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拜登會澳洲新任總理 互開玩笑調侃氣氛融洽
美國總統拜登今天與甫勝選的澳洲新任總理艾班尼斯（Anthony Albanese）會面，兩人互相調侃，分享回憶，甚至睡眠建議。2022/05/25 09:17 -
失眠吞B群！他實測一週驚呆 營養師點名3種人晚上吃
不少人在繁忙的生活中，會服用B群提振精神，一般認為在早上或白天吃效果最好，擔心晚上吃的話會亢奮到睡不著，不過營養師宋明樺指出，如果是個性容易緊張、工作壓力大且須經常動腦，以及睡眠狀態比較不好的人，在晚上補充B群反而具有穩定的作用。2022/05/23 11:42 -
【唐綺陽星座運勢週報5/23-5/29】天秤注意睡眠 巨蟹桃花旺
【唐綺陽星座運勢週報5/23-5/29】重要星象：水星逆行金牛、火星衝刺、火木入相位、火木合相、火星牡羊、金星進金牛2022/05/23 07:00 -
睡醒眼睛爆乾！李蒨蓉驚患「詭異隱疾」 枕邊人竟不知情
43歲女星李蒨蓉日前跟上「關於我可能讓你很意外的Point」風潮，分享自己鮮為人知的27個小秘密，包括單邊耳朵聽力極弱有重聽、是台灣第一個打肚臍環的女藝人、磨牙很嚴重等等，其中提到都張開眼睛睡覺，睡越熟眼睛開越大，引起網友熱烈討論。她昨（21）日晚間發文解釋「睜眼睡覺」這個狀況，坦言很多人都有卻沒察覺，自己當初得知實情時也嚇了一大跳。2022/05/22 11:07 -
吃純蜂蜜抗癌！8大好處一覽 預防糖尿病、心臟病效果佳
蜂蜜在自然療法中占有重要角色，科學實證指出，蜂蜜有8大好處，包括：預防肥胖、抗菌、抗病毒、抗氧化、抗癌、抗發炎，預防糖尿病、心臟病及癌症，也能促進睡眠，止咳效果與止咳糖漿相當，前提必須是純蜂蜜。2022/05/20 11:42 -
睡眠不足真的會變胖！ 研究：報復性熬夜者吃更多
現代人的生活方式離不開3C產品，尤其是學生或科技業者。上班族忙了一天，好不容易回到家，卻總是會「報復性熬夜」，彌補白天無法輕鬆滑手機的遺憾，因此熬夜變成新型的常態。但卻有研究指出，睡眠不足會影響人們的身形，使之變得更胖。2022/05/18 16:00 -
Omicron兒童死亡率為流感7倍 醫推這水果營養高
本土疫情持續升溫，儘管目前大多都是輕症，仍不容忽視，有香港研究顯示，兒童感染Omicron的死亡率是流感的7倍。對抗病毒，除了勤洗手、避免不必要接觸外，身體保護力更是重要防線，醫師分享日常防疫三大面向要點，幫助顧好免疫力。2022/05/17 15:28 -
42歲謝盈萱圓夢考到汽車駕照 親揭下一步「驚喜計畫」
金馬影后謝盈萱疫情下尚等待有緣好劇本，不過代言活動沒有停歇，近期又成為半乳寡糖益生元代言人，她透露身處演藝圈，工作時間不固定，甚至要軋戲，常常頭腦處在「待命」的狀態，「久了影響睡眠，也明顯感覺到身體變差了，新陳代謝也不佳！」重視健康的她，表示調理身體將會是條長期的路，除了做運動、去給整復師調整身體骨骼，也食用健康食品補足營養。2022/05/14 19:17 -
眼皮跳是凶兆？專家曝少考慮「1因素」 運勢剖析一次看
相信每個人都有過「眼皮跳動」的經驗，常會以此來分辨當日運勢，像是俗語「左眼跳財，右眼跳災」，又或者依照上下左右眼皮分別代表「喜怒哀樂」情緒，但這種判別法有些人會覺得不太準，為此有專家推測「時空」這個變數也要一併考慮進去，所以眼皮跳的時間點也要納入判斷關鍵，且因東西方的文化差別再分成時辰、星期，以下就來看看吧！2022/05/12 18:40 -
