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【唐綺陽星座運勢週報10/30-11/5】天蠍桃花旺翻 獅子當心睡眠問題
【唐綺陽星座運勢週報10/30-11/5】星象影響：土星順行、日火入相中、水天對分、日木對分、金海對分2023/10/30 07:00 -
樓梯間昏倒「遭背包勒死」！提帶繞頸硬扯 他慘吊淪冰冷屍
總說當死神要帶走一個人的時候，再怎麼小心都會有意外發生，而之所以被稱之為「意外」，正是因為其致死原因詭異道令人無奈；英國一名男子日前在睡眠不足、酒醉的情況下返家，卻因為在樓梯間暈倒、竟被手提包背帶當場勒死。2023/10/28 10:56 -
無故「秒睡猝倒」別輕忽！她每晚總如鬼壓床 經7年終確診罕病
無緣無故睡著小心是病！一名大陸山東女子白天時總會無故睡著、走路也時常摔倒，晚上睡覺更經常被「鬼壓床」。頭一兩次檢查沒事，直到24歲時偶然在網路上看到關於嗜睡相關疾病，經檢查才確診為「發作性嗜睡病」。2023/10/27 08:00 -
出國扛3行李箱！表姊堅持要帶枕頭 1要求她秒被惹怒
每個人都有自己的生活習慣，有些人注重睡眠品質，就算出國了也要帶上自己的枕頭或棉被等。對此，就有網友發文抱怨，跟表姊一起去韓國5天4夜，表姊帶了3個行李箱，其中一個裝了她自己的枕頭，還要求原PO幫忙扛，讓她不忍發文詢問「飯店枕頭真的讓人完全睡不著嗎？」貼文一PO出，引發網友熱議。2023/10/24 15:00 -
少開夜燈！醫警告「缺乏睡眠」4危害：憂鬱又變胖
許多人為了安撫怕黑的小朋友，或擔心半夜起來上廁所可能不方便，所以通常都會在房間內放一盞小夜燈，不過這個習慣恐怕還是盡量減少比較好，胸腔重症科醫師黃軒就提到，開著燈睡覺除了會干擾睡眠之外，還會有許多意想不到的負面影響。2023/10/24 05:00 -
預防流感多運動增強抵抗力！適量補充「它」 醫師：有幫助
民眾若不幸感染流感，其實出現症狀前1到2天就具有傳染力，這時病毒會大量複製，除了身體極度不舒服外，也容易傳染給其他人，因此最好在家休息，與家人盡量分開避免被傳染，而對於65歲的老人或慢性疾病患者，因為抵抗力較弱，得了流感更會讓其他感染源或細菌侵犯，造成重症或死亡，醫師提醒維持運動習慣，能有充足好品質睡眠及保持愉快平靜的心情，也可助於維持良好免疫力，降低感染風險！2023/10/20 22:58 -
失眠問題困擾「這類型人」！關鍵在於「這症狀」 醫：速就醫
因為荷爾蒙的關係，女性一生當中會有常常會面臨一些身心的狀況，尤其在更年期這段期間，荷爾蒙劇烈變化而產生讓人難以適應的症狀。三軍總醫院婦產部主治醫師王晨宇認為，停經後婦女會失眠，常常是因為燥熱、盜汗，也有人因為焦慮等狀況在更年期這段期間，因為血管本身收縮跟舒張的功能不協調，而導致停經後婦女，出現各種不舒適狀況，應盡速就醫檢查！2023/10/19 23:06 -
熟齡族注意！全台近千萬人骨骼有風險 3動作自我檢測
中華民國骨質疏鬆症學會最新調查發現，台灣逾半數熟齡族吃、動、睡都NG，全台恐有近千萬名50歲以上民眾應留意骨骼健康，醫學會提供透過靠牆半蹲等3動作自我檢測行動力。2023/10/19 15:05 -
