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酷暑逼人好易怒！中醫3招養心降火 「吃苦」清熱又健胃
我們正在經歷全球最高溫的7月！連日高溫、濕熱讓人煩躁易怒、心神不寧，進而影響睡眠。中醫師表示，夏季養生著重在養「心」，而苦味食物可降心火，搭配辛味有助於補益肺氣，酸味則能生津解渴，防止耗散心氣。2023/07/15 21:09 -
咖啡喝多傷身！醫揭身體6症狀示警 5步驟避上癮
不少人都會藉由喝咖啡來提神，甚至有些人一天喝好幾杯，為什麼喝咖啡時間要挑在早上，下午不能喝嗎？醫師提醒，咖啡因半衰期大約3～4小時，太晚喝會影響睡眠；另外喝太多，身體也會出現副作用，恐提高血壓、造成腎上腺疲勞。2023/07/15 16:04 -
天氣濕熱全身狂流汗、起紅疹？中醫授「這樣吃」輕鬆度夏
最近天氣轉為潮濕悶熱，你是否覺得身體怪怪的，不像是生病，又像是生病，總之就是覺得不舒服？這就是「濕熱」造成的影響。中醫師指出，濕熱不僅會影響人，連毛孩都會變得很不舒服，所以這時節減少重口味飲食，多洗澡清潔皮膚，才能在細雨連綿的夏季過得舒適。2023/07/14 10:25 -
手掌裡的解壓小鳥 新創業者推呼吸練習緩解焦慮
疫情後身心靈養生產業看好，甚至有望在三年內全球商機達到70億美元。荷蘭一家新創公司，就研發出一款手持式的科技裝置，號稱能藉由裝置調節呼吸頻率改變心跳以及血壓，靠著及時偵測以及呼吸練習，舒緩焦慮以及解決睡眠問題。2023/07/12 14:52 -
「躺床耍廢」成TikTok新風潮 專家揭後果：恐更憂鬱
現代人生活壓力大，不少人在休假時都會選擇在家裡休息，減少外出社交活動，最近TikTok上還出現了一陣「爛在床上」（bed rotting）風潮，指的就是躺在床上什麼都不做，相關影片累積超過2.2億觀看。專家指出，雖然適當的「耍廢」確實有助於放鬆身心，但一旦臥床時間超過1天，不僅會影響睡眠品質，還會加劇憂鬱症狀，影響民眾心理健康。2023/07/09 16:07 -
吳姍儒「一週哭3次」睡不到24小時 沙啞硬撐累癱：神經痛老手
吳姍儒（Sandy）今年3月生下兒子「Mason 小初一」，休養不到2個月即復工，行程滿檔。吳姍儒今（9）於社群上有感而發，透露這一週過得非常累，總睡眠時間不到24小時，「這週有空的時候小哭了兩次，大哭一次，因為世界失去了這個那個，也因為意識到自己心裡有空缺的部分。」2023/07/09 11:52 -
臺灣學生好累？8成學生自認睡眠不足！ 兩大補習街攜手飲料品牌推出備考充電餐
七月對一般學生來說，是迎接快樂暑假的日子，對考生來說，分科測驗卻步步逼近，經過圖書館、補習班都能看到高三生們埋頭苦讀，但你知道考生們有多累嗎？根據南陽街隸屬商圈，榮町商圈洪明通理事長指出，部分學生們平均每日的「工時」超過上班族一天平均的工時8小時(註１)，甚至達到每日10-12小時(註3) 分科測驗邁入倒數階段，知名咖啡品牌攜手兩大知名補習街共同為考生應援，推出備考充電餐幫考生們補充能量！2023/07/07 18:00 -
李玟久陷憂鬱！醫示警高成就者更難治：「1念頭」盡速就診
巨星李玟驚傳飽受憂鬱症所苦，選擇輕生離世。台北市立聯合醫院松德院區精神科主治醫師鄭勝允認為，在大眾眼中高成就族群，未必與憂鬱症絕緣，相反的，「人生勝利組」得了憂鬱症往往「啞巴吃黃蓮，有苦說不出」，不願承認自己需要幫助，反而成為精神健康的孤兒，更需要家人協助。2023/07/07 11:51 -
台灣年吞10億顆安眠藥！ 專家曝吃這「5蔬果」更好睡
