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天冷小心肌肉拉傷!4招預防運動傷害 「這樣穿」最有效
隨著天氣越來越冷,除了用吃來溫暖身體外,許多民眾也會選擇用運動來抵抗寒冬。但醫師提醒,運動自然好,不過要注意4點,以免運動傷害找上門。2022/11/16 14:45 -
不吃糖卻蛀牙!醫曝「6易蛀牙食品」 咖啡水果竟全都上榜
明明常常刷牙,卻還是逃不過蛀牙看牙醫的命運?牙醫師提醒民眾,可在吃完這6種易蛀牙飲食後,立刻漱口並運用刷牙4重點,有效降低蛀牙風險。2022/11/14 21:03 -
手搖飲也是傷肝殺手!「這成分」增脂肪肝、心臟病風險
俗話常說:「肝若不好,人生是黑白的。」但會傷害肝臟的行為不只有飲酒過量,連平常愛喝的手搖飲也是可怕兇手!2022/11/11 13:21 -
吃山藥養大子宮肌瘤?醫破迷思曝「3功效」 2類人少吃
坊間流傳吃山藥會養大子宮肌瘤?醫師說明,目前還沒有任何研究可證明山藥與子宮肌瘤長大有關。而且山藥營養豐富,具有抗發炎、控血糖等功效,缺點就是熱量高又屬於高鉀食物,怕胖的民眾,還有腎臟病患要小心,不要多吃。2022/11/11 11:54 -
草莓季來了!吃草莓調免疫力又顧尿道 挑選4撇步報你知
冬天正值草莓的盛產季,各種草莓限定甜品也讓人相當期待!醫師提醒,享用草莓甜點時要注意不要吃進過多的糖與反式脂肪。而新鮮的草莓是好水果,不但有豐富的營養素與膳食纖維,還能增加免疫力,保護泌尿道。2022/11/09 13:45 -
姐姐們注意!更年期分4種「玫瑰體質」 中醫曝舒緩方法
更年期症狀常與荷爾蒙治療劃上等號,但從中醫的角度來看,更年期症狀是因身體無法適應荷爾蒙減少所導致,可根據「女性4大玫瑰體質」進行對應的調理,讓身體逐漸適應荷爾蒙減少的狀態。2022/11/05 12:33 -
天冷來碗紅豆湯!不只暖身補血 4大養生功效報你知
天氣轉涼時,來碗紅豆湯是件幸福的事情。醫師提醒,紅豆中有著豐富的營養素與蛋白質,能幫助維持肌肉健康外,還能促進排便與消化,但食用時務必不要加太多糖。2022/11/01 15:37 -
夜間頻尿是心衰竭警訊?靠這招分辨 醫激推這茶飲養心
57歲的歌手黃大煒,在8月初因心臟衰竭導致呼吸困難緊急送醫。在出院後提及病情時表示,住院期間除了治療心臟衰竭外,也意外找到莫名腎水腫的原因,竟是心臟影響到腎臟功能造成的。2022/10/31 23:57 -
上班族3大NG鞋款!穿錯小心膝蓋退化 挑鞋關鍵一次看
鞋子是許多女人的摯愛,像藝人大S就是嚴重的「鞋子狂熱者」,家中藏鞋數量高達400雙,還被母親吐槽根本蜈蚣轉世!而歌后張惠妹也是位高跟鞋成癮者,為了習慣穿高跟鞋,她即使在家也穿高跟的鞋款適應。可醫師提醒,穿錯鞋不但容易造成足底筋膜炎與腳趾外翻,嚴重還可能導致膝關節退化。2022/10/31 23:45 -
每年死超過1萬人!吃飯到一半腦中風 3情況快就醫
腦中風不僅容易導致失能,更會造成家庭經濟的負擔。國健署提醒,三高患者的腦中風機率比一般民眾高1倍,應密切注意自己的心跳狀況,學習腦中風識別3動作,若出現徵兆立刻就醫,避免耽誤黃金救治期。2022/10/31 16:25 -
坐錯椅子全身痠痛!4種殘害脊椎 醫警告:提早老化30年
你容易腰酸背痛嗎?趕快檢查常坐的椅子是否踩雷!醫師表示,錯誤的坐姿和椅子都是造成腰酸背痛的原因,錯誤的坐姿更有可能會讓脊椎壓力大增,提早老化30年,而4大NG椅子款式缺乏腰部後側支撐,則會增加脊椎受傷風險。2022/10/30 16:37 -
入秋冬心情莫名感傷?小心季節性憂鬱 4營養素製造快樂
天氣進入秋冬,在這段時間是否常感到情緒低落,甚至有厭世感?這很可能是「季節性憂鬱」在作祟。身心科醫師建議患者,可補充4營養素幫助舒緩情緒,預防憂鬱症狀發生。2022/10/30 00:00 -
注意力不足=缺鎂? 醫揪「2狀況」:需補充其他營養素
人體缺鎂不只會疲勞、食慾不振、情緒起伏大等症狀,青少年或兒童缺鎂還可能引起注意力不足(ADHD)問題。2022/10/27 13:35 -
冬季溫差大易中風!黑色食物最補腎 吹風機也能助養生
冬季早晚溫差大、氣候寒冷乾燥,除了容易讓心血管疾病與呼吸道疾病發作外,乾冷造成的冬季癢更是皮膚的大敵。中醫師建議,可用吹風機吹2大穴位祛寒,多吃補腎溫養的黑色食物並重視皮膚保濕,才能在冬天過得舒服。2022/10/24 22:03 -