排便不卡卡！營養師激推「10法寶」 第一獲網認證：秒有感
久久放鬆大吃一頓後，總是會擔心食物積在肚子裡不出來，營養師高敏敏在臉書粉專整理了「10大飲品」攻略幫助消化，除了每天補充充足的水分，還要攝取足夠的膳食纖維，並搭配良好的運動習慣、睡眠時間才能長久的保持健康的腸道。2023/10/16 19:00 -
女小事不爽就打老公！逼半夜行房害沒睡飽 老軍人受不了
家暴事件層出不窮，台中有名退伍的職業軍人，和妻子結婚10多年來，常因小事遭羞辱和毆打，經常半夜得幫妻子買晚餐和行房，導致先生時常睡眠不足，此外，妻子花錢揮霍，不僅讓先生狂刷卡欠下數十萬的卡債，還要求他買快要200萬進口車，先生實在無法忍受，和妻子分居後打離婚官司，結果曝光。2023/10/15 11:36 -
不再失眠！ 「睡眠經濟」興起創造商機
失眠是現代人的普遍煩惱，睡眠經濟近年來正快速發燒，有越來越多人願意投資更多心力和金錢求得一夜好眠，也讓助眠科技產品應運而生，更讓飯店旅宿業者抓緊睡眠商機，搶進這塊大餅。2023/10/13 23:01 -
難入眠有解方！99%人皆犯「睡前6禁忌」 戒掉秒神清氣爽
許多人睡前皆有滑手機、吃宵夜等的習慣，艾菲爾老師就分享睡前的「六大禁忌」，坦言這六項會讓身體無法處於安穩狀態，對於睡眠和健康的影響更為深遠，呼籲民眾盡量不要養成壞習慣。2023/10/13 05:20 -
長期不改善增加肥胖風險！3個日常配「手機」恐危害身體健康
手機是現代人不可或缺的工具，因此許多人吃飯、上廁所甚至連休息時間，都離不開手機。但醫師黃軒就表示，一邊滑手機一邊做其他事，是很危險的事情。2023/10/10 12:20 -
夜貓是天生！4種「睡眠動物」看健康 狼易得糖尿病
除了十二生肖的動物分類之外，睡眠也可以用動物分類！睡眠專家Dr. Michael Breus把睡眠時鐘分屬4種動物代表，透過分析，發現狼型的人最晚睡，容易肥胖，罹患糖尿病和精神疾病比例較高，而獅子型的人早醒，學習上具有優勢。2023/10/09 23:57 -
更年期睡不好！「2穴道」按了超有感 醫曝3方法緩解症狀
46歲陳小姐3年前進入更年期後，面臨了月經量少且不穩定，以及睡眠品質下降等問題。這段期間，她持續服用荷爾蒙補充劑，但仍然無法解決睡眠問題，經常夜間醒來，常有淺眠和燥熱困擾。對於更年期不適的狀況，中醫師提供調理解方、日常按壓能幫助緩解的穴位。2023/10/09 14:28 -
睡眠不足恐變胖！營養師授5招 調整作息輕鬆瘦
對於行程滿檔的現代人而言，最好的減重方式莫過於從「調整生活習慣」下手。營養師杯蓋在臉書指出，減重失敗其實跟以下8種作息有關，而當你脫離這些「增脂減肌」的習慣後，經由體內的正常循環，就能輕鬆達到體重控制的效果喔！2023/10/09 05:30 -
TikTok教膠帶封嘴睡覺就不會打呼？ 醫：錯誤嘗試恐睡得更糟