失眠已是現代文明病，根據健保署資料，2021年因睡眠困擾就診人數有441萬人，平均每5人就有1人因睡眠問題就醫；台灣2021年共開出10.5億顆安眠藥，堪稱亞洲第一。以下營養師分享怎麼吃可以幫助改善睡眠品質。2023/07/06 10:36 -
李玟驟逝！憂鬱症7招自救法 陪伴者照護4層面避憾事
憂鬱症發作時，可能會嚴重到注意力不能集中，而有健忘、智力減退和判斷力下降的情形。所以如果有這樣的狀況發生，保護的措施是不可少的。2023/07/05 22:44 -
楊謹華「45歲驚人狀態」曝光！私密畫面流出 剛睡醒竟然長這樣
TVBS實境節目《光開門就很忙了》日前播出第二集，來賓除了宋芸樺與夏于喬外，還有台灣昆蟲館館長柯心平與女兒仙仙。一早起床，館長柯心平就帶女兒仙仙到餐廳享用周興哲、章廣辰製作的早餐拼盤，看起來相當豐盛，他們也吃得很開心。而楊謹華下樓上班時，還特地關心他們的睡眠感受，相當暖心，即使剛起床，她的狀態依舊仙氣滿點，完全看不出來已經45歲了。2023/07/05 17:35 -
失眠睡不好超痛苦 挑枕頭、床墊+4穴位改善睡眠
常常失眠很痛苦？易明中醫診所羅明江中醫師表示，古人認為眠食二者，為養生要務，能眠者，能食，能長生。睡眠養生是古人以靜養生的一種方法，包括身體、心理都由動態轉入靜態。如此有益於恢復身體功能，增強心理能量，達到身心健康、心神安定。2023/07/04 16:00 -
拜登也用呼吸器 別小看睡眠呼吸中止症！恐引另「4種病」
美國總統拜登（Joe Biden）日前出席公開活動，被拍到臉頰兩側出現明顯壓痕，讓許多人憑空做了不少猜測。白宮證實，拜登最近開始使用呼吸器治療睡眠呼吸中止症（sleep apnea），臉上壓痕是呼吸器背帶造成。有人推測，拜登常說錯話是否和睡眠呼吸中止症有關？醫師表示，患有睡眠呼吸中止症的人約有80%出現白天嗜睡及精神上認知功能障礙，甚至有1/3的人5年內出過1次以上車禍，該症可能引發心臟病、糖尿病、高血壓，連胃食道逆流都可能是睡眠呼吸中止造成！2023/06/30 15:57 -
老毛病又犯！拜登受訪時「口誤」 烏克蘭講成伊拉克
美國總統拜登，失憶老毛病又犯了嗎？當他被記者問到，對俄羅斯總統普欽現況的看法時，不小心說成普欽正在輸掉「伊拉克戰爭」！其實這兩年，拜登越來越常在公眾場合發生口誤；現在也被白宮證實，他罹患「睡眠呼吸中止症」，睡覺時都得戴呼吸器才行。2023/06/29 13:46 -
高雄婦人沒運動卻長期全身痠痛 「纖維肌痛症」作祟
高雄有一位媽媽常常肩頸痠痛，但她平常沒在運動、也沒搬重物，卻痠痛到影響睡眠，就算貼痠痛貼布，吃消炎藥也沒有用，就醫後發現，這並非運動性肌肉痠痛，而是「纖維肌痛症」疾病，一旦發作，痠痛感持續長達三個月以上不見改善，嚴重影響生活作息。2023/06/29 13:04 -
拜登罹睡眠呼吸中止症！心血管死亡率翻倍 百萬國人不知患病
美國總統拜登（Joe Biden）日前出席公開活動，被拍到臉頰兩側出現明顯壓痕，白宮證實，拜登最近已開始使用呼吸器治療睡眠呼吸中止症（sleep apnea），臉上壓痕正是呼吸器背帶造成；而睡眠呼吸中止症是造成睡眠障礙的組主因，是最容易被忽略的疾病，國內約有156萬人罹病，就診數率卻不到1％，如不治療，恐加速心血管疾病惡化。2023/06/29 12:28 -
拜登臉上驚現「神秘壓痕」 白宮：用呼吸器治療睡眠中止症
白宮今天證實，美國總統拜登昨晚使用呼吸器，以治療睡眠呼吸中止症，並表示這對有病史的人來說很常見。拜登是美國史上年紀最大的總統，並將尋求明年角逐連任，他的健康狀況一直是外界關注焦點。2023/06/29 08:27 -
心臟健康是吃出來的！風靡歐美「得舒飲食」預防心血管疾病
