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    睡眠 結果共1,749筆

  • 打呼突驚醒恐是「呼吸中止」！罹高血壓機率增倍　嚴重恐猝死
    許多民眾睡覺時會有「打呼」的情形，不過若沒有特別重視或是認為不嚴重而不去治療，恐怕會有「心臟猝死」的風險。醫師在粉專分享打呼患者在夜間打呼「突然驚醒」，原因其實為打呼中斷了呼吸。根據研究顯示，睡眠打呼患者的心臟猝死發生率是健康人的 2.6倍、且經常打呼的人出現高血壓的概率要比普通人高3至4倍。呼籲民眾應進行相關治療。  
    生活
    2023/08/24 09:40

  • 女星入戲太深「鬼壓床」！凌晨被嚇醒　哭到不敢再睡覺
    公視「東南亞戲劇季」端出越南原創劇集亮眼作品《腥紅山莊》（Scarlet Hill），由被喻為「越南張東健」的國輝（Quoc Huy）搭檔新銳女演員傳英（Trâm Anh）主演，知名電影導演武國越（Victor Vu）執導，結合犯罪偵探與心理驚悚，劇中意想不到的細節和轉折，不到最後一刻，不知真兇與真相為何。
    娛樂
    2023/08/23 19:57

  • 沒睡飽會要命！英研究：睡不到5小時死亡風險恐增25%
    充足的睡眠是擁有健康身體的基礎，然而現代人因生活壓力及其他諸多因素，許多人都有睡眠不足的問題。對此，眼科醫師弗里德里希（Dan Friederich）以2022年英國倫敦大學學院（University College London）的研究提醒民衆，每天只睡4到5個小時恐有嚴重的致命風險。
    健康
    2023/08/23 05:20

  • 農曆7月易被「鬼壓床」？醫揭與自律神經失調有關　2族群易發生
    農曆七月到來，許多異於平常的情形容易被解讀成靈異事件。在科技廠輪班的小李（化名），最近時常在半夢半醒間動彈不得，明明有意識但身體卻動彈不得，很擔心會不會是「鬼壓床」？更害怕有「不乾淨的東西」上身！
    健康
    2023/08/22 15:58

  • 認真工作容易「過勞肥」！這些行業最易發胖　5方法擊退壓力肥
    你知道台灣工時在全世界排名第四名，遠高於日韓嗎？高壓、高工時的環境下，有5種工作最容易導致肥胖，而且自我要求高、工作認真的人最容易過勞肥。營養師傳授擊退過勞壓力肥的食物和睡眠建議，一起來看看。
    健康
    2023/08/22 14:55

  • 「側躺才睡得著」！專家揭2關鍵：發炎了　2招可改善睡眠
    睡覺姿勢百百種，但睡姿其實也反映了身體狀況，日前有網友驚覺自己「只有側睡才能睡著」，不少人曝共鳴，有留言指出這種睡覺習慣恐患有睡眠呼吸中止症。對此，物理治療師解釋，平躺時感到痠痛的關鍵原因。
    健康
    2023/08/22 05:20

  • 仰睡難入眠！醫示警2部位出狀況　「睡眠呼吸中止症者」應避免　
    每個人習慣的睡覺姿勢都不同，其中包括仰睡、側睡、趴睡等方式，對於一般人來說只要好入眠的姿勢就會成為習慣。有網友在PTT上以「仰睡無法入睡」為題，表示自己無法仰睡入眠，懷疑自己是不是身體有狀況。醫師解釋仰睡其實是最佳選擇，不過有「睡眠呼吸中止症」的民眾就不建議。而無法仰睡入眠的民眾，很可能是背部肌肉發炎；若民眾平躺時感覺腰懸空，也可能是因「肌肉緊繃過度」。  
    生活
    2023/08/21 20:20

  • YouBike深夜、清晨補車　民眾怨吵喊痛苦
    不少地方都有YouBike站設置需求，但在台北萬華，有YouBike站設置在巷弄內，民眾就抱怨YouBike經常深夜或清晨去補車，噪音干擾睡眠，而且巷弄狹窄，載放YouBike的貨車也常擋住車輛出入，引發民怨。
    政治
    2023/08/21 20:06

