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心臟健康是吃出來的！風靡歐美「得舒飲食」預防心血管疾病
心臟健不健康，與吃下肚裡的飲食有很大關聯，不過什麼樣的飲食法，最有益心臟健康？美國心臟協會發表研究表示，多攝取蔬菜、水果、全穀類，豆類的得舒飲食，可以降低血壓，控制血脂。另外睡眠時間長短，也會影響到心臟健康，成人每晚理想睡眠是7到9個小時，睡太多或太少都不好。2023/06/22 22:57 -
藥物濫用新國安問題4／最怕病患威脅！8成安眠鎮定藥物非精神科開出 健保署思解方
國人光是在2022年服用安眠鎮定類型藥物的人數就超過450萬人，而且從2012年以來每年都在提高，顯示不少人正面臨失眠困擾。前中山醫學大學校長、精神科醫師賴德仁指出，台灣濫用安眠鎮定藥物，已是國安問題，不論精神科或是非精神科醫師開立相關藥物，都應該詳細談討病人失眠原因，強調「不是有睡眠問題就給他安眠藥」。2023/06/21 13:40 -
新北市府南大門遭潑漆 男落網：對社會不滿
新北市府南大門，16日早上9點多遭人潑漆！警方調閱監視器，發現一名男子獨自騎車犯案後，又迅速逃逸，而且過程中，他還先回到住家變裝，再出門遛狗，就在新北市趴趴走，最後在林口被專案小組攔下，近3小時落網；事後他供稱，因為睡眠品質不佳，到處陳情沒人理，才會憤而潑漆。2023/06/16 19:01 -
情緒激躁、出現幻聽、幻視 專家：缺這幾種營養罹病風險增！
譫妄其實不是一種精神疾病，它是由生理上的異常所造成的，而睡眠中斷是導致譫妄的一個危險因子，東京大學博士廖誼青認為缺乏維生素B1也可能會導致譫妄。而我們在補充維生素B1的同時，也應該要包括鎂，因此吃富含維生素B1的豬肉、全穀雜糧類和豆類，也要記得多吃富含鎂的深綠色蔬菜。2023/06/15 23:09 -
端午出遊前先檢查！連假國道車禍暴增5成「3大肇因出爐」
下周就是為期4天的端午節連續假期，許多民眾會有出遊計畫，高速公路局提醒，出遊前要記得檢查五油三水，包含燃油、機油、動力方向盤油、煞車油與變速箱油，及水箱水、電瓶水與雨刷水)及胎紋、胎壓。同時，開車前一天請保持充足睡眠，切勿疲勞駕駛，避免注意力不集中而未注意車前狀態。2023/06/14 10:52 -
疏忽「這件事」引起「疲勞臭」 醫師警告：注意身體警訊！恐器官發生病變
您有疲勞臭的困擾嗎？其實現代人，工作忙碌壓力大情況之下，有部分人非常疲勞，其實是身體代謝不好，尤其汗液的代謝沒那麼好，味道就會更重，另外很疲憊的時候與肝腎代謝都有相關，身體的氣味也會受到影響，醫師建議定期追蹤，病毒性肝炎、慢性肝炎，能早期診斷及治療；並加上適當運動，充足睡眠，避免脂肪肝，飲酒不過量，才是保肝之道2023/06/13 22:53 -
疫苗害她睡眠失調又超累 德婦女告BNT求償近5百萬台幣
曾是新冠疫情肆虐全球期間，眾所矚目的關鍵企業之一，BioNTech公司如今卻遭遇數百起求償官司，幾乎都是他們所在的德國本土。《路透》（Reuters）報導，這批提告的民眾多數指控的理由很類似，認為接種BNT生產的疫苗後，造成他們身體不佳、健康遭受損害；甚至有一名女子認為，自己接種後出現上肢疼痛、吞嚥困難、睡眠失調與極度疲累等症狀，要對BNT求償高達15萬歐元（約新台幣495萬元）的賠償。2023/06/12 11:09 -
你有這個毛病嗎!肩頸痛.腰痠背痛 可能是因為它...
