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噴酒精也殺不死!「諾羅病毒」高峰期 7常見症狀注意
出門一趟回來開始又吐又拉,甚至連家人都開始出現相同症狀就要注意,可能是諾羅病毒在家中肆虐。醫師提醒,諾羅病毒傳染能力強大,若是不幸感染務必多補充水分避免脫水,同時酒精性消毒劑對諾羅病毒的殺菌效果不佳,想消毒家中,可用稀釋的漂白水來幫忙。2023/01/16 23:19 -
拉麵配菜是熱量陷阱!紅燈區盡量不吃 營養師曝正確搭配
熱呼呼的日式拉麵是台灣人的冬日美食寵兒,不僅口味多元還配料豐富,但一碗麵下肚,所吃下熱量與鈉含量也十分精采。營養師提醒,想無負擔吃麵就要選對配菜與吃對順序,在飯後來點水果還能幫助排鈉,減輕腎臟負擔。2023/01/10 11:29 -
溫差大釀禍!醫授「防中風」3招6步驟 1茶飲暖身通氣
近來氣溫變化巨大,不免讓人擔心自己是否有中風的危機。中醫師提醒,想預防中風需遵守3項重點,6步驟幫你判斷自己是否中風,1茶飲有助預防。2023/01/05 20:42 -
憂鬱、失眠根源!9原因造成「雌激素過多」 醫揭改善妙招
雌激素失衡會有經痛、脾氣煩躁、憂鬱、失眠、性慾低、肥胖、骨質流失甚至是癌症等問題纏身。醫師提出生活中使雌激素過多的「9大原因」,並提醒民眾,激素失衡症狀過於嚴重時,務必就醫尋求專業治療,也可從生活習慣開始矯正,遠離荷爾蒙不平衡帶來的困擾。2023/01/04 18:05 -
冬天猝死率高!醫曝使用電暖器5原則 「放對位置」全屋暖
氣溫驟降,不少民眾認為冬天就算冷,只要在家裡多穿幾件衣服,就能省下一筆購買電暖器的支出。但醫師提醒,室內一直處於冰冷狀態,會加重心臟負荷,嚴重恐有猝死危機,所以不要逃避室內保暖問題,注意電暖器的5種使用重點並放在正確的供暖位置,才能在冬天過的溫暖又舒適。2023/01/04 17:17 -
冬天運動更容易瘦!醫曝「4大好處」 還能增強免疫力
許多人在天冷時只想大吃大喝跟睡覺,因此冬天也常是體重直線飆升的季節,但在冬天減肥其實會比夏天更容易瘦身。醫師提出冬天運動的4個好處,除了減肥方便,還能防骨鬆、增強免疫力等許多優點。2023/01/03 11:33 -
軟骨磨損長不回來!醫籲30歲開始「保養膝蓋」 護骨菜單曝
隨著年紀增加,膝關節也成為需要「重點護理」的部位,除了維持肌肉來減少關節衝擊外,軟骨護理也不能落下。醫師提醒,關節軟骨一旦磨損就無法長回來,能做的只有護理現有的膝軟骨,延緩關節退化的進度,不少含有軟骨素或膠原蛋白的食物都能幫助民眾進行護理。2022/12/30 15:19 -
跨年人多小心被踩!輕忽趾甲出血「黑一塊」 醫揭嚴重下場
在人山人海的地方跨完年,回家突然腳趾甲怎麼突然黑了一大塊?醫師解釋,指甲下出血大多是因腳趾被外力踩到、壓過形成,通常可以自然痊癒,但出血範圍大於甲面50%時,建議做檢查確認是否有腳趾骨折,若輕忽不去追蹤治療,還可能形成甲床畸形。2022/12/29 14:28 -
常被鬧鐘驚醒!小心慢性病恐惡化 醫教「4招」自然起床
在冬天,想要準時床是件困難的事,不少民眾會設置多個鬧鐘來叫醒自己,避免賴床遲到。醫師提醒,長期被鬧鐘嚇醒又睡回去,不但會讓睡眠品質變差,還可能有讓慢性病惡化、注意力下降的風險。使用4種方法來叫醒自己,才能一整天都神清氣爽,精力充沛。2022/12/26 15:58 -
「紅白色」插座別亂插! 急診醫師警告:拔錯要人命
去過醫院的民眾一定會發現,醫院的插座有分成紅色、白色2種顏色,你有仔細思考過兩者的差別嗎?急診醫師警告,其實這兩種插座功用大不相同,紅色插座上的插頭千萬別亂拔,很有可能會要人命!2022/12/25 16:00 -
動物性奶油比較好?營養師曝選擇關鍵:「這點」來看最準
市售的奶油有百百種,為了健康不少民眾都會儘量選擇標榜天然健康的「動物性奶油」,但這樣的奶油又健康在哪裡?營養師幫民眾列出所有油的差別,一次了解「脂肪酸種類」對健康的影響。2022/12/25 14:37 -
年末吃不停?營養師曝「聖誕美食陷阱」把握細節降低負擔
聖誕節將至,民眾最期待的無非就是一場豐盛的「聖誕大餐」。營養師提醒民眾,聖誕節應景的薑餅、熱紅酒、烤雞、米布丁等,食用上都要注意,在歡度佳節之餘,也要考慮到吃入口中的營養,不要太過開心,反而吃進太多身體負擔。2022/12/24 17:23 -