  • 秒睡是警訊！醫檢查驚罹「3疾病」中風機率高
    秒睡是警訊！忙碌生活、工作壓力，長時間累積下來，導致身體疲憊不堪，一躺床馬上進入夢鄉，也許這是許多人羨慕的事，但醫生提醒，若秒睡但睡眠時間短、品質不好，容易造成心血管負擔，中風機率高。
    健康
    2023/08/18 22:06

  • 斗南縱火奪3命！逆子關押　獄方：淺眠、睡睡醒醒
    雲林斗南縱火案造成一家五口3人不治，縱火嫌犯杜姓男子遭到收押，獄方透露杜嫌可能因為新環境，睡眠淺眠，晚上睡睡醒醒，但情緒穩定、三餐也正常，也有協助聯繫杜嫌的生母和姐姐，但都以不在雲林為由，或是忙著處理爸爸後事，沒有去探視他。
    社會
    2023/08/18 15:47

  • 以為是痔瘡！30歲男照出「8公分糜爛物」驚罹癌王　睡眠是關鍵
    血便不能輕忽！大部分人發現有血便時，都會認為是痔瘡，因而一直做痔瘡相關治療，一名年近30歲男子，血便情況長達2年，某天突然臉色蒼白、全身無力，被送到醫院急診，一檢查才發現竟是「大腸癌」。
    健康
    2023/08/17 21:04

  • 蕁麻疹不是排毒！吃這些菜補鐵、抗過敏　「2穴位」快速止癢
    近期高溫濕熱，很多人皮膚出現蕁麻疹、濕疹還有汗皰疹情況，不斷反覆發作，癢到影響日常生活和睡眠，中醫分辨皮膚搔癢體質，提醒大家飲食該拒絕哪些食物以及多按2止癢穴位，幫助減緩搔癢程度。
    健康
    2023/08/09 22:32

  • 半夜想尿尿！起床尿2次是警訊「6成人中招未就診」　醫揭後果
    半夜起來尿尿可能是病！最新網路調查指出，高達9成40歲以上台灣男性有睡眠問題，其中影響睡眠最劇烈的原因有超過半數竟與夜間排尿有關(54%)，但卻有近8成民眾認為夜間排尿是正常現象，醫師憂心，夜間排尿造成的睡眠中斷，不僅會衝擊白天精神與工作績效，還可能衍伸如憂鬱症、勃起功能障礙、糖尿病及心血管疾病等，與增加死亡風險。
    生活
    2023/08/09 15:38

  • 比爾蓋茲：年輕覺得睡覺沒必要　父罹患失智才讓他大改觀
    微軟創辦人比爾·蓋茲日前在自己的Podcast上談到當年他在微軟全力奮鬥時，會盡量少睡一點，因為他認為「闔眼」和懶惰是沒必要的舉止，但2020年一件事讓他改觀，讓他正視睡眠其實很重要。
    國際
    2023/08/08 17:19

  • 睡眠「這習慣」傷人體！竟與糖尿病有關　醫揭4撇步助眠
    民眾睡覺時對於「燈光」的感受度不同，開燈與關燈睡覺的習慣也不一致。不過研究顯示，民眾若選擇「關燈睡覺」對健康有益，因開燈的光線將抑制「褪黑激素」的分泌導致睡不好，且可能讓身體瘦體素（LEPTIN）增加脂肪利用的功能被抑制，更容易使身體發胖。
    生活
    2023/08/08 10:04

  • 一堆人不知！睡覺常見1習慣　恐增「糖尿病」風險
    平時睡覺的這習慣竟和糖尿病有關聯！研究發現，讓一群年輕人在臥室睡覺，發現1舉動，會讓隔天飯後血糖數值偏高，顯示已產生胰島素阻抗，將增加日後罹患糖尿病的風險。
    生活
    2023/08/07 05:15

  • 想提升入睡速度？別只會吃綜合B群　醫：針對自身所需更有效
    維生素B群有助於提振精神、提升入睡速度與睡眠品質、促進能量代謝、增進神經系統功能、促進紅血球生成、保持皮膚和眼睛健康等，但因為身體不會自然產生，必須透過食物或補充劑獲取，所以是最受歡迎的保健食品之一。對此，台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄表示，其實B群還有所謂的「隱藏版功效」，不同的B群組合可改善不同的問題。
    健康
    2023/08/03 22:36

  • 台灣9大健康食物懶人包！醫曝「3類」食物死亡率較高少碰
    想要變健康，只能靠一大堆保健補充品嗎？專科醫師認為正好相反，健康的根基終究是建築在良好的飲食、運動、睡眠之上。​
    健康
    2023/08/01 13:04

