肌肉 結果共2,732筆

男神山下智久在《今際之國的闖關者2》完美還原漫畫中角色全裸演出，露出精實的肌肉和完美線條，正面冰塊腹肌加上超大胸肌，轉身翹屁屁結實到不行！過去他曾為飾演拳擊選手嚴格增肌減脂，最低體脂只有5%，體重也僅53公斤，到現在還是保持體脂10%的結實體態，到底怎麼做的？

尿失禁問題對不少人來說，或許曾有過這樣經驗，通常就是一打噴嚏就尿失禁，也有可能一笑就尿失禁，關鍵在於應力性的尿失禁，通常婦女骨盆的肌肉開始有一些鬆弛的效應，另一個原因接近更年期，骨盆肌肉也會因為荷爾蒙的效應失去了彈性，才導致容易一笑或一打噴嚏就尿失禁的情形。醫師建議如果體重減輕，骨盆的肌肉壓力會減少，會讓應力性尿失禁獲得改善。

衛福部健保署今天與3家藥廠協商，盼以合理具醫療效益方案，擴大罕病脊髓性肌肉萎縮症（SMA）藥物健保給付，研擬取消治療年齡限制，適用對象有望增至5成，能否成局農曆年前揭曉。

現在健身風氣興盛，「增肌減脂」一詞蔚為流行，許多人都希望能夠在減重過程中同時增加肌肉、又減少脂肪，但這是可能的嗎？醫師指出，除了少數天賦異稟的人之外，只有「第一次飲食控制」的人和「第一次接觸健身」的人，才可能同時增肌與減脂，但幾個月後效果就會下降，這時一定要分階段實施減脂跟增肌，否則將會白忙一場。

韓星玄彬、孫藝真去年底喜獲麟兒，當爸的玄彬積極賺奶粉錢！新片《火線交涉》最新花絮曝光，飾演國家情報院要員的他，蓄鬍、露肌肉，讓粉絲大飽眼福！而孫藝真20年前的經典作品《緣起不滅》，則是要4K重映，回到大銀幕。

腦退化症是多種腦部功能衰退疾病!如果高於實際年齡，會增加未來十年內心血管腦血管相關的風險。在預防與治療方面，大致上是針對可改變的危險因子來處理，基因基本上無法改變，但是抽菸、喝酒、熬夜等不正常的生活習慣可以改變，高血壓、糖尿病、高血脂症、慢性疼痛、憂鬱症、焦慮症等疾病可以積極治療，另外，可以增加運動，尤其是規律地從事有氧運動，可以降低血管風險，延緩腦部的老化。

有因為太過突然的轉頭，感覺到脖子側邊一陣刺痛嗎？會出現這樣的情況，通常都是筋或肌肉的拉傷，但國外有這麼一名個案，因為太過猛力的轉頭，竟造成椎動脈撕裂傷，不僅瞬間引發中風、甚至還因為腦部受傷而被送進ICU。

小便姿勢錯誤，竟可能引起失禁、子宮下垂的危機？日本婦產科專科醫師松園知子在節目中表示，不少女生怕坐公共馬桶座墊沾染病菌，經常採深蹲、懸空，不坐在馬桶座的姿勢解尿，還有人邊洗澡邊小便，會造成骨盆底肌勞損，未來可能發生尿失禁及子宮下垂。泌尿科醫師認為：「在肌肉最放鬆的狀態下解放」，對骨盆底肌和逼尿肌的影響最小，最能把尿清空！

邰智源今（10）出席鹼性離子水代言記者會，他時常運動、注重補水，他呼籲大家勤運動，「臀大肌要練，大腿肌佔全身的二分之一，平常練大腿肌肉對身體有幫助，腿是人的第二個心臟。」邰智源主演賀歲片《詐團圓》，他藉此宣傳，希望票房「炸起來」，近年多在網路發展的他，被問到是否會再接電視主持棒，他說目前沒有邀約，平時超愛看《我愛冰冰秀》，也透露好友辛龍的近況。

陳勢安為《HIStory5-遇見未來的你》演唱三首歌曲，首發片尾曲《連輸入法都記得你》，歌曲將「輸入法」比喻成想念，MV搭配整首歌的意境，以抽象手法表達孤單、抽離的感覺，許多「異世界」的元素抽象到讓陳勢安直說演起來很困難，「這首歌除了挑戰我的唱功，也挑戰我的演技！」而且這次他在MV中的服裝更是「大突破」，大露特露完美胸肌。

美國海軍第七艦隊發表聲明指出，神盾級驅逐艦鍾雲號在5日的例行任務中，由南朝北穿越台灣海峽，並強調這次行經台海的任務，是在展現美國對自由開放印太地區的承諾，也不在任何沿海國家的領海之內。德州州立大學副教授翁履中今(6日)於《FOCUS世界新聞》中，接受主持人吳安琪線上訪問表示，「現在整體局勢，中美之間的競爭關係持續維持緊繃狀態，屬於比較低谷的狀態，所以在軍事上中美雙方都還是會秀肌肉，不論是解放軍在台海周邊的軍事演習也好，還是第七艦隊或美國在東北亞地區的印太戰略、東北亞地區的軍事佈局等都在強調自己的軍事準備是非常足夠的。」

多數人誤以為，只要把健康的東西，加上健康的東西，就會變成更健康的東西。對此，鄰好西醫診所醫師李思賢表示，在營養的世界裡，牽涉到各種生化過程及荷爾蒙的調節，所以這樣的算數是不成立的，而「同時吃糖加脂肪」，比單吃糖更不健康，也更容易使人增胖。

