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根本睡不著？過來人推10大助眠食物 「第1名」還能穩定情緒
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月網友熱議的「助眠食物」相關話題，帶您了解網友熱議的助眠食物排行。2024/01/18 13:30 -
鬧鐘叫不醒！專家曝冬天賴床「3大原因」 工作太忙也有關
每年只要進入冬季，大家多少都會有一定程度的感覺，覺得天氣太冷了，想要一直賴床，不想起床。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒，分享了人們冬天為什麼，會一直想賴床的3大原因，其中一個理由就是人們太焦慮了，因此進一步影響到晚上休息。2024/01/13 21:38 -
睡眠不規律恐引發失智 最新研究：發病風險提升53%
過去有許多學者指出，睡眠與失智可能息息相關，呼籲民眾每天要充足睡眠。美國最新研究結果則顯示，與規律睡眠者相比，睡眠時間不規律者失智發病風險高出53%。2024/01/13 11:42 -
聲音沙啞好不了！中醫：恐是3癌症前兆 1茶飲改變鴨嗓
許多民眾常在說太多話，或是演講過後有聲音沙啞的問題，但頑固不癒的聲音沙啞恐是癌症警訊。中醫師指出，想改善聲音沙啞問題，最好不要過度勞累，飽食睡眠充足，以免火氣上升，平時也可用護嗓茶包保養喉嚨，既能護嗓又能止咳。2024/01/12 21:41 -
深夜夢遊直墜6樓！陸少年「躺地1小時」被發現 全身骨折急送醫
「夢遊」是醫學界迄今仍然無法釐清主因的睡眠障礙症。其中，大陸就有一名15歲少年在日前某天深夜夢遊，結果竟意外從6樓住家墜落，直到一個多小時後才被人發現，且當少年恢復意識時，他全身上下已多處骨折，甚至無法用雙腳站立。所幸經過緊急送醫治療後，目前已無生命危險。2024/01/11 14:01 -
除濕機也能保暖？他曝1招「比暖氣更強」 過來人打臉：效果有限
冷氣團接連影響台灣，讓許多民眾、租屋族必須在晚上睡覺時，特別打開家中的暖氣機，確保不會因「冷醒」而影響睡眠品質。對此，就有一名網友分享，比起使用暖氣機助眠，更為常見的「除濕機」其實也暗藏保暖的功用。貼文曝光後，立刻引發熱烈討論，但也有人點出此舉的缺點。2024/01/11 09:10 -
8週內降血壓！得舒飲食「5大原則」曝光 還能抗憂鬱
營養師薛曉晶在臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」中分享指出，「得舒飲食」不僅能在8週內有效降低血壓，且此方法已得到醫療界的廣泛認可。2024/01/08 09:27 -
「小男孩樂團」女主唱好氣色不藏了 許願2024年迎桃花
「小男孩樂團」主唱米非近來健康管理有成，身材變得窈窕，她表示過去常因工作壓力大而睡不好，最近獲邀體驗舒眠飲品，意外發現自己的身體數據，竟深沉睡眠長達4小時。她另許願希望2024年持續好氣色，可以告別空窗迎接正桃花。2024/01/05 19:31 -
才求婚焦凡凡！婁峻碩不藏了宣布「有喜」：完成一個夢想
「饒舌男神」婁峻碩終於在去年12月29日搶先數位發行全新專輯《RISE》，更宣布2月19日發行的實體專輯，為了催生出這張新血結晶，婁峻碩秉持著大丈夫一言九鼎精神，在忙碌的最後兩個月年末活動季加緊趕工，不僅壓縮自己每天的睡眠時間「天天睡不到五小時」，更利用工作通勤搭飛機、搭車的空檔打開電腦做音樂，把一天當兩天用的他終於在2023年末「壓線」把專輯趕出，回想整個新專輯製作過程，婁峻碩開玩笑形容：「感覺像是把時間當『乳溝』在擠一樣，超痛苦！」2024/01/03 11:34 -
玩命？！半夜封路飆車 單手翹孤輪+放煙火
新年的第一天，竟然有人騎車玩命...1日清晨4點多，一群黑衣人群聚新北市石門區，台二線31公里處，危險飆車翹孤輪，地上磨出陣陣火光，單手騎車另一手施放煙火，其他人在旁邊歡呼叫囂，還幫忙用手機錄影，行為舉止相當危險，巨大的引擎聲，也影響附近住戶睡眠。2024/01/02 13:04 -
男星驚曝「斷氣19次」！打呼爆9病苦纏 身體缺氧吐現況
以模仿、搞笑能力闖出名堂的藝人山豬（陳俊甫），近期透露在朋友的建議下，檢查了有關睡眠呼吸中止症的情況，不料原本以為「只是打呼」的睡眠症狀，卻接連爆出多種病症，讓他不禁嚇壞表示，經過這次才知道原來起床都很累，是因為自己的身體根本已經處於缺氧狀態，除此之外，若是心臟太疲勞還有可能引發心血管疾病，忙分享自身經驗給粉絲。2023/12/30 13:58 -
過敏鼻塞開3次刀！吸不到空氣陷憂鬱 原來空鼻症惹禍