上班族的你，是不是經常肩頸痠痛，坐久了是不是常常腰酸背痛，現代人常因為生活習慣、工作型態關係，導致身體各種痠痛層出不窮，甚至影響睡眠，卻找不出原因，其實大部分是「慣用邊症候群」，因為身體慣用某一邊而造成的疼痛。2023/06/07 22:38 -
睡不著？中醫授「5神奇耳穴」助入眠 免服藥調節自律神經
睡不好、睡不著，你有失眠困擾？中醫的神奇耳穴，能安神助睡眠！桃園宜蘊中醫診所中醫師鄭安斌指出，對於睡眠品質不佳者，但嚴重度不至於需要長期服用精神科藥物的個案，臨床上會用耳穴來幫助入睡、增進睡眠品質。2023/06/02 15:33 -
軍事衛星發射失敗 金正恩爆140公斤罹睡眠障礙
美國訪長「奧斯汀」週四在東京，和日本防衛大臣「濱田靖一」會談，同聲譴責北韓前一天的發射活動，破壞局勢穩定相當危險，美日韓將共同提升核戰鬥力，南韓情資利用AI分析，飽受壓力的金正恩，體重恐怕達到140公斤，而且懷疑他菸酒成癮狀況惡化，還罹患嚴重睡眠障礙。2023/06/01 18:24 -
南韓國情院：金正恩體重達140公斤 酒精、尼古丁成癮
據南韓國家情報院掌握資訊，北韓領導人金正恩近期酒精與尼古丁成癮狀況惡化，可能深受睡眠障礙困擾，體重推測超過140公斤。2023/06/01 09:11 -
夏天必吃！營養師列「芒果6大好處」：有助於提升睡眠品質
芒果是夏季盛產的水果，台灣芒果品種眾多且各具特色，可以在市場上買到的大約有20種，主要常見品種以土芒果、愛文、金煌及肯特。營養師程涵宇分享芒果的6大營養，並指出芒果熱量並沒有想像中的來得高，一顆中型約350公克的愛文芒果熱量約100大卡，提醒挑完熟的吃，才可以吃到更豐富的維生素Ａ及β-胡蘿蔔素。2023/05/30 10:04 -
450萬人不自知！醫揪「夜尿2次=疾病警訊」 3症狀當心了
不少人晚上睡到一半突然尿意襲來，必須起床如廁，長期下來嚴重影響睡眠品質，根據統計，台灣40歲以上成人夜尿症盛行率達40%，推估至少有450萬人飽受夜尿所苦而不自知。醫師提醒，如果一個晚上醒來尿尿2次以上，恐怕就是夜尿症的警訊，千萬不要輕忽隱忍，以免危害身體健康。2023/05/29 05:45 -
怎麼翻都睡不著？專家推「7好眠食物」 讓你安穩到天亮
失眠是不少人的困擾，但是吃安眠藥治療失眠，又擔心上癮。外媒報導，專家建議攝取7種類型的食物，靠吃東西也能夠簡單讓人獲得更好的睡眠，不過，專家也提醒，睡前2小時盡量避免進食，消化不良、血糖和體溫升高都會影響睡眠。2023/05/28 19:14 -
還會夢到前任！3大原因「不代表還愛著」：最不想聽到的答案
有人說夢境是現實的寫照，也有人說、現實與夢境相反，但常聽到的「日有所思、夜有所夢」似乎也是所言非虛；常見的夢境千百種，其中不少人都曾有過「夢到前任」的經歷，也常會在夢醒過後懷疑自己是不是對對方還有感覺，才會讓他／她的身影在腦海中揮之不去；英國睡眠專家梅伊博士（Daisy Mae）則就自己超過30年的專業資歷指出，夢到前任有3大原因。2023/05/28 18:16 -
尪睡夢中狂揮拳！妻眼睛「被打到瘀青」 醫驚：恐是重症前兆
一名人夫睡覺時不但會碎念，還會拳打腳踢，把妻子打到眼睛瘀青，前往就醫後，竟被診斷出是1行為障礙，醫生還提醒「恐是重症前兆」！2023/05/28 15:42 -
好想當樹懶！「掛樹都嫌麻煩」手枕頭躺平睡 網笑：太chill