陸研究追蹤逾千名武漢確診患者 康復2年後仍有後遺症
中國一項針對武漢金銀潭醫院逾千名新冠康復患者長期追蹤研究顯示，染疫2年後逾半數仍有後遺症，包括疲勞及睡眠困難等，認為「新冠長期症狀」（long COVID）值得注意。2022/05/12 15:00 -
太常喝「提神飲」恐掉甜蜜陷阱 3症狀當心咖啡因過量
許多上班族會買咖啡來提神，學生要熬夜或精神不濟時，習慣在便利超商購買「能量飲」來提神；也有不少運動族群在運動前會補充能量飲，希望提升運動表現、增強活動續航力！能量飲、提神飲料真的能提升體力嗎？2022/05/12 11:43 -
好吃、好睡、多動 醫師分享防疫三大原則
面對疫情升溫，對抗病毒，除了勤洗手.避免不必要接觸外，身體保護力更是重要防線，醫師分享可以將富含維生素C的水果，像是奇異果.柳丁.芭樂加入飲食規劃，並重視睡眠與運動，幫助身心保持健康狀態。2022/05/07 22:16 -
如何擺脫惱人過敏？營養師提「5對策」：多吃這類水果
在台灣，每當季節交替、空氣品質不佳時，很容易引起過敏。營養師余朱青指出，台灣每3個小孩就有1個是過敏兒，除了是先天體質加上後天環境共同影響，居家環境、天氣變化都可能危機四伏。對此，她教授大家務必養成「5個好習慣」。2022/05/07 05:45 -
網美必打卡寢具店 「沉浸式睡眠體驗＋按摩」超放鬆
一般寢具店總是在偌大店面，塞滿了各式各樣的床墊寢具，無非是讓前往的民眾可以一次找到適合自己的床墊，有別於此，LoveFu所打造的是沉浸式睡眠體驗，帶點水泥粗糙顆粒感牆面、柔和的半圓形木拱門牆及溫柔的間接背光，充滿巧思的溫暖設計。2022/05/06 18:37 -
確診後怎做好得快？營養師曝「8大對策」：睡覺很重要
國內疫情嚴峻，確診數連日破萬，民眾也開始瘋搶快篩、中藥「清冠一號」。對此，營養師林俐岑指出，若不幸染疫，除了可服用醫師開立的藥物，也能多補充維他命C、D及益生菌等營養素，還有補充睡眠，多休息，才能力氣抵抗病毒。2022/05/05 21:49 -
輕忽這幾個小症狀 醫師警告：心房顫動風險高！
身體健康真的很重要！很多人都聽過「心房顫動」這是相當常見的心律不整，發作時心房的跳動會像顫抖一樣。根據統計，有四成至六成的病友並沒有症狀，很容易被忽略，常見的症狀像是心悸頭暈無力，心跳不規則甚至是胸悶，臺北榮總實驗外科主任暨心臟血管外科主治醫師張效煌認為像高血壓、糖尿病、肥胖或者是不運動，還有包括抽菸、甲狀腺機能亢進、或者是睡眠呼吸中止等等，這些都是會引起心房顫動的一個危險因子。2022/05/04 22:58 -
天天運動體重不動？ 掌握「3原則」輕鬆狠甩卡路里
減肥之路相當辛苦，甚至不少人因過程中遇見停滯期，或體重機上的數字遲遲未下降而選擇了放棄。事實上，知名營養師杯蓋指出，只要改善日常生活中3大原則，也能輕鬆甩肉不復胖。2022/05/02 08:00 -
自律神經失調免怕！學會「7大要領」 不吃藥也能康復
晚上該睡覺卻睡不著，白天該起床又精神不濟，時常焦慮、疲累，頭痛、頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難……渾身不對勁但健檢數值沒特別異常，你也是自律神經失調一族嗎？身心科醫師分享7個「不吃藥」方法，靠自己調整生活型態與身心狀況，安定自律神經。2022/04/29 15:35 -
