏就吃這款
哪個品種比較好養芒果核寶寶，我們都養失敗，只好拿出毛茸茸髮夾，芒果季你家都吃哪一種？芒果其實有十多種品種，不只長得不一樣、連營養素也大不同！營養師帶你一次搞懂，芒果一天可以吃多少？誰最營養？
一天最多兩份！12種芒果「營養價值公開」 想養顏就吃這款
500萬人「血脂」過高！醫曝7大護血管食物：燕麥、鮭魚都上榜
衛福部統計顯示，全台估計超500萬人血脂過高，每4位成年人就有1人面臨血管阻塞危機！西園醫院新陳代謝科主治醫師郭志豪提醒，高血脂是無聲殺手，想降壞膽固醇，除了依醫囑服藥，透過日常吃對7大清血管食物，可幫血管進行大掃除。
500萬人「血脂」過高！醫曝7大護血管食物：燕麥、鮭魚都上榜
IKEA減脂怎麼吃？醫曝餐點「A級首選、D級避開」 這3樣最安心
走進IKEA餐廳，琳瑯滿目的餐點總讓人眼花撩亂，如果正在減脂期更是讓人難以抉擇。內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼將IKEA熱門餐點劃分為A至D四個等級，只要聰明搭配就算是吃IKEA也能減脂。
IKEA減脂怎麼吃？醫曝餐點「A級首選、D級避開」 這3樣最安心
HTC 推出 VIVE Roundtable AI 專家團隊互動平台 一個問題、集結不同領域專家即時討論
睡不好該問誰？HTC攜手TVBS《健康2.0》推AI健康圓桌，跨領域專家一同找方向
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12年前化療如噩夢！76歲癌嬤拒治療 「這療法」讓她改觀
一名76歲阿嬤罹患下咽癌，原本因害怕治療副作用而想放棄治療，甚至要求醫師安排安寧照護。然而在接受質子治療後，她不僅沒有出現擔心的副作用，如今更是活力十足，親自現身分享治療經驗，直呼要「健康吃百二」。
12年前化療如噩夢！76歲癌嬤拒治療 「這療法」讓她改觀
減肥不只要控熱量！「吃對時間」燃脂效率高 還能穩血壓、抗發炎
減肥除了控制熱量，吃的時間也很關鍵。醫師蔡明劼指出，研究發現，當受試者採取「早段限時進食」，胰島素敏感度、血壓以及體內的氧化壓力都得到了顯著改善，因為人體脂肪細胞有生理時鐘，白天胰島素敏感度最佳、能量消耗效率最高；夜晚身體能量消耗下降，這正是宵夜容易致胖的生理機制。
減肥不只要控熱量！「吃對時間」燃脂效率高 還能穩血壓、抗發炎
重訓竟能防糖尿病！搭配有氧「風險降62%」醫曝關鍵原因
重量訓練不僅能雕塑體態，更是預防糖尿病的重要方法。台安醫院成人體重管理醫師林承達指出，阻力訓練能增加肌肉將血糖帶入體內的能力，有效降低血糖波動。權威醫學期刊研究證實，若能維持重訓習慣並搭配有氧運動，同時減少久坐時間，糖尿病風險可大幅降低62%。
重訓竟能防糖尿病！搭配有氧「風險降62%」醫曝關鍵原因
Joeman「凌晨討牛肉麵」掀熱議！醫曝紅燒更油熱 夏天首選這口味
YouTuber Joeman與網紅蕭伊近日因「半夜討牛肉麵」事件飽受注目，也讓「牛肉麵」這碗國民美食登上熱搜。中醫師指出，有些人覺得半夜吃碗牛肉麵很傷身，但一碗牛肉麵其實不會打亂養生計畫，中醫談飲食養生，不是簡單分成「能吃」和「不能吃」，會看季節、體質、食材、煮法等因素來判斷。
Joeman「凌晨討牛肉麵」掀熱議！醫曝紅燒更油熱 夏天首選這口味
40歲以下突冒1症狀恐是癌！腫瘤醫示警別拖：我完全不敢忽視