調整更年期靠補腎!醫推「這些中藥」、按5穴舒緩雜緒
中年婦女由於女性荷爾蒙逐漸減少後進入更年期,會出現潮紅、盜汗、易怒、肌肉痠痛甚至失眠等症狀,稱為「更年期症候群」。西醫治療更年期症候群是以荷爾蒙補充療法為主,卻容易提高乳癌、子宮內膜癌等疾病風險。中醫則認為更年期症候群發生主因是「腎虛」,建議以藥方搭配針灸穴位,緩解不適症狀。2022/10/24 14:53 -
眼睛痛別輕忽!做過「白內障手術」要小心 罹1病恐失明
中年以後如果出現視力模糊或是雙眼疼痛,千萬別輕忽!尤其是白內障手術前,如果沒有仔細評估角膜內皮細胞狀態,術後可能因「角膜內皮細胞失養症」逐漸喪失視力,嚴重恐失明,必須透過角膜移植手術才能恢復視力。醫師提醒,只要有雙眼疼痛、視力模糊、視覺上有光暈感等應立即就醫,以免延誤治療時機,造成視力損害。2022/10/20 15:01 -
很重要!專家推食物「咀嚼次數」 幫助消化、防過敏
好好地咀嚼很重要!能促進消化外,還可以預防過敏。營養師建議,一口食物咬20下,拉長用餐時間到20分鐘以上,每一口都充分咀嚼,能避免腸道把過大的食物分子視為過敏原,還能幫助食物初步消化,減輕腸胃負擔,避免產生脹氣。2022/10/18 15:23 -
黃義交生前憂鬱症纏身!「這一型」最難治 醫曝新療法度難關
在治療憂鬱症途中,是否有經歷過幾個月甚至幾年的藥物治療,遵照醫囑服藥、調藥,接受過多次的心理治療,準時出席、配合療程,卻還是感到憂鬱、疲憊、失去興趣,仍然深受症狀所苦?馬偕醫院酒癮個案管理師游心慈表示,這可能屬於「頑固型憂鬱症」。2022/10/17 23:05 -
失智症患者免費預立醫療照護諮商 提早決定未來治療方式
輕中度的失智症患者可以在醫師評估後,完成預立醫療決定的簽署,讓病人自己決定將來是否放棄積極醫療,臺北市立聯合醫院免費提供失智症個案及一位照顧者預立醫療照護諮商,讓患者不需要顧慮諮商費用,儘早思考自己未來,為善終做準備。2022/10/15 11:33 -
毛孩也會得心臟病!高齡小型犬留意 醫點「4警訊」一次看
心臟病不是人類才有的疾病,毛孩也有罹患心臟病的風險。獸醫師提醒,心絲蟲疾病尤其會造成犬貓罹患心臟病,隨著進入秋冬,早晚溫差大,更是心血管疾病的好發季節,飼主應留意毛孩心臟病4大徵兆,早期發現、早期治療,才能避免錯失黃金治療時間。2022/10/15 10:40 -
有「雄性禿」基因仍可避禿頭 醫點5錯誤方式恐加速落髮
對現代人而言,頭髮是重要的造型特點,好的髮型更是讓顏值大加分,但「雄性禿」卻成了許多男性的頭號大敵,讓人年紀輕輕就大把掉髮。關於「雄性禿」你了解多少?就讓皮膚科醫師簡銘成幫你破除雄性禿3大迷思與錯誤的生髮方式。2022/10/12 15:58 -
手麻是中風前兆?這些警訊留意 長期發麻和4種疾病有關
感覺手麻時,甩一甩就沒事?小心有可能是中風或神經壓迫的警訊!亞洲歌王周杰倫因呼吸不順,加上手部痠麻,擔心是僵直性脊椎炎復發或心臟問題而緊急就醫。偶像劇一媽林美秀也因手腳發麻問題就診,卻診斷出腰椎滑脫,還沾黏壓迫到神經,要吃止痛藥來復健。到底腳麻手麻帶來的警訊是什麼?2022/10/10 15:46 -
肺癌治療副作用讓患者卻步?「4類人」可靠中醫針藥緩解
肺癌連續18年蟬聯我國癌症死因第1名,常有患者因害怕治療副作用而放棄正規治療。醫師表示,肺癌常見的治療包含:手術、化療、放療、標靶及免疫治療5種,臨床發現,中醫針藥可以幫助緩解不適症狀,甚至增強原有的治療效果。2022/10/10 13:35 -
孩童牙齒異常!恐影響咀嚼與睡眠 勿錯過黃金矯正期
家長們有觀察過寶貝們的成長狀況嗎?如果有習慣睡覺張嘴呼吸、吸吮手指、牙齒排列凌亂或稀疏、深咬與錯咬等狀況,要盡速就醫。星采牙醫診所院長傅筱芸提醒,孩子6~14歲正處顎骨和牙齒生長發育的黃金期,若沒注意可能牙齒會越長越歪,嚴重會影響咀嚼與睡眠!2022/09/30 11:34 -
鼻竇炎好不了竟是「牙齒」出問題!僅單側、常聞臭味需當心
鼻竇炎跟牙齒也有關係?台北市立聯合醫院和平婦幼院區口腔醫學科醫師葉沛盈分享案例,曾有位患者因反覆鼻竇炎,左側持續流膿黃鼻涕長達4年,便轉介到牙科評估,檢查後發現,是因第一大臼齒的補牙填充物崩壞,導致蛀牙所引起的「齒源性鼻竇炎」;經牙科治療後,患者膿鼻涕逐漸減少,口內觸診也不再有壓痛感。2022/09/15 15:56