樹懶移動速度相當緩慢，一天平均睡眠時間為9.6小時，白天有時會活動，不過90%的時間都會待在原地，因此給人慵懶的形象。日前有網友到水族館參觀，竟看見一隻樹懶不在樹上，而是直接將手放在頭下面，曬著外面照進的陽光，躺平在樹葉上睡覺，讓網友笑翻：「看到休假日的自己。」2023/05/28 15:36 -
騙「你背後有黑令旗」逼找閨蜜作法 神棍讓她喝藥性侵
新北市一名高姓男子先前在網路上認識李姓男子，對方和他說「你背後有黑令旗」，表示若不作法處理就會影響運勢。高姓男子緊張詢問該如何作法？李姓男子要求他提供女性照片供挑選，並表示對方需換上「經衣」，才有辦法進行儀式。高姓男子這才找來A姓女閨蜜幫忙，殊不知李姓男子竟說要在睡眠中進行，要求A姓女閨蜜吞下安眠藥，甚至還偷偷在金桔檸檬茶飲中加入「春藥」，導致A姓女閨蜜意識不清，他才趁隙對她性侵得逞。事後女方向李姓男子提告，而她的胸罩上確實驗出對方DNA，因而遭法院依藥劑強制性交罪，判處7年2月有期徒刑。2023/05/26 18:04 -
午覺別睡太久！超過1小時死亡風險增 醫：30分鐘就夠了
許多上班族都有中午休息時間，部分人會拿來小歇補眠，也有愈來愈多研究顯示證實，睡午覺有益身體健康。但敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅則指出，午睡時間最好不要超過一個小時，否則恐會增加心臟病風險。2023/05/25 23:26 -
60歲女「喉嚨卡卡」憂罹癌 醫一聽病症秒解：是精神病！
一位60多歲婦人喉嚨一直「卡卡」，擔心是癌症就醫，但做任何檢查都沒事，醫師洪暐傑詢問其他病症後，竟推測是「1精神疾病」害的！2023/05/25 12:12 -
羞！許光漢合體SJ神童 「這睡覺習慣曝光」秒被邀：一起睡？
藝人許光漢近期飛到韓國宣傳，也抓緊機會上了韓團Super Junior成員神童的網路節目，訪談穿插中文、韓文，許光漢還曝光私下的睡眠習慣，加上日前早和IU、李帝勳等人合體過，在當地的走紅程度相當驚人。2023/05/24 15:50 -
八點檔男神過度勞累！連操5天沒睡覺 爆「片場昏倒」急送醫
八點檔男神陳謙文不只在戲劇圈耕耘有成，近期也以創作歌手身分持續在專輯與單曲上努力。然而，5年前曾因繁重的工作量，讓他身體支撐不住，竟在片場昏倒。2023/05/24 11:49 -
「一躺床秒睡死」是警訊！7題實測睡眠債 醫曝超NG習慣
睡眠品質與健康息息相關，不少人認為一躺床秒入睡代表好眠，耳鼻喉科醫師張益豪提醒恐是警訊。他也分享可以7大問題，來評估是否正在累積睡眠負債，若高達滿分9分需要立即休息。2023/05/23 12:25 -
經常用嘴呼吸 小心「臉型」變成這模樣 醫師：關鍵是它
任何您年齡層都要特別注意！如果您長期用嘴巴呼吸，而不是用鼻子的話，會造成比如說牙齒可能出現暴牙的狀態，中山附醫牙周病科主治醫師張育超教授指出，從小用最嘴巴呼吸習慣用嘴巴呼吸的話，那事實上很容易影響臉型的外觀，研究發現容易會有暴牙情形！2023/05/19 23:14 -
收驚也沒用！4歲蔡桃貴半夜天天爆哭 二伯苦嘆：熬了快5年
台灣首位破百萬訂閱的YouTuber蔡阿嘎和二伯，婚後產下蔡桃貴、蔡波能，日前小兒子蔡波因耳內積水，一度面臨「失聰危機」，令父母焦急如焚，所幸經過手術治療，目前聽力逐漸恢復。豈料，昨（17）日二伯突深夜吐心境「熬了快五年」，苦嘆先前育兒的辛苦，引起一堆媽媽們的共鳴2023/05/18 10:40
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