48歲吳小姐從小就常常過敏及鼻塞，曾因鼻中膈彎曲與鼻甲肥大接受過3次手術，但症狀仍會出現，且近年除了鼻塞，還感覺吸不到空氣，嚴重影響睡眠，造成整天頭昏腦脹、精神不好，陷入焦慮與憂鬱情緒中；醫師檢查，患者雙側下鼻甲被切除與萎縮，使得鼻腔通道超過正常大小，診斷是空鼻症釀禍，選擇用人工骨進行內視鏡鼻腔重建手術，終於改善不適症狀。2023/12/29 12:14 -
旅館床驚見毛髮超噁！睡不好狂抓癢「該帶床包嗎」 內行推3物更方便
選擇旅館除了比價外，環境整潔度也是必要考量因素，否則會連帶影響住宿舒適度或睡眠品質，一名網友表示，工作關係時常出差住旅館，卻總是遇到床單、被子等有髒汙或毛髮，讓他難以接受，因此發文詢問都如何解決？網友紛紛提供建議。2023/12/28 20:26 -
總是輾轉難眠「4壞習慣」別做 高強度運動入列
近期天氣冷颼颼，跑進被窩後就不想出來，而打造冬季好體質，睡眠也相當重要。不過現代人壓力大，時常會有睡不著或失眠問題，營養師黃楀軒就分享了「四壞習慣」恐是睡不好主因。2023/12/26 22:13 -
影音／梁詠琪放閃外籍尪為愛走千里 自嘆睡眠不足：一頭勤奮的牛
2023/12/26 11:53 -
頻尿又夜尿！她一檢查驚「罹第4期」 醫曝4原因恐洗腎
多久跑一次廁所算正常？排尿次數多相當惱人，既影響生活品質又影響睡眠，容易導致隔天精神不濟，有這情形的人注意了，千萬別以為排尿量多就代表腎功能正常，其實頻尿、夜尿是腎功能受損早期徵兆之一，若未即時就醫找出確切病因，恐導致腎功能惡化。2023/12/25 11:55 -
一躺下就鼻塞！影響睡眠好痛苦 醫授5招有效緩解
鼻塞怎麼辦？天冷很多人容易有鼻塞問題，不只造成頭痛，甚至害人失眠！每當鼻塞時候都很希望有鼻塞馬上通方法，醫師分享鼻塞原因和治療方式。2023/12/24 16:47 -
打呼別輕忽！恐伴「睡眠呼吸中止症」 醫：中風機率高3倍
冷氣團一波波，低溫易誘發心血管疾病。醫師示警，45歲以下中風患者增加，比率已達整體1成；打鼾可能是警訊，不要輕忽睡眠呼吸中止症誘發中風危機。2023/12/24 16:15 -
亞洲人睡太少！台.日.韓每天不足8小時
您是否受睡眠問題所擾呢？有健康的睡眠才能有健康的生活，但現代生活步調快速、繁忙，容易影響睡眠時間與品質。「經濟合作暨發展組織(OECD)」統計成員國平均睡眠時間，歐美國家普遍超過8小時；而亞洲國家則大多不滿8小時，其中又以日本最少。為此，日本政府新訂定了安眠指南，提倡「睡眠休養感」，帶動相關商機與服務。2023/12/22 20:00 -
天冷更該「裸睡」？專家狂推8大好處 體溫成關鍵
天氣急速降溫，不少人起床時皆相當痛苦，甚至一刻都不想離開被窩。然而，有睡眠專家竟稱「裸睡」對人體很好，同時也稱「體溫」對於睡眠時間至關重要。而裸睡不僅可以助眠還能降低壓力，更能讓伴侶之間的親密感提升。2023/12/21 19:34 -
陳亞蘭拍廣告快狠準！不到6小時收工 被讚：金鐘影帝pro級
TVBS星藝象藝人陳亞蘭將推廣歌仔戲文化作為一生職志，近兩年推動《嘉慶君再遊台灣》的募資計畫四處奔波，近期又投入恩師楊麗花《世紀初戀楊麗花》後期監製，面對勞心勞力的壓力，加上她事必躬親、要求完美的性格，睡眠狀況長期不佳，成為「皇上」龍體健康的隱憂。這次代言好眠草本營養品「好能眠R⁺CP」，讓陳亞蘭找到保養妙招，讓敬業的她可以精神奕奕地面對一牛車的工作。2023/12/21 15:03 -
熬夜當心！女性睡眠不足恐罹糖尿病 醫授5招助入睡
睡眠不足會提高女性糖尿病風險？一項美國研究發現，連續6周每天只睡6.2小時，會讓胰島素阻抗顯著提高，進而增加第二型糖尿病風險。醫師建議，民眾可依5招幫助入睡。2023/12/20 22:59 -
能接受「通勤極限」多長？過來人吐真心話：疲勞不是蓋的
上班族通勤時間長短不一，有人選擇住在公司附近，有的人則會到離家很遠的地方工作。通勤時長易影響睡眠時間及生活品質，而有民眾就好奇，大家「可以接受的通勤時間極限」是多長？釣出過來人曝光悲慘經歷。2023/12/20 16:56 -
長期憂鬱失眠！她暴瘦體重剩35公斤 醫授「3招」改善危機
73歲陳女士之前被診斷罹患憂鬱症，長期服藥治療，最近因為先生、兒子生病，女兒婚姻不睦、孫子青春期叛逆等問題，導致身心病況加重。醫師表示，長期焦慮、憂鬱，睡不好會導致體重下降，出現營養不良甚至有厭食現象，進而提高感染、肌少症等風險。2023/12/17 15:34 -
吵到睡不著？ 年輕人凌晨嗨聊 住戶怒丟杯砸車
凌晨高雄鼓山有年輕人聚集在住宅區樓下聊天，結果聲音太大聲，吵到住戶睡眠，對方竟然先是潑水警告，沒多久一個馬克杯砸了下來，把車頂都砸凹了。2023/12/16 12:20
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