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鞋子也包不住腳臭!這族群「赤腳都是洞」 醫揭毒襪子禍首
夏天總是讓各種體味接踵而至,汗臭、狐臭、頭皮油膩臭、腳臭等,每一個都足以讓同事遠離你。醫師指出,如果有常態性腳臭問題,可以看看自己是不是得了「毒襪子症候群」,去諮詢皮膚科門診就得到適當的治療。2023/07/04 20:58 -
夏天想喝手搖飲卻怕胖?營養師5招教你這樣喝無負擔
天氣越來越熱,身處在到處都有手搖飲的台灣,真的很難不來杯涼飲消暑一下。營養師提醒民眾,很多人擔心手搖飲熱量高、糖量高,很容易過量。但只要掌握5點,控制好糖分的攝取量,才能真正保養身體,維持健康。2023/07/04 09:45 -
炎炎夏日「吃番茄」養肝! 中醫示警這類人不宜生吃番茄減重
夏天容易肝火旺,日常中可以藉由食材養肝!中醫指出,夏季多吃蕃茄有很多好處,能養心還能護肝,另外體質偏寒的患者不適合長期吃生蕃茄減肥,要先把蕃茄煮熟才行。2023/07/04 08:56 -
蔬菜要煮對方法!營養師教「5撇步」煮得更健康:營養不流失
要怎麼煮蔬菜,才能最大程度的保留營養?營養師指出,「清蒸」是最能保留蔬菜營養的烹煮方式之一,各種不同的蔬菜也有不同的烹煮訣竅。2023/07/03 12:01 -
靜態時代容易生病!醫師籲回歸原始人生活改變身體狀況
為什麼現代人容易生病,是因為身體本來就是用來運動的。醫師指出,從演化的角度來看,人類的身體非常適合活動,然而現代人卻常常坐著不動,才讓身體容易生病,所以從現在開始多多活動,回歸原始人生活吧!2023/06/27 15:34 -
豆漿富含3大好處!每天1杯「乳癌風險↓」 醫揭最佳攝取量
豆漿對身體有許多好處,醫師指出,每天多喝250ml的豆漿,還能下降4%的癌症總體發生率,而且豆漿熱量低又含有豐富的膳食纖維是減重的好幫手,若真的想喝甜豆漿,推薦喝微糖就好。2023/06/23 15:32 -
葉子、果肉都是寶!「超級食物」沙棘6優點 含逾百種營養素
沙棘在日本又被稱為長壽果,是非常營養的超級食物,能幫助腎臟代謝、改善膽固醇,還能預防胃部潰瘍,但新鮮的沙棘取得不易,同時沙棘本身的味道有點獨特,不是每個人都喜歡。2023/06/13 15:56 -
難分流感、新冠?「2大差異」秒辨別 醫授提升免疫力5招
全台新冠疫情再次出現上升趨勢,在疫情升溫的同時流感也開始傳播,因此民眾都十分關心如何區分流感與新冠肺炎。中醫師指出,想區分流感與新冠肺炎可以從潛伏期與下呼吸道症狀來分辨,同時用5招提升免疫力,才能有效避免再次確診。2023/06/10 22:06 -
背痛久未癒恐是胰臟癌前兆! 醫授從位置找出「背後病因」
背痛的機制很複雜,常常主因都不在背部。醫師指出,許多患者會把「轉移痛」當成是機械式背痛而就診,但實際上內臟發炎甚至是癌症,都有可能透過背痛來表現,當民眾出現無法治癒的背痛時,千萬不要輕忽,要趕快去追蹤檢查。2023/06/08 21:53 -
5原因讓台灣人不胖也難!醫警告「從小就肥」早餐習慣成元凶
醫學期刊《刺胳針》(The Lancet)做了「全球最不愛運動的國家」統計發現,日本竟有超過60%的人不愛運動,高居排行第11名。而台灣體育署公布111年運動現況調查成果,國人在疫情後參與運動人口比例達81.8%,但肥胖人口依然是日本的10倍。2023/06/06 14:48 -
沒吃什麼又胖了?專家授5招對抗無意識暴卡 碗盤大小是關鍵
許多民眾常在不知不覺的情況下「飲食失控」,在回憶是哪裡出問題時,卻又覺得「我沒吃什麼特別高熱量的食物啊?」營養師提醒民眾,在吃東西時還是專心吃比較好,能有效避免自己「無意識暴卡」。2023/05/31 14:02 -
不一定是五十肩!醫曝肩膀痛又卡4原因 這情況恐得開刀
「感覺肩膀卡卡的、手又舉不起來?那你是五十肩啦。」這是許多民眾在感到肩膀不適時常聽到的話。醫師提醒,其實肩膀感覺到疼痛、卡頓,不一定都是五十肩,也有可能是滑囊發炎、關節退化、駝背等諸多原因,影響到肩膀靈活度所造成的。2023/05/29 00:01 -
好心酸!減肥沒效果恐是「胰島素」攪局 3招打造易瘦體質