心臟健不健康，與吃下肚裡的飲食有很大關聯，不過什麼樣的飲食法，最有益心臟健康？美國心臟協會發表研究表示，多攝取蔬菜、水果、全穀類，豆類的得舒飲食，可以降低血壓，控制血脂。另外睡眠時間長短，也會影響到心臟健康，成人每晚理想睡眠是7到9個小時，睡太多或太少都不好。2023/06/22 22:57 -
藥物濫用新國安問題4／最怕病患威脅！8成安眠鎮定藥物非精神科開出 健保署思解方
國人光是在2022年服用安眠鎮定類型藥物的人數就超過450萬人，而且從2012年以來每年都在提高，顯示不少人正面臨失眠困擾。前中山醫學大學校長、精神科醫師賴德仁指出，台灣濫用安眠鎮定藥物，已是國安問題，不論精神科或是非精神科醫師開立相關藥物，都應該詳細談討病人失眠原因，強調「不是有睡眠問題就給他安眠藥」。2023/06/21 13:40 -
新北市府南大門遭潑漆 男落網：對社會不滿
新北市府南大門，16日早上9點多遭人潑漆！警方調閱監視器，發現一名男子獨自騎車犯案後，又迅速逃逸，而且過程中，他還先回到住家變裝，再出門遛狗，就在新北市趴趴走，最後在林口被專案小組攔下，近3小時落網；事後他供稱，因為睡眠品質不佳，到處陳情沒人理，才會憤而潑漆。2023/06/16 19:01 -
情緒激躁、出現幻聽、幻視 專家：缺這幾種營養罹病風險增！
譫妄其實不是一種精神疾病，它是由生理上的異常所造成的，而睡眠中斷是導致譫妄的一個危險因子，東京大學博士廖誼青認為缺乏維生素B1也可能會導致譫妄。而我們在補充維生素B1的同時，也應該要包括鎂，因此吃富含維生素B1的豬肉、全穀雜糧類和豆類，也要記得多吃富含鎂的深綠色蔬菜。2023/06/15 23:09 -
端午出遊前先檢查！連假國道車禍暴增5成「3大肇因出爐」
下周就是為期4天的端午節連續假期，許多民眾會有出遊計畫，高速公路局提醒，出遊前要記得檢查五油三水，包含燃油、機油、動力方向盤油、煞車油與變速箱油，及水箱水、電瓶水與雨刷水)及胎紋、胎壓。同時，開車前一天請保持充足睡眠，切勿疲勞駕駛，避免注意力不集中而未注意車前狀態。2023/06/14 10:52 -
疏忽「這件事」引起「疲勞臭」 醫師警告：注意身體警訊！恐器官發生病變
您有疲勞臭的困擾嗎？其實現代人，工作忙碌壓力大情況之下，有部分人非常疲勞，其實是身體代謝不好，尤其汗液的代謝沒那麼好，味道就會更重，另外很疲憊的時候與肝腎代謝都有相關，身體的氣味也會受到影響，醫師建議定期追蹤，病毒性肝炎、慢性肝炎，能早期診斷及治療；並加上適當運動，充足睡眠，避免脂肪肝，飲酒不過量，才是保肝之道2023/06/13 22:53 -
疫苗害她睡眠失調又超累 德婦女告BNT求償近5百萬台幣
曾是新冠疫情肆虐全球期間，眾所矚目的關鍵企業之一，BioNTech公司如今卻遭遇數百起求償官司，幾乎都是他們所在的德國本土。《路透》（Reuters）報導，這批提告的民眾多數指控的理由很類似，認為接種BNT生產的疫苗後，造成他們身體不佳、健康遭受損害；甚至有一名女子認為，自己接種後出現上肢疼痛、吞嚥困難、睡眠失調與極度疲累等症狀，要對BNT求償高達15萬歐元（約新台幣495萬元）的賠償。2023/06/12 11:09 -
你有這個毛病嗎!肩頸痛.腰痠背痛 可能是因為它...
上班族的你，是不是經常肩頸痠痛，坐久了是不是常常腰酸背痛，現代人常因為生活習慣、工作型態關係，導致身體各種痠痛層出不窮，甚至影響睡眠，卻找不出原因，其實大部分是「慣用邊症候群」，因為身體慣用某一邊而造成的疼痛。2023/06/07 22:38
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