自己按摩總是沒辦法像中醫師按得那麼解痠痛，臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區醫務長邱榮鵬說，其實是少了1步：先鬆弛周邊肌肉！如果先放鬆頸部周邊肌肉，常見的肩頸背部痠痛，只要再加上風池和肩井穴揉壓，就能緩解。另外常掉髮、腎虛可按關元穴，按足三里穴有助延年益壽。

昨天（12/25）有位男性搭高鐵從台中北上，未料才上車31分鐘竟突然失去意識，經送醫急救仍宣告不治，竟發現是55歲的南山人壽獨立董事卓俊雄。醫師提醒低溫下人的肌肉會緊繃，容易讓人忽略心肌梗塞時的胸悶、胸痛症狀。近來低溫可能影響血管收縮而使心臟細胞受損，如果有感覺特別累、走太快容易感覺喘不過氣，甚至是消化不良等，可能是心肌梗塞發病前兆，要快就醫。

愛美是女人天性，不過天天勤擦保養品、瘦小臉之外，你知道臉部的老化竟然跟牙齒有關嗎？中西醫師黃獻銘「阿銘師」就在節目《阿銘師x鍼還傳》中分享，臉老下垂、長皺紋其實和骨頭、肌肉、牙齒都息息相關，要如何延緩老化，持續凍齡變美？一起看下去就知道！

流感疫情已成升溫狀態，截至目前，流感季累計19例重症、3例死亡，而台北市衛生局指出，目前北市採購的74萬1243劑流感疫苗，已經全數用光，如民眾出現發燒、頭痛、肌肉酸痛、疲倦、流鼻水等類流感症狀，就醫可由醫師評估是否給予抗病毒藥物，免快篩就能開立。

美國印太司令部最新聲明指出，在本月21日，一架大陸解放軍的殲-11戰鬥機，和美軍的RC-135偵察機在南海相遇，當時，共機不斷逼近美機，兩機機翼僅相距不到3公尺，機鼻距離則約6公尺，導致美國軍機緊急閃避拉開距離。德州州立大學副教授翁履中今(30日)於《FOCUS世界新聞》中，接受主持人吳安琪線上訪問表示，「這次事件發生在21日，但美方29日才釋出消息，可見美方在背後收集非常多的情資，且抓住重要時刻公布，這可以從兩方態度分析，從陸方態度分析，比較擔心的是中方這次不只是秀肌肉，還在劃界線，因為若是雙方秀肌肉，不需要有任何互動，也不會有擦槍走火的可能，但這次大陸殲-11升空，攔截或嚇阻美方RC-135偵察機，按照美國空軍的編組安全條例，安全距離是在300英尺到1000英尺，也就是90公尺到300公尺左右的距離才算安全，顯然這次3到6公尺的距離非常不安全，所以大陸想要的是，強勢的劃清界線，用驅趕的方式把美方RC-135偵察機驅離到中方所認定的空域範圍中。」

隨著年紀增加，膝關節也成為需要「重點護理」的部位，除了維持肌肉來減少關節衝擊外，軟骨護理也不能落下。醫師提醒，關節軟骨一旦磨損就無法長回來，能做的只有護理現有的膝軟骨，延緩關節退化的進度，不少含有軟骨素或膠原蛋白的食物都能幫助民眾進行護理。

實況主Toyz（劉偉健）原先有機會半年入帳150萬，怎料日前與成吉思汗健身房創辦人館長對戰，在直播脫口而出「那個肌肉棒子就在公報私仇」，讓館長震怒痛批「不懂尊師重道」，150萬合約也因此沒了。

金曲歌王蕭敬騰出了名愛打籃球，只是打籃球非常容易受傷，2年前就因為打籃球小姆指挫傷，礙於演唱會在即，加上表演有打鼓，所以緊急打針，沒想到就留下後遺症，導致小拇指肌肉萎縮，沒想到昨（28）日他在IG竟PO出小姆指包紮的照片，寫下：「猛的。」對此，蕭敬騰經紀人向《TVBS新聞網》透露因打球又撞到小姆指，導致骨頭裂開，現在只能先固定。

《阿凡達2：水之道》拍攝超花錢，扛下20億美元的票房壓力，所幸在中國大陸首映即破2億人民幣的票房。阿凡達2一如第1集一樣氣勢磅礡，但是更為人津津樂道的是今年已經73歲的雪歌妮薇佛竟在新戲中扮演14歲的納美族少女，為了演出這個角色，她還去學潛水，完全看不出是年過70的年長者，該如何讓自己像她一樣保持有活力？

「每次搖鈴搖一搖，寶寶就睡著了！」初為人父的王子軍，坦言為了育兒一直上網找資訊，幸好新北市推出育兒資訊網和育兒寶貝袋，讓他可以得心應手。育兒督導許雅婷說，寶貝袋裡的蔬果切切組合，可以訓練寶寶小肌肉的發展，兒童發展指引是爸媽非常棒的入門工具書。

「退化性關節炎不要常走路？」「運動會讓膝蓋更痛？」「年紀大才會關節退化！」這些都是退化性關節炎的常見迷思，其實關節卡卡、痠痛無力，更要多走多動。復健科醫師蔡定達表示，其實增強肌群，更有助於維持關節穩定度、緩解磨損及疼痛的狀況。醫師建議這四招居家運動學起來，追劇時站起來動一動輕鬆保養膝蓋。

安溥「to ebb 2022潮水箴言」演唱會今（25日）在台北小巨蛋進行第二場演出，首演結束後好評不斷，不少人發現安溥這次開唱的發聲與過往不大相同，嗓音清亮但更加厚實，因為她為了「潮水箴言」已持續上了半年歌唱課，老師除了經常幫她按摩喉嚨附近的肌肉，還叮囑她開嗓前要先睡40分鐘，因此連著兩天小巨蛋後台的藝人休息室，主辦單位特別搬來了一張彈簧床，讓安溥演出前可以充分獲得休息。