自然（Nature）最新研究指出，SARS-CoV-2病毒非常容易引發免疫風暴，事實上新冠病毒引起免疫風暴，致命風險高，也有可能釀成全身發炎反應，醫師指出預防新冠肺炎，就是避開感染源，抵抗病毒入侵身體，當身體出現容易疲勞，睡眠品質差，消化不良，這些是免疫力下降的警訊。
臺大醫院風濕免疫科主治醫師郭佑民：「新冠病毒就是不只影響我們肺部的細胞，那它已經被知道會影響，我們免疫系統很多細胞，最近又有研究是有這個單核球很重要的白血球，也會被新冠病毒感染，而導致間接免疫風暴。」
免疫系統就有如人體的保全系統，主要作用是幫助身體辨認病毒，進而藉由啟動免疫器官，生產免疫細胞來清除病原體。
要預防新冠肺炎，就是避開感染源，抵抗病毒入侵身體，當身體出現容易疲勞，睡眠品質差，消化不良，精神萎靡都是免疫力下降的警訊。值得關注的是新冠肺炎期間，很多人大幅度改變生活步調跟習慣。
營養師宋明樺：「這樣子一個活動量減少，再加上很多人可能吃的東西，沒有稍微的節制，都會導致體重一個上升，那我們都知道其實肥胖，其實會間接影響到，我們免疫系統一個扮演的角色，所以我相信在這段(新冠肺炎)期間，因為我們不知道疫情還會持續多久，所以我覺得多動，然後控制我們一個，食物的一個攝取維持理想體重，我相信對於對抗我們新冠肺炎，是一個非常重要的因素。」
現代人經常熬夜、睡眠不足，飲食不節制等NG行為，再加上對於新冠肺炎過度恐慌、情緒壓力大，在調節免疫方面也會出問題。
臺北榮總風濕過敏免疫科主任/教授陳明翰：「知名期刊由耶魯大學所做的研究，長達兩年的追蹤，發現如果減少14%，相當於一碗白飯，300大卡的熱量的話呢，其實對我們的免疫器官，叫胸腺，它其實會變得比較好，而且可以增加T細胞，我們免疫細胞的量，從而減少一些跟衰老相關的蛋白質的產生。而這個蛋白質的減少呢，就可以讓我們的免疫往比較好的方向走，也可以讓我們的衰老的狀況減緩。」
醫藥記者蔣志偉：「疫情升溫，改變了許多人原有的生活型態，適量運動可提升免疫力外，每日均衡飲食補充關鍵營養素，也是對抗新冠病毒重要的利器。」
營養師宋明樺：「基本上其實我們還是希望大家，盡量吃所謂的原型食物，因為其實加工越繁複，其實就會導致其中微量養素流失，那我們都知道很多微量養素，包括維生素A，維生素C，維生素E，甚至像一些葉酸，鎂啊，鋅等等，其實對我們免疫力一個扮演的角色都非常重要，所以如果我們吃一些過度加工產品，可能就會導致微量養素流失，那可能當然間接的有可能會影響到我們自身的防護力。」
醫師指出新冠病毒與人類免疫系統互動，易感族群是高危險的族群，容易發展成重症及死亡，而目前沒有任何實證醫學證據證實，藥物或保健食品可以改善個人體質，增強抵抗力，對抗新冠病毒，唯有保持健康生活型態、均衡飲食，讓免疫力維持最佳狀態。
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