今（7）日迎來24節氣中的「小暑」，盛夏正式登場，日照時間拉長、氣溫持續攀升，天氣也愈發炎熱悶濕。高溫環境不僅容易讓人感到煩躁，也可能影響睡眠與生活作息。塔羅牌老師艾菲爾表示，小暑過後陽氣轉旺，並點名4個生肖在這段期間較容易出現火氣偏旺、壓力累積或作息失衡等情況，建議適時調整生活步調、飲食與休息方式，幫助穩定情緒、維持身心狀態。
生肖馬
生肖馬近期生活與工作節奏明顯加快，責任與壓力接連而來，容易變得急躁衝動，並可能出現失眠、嘴破、肩頸痠痛、心悸等身體反應。建議適度放慢腳步，安排散步、喝茶或靜心放鬆的時間，幫助穩定情緒、恢復能量。
生肖羊
生肖羊在小暑期間需特別留意脾胃與消化系統。炎熱天氣常讓人想靠冰品、冷飲消暑，但對生肖羊而言，反而可能增加腸胃負擔，進一步導致精神不濟、食慾不振及情緒煩躁。建議多攝取清爽、溫和的食物，並調整飲食習慣，以養好身體、提升整體狀態。
生肖鼠
生肖鼠近期情緒敏感度提高，容易因小事反覆思考，影響睡眠品質；若失眠、多夢、半夜驚醒等情況持續，可能使精神與運勢同步下滑。建議睡前遠離手機，透過泡腳放鬆或聽輕音樂改善睡眠，維持判斷力與行動力。
生肖雞
生肖雞因工作壓力增加，加上天氣炎熱，較容易感到疲憊、焦躁，也可能出現喉嚨乾燥、火氣旺盛等情況。建議避免凡事一肩扛起，適度調整工作節奏；飲食方面可多攝取百合、蓮子、白木耳等食材，有助清熱養心、舒緩壓力。
艾菲爾也提醒其他生肖的小暑養生重點，包括生肖牛避免熬夜並多補充水分；生肖虎學會控制脾氣；生肖兔善用午休恢復體力；生肖龍多吃當季蔬果；生肖蛇適度流汗幫助排濕；生肖猴記得活動筋骨；生肖狗少吃辛辣、油炸食物；生肖豬則應維持規律運動與充足睡眠。艾菲爾表示，小暑後天氣將愈來愈炎熱，適度放慢腳步、調整生活節奏，有助平安度過盛夏並讓好運自然靠近。