減重時「胰島素」失控是非常大的阻礙。醫師指出,雖然「胰島素」的目的不是讓我們變胖,而是吸收蛋白質,合成肌肉,若能靠3招穩定胰島素,便能讓你在減重之路上更加輕鬆。2023/05/26 14:47 -
在家工作也累?醫曝產生「數位過勞」4原因 改善妙招一次看
2020年疫情爆發後,許多民眾的工作模式開始轉成「居家辦公」。這種生活轉變,也導致「數位過勞」出現。中醫師指出,頻繁使用3C產品、腦部疲勞、長期線上會議等,都會產生「數位過勞」,想改善就要明確安排「工作與休息」的節奏,找到放鬆的間隙,讓大腦有機會放鬆。2023/05/24 20:42 -
皮膚總黯淡?快戒掉「6大飲食習慣」 秒找回亮麗牛奶肌
「皮膚」是個容易透露出年齡的地方,每個人希望自己的素顏也能很迷人,不用一直依賴美肌軟體。營養師表示,只要糾正這6種飲食習慣,就能大大改善現在皮膚差的劣勢。2023/05/20 23:28 -
貧血恐是癌徵兆! 醫教「自測3招」看眼睛、指甲就知道
「貧血」背後的原因可不簡單。很多疾病都有「貧血」症狀產生,而男性貧血的機率很低,男性一旦有出現貧血,請務必去醫院檢查,這很可能與痔瘡跟癌症有關。2023/05/17 23:02 -
1萬步太多!專家建議每日達「這數字」 降低7成早逝率
常聽說「日行一萬步,醫生遠離我」,不少民眾會每天堅持走到一萬步來達到運動標準,但研究顯示,每個人的最佳運動步數其實取決於年紀,走更多步甚至是超過,也不可能更長壽。2023/05/13 13:31 -
還沒到就累趴!搭飛機惹身體不適 「6飲食習慣」擺脫疲憊
出國旅行時,搭飛機是個痛苦的事情,飛機內空間狹窄,坐經濟艙時只坐著睡,容易屁股痛,睡眠品質也不好,一旦長途飛行只會更辛苦,還沒到當地就先累趴在飛機上。營養師指出,想減輕旅途中的不舒服,可以適當補充一些特定營養素,還能提高免疫力,避免在旅行途中生病掃興。2023/05/12 14:36 -
小心恐致死! 「這血型」早發性中風高16%
「預防中風」一直以來都是個重要的健康課題,但最近的研究發現,血型的差別對中風機率也有重要的影響。馬里蘭大學的研究發現,A型血患者的中風機率會比其他血型高16%,而0型血則最低,比其他血型低了12%。2023/05/07 14:35 -
車禍後頸椎痠痛?小心是「甩鞭症候群」 久未癒恐引睡眠危機
你是否有在車禍後身體沒事,頸部卻開始「慣性痠痛」的經歷?這就是「甩鞭症候群」在惹禍。醫師表示,「甩鞭症候群」治療起來相當困難,但通常會在6個月左右自癒,但若是症狀持續超過6個月以上未改善,就要去尋求專業醫師,透過手術等方式來幫助頸椎復原。2023/05/06 22:20 -
欲永保青春先從大腦開始!醫授「保養7招」 秒年輕10歲
大部分的人在對抗「老化」時,都是在皺紋出來了、體力不好時、記憶力開始退化後,才開始想要保養。醫師指出,想要真正的「永保青春」,是要從年輕就開始做起,可遵循「簡單7步驟生活指南」,從20歲開始保養大腦,有效維持青春活力。2023/05/04 22:14 -
喝水有學問!醫曝飲「這水溫」不會經痛 3類人勿喝太多
不少明星藝人都是靠「喝水」養出好膚質,但喝水時要喝「溫水」還「冰水」也是一門學問。中醫師指出,有3種體質的患者,不適合一次喝太多水,否則容易造成濕氣滯留,使身體代謝不佳,容易產生水腫。2023/04/30 22:36 -
少外食!塑膠容器促體內塑化劑暴增 「6習慣」降低危機
「塑化劑」在生活中無處不在。醫師指出,常外食會讓體內塑化劑含量大大增加,但塑化劑是可以透過身體的排毒能力排出的,只是需要時間,6動作幫助你在生活中,有效遠離塑化劑接觸危機。2023/04/30 14:37 -
便當族注意!這些「隔夜蔬菜」加熱易致癌 快改吃2類保命
不少民眾為了方便會把晚餐的青菜打包,當作明天中午便當的配菜。中醫師指出,菜葉類的蔬菜經過反覆加熱,容易生出致癌因子「亞硝酸鹽」,想帶健康又適合的便當菜,可以選擇根莖類與夾豆類,還能達到多元攝取,遠離隱性飢餓的機會。2023/04/27 14:50 -
抽筋、心律不整!血液缺鈣靠這「3招」 飯後進補最佳
「鈣質」是身體不能或缺的營養,不僅身體骨骼、電解質運作都需要靠它,血液有缺鈣狀況,還會導致抽筋、心律不整、免疫力下降等問題,嚴重還會衍生「骨質疏鬆症」。2023/04/20 15:47