睡不好恐全身都出狀況！助眠10招快記下 疾病馬上遠離
你很容易入睡嗎？還是需要一段時間才睡得著？有些人說他任何地方都可以入睡，有些人則需要一定的睡眠環境才能睡個好覺。良好的睡眠習慣有多重要？睡眠對身心健康又有多重要？答案是，非常重要！2022/04/29 14:23 -
如何遠離失眠、夢多困擾？醫曝10招：培養儀式感
睡眠和健康關係非常緊密，現代人受壓力、環境、生活快速的節奏等影響，時常有多夢、失眠、睡眠障礙等問題。聯安預防醫學機構聯青診所蘇聖傑副院長表示，多夢不代表不好，睡眠障礙也有原因，可多觀察並排除，日常也可以培養「儀式感」，減少失眠、睡眠中斷等問題，或是尋求專業醫師協助。2022/04/26 22:33 -
他聞不到海味、狂便秘！10年後確診「這病」 詹雅雯也受害
台語歌后詹雅雯也飽受帕金森氏病痛，同樣是帕金森氏病友的Andy，今年62歲，原本從事電腦軟體相關工作，52歲時因長期疲倦、無力、走路緩慢、轉不動螺絲起子，確診帕金森病，但他回想，早在40多歲時就有便祕困擾，3、4天上一次大號，嗅覺和睡眠也早有狀況，到漁港連海味、海鮮發臭的味道都聞不到；根據帕金森病友與家屬問卷調查顯示，罹病後受困擾症狀分別是「動作緩慢」、「平衡或不穩」以及「彎腰駝背或身體傾斜」，「便祕」則名列困擾第4名。2022/04/21 10:58 -
沒有憂鬱＝沒有心理疾病？ 醫：睡眠障礙就是其一
心理疾病相當普遍，多的是沒注意到的事，除了憂鬱症、躁鬱症、焦慮症等，顯而易見的也包括環境、事件所帶來的影響，如創傷後壓力症候群、新冠壓力症候群等，都在不知不覺當中影響生活品質及身體健康。楊聰才身心診所院長楊聰財醫師提醒，日常可多留意自己的身心狀況，若發覺已長期處於「不對勁」的情況，盡早檢查為佳，正如平常有身體不適就看醫生一樣，心理健康也很重要。2022/04/20 09:13 -
日本研發「味覺筷子」 低鈉食物入口鹹味感增1.5倍
後疫情時代，健康科技大轉型，各式各樣監測心率、睡眠等等的穿戴裝置，已經很普遍，但芬蘭一間科技公司，最近把這些數據資料和醫療機構連上線，並且即時共享，讓心臟有問題的人也能過正常生活。至於日本，則從飲食科技下功夫，最近打造一套「筷子裝置」，能夠把平淡無味的餐點，變成津津有味的美食，什麼原理？一起來看看！2022/04/19 20:00 -
更年期出現高血壓！醫揪「元凶」 7招避免血壓失控
更年期為每個女性必經階段，出了有可能出現身體燥熱、口乾、臉部潮紅、頭暈、憂鬱等狀況外，部分女性朋友甚至會發現血壓高高低低不好控制。新陳代謝科主治醫師陳潔雯表示，一停經血壓就不受控最主要是受「雌激素影響」。2022/04/15 20:52 -
有片／就是它！世紀罕見病毒引發人體「免疫風暴」致死風險高！
自然（Nature）最新研究指出，SARS-CoV-2病毒非常容易引發免疫風暴，事實上新冠病毒引起免疫風暴，致命風險高，也有可能釀成全身發炎反應，醫師指出預防新冠肺炎，就是避開感染源，抵抗病毒入侵身體，當身體出現容易疲勞，睡眠品質差，消化不良，這些是免疫力下降的警訊。2022/04/13 22:55
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