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研究：皮膚好壞跟「日常6習慣」有關 人際關係也上榜
有人保養品擦得很多，皮膚卻老得很快；有些人只是簡單保養，皮膚卻比同年齡的人看起來年輕！營養師老辜引述最新研究發現，皮膚好壞差別可能不只在「保養品」。2小時前 -
超多人中！「熬夜輪班」恐失智、罹癌 專家：1方法有救
長期輪班、熬夜不只增加心血管疾病、癌症及精神疾病風險，近年研究更顯示，還可能提高失智症機率。科學家如今正探索一種「兩階段式睡眠」模式，希望幫助夜班工作者減輕生理時鐘遭打亂帶來的健康衝擊。22小時前 -
醫警「再不睡覺會暴斃」！ 江宏恩暴瘦12公斤：不知跟猝死畫上等號
「江宏恩」因長期嚴重失眠遭醫師警告「再不好好睡會暴斃」，今年3月請辭八點檔後投入健康管理，自2023年7月起2個月內從86公斤減至74公斤，並自4月起進行心血管保養，睡眠提升至每晚7至8小時；檢查另見輕度脂肪肝、肝腫大及肝纖維化風險，減少應酬後三酸甘油脂與脂肪肝數值改善！1天前 -
改作業到凌晨3點！英38歲女師吃藥助眠陳屍床上
英國38歲女教師凱蒂（Katie Allen-Gyves）因長期承受工作壓力，經常批改作業到凌晨3時，並因睡眠問題自行服用藥物，最終被發現陳屍床上。驗屍官裁定，她死於處方藥與非處方藥共同作用導致的意外中毒，並無證據顯示她有輕生意圖。1天前 -
9歲童腹痛一年！竟揪「15公分罕癌」 醫籲家長：洗澡多摸肚子
9歲男童阿寶一年多來反覆腹痛，原以為只是一般腸胃不適，直到腹痛加劇、無法正常飲食及睡眠；至台北慈濟醫院急診就醫後醫師觸診發現腹部異常腫塊，檢查竟揪出直徑15公分巨大腫瘤，及時手術才化解危機。1天前 -
減重停滯快看！睡不飽「基代狂降147卡」 增肌減脂全破功
減重過程若睡眠不足，可能導致肌肉流失增加達60％，進而影響體脂肪減少成效。營養師科提斯引用一項國外一份研究，發現受試者在基礎代謝率90％熱量飲食下，經歷每晚8.5小時與5.5小時兩種睡眠長度的研究發現，雖然體重減輕相同，睡眠不足者肌肉流失顯著增加60%，而且基礎代謝率下降幅度更大。2026/07/18 15:55 -
又見醫療暴力！輔大醫護理師遭猛踹 他態度惡劣3罪送辦遭羈押
輔大醫院急診室於16日下午時10分許驚傳一起醫療暴力事件，24歲張嫌因癲癇發作被送往輔大急診室救治，豈料在接受完專業醫療處置、病情穩定後，主治醫師與護理師好心上前將其喚醒，並評估準備辦理出院，不料張嫌因睡眠被打擾竟當場理智線斷裂，開始瘋狂罵髒話，甚至動手拉扯醫師，隨後猛踹女護理師腹部，飆罵「你們是在吵什麼吵？XX娘！滾！不要用喔！」。警方獲報後趕抵將其逮捕，依違反醫療法、妨害名譽及傷害將他逮捕送辦，檢方複訊後聲請羈押獲准。2026/07/18 12:39 -
9歲童腹痛整年「吃不下、睡不著」 就醫驚見15公分大腫瘤
9歲的阿寶一年多來反覆出現腹痛症狀，起初僅在家附近的兒科診所就醫，皆被當作一般腹痛治療；今年初因腹痛加劇，無法正常飲食、睡眠到院就診，醫師發現左左上腹有異常腫塊，安排電腦斷層檢查後，進一步確認腹腔內竟有一顆直徑15公分的巨大腫瘤，且已侵犯部分橫結腸，以傳統開腹手術，完整切除病灶，檢測確診為上皮樣炎性肌纖維母細胞腫瘤。2026/07/17 11:19 -
咖啡喝錯恐影響血脂！醫曝「1沖泡法」：降低壞膽固醇風險
許多人每天習慣喝咖啡，但咖啡的沖泡方式也會影響到血脂。復健科醫師王竣平指出，咖啡喝對了不僅能保護心血管、肝臟甚至大腦，但沖泡方式也會影響到咖啡功效，想健康飲用咖啡，最好記住5件事，才不會喝到身體亮紅燈。2026/07/16 18:09 -
