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貓咪長期「戴鈴鐺」聽覺會受損? 獸醫破2迷思:儘量減少使用
有些飼主會讓貓咪在外出時配戴鈴鐺,防止牠們捕獵野鳥,但也有飼主認為,鈴鐺聲尖銳響亮,貓咪聽久了會聽力受損,所以堅持不讓貓咪配戴鈴鐺。獸醫師指出,想要安心遛貓,又不想讓貓咪被鈴鐺困擾,飼主就應該選擇安全封閉的私人場所,既能防止野鳥被狩獵,也能保護貓咪的安全。2023/07/26 14:34 -
夏季溼熱損皮膚! 醫推4水果、避2點養顏美容
夏天的高溫與潮濕是皮膚最大的敵人。醫師指出,夏日雖然是皮膚的受難日,但也有許多水果能幫助皮膚修復,另外,壓力過大和疲勞也會使皮膚更惡化,吃好、睡好、放鬆心情,才能養出美麗肌膚。2023/07/18 15:44 -
看尿液辨缺水量!「這顏色」要就醫 喝水5要訣養好習慣
夏季補充水分,是十分重要的。營養師提醒,想知道身體是否有水分需求,可以從尿液的顏色來判斷,若尿液出現深咖啡色時,需要求助醫療人員,千萬別怠慢。2023/07/15 20:55 -
天氣濕熱全身狂流汗、起紅疹?中醫授「這樣吃」輕鬆度夏
最近天氣轉為潮濕悶熱,你是否覺得身體怪怪的,不像是生病,又像是生病,總之就是覺得不舒服?這就是「濕熱」造成的影響。中醫師指出,濕熱不僅會影響人,連毛孩都會變得很不舒服,所以這時節減少重口味飲食,多洗澡清潔皮膚,才能在細雨連綿的夏季過得舒適。2023/07/14 10:25 -
吃油也能瘦?醫師揭選對油1關鍵 外食也能健康吃
許多民眾在減重時,一聽到「油」就會退避三舍。但適量的攝取脂肪,反而更有利於減重。醫師指出,油脂是人體重要的能量來源,比起不吃油,吃對油才更有利於健康,民眾可以從「油品發煙點」來選油,運用不同的料理方式配上不同油,才能更健康。2023/07/13 23:47 -
感到壓力大?心理師曝「水分不足」恐提升焦慮、憂鬱風險
不少民眾都知道,喝水有幫助減重、預防便祕等好處。而在《世界精神病學雜誌》(World Journal of Psychiatry)上有研究發現,喝水竟有助減輕心理壓力。心理師指出,每天有攝取充足水分的人,確實可以降低得到憂鬱症、焦慮症的風險。2023/07/13 14:23 -
缺鈣恐生兩危機!醫師推6食物補足每日鈣需求
談到鈣質,多數人只會聯想到它與骨質疏鬆有關。醫師提醒,缺鈣也會讓肌肉、神經調控出問題,進而引發心悸,但多數的台灣人每日鈣攝取量都不足,因此每日多補充「超級鈣食物」,才能幫助身體獲得足夠的鈣。2023/07/12 23:55 -
快起來動一動!髖部「久坐痠痛」恐退化警訊 醫授3動作改善
你是否有因為坐太久導致髖部痠痛,在起來活動後又改善的狀況?這很可能是髖關節退化的警訊。醫師指出,髖關節是因軟骨磨損或發炎造成,若關節不順已影響到日常生活,就需要考慮手術介入,「3動作」有助於髖關節復健。2023/07/12 15:40 -
早餐吃不吃?優缺點一次看 「這些族群」盲目亂戒恐傷身
不少民眾覺得早餐是生活中必不可少的一餐,但不吃早餐也是有益身體健康的。醫師提醒,不吃早餐能避開更多碳水化合物,避免發胖與血糖震盪,但有使用胰島素的患者或者需要做體力活者還是需要吃早餐。2023/07/10 22:52 -
吃飯愛配1食物!恐「罹死癌」 醫警告:一級致癌物
近來有新聞提到,老牌甜味劑「阿斯巴甜」將被世衛組織列入第2B級致癌物名單,這件事情引起部分民眾的恐慌。醫師指出,偶爾吃到一些致癌物其實也無妨,養出健康的生活型態才是防癌的最好方式。2023/07/10 15:23 -
皮膚敏感者注意!三伏貼調體質 「4類NG食物」不要吃
在敷貼三伏貼時突然起水泡該怎麼辦?中醫師指出,皮膚敏感的患者在敷貼三伏貼時,容易有過敏、長水泡的症狀發生,這時一定要先治好水泡後,再由中醫師判斷是否要繼續療程。2023/07/10 11:46 -
每天不吃糖就渾身不舒服?醫師教5招快速戒掉「糖成癮」
你是否每天不吃點糖,就感覺渾身不舒服?醫師提醒,精緻糖其實會讓人成癮,攝取過多的糖會讓身體產生血管硬化、肌少症、糖尿病、腎臟病等疾病,可靠5招來戒糖,過程中搭配6款零食,能讓戒糖過程更順利。2023/07/09 10:37 -