  • B群怎麽吃更有效？專家揭：「配這個」事半功倍、增強免疫力
    很多種原因會讓人感到疲勞，其中包括身體疲勞、心理壓力、睡眠不足、營養不良等。毒理專家招名威教授在臉書粉專《招名威教授 毒理威廉》特別提到，很多人都會透過Ｂ群來補充體力，因為維生素B群在能量代謝和神經系統功能中扮演著重要的角色，能有效維持精神。但在補充B群的同時加上鐵質，更能幫助提升效果！
    健康
    2023/08/01 12:18

  • 常凌晨「04：05」醒來！　英研究點「六大因素」擾睡眠
    睡眠對於民眾一整天的精神至關重要，不過若在凌晨時分醒來、恐怕對於睡眠品質有不好的影響。根據英國睡眠慈善基金會（The Sleep Charity）統計，英國有超過3千200萬人時常在凌晨4點零5分醒來，並點出因人體在睡眠四至五小時後便會進入「淺眠狀態」。撇除睡眠周期外，包括人體的身心靈狀態也會影響睡眠品質。
    生活
    2023/07/31 14:33

  • 躺床半小時才入睡！「罹癌死亡」風險增2倍　倒頭秒睡也有事
    藝人比莉和董至成都自曝有嚴重失眠！其實很多人躺床後，總是要翻來覆去很久才睡得著，不過最新的研究出爐了，發現如果上床後要半小時以上才能入睡者，死亡風險增加33％，1小時以上死亡風險更提高為兩倍！醫師提醒，躺床後10～20分鐘入睡最好，如果超過20分鐘還無法入睡就要注意。但如果頭一沾枕頭就秒睡也不行，躺下8分鐘內就入睡恐是「嗜睡症」，是過勞警訊，發生中風、心臟病的風險也會升高。
    健康
    2023/07/28 14:44

  • 裝變頻冷氣！他好奇「睡眠、節能」哪個更省電？　台電曝解答
    炎炎夏日來襲，全台各地連日陷入高溫，中央氣象局也發布高溫警報，提醒民眾減少戶外活動、多補充水分，而許多民眾甚至熱到不想出門，恨不得躲在室內吹冷氣消暑。對此，一名網友疑惑，開冷氣時應該選擇睡眠還是節能模式，哪個模式才最省電，台電解答了。
    生活
    2023/07/28 08:52

  • 躺床半天睡不著！研究揭「半小時是警訊」：罹癌、死亡風險增
    由於生活節奏緊湊繁忙，現代人或多或少都有過失眠的情況；如今韓國研究指出，從躺上床到真正入睡之後，若是超過30分鐘仍遲遲沒有任何睡意，可能暗示著身體出現情況，嚴重者甚至可能導致罹癌、死亡風險倍數增長，提醒民眾千萬不可輕忽。
    國際
    2023/07/27 14:42

  • 讓皮卡丘陪你睡　寶可夢新手遊上線一周下載破百萬
    由任天堂與寶可夢（Pokémon）公司授權的熱門手遊《Pokémon GO》，成功襲捲全球網友之後，兩大遊戲廠日前再次聯手，推出新版遊戲《Pokémon Sleep》，透過類似的怪獸蒐集模式，當玩家睡眠前啟用睡覺研究，由系統監督你睡眠類型與可能的姿勢，你就能在睡醒後獲得「擁有相同睡姿」的寶可夢。雖然遊戲上線後仍有不少小問題，但19日上線至今，安卓市場已經有破百萬次下載，Apple Store也衝上模擬類遊戲排名第一。
    國際
    2023/07/26 14:18

  • 床墊業界的新革命—「1/4自然睡眠」打造完美睡眠新境界
    在床墊製作領域擁有逾40年經驗的睡眠達人江承鴻董事長表示：「如果你睡得好，只要睡六小時就夠了。」若能達到良好的睡眠品質，每晚僅需睡六小時即可滿足，因頭及背部、腰臀跟腳全面包覆，能讓躺著的人睡得柔軟舒適，達到真正的釋放與休息，所以江董事長帶領研發團隊精心創造全新品牌「1/4自然睡眠」，提供更Q彈的床墊，能符合人體的曲線達到完美的支撐，減少夜晚翻身次數，提升整體睡眠品質。
    特企
    2023/07/26 11:00
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