出國玩到長皮蛇？ 醫揭關鍵：免疫力下降
不少人誤以為，出國旅遊容易感染帶狀疱疹。重症科醫師黃軒表示，目前沒有證據顯示，出國本身會增加帶狀疱疹感染風險；帶狀疱疹也不是在旅行途中感染的疾病，而是小時候感染水痘後，病毒長期潛伏在神經節內，當免疫力因睡眠不足、壓力、疲勞或合併其他感染而短暫下降時，病毒就可能重新活化。2026/07/14 09:07 -
早上喝咖啡配1水果超NG！營養師示警：恐害胃痛、失眠
早晨一杯咖啡搭配新鮮水果，是許多人習以為常的早餐組合，然而並非所有水果都適合與咖啡同時食用。美國頂級醫療機構營養師提醒，若選擇葡萄柚搭配咖啡，不僅可能導致咖啡因代謝受阻、影響夜間睡眠，更可能因「酸上加酸」的組合加劇胃部不適，建議兩者至少間隔10小時再食用，降低對身體的不良影響。2026/07/09 13:50 -
飯後也不行！醫示警「7走路時間」超NG：心臟恐受不了
黃奭毓在節目中指出，許多人習慣起床後立刻外出晨走，但經過一夜睡眠，人體處於輕微脫水狀態，若空腹且服用心血管藥物後立即運動，容易造成低血壓或低血糖，對心血管造成負擔。2026/07/08 15:38 -
過了這年紀老超快！50+過來人曝10大痛悟 防曬、運動要趁早
總覺得過了30歲後，熬夜一天要花三天才能補回來？其實這並不是錯覺。研究發現，人體一生中存在幾個較明顯的老化轉折點，包括34歲、44歲、60歲和78歲。其中34歲左右被視為外貌初老的重要分水嶺，膠原蛋白與細胞外基質開始加速流失，肌膚逐漸出現鬆弛、暗沉、細紋等問題；到了44歲前後，代謝下降更加明顯，體態改變、腰腹脂肪堆積、體力衰退等狀況也會陸續浮現。2026/07/08 01:00 -
小暑火氣旺！命理師點名「4生肖」易怒又失眠 健康亮紅燈
今（7）日迎來24節氣中的「小暑」，盛夏正式登場，日照時間拉長、氣溫持續攀升，天氣也愈發炎熱悶濕。高溫環境不僅容易讓人感到煩躁，也可能影響睡眠與生活作息。塔羅牌老師艾菲爾表示，小暑過後陽氣轉旺，並點名4個生肖在這段期間較容易出現火氣偏旺、壓力累積或作息失衡等情況，建議適時調整生活步調、飲食與休息方式，幫助穩定情緒、維持身心狀態。2026/07/07 21:46 -
電腦卡住別急關機！內行搖頭「根本沒用」：按這鍵才有效
電腦是許多上班族每天形影不離的必備工具，但如果遇到系統突然當機、畫面卡頓或軟體跑不出來等崩潰情況，大多數人的第一反應往往是「先把電腦關機，等一下再重新開機」。不過，根據日本網站最新指出，這招大家沿用多年的老方法，在現今的Windows 10系統中早已完全失效，網站直言，若是遇到當機，按下這裡才是真正明智的方法。2026/07/07 14:40 -
中國虐待式解壓玩具流入台！嬰兒睡窩、餵奶枕「風險高」
立委林月琴與靖娟基金會揭露多項高風險嬰幼兒用品，包含餵奶枕恐致嗆奶、嬰兒睡窩及洗澡椅有窒息溺斃風險，目前電商平台仍可購得！經濟部標檢局表示已將37項列為強制檢驗，其餘品項須參考國際標準再評估。2026/07/07 11:43 -
7/7小暑招財！命理師親揭拜神吉時 屬羊偏財旺屬鼠當心
今年小暑日期將在7/7上午９時56分40秒到來，標誌著天氣進入最炎熱的三伏天。命理師柯柏成指出，這天上午９時至11時是祭拜土地公的最佳時機，準備麻糬、花生配上鳳梨、西瓜等供品可祈求財運。他特別提醒屬羊者將迎來偏財與貴人相助，屬鼠者則需注意衝動行事與睡眠問題。名門命理教育協會創會理事長楊登嵙則建議民眾順應節氣調整作息，做好防暑準備。2026/07/07 10:07 -
