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不正常!1天頻尿逾8次恐罹病 「2穴位1茶飲」可改善
天氣一冷,「尿意」也跟著狂漲?醫師提醒,天冷想尿尿很正常,但1天內頻尿次數高達8次以上就不太正常,很可能是罹患「膀胱炎」或「膀胱過動症」,請盡速就醫治療,以免影響生活品質。2022/12/02 10:44 -
外食方便健康不便!專家教平衡營養 1招降低糖尿病風險
台灣餐飲事業發達,外食方便,加上快速成長的外帶及外送服務,更增加民眾外食的機會。營養專家提醒,為了身體健康,民眾在點外送時,應以供應新鮮食物的店家優先,減少吃下油炸食物、肥肉、酥皮及加工食品的機會,好維持營養均衡,並少喝含糖飲料多喝水,做個健康的外食族。2022/12/01 22:51 -
飲食正常卻總便秘?醫揭「腸道不順原因」 9食物要避免
明明飲食正常,卻總是便祕、長痔瘡?醫師提醒,吃太多含有「單寧酸」成分的食物也會導致腸道不通順、便祕等情況發生。2022/12/01 15:27 -
選後1個月內「心血管病激增62%」!出現3徵兆當心了
隨著九合一選舉結束,有些民眾開始出現胸悶、喘、情緒變化等問題,就醫後醫師問診的第一句話是:「你這次選舉參與了多少?」這可不是在八卦,因為不適症狀很可能就是「選舉症候群」所導致。2022/11/29 15:51 -
吃鳳梨有5好!可抗老、預防白內障 「1類人」不能空腹吃
台灣有著「水果王國」的美稱,鳳梨更是突破四季限制,成為一年到頭都能吃到的甜美水果。醫師說明,鳳梨不但能幫助抗老化,還能幫助預防白內障,但有胃食道逆流的患者須注意,不要在空腹的時候直接吃。2022/11/28 18:42 -
想瘦先吃飽!營養師曝「5個節食卻發胖原因」正餐是關鍵
「先吃飽才有力氣減肥。」是真的!營養師說明,長期執行量少又低脂的飲食,不一定可以瘦下來,還會因吃太少讓你更胖。2022/11/27 22:36 -
掉髮好可怕!壓力大是關鍵 中醫授「休止期落髮」調理法
每天看到排水溝、地板或梳子上滿滿的頭髮就讓人心慌,憂愁著掉髮還會持續多久?中醫師說明,人體遇到壓力會容易引起「休止期落髮」,大量毛囊進入「休眠」,並在壓力過後就會重新開始生長,透過中醫介入調理,更益於患者減少掉髮狀況。2022/11/24 15:26 -
爆米花高纖能防便祕、腸道病變!醫曝「這樣吃」最健康
電影院的爆米花雖然香甜又好吃,但它破表的熱量也常與不健康劃上等號。醫師說明,其實,爆米花本身的熱量並不高,還有著高膳食纖維的特性,是非常優秀的健康零食。2022/11/24 15:17 -
狂喝水嘴巴仍脫皮?小心唇炎上身 3穴位、1飲品拯救秘技曝
在嘴唇龜裂又脫皮,還紅腫刺痛時,就要警覺是被唇炎找上門了!中醫師說明,唇炎病因多元,但多與脾胃功能不佳和無法適應氣候相關,推薦1種飲品與3種穴位,幫助身體調節免疫,脫離唇炎纏身的煩惱。2022/11/21 10:42 -
冬季該如何保腎?勿亂用成藥、憋尿 注意6大傷腎行為
冬季氣溫低,除了留意心血管問題外,腎臟疾病也不能大意!醫師提醒,想保養腎臟,平日就應養成良好的飲食習慣與喝水狀況,若經診斷腎功能無法恢復時,就要遵照醫囑接受治療,以減輕不適症狀。2022/11/17 11:10 -
天冷小心肌肉拉傷!4招預防運動傷害 「這樣穿」最有效
隨著天氣越來越冷,除了用吃來溫暖身體外,許多民眾也會選擇用運動來抵抗寒冬。但醫師提醒,運動自然好,不過要注意4點,以免運動傷害找上門。2022/11/16 14:45 -
不吃糖卻蛀牙!醫曝「6易蛀牙食品」 咖啡水果竟全都上榜
明明常常刷牙,卻還是逃不過蛀牙看牙醫的命運?牙醫師提醒民眾,可在吃完這6種易蛀牙飲食後,立刻漱口並運用刷牙4重點,有效降低蛀牙風險。2022/11/14 21:03 -
手搖飲也是傷肝殺手!「這成分」增脂肪肝、心臟病風險
俗話常說:「肝若不好,人生是黑白的。」但會傷害肝臟的行為不只有飲酒過量,連平常愛喝的手搖飲也是可怕兇手!2022/11/11 13:21 -