癌症並非中老年人的專利，近年來年輕族群罹癌比例明顯攀升，根據跨國研究統計，1990年至2019年間，全球50歲以下的癌症新發病例增加了近80%，「早發性癌症」已成為不可忽視的公共衛生議題，美國腫瘤科醫師柯恩表示，身為一名腫瘤科醫師，自己最不敢輕忽的就是40歲以下出現「不明原因出血」，因為這很可能是多種癌症的表現，無論是血便、血尿、異常陰道出血或咳血，都應提高警覺，盡速就醫釐清原因。
40歲以下突冒1症狀恐是癌！腫瘤醫示警別拖：我完全不敢忽視
比血液報告還早發警報！醫點名「2部位」：突變化恐糖尿病前期
皮膚暗沉、頭皮狂出油又掉髮恐是健康亮紅燈！國軍桃園總醫院新竹分院心臟內科主治醫師曾國翔表示，皮膚狀態與頭皮狀態與慢性疾病和壓力有著極高度相關，且往往比抽血報告更早發出警報。
比血液報告還早發警報！醫點名「2部位」：突變化恐糖尿病前期
機器人手術訓練免出國！IRCAD Taiwan打造遠距手術連線新典範
台灣自2001年引進機器人手術以來，裝機數量與手術量快速成長，但訓練體系始終停留在「專家在現場教、學員在現場練」的傳統模式，訓練資源集中化、學習曲線長，手術品質不一，高難度手術不易普及，成為長期難解的結構性問題。
機器人手術訓練免出國！IRCAD Taiwan打造遠距手術連線新典範
睡錯時間恐增失智風險！醫揭「大腦排毒黃金期」 這睡姿效果最好
人體在夜間睡眠時，大腦會啟動一套專門清除代謝廢物的系統，若錯過關鍵時段或睡眠品質不佳，可能導致腦內毒性蛋白質堆積，進而增加失智症風險，醫師指出，晚上11時至凌晨3時是大腦排毒最有效率的時間，建議民眾把握這段黃金期入睡，並採取側睡姿勢，以促進腦內廢物清除。
睡錯時間恐增失智風險！醫揭「大腦排毒黃金期」 這睡姿效果最好
熬夜大腦恐泡在毒素裡！醫曝「這睡姿」清失智廢物
睡眠不只是讓身體休息，大腦也會趁機進行「清理」。神經內科醫師陳韋達指出，大腦內具有負責清除代謝廢物的「膠淋巴系統（Glymphatic system）」，睡眠時運作較為活躍，若經常熬夜或睡眠反覆中斷，可能影響腦內廢物清除。且晚上11時至凌晨2、3時是較有效率的運作時段，並建議睡眠保持連續，睡姿則以側睡為佳。
熬夜大腦恐泡在毒素裡！醫曝「這睡姿」清失智廢物
吃優格顧腸道！醫曝3挑選秘訣 「活菌數」低於這數字恐無效
「優格」是廣受現代人喜愛的超級食物，但是市售的優格種類琳瑯滿目，總讓人不知該如何下手。秀傳醫療體系中部院區總院長黃士維提到，可以從益生菌種類、活菌數標示到成分配方來判斷，幫你買到最有效、cp值最高的優格。
吃優格顧腸道！醫曝3挑選秘訣 「活菌數」低於這數字恐無效
沒糖尿病血糖也亂飆！專家揭「4大原因」：壓力、熬夜都上榜
明明沒糖尿病，戴上連續血糖監測儀（CGM）卻發現血糖忽高忽低，甚至沒吃東西也會飆高？營養師指出，血糖波動不是只有食物惹的禍！壓力、睡眠、甚至高強度運動都可能讓血糖失控，這背後藏著很多代謝訊息。
沒糖尿病血糖也亂飆！專家揭「4大原因」：壓力、熬夜都上榜
頭臉一張皮！趙小僑4招按摩法 防臉垮髮蓬鬆
都說「頭臉一張皮」，頭皮狀態其實也會影響整體外觀。46歲女星趙小僑經常在小紅書分享養生、保養小撇步，最近就公開自己的日常頭皮按摩法，從梳理頭髮、按摩頭皮到按壓穴位，整套做下來只需要幾分鐘，簡單又容易跟著做。她也分享，長期按摩下來，不僅有助放鬆頭皮與肩頸緊繃感，整體氣色看起來也更好，搭配日常頭皮保養一起進行，讓髮絲維持蓬鬆豐盈的視覺效果。
頭臉一張皮！趙小僑4招按摩法 防臉垮髮蓬鬆