家長注意!孩子「8大症狀」小心是腦炎 中1個快就醫
小孩發燒不退,只是普通感冒、染疫?還是有致命腦炎?醫師提醒家長,可以從8個腦炎的早期症狀來判斷,而小於1歲的小小孩如果囟門異常凸起或凹陷,更是凶險,務必儘速找專業醫師診治。2022/12/22 16:10 -
吃茼蒿4好處!勿久煮避免營養流失 「這族群」要忌口
茼蒿是冬季必不可少的絕佳蔬菜,不僅美味營養價值也很高,料理方式還很多元,是受到眾人追捧的「明星蔬菜」。醫師提醒,茼蒿雖然富含多種的營養素可以保養身體,但鉀含量也非常高,部分患者需要注意攝取量。2022/12/22 14:48 -
自由基累積恐病變成癌 中醫推「抗氧化3巨頭」吃就對了
抗氧化是為了降低體內自由基,達到維護免疫系統、降低心血管疾病風險,還能舒緩肌膚老化影響,中醫推薦「3+3」營養素,以「抗氧化3巨頭」營養素為主,配上3種輔助營養素平衡,讓民眾找回年輕活力。2022/12/19 20:11 -
狂冒痘≠上火!中醫揭「寒痘痘」爆長原因 1茶飲助調理
冬季來臨,本該不是容易長痘痘的季節,但臉上卻還是如雨點般拼命冒出各種紅點,除了與吃麻辣鍋、薑母鴨、羊肉爐有關外,其實還有其他原因會導致長痘痘?中醫師說明,痘痘若是常常長在下巴,隨著月經反覆冒出退下,就很可能是「寒痘痘」。2022/12/17 21:43 -
珍珠跌落榜首!手搖飲配料熱量大解密 暴肥冠軍竟是「它」
台灣身為「手搖飲大國」各種飲料連鎖店幾乎無處不在,許多民眾想要喝手搖飲解饞,就會選擇點無糖茶飲並加一點配料,以為可以很健康,但殊不知這已經步入了精緻糖的陷阱。營養師說明,許多無糖茶飲一但加入配料,就會瞬間變成熱量炸彈。2022/12/16 15:57 -
便祕恐影響泌尿道健康!醫師建議吃「它」 有效清腸排便
即將過年,在吃完大魚大肉後,漫長的年假配上各種零食與電視劇簡直是最快樂的事情,但毫無節制的這樣吃,當心假期還沒結束,腸道先開始卡卡不順暢。醫師提醒,便祕太嚴重也會影響到泌尿道造成發炎,這時可以多吃一些水果,利用膳食纖維清腸道,改善便祕。2022/12/16 15:43 -
裡外都是寶!吃橘子享「5大好處」 1族群過量恐腹痛
冬季的明星水果當然非「橘子」莫屬。味道酸甜多汁又正值盛產期,皮到果肉都對身體有好處,簡直整顆都是寶!但就算是非常好的水果,也不宜一次吃太多了,以免肚子痛。2022/12/16 13:35 -
吃白米不怕胖!醫師曝3減肥訣竅 「這類」人避吃小麥製品
近年多種減重飲食都在強調少吃或不吃澱粉,讓人難免有「吃飯等於變胖」的印象。醫師說明,不吃米飯在短期內確實可以看到體重變化,但也很容易復胖,重點是在吃對「米」,才能有效減肥。2022/12/12 21:32 -
冬季是胃病旺季?醫揭:消化性潰瘍4原因 「1」水果要忌
冬天會比較容易得胃病?醫師解釋,根據大規模研究分析報告指出,冬天發生消化性潰瘍的比例是秋天的1.4倍,他歸納出4種原因是引發消化性潰瘍的可能,吃1種水果時需要注意。2022/12/12 20:40 -
拔智齒後怎麼照顧?適量冰敷、多休息 少做1行為防發炎
拔智齒是個痛苦的事情,因此更需要在手術拔除後好好照護,牙科醫師提醒民眾,拔完智齒後最重要的是手術傷口照護,有4個重點需要注意。2022/12/10 23:54 -
快消滅脂肪!「3體型」心臟病、中風易纏身 體重正常也NG
脂肪的堆積會影響到體型,若脂肪長錯地方即使體重正常,也是會導致民眾成為心臟病、中風的高危險群,醫生還點名出「這些體型」甚至有猝死的風險。2022/12/10 13:18 -
逾2成國人有腸躁症!醫揭7大祕密 吃過多高纖食物恐惡化
腸胃疾病是現代人跑不掉的大問題,精緻的飲食習慣加上高壓力的生活步調,讓許多民眾罹患上「腸躁症」。腸胃科醫師說明,腸躁症的治療單靠吃藥未必有效,還必須從飲食習慣上去改變才行。2022/12/09 11:02 -
運動族必看!醫曝冬季「2習慣」超傷腎 進補原則大公開
俗話說「冬令進補,開春打虎。」,進入冬季就是一個進補身體的重要時節。中醫師提醒,以現代的營養與飲食結構來看,若已經營養充足其實也不需要再進補,相反的可以用減少「傷腎的生活習慣」來補腎。2022/12/08 15:54