吃山藥養大子宮肌瘤?醫破迷思曝「3功效」 2類人少吃
坊間流傳吃山藥會養大子宮肌瘤?醫師說明,目前還沒有任何研究可證明山藥與子宮肌瘤長大有關。而且山藥營養豐富,具有抗發炎、控血糖等功效,缺點就是熱量高又屬於高鉀食物,怕胖的民眾,還有腎臟病患要小心,不要多吃。2022/11/11 11:54 -
草莓季來了!吃草莓調免疫力又顧尿道 挑選4撇步報你知
冬天正值草莓的盛產季,各種草莓限定甜品也讓人相當期待!醫師提醒,享用草莓甜點時要注意不要吃進過多的糖與反式脂肪。而新鮮的草莓是好水果,不但有豐富的營養素與膳食纖維,還能增加免疫力,保護泌尿道。2022/11/09 13:45 -
姐姐們注意!更年期分4種「玫瑰體質」 中醫曝舒緩方法
更年期症狀常與荷爾蒙治療劃上等號,但從中醫的角度來看,更年期症狀是因身體無法適應荷爾蒙減少所導致,可根據「女性4大玫瑰體質」進行對應的調理,讓身體逐漸適應荷爾蒙減少的狀態。2022/11/05 12:33 -
天冷來碗紅豆湯!不只暖身補血 4大養生功效報你知
天氣轉涼時,來碗紅豆湯是件幸福的事情。醫師提醒,紅豆中有著豐富的營養素與蛋白質,能幫助維持肌肉健康外,還能促進排便與消化,但食用時務必不要加太多糖。2022/11/01 15:37 -
夜間頻尿是心衰竭警訊?靠這招分辨 醫激推這茶飲養心
57歲的歌手黃大煒,在8月初因心臟衰竭導致呼吸困難緊急送醫。在出院後提及病情時表示,住院期間除了治療心臟衰竭外,也意外找到莫名腎水腫的原因,竟是心臟影響到腎臟功能造成的。2022/10/31 23:57 -
上班族3大NG鞋款!穿錯小心膝蓋退化 挑鞋關鍵一次看
鞋子是許多女人的摯愛,像藝人大S就是嚴重的「鞋子狂熱者」,家中藏鞋數量高達400雙,還被母親吐槽根本蜈蚣轉世!而歌后張惠妹也是位高跟鞋成癮者,為了習慣穿高跟鞋,她即使在家也穿高跟的鞋款適應。可醫師提醒,穿錯鞋不但容易造成足底筋膜炎與腳趾外翻,嚴重還可能導致膝關節退化。2022/10/31 23:45 -
每年死超過1萬人!吃飯到一半腦中風 3情況快就醫
腦中風不僅容易導致失能,更會造成家庭經濟的負擔。國健署提醒,三高患者的腦中風機率比一般民眾高1倍,應密切注意自己的心跳狀況,學習腦中風識別3動作,若出現徵兆立刻就醫,避免耽誤黃金救治期。2022/10/31 16:25 -
坐錯椅子全身痠痛!4種殘害脊椎 醫警告:提早老化30年
你容易腰酸背痛嗎?趕快檢查常坐的椅子是否踩雷!醫師表示,錯誤的坐姿和椅子都是造成腰酸背痛的原因,錯誤的坐姿更有可能會讓脊椎壓力大增,提早老化30年,而4大NG椅子款式缺乏腰部後側支撐,則會增加脊椎受傷風險。2022/10/30 16:37 -
入秋冬心情莫名感傷?小心季節性憂鬱 4營養素製造快樂
天氣進入秋冬,在這段時間是否常感到情緒低落,甚至有厭世感?這很可能是「季節性憂鬱」在作祟。身心科醫師建議患者,可補充4營養素幫助舒緩情緒,預防憂鬱症狀發生。2022/10/30 00:00 -
注意力不足=缺鎂? 醫揪「2狀況」:需補充其他營養素
人體缺鎂不只會疲勞、食慾不振、情緒起伏大等症狀,青少年或兒童缺鎂還可能引起注意力不足(ADHD)問題。2022/10/27 13:35 -
冬季溫差大易中風!黑色食物最補腎 吹風機也能助養生
冬季早晚溫差大、氣候寒冷乾燥,除了容易讓心血管疾病與呼吸道疾病發作外,乾冷造成的冬季癢更是皮膚的大敵。中醫師建議,可用吹風機吹2大穴位祛寒,多吃補腎溫養的黑色食物並重視皮膚保濕,才能在冬天過得舒服。2022/10/24 22:03 -
調整更年期靠補腎!醫推「這些中藥」、按5穴舒緩雜緒
中年婦女由於女性荷爾蒙逐漸減少後進入更年期,會出現潮紅、盜汗、易怒、肌肉痠痛甚至失眠等症狀,稱為「更年期症候群」。西醫治療更年期症候群是以荷爾蒙補充療法為主,卻容易提高乳癌、子宮內膜癌等疾病風險。中醫則認為更年期症候群發生主因是「腎虛」,建議以藥方搭配針灸穴位,緩解不適症狀。2022/10/24 14:53