鞋子也包不住腳臭!這族群「赤腳都是洞」 醫揭毒襪子禍首
夏天總是讓各種體味接踵而至,汗臭、狐臭、頭皮油膩臭、腳臭等,每一個都足以讓同事遠離你。醫師指出,如果有常態性腳臭問題,可以看看自己是不是得了「毒襪子症候群」,去諮詢皮膚科門診就得到適當的治療。2023/07/04 20:58 -
夏天想喝手搖飲卻怕胖?營養師5招教你這樣喝無負擔
天氣越來越熱,身處在到處都有手搖飲的台灣,真的很難不來杯涼飲消暑一下。營養師提醒民眾,很多人擔心手搖飲熱量高、糖量高,很容易過量。但只要掌握5點,控制好糖分的攝取量,才能真正保養身體,維持健康。2023/07/04 09:45 -
炎炎夏日「吃番茄」養肝! 中醫示警這類人不宜生吃番茄減重
夏天容易肝火旺,日常中可以藉由食材養肝!中醫指出,夏季多吃蕃茄有很多好處,能養心還能護肝,另外體質偏寒的患者不適合長期吃生蕃茄減肥,要先把蕃茄煮熟才行。2023/07/04 08:56 -
蔬菜要煮對方法!營養師教「5撇步」煮得更健康:營養不流失
要怎麼煮蔬菜,才能最大程度的保留營養?營養師指出,「清蒸」是最能保留蔬菜營養的烹煮方式之一,各種不同的蔬菜也有不同的烹煮訣竅。2023/07/03 12:01 -
靜態時代容易生病!醫師籲回歸原始人生活改變身體狀況
為什麼現代人容易生病,是因為身體本來就是用來運動的。醫師指出,從演化的角度來看,人類的身體非常適合活動,然而現代人卻常常坐著不動,才讓身體容易生病,所以從現在開始多多活動,回歸原始人生活吧!2023/06/27 15:34 -
豆漿富含3大好處!每天1杯「乳癌風險↓」 醫揭最佳攝取量
豆漿對身體有許多好處,醫師指出,每天多喝250ml的豆漿,還能下降4%的癌症總體發生率,而且豆漿熱量低又含有豐富的膳食纖維是減重的好幫手,若真的想喝甜豆漿,推薦喝微糖就好。2023/06/23 15:32 -
葉子、果肉都是寶!「超級食物」沙棘6優點 含逾百種營養素
沙棘在日本又被稱為長壽果,是非常營養的超級食物,能幫助腎臟代謝、改善膽固醇,還能預防胃部潰瘍,但新鮮的沙棘取得不易,同時沙棘本身的味道有點獨特,不是每個人都喜歡。2023/06/13 15:56 -
難分流感、新冠?「2大差異」秒辨別 醫授提升免疫力5招
全台新冠疫情再次出現上升趨勢,在疫情升溫的同時流感也開始傳播,因此民眾都十分關心如何區分流感與新冠肺炎。中醫師指出,想區分流感與新冠肺炎可以從潛伏期與下呼吸道症狀來分辨,同時用5招提升免疫力,才能有效避免再次確診。2023/06/10 22:06 -
背痛久未癒恐是胰臟癌前兆! 醫授從位置找出「背後病因」
背痛的機制很複雜,常常主因都不在背部。醫師指出,許多患者會把「轉移痛」當成是機械式背痛而就診,但實際上內臟發炎甚至是癌症,都有可能透過背痛來表現,當民眾出現無法治癒的背痛時,千萬不要輕忽,要趕快去追蹤檢查。2023/06/08 21:53 -
5原因讓台灣人不胖也難!醫警告「從小就肥」早餐習慣成元凶
醫學期刊《刺胳針》(The Lancet)做了「全球最不愛運動的國家」統計發現,日本竟有超過60%的人不愛運動,高居排行第11名。而台灣體育署公布111年運動現況調查成果,國人在疫情後參與運動人口比例達81.8%,但肥胖人口依然是日本的10倍。2023/06/06 14:48 -
沒吃什麼又胖了?專家授5招對抗無意識暴卡 碗盤大小是關鍵
許多民眾常在不知不覺的情況下「飲食失控」,在回憶是哪裡出問題時,卻又覺得「我沒吃什麼特別高熱量的食物啊?」營養師提醒民眾,在吃東西時還是專心吃比較好,能有效避免自己「無意識暴卡」。2023/05/31 14:02 -
不一定是五十肩!醫曝肩膀痛又卡4原因 這情況恐得開刀
「感覺肩膀卡卡的、手又舉不起來?那你是五十肩啦。」這是許多民眾在感到肩膀不適時常聽到的話。醫師提醒,其實肩膀感覺到疼痛、卡頓,不一定都是五十肩,也有可能是滑囊發炎、關節退化、駝背等諸多原因,影響到肩膀靈活度所造成的。2023/05/29 00:01 -
好心酸!減肥沒效果恐是「胰島素」攪局 3招打造易瘦體質
減重時「胰島素」失控是非常大的阻礙。醫師指出,雖然「胰島素」的目的不是讓我們變胖,而是吸收蛋白質,合成肌肉,若能靠3招穩定胰島素,便能讓你在減重之路上更加輕鬆。2023/05/26 14:47