週末睡到翻超爽？《Nature》揭3大警訊 恐加速大腦、脂肪老化
許多人習慣在周末「大補眠」，想說平日睡眠不足，靠假日多睡來彌補。可內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼指出，頂尖科學期刊《Nature》最新研究提到，睡眠時間與身體老化間有重要關係，無論是睡太少或睡太多，都會加速器官老化。2026/07/07 05:00 -
2026世界盃／遭墨西哥球迷干擾睡眠！英格蘭領紅牌少1人 仍晉級8強
世界盃16強淘汰賽，英格蘭對上地主墨西哥，賽前一度因為暴雨延賽1小時，英格蘭球員昆薩還因為惡意犯規領紅牌下場，導致球隊陷入10比11人的困境，不過最終英格蘭仍以3比2晉級8強。2026/07/06 12:31 -
午休別睡太久！醫曝「黃金補眠週期」：超過1時間反傷身
許多上班族與學生習慣利用午休時間補眠，認為睡得愈久下午精神會愈好。然而，中山醫院家醫科醫師陳欣湄提醒，如果你中午睡覺的時間太長，甚至超過1小時，雖然當下感覺體力恢復，但其實這可能正在悄悄破壞你的夜間睡眠節律。2026/07/05 02:00 -
女性更容易失智不是因為長壽！研究揭關鍵原因 「這些習慣」正悄悄傷害大腦
失智症不再只是高齡化社會的議題。最新研究發現，女性罹患失智症的風險明顯高於男性，更容易因高血壓、肥胖、憂鬱、缺乏運動與睡眠不佳等因素，加速大腦認知退化，並升高失智風險。醫師提醒，預防失智不能等到老年才開始，中年起就應積極控制三高、規律運動、維持社交與腦力活動，才能降低未來失智風險，守住大腦健康。2026/07/03 22:00 -
武打巨星白鷹「睡夢中猝逝」！享壽84歲 醫：90%跟血管有關
曾獲金馬獎最佳男配角的武打巨星白鷹日前於睡夢中辭世，享壽84歲。這項噩耗引發各界感傷。心臟科醫師指出，在睡眠猝死有90%和心腦血管病變有關，清晨更是高峰。因此提醒，民眾除了平時控制三高，40歲以上高危險群可透過高階電腦斷層與遠距監測攔截風險。2026/07/02 19:08 -
蕭敬騰告白誓詞太洗腦！網友笑到睡不著 愛妻現身10字道歉
金曲歌王蕭敬騰2024年婚禮上的經典誓詞「六月是夏天、夏天是Summer、Summer是林有慧、林有慧是我老婆」，近日再度成為網路熱議話題。一名網友在Threads分享，自己準備入睡時腦中竟不停響起這段台詞，笑到完全睡不著，貼文意外釣出老婆林有慧本人現身回覆「不好意思打擾你的睡眠」，短短十字讓網友全笑翻。2026/07/02 10:41 -
睡覺1習慣「肥胖風險飆33%」 醫示警：越健康的人受害越深
努力控制飲食、規律運動，體重卻依然悄悄攀升？這樣的困擾可能不是意志力不夠，而是睡眠環境中的「人造光」在暗中作祟，有研究顯示，習慣開燈睡覺的女性，5年內體重增加5公斤以上的風險多了17%，新發肥胖的風險更飆升33%，而且越是自律、健康的人，受到的影響可能越大。2026/07/01 11:02 -
每週動5天小腹還是凸！30歲女狂節食出現反效果 醫揭原因
明明四肢不胖，小腹卻特別明顯！一名30多歲的女性本身就有規律運動習慣，為了追求更理想的身材，她開始極端減少三餐份量，晚餐經常只吃沙拉，同時不斷增加運動量，小腹也都瘦不下來，更出現自律神經失調與嚴重的睡眠障礙。經抽血檢測發現，個案除了皮質醇偏高外，胰島素阻抗竟高達6.7，並合併血脂異常、肝功能與發炎指數暴表等連帶狀況。2026/06/29 14:15
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