現代人喜歡從社群平台「學習」，跟隨所謂熱潮行為，但往往缺乏完整的科學或健康資訊。綜合外媒報導，TikTok近來又掀起一種新的熱潮，許多網紅宣稱用膠帶封嘴睡覺，能改善打呼或口臭毛病，無論是以一條膠帶貼住、或是貼成X字都可以，甚至有網紅還拿出曼城超級球星哈蘭德（Erling Haaland）為例，表示這種方式連職業球員都在使用。醫學教授回應媒體表示，確實有類似療法，但如果一味追流行，沒有了解自己體質和問題所在，貼住嘴巴恐怕會讓你的睡眠更糟糕。2023/10/05 17:16 -
越泡精神越好！醫師建議「泡澡水溫」在這之間 最能幫助睡眠
身體好疲倦，如果想睡好覺，泡澡和淋浴該怎麼選？湯要怎麼泡？該早上泡還是晚上泡？醫師提醒，不管妳泡金湯、銀湯、牛奶湯、美人湯、母湯或毋湯，只要溫度泡錯、時間泡錯，都會讓你反而睡得更差！建議泡澡的水溫應該在38至40度，泡10至15分鐘即可。太燙或泡太久都會導致興奮而不好睡。2023/09/29 13:10 -
看到床出現「恐懼感」睡不著！關鍵因素是「它」醫師：有解方
現代人工作忙碌壓力大，再加上如果睡眠不好可真的會讓人很憂慮!不少人或許有過躺在床上睡覺，怎麼睡就是無法好好入眠，甚至看到床會有恐懼感，甚至壓力大到影響日常生活作息，醫師提醒可從簡單的睡眠衛生來做起，改善我們的睡眠，保持規律的睡眠作息，睡前避免外來的聲光刺激，及咖啡茶飲料等刺激性食物的攝取，並營造合適的睡眠環境。2023/09/26 23:10 -
手術後恐復發！百萬人受「慢性鼻竇炎」所苦 醫教3步驟舒緩
為什麼鼻過敏、慢性鼻竇炎都不會好，即使手術治療後還是一再復發？可能您是得了最難治療的「第2型輔助Ｔ細胞發炎反應」！慢性鼻竇炎會導致鼻塞、鼻涕倒流、臉部脹痛及慢性咳嗽，甚至影響嗅覺及睡眠、引起注意力不足，長庚醫院突破性研究建立起「慢性鼻竇炎治療指引」，建議採個人化醫療，反覆發作者宜適當予以生物製劑治療，強化第二型發炎反應的控制，將可獲得有效改善。2023/09/25 15:08 -
輾轉難眠！每5人就1人睡不好 身體出現「2動作」快就醫
三更半夜怎麼樣都睡不著、起床時總是覺得沒睡飽，許多人有「睡不好」的困擾，甚至有人會在睡眠期間磨牙、拳打腳踢。睡眠是一天當中放鬆身心的重要時刻，根據台灣睡眠醫學學會調查顯示，全台約有390萬人有失眠困擾，平均每5人就有1人有睡不好的問題。2023/09/24 15:17 -
不祥預兆？「眼皮跳動」恐是缺2營養素 醫師曝這些方法可改善
眼皮一直跳，是不祥的預兆？還是健康出狀況？醫師表示，睡眠不足、用眼過度或缺乏某些維生素、礦物質，都可能造成眼皮跳不停，除了適當休息、避免用眼過度，若出現長時間且大幅度的眼皮跳，要小心可能是疾病前兆！2023/09/23 10:26 -
落枕好不了！40歲男一查「小中風」 醫給忠告：要放鬆
現代人工作壓力大，常導致睡眠品質差，進而影響身體健康。醫師分享，曾有患者落枕求助，但吃了藥不但沒有好轉，還增加其他症狀，最後肩膀以上快沒有知覺，一檢查才發現，「他的血管大小是正常的人一半，已經有點硬化了」；後續經藥物治療，雖一度緩解，但沒有適度脫離工作，導致患者嘴巴直接歪一邊，判斷為小中風。2023/09/20 16:44 -
MLB／提前退場因為睡不夠？菊池雄星自曝：一天要睡13小時
美國大聯盟（MLB）多倫多藍鳥隊（Toronto Blue Jays）日籍投手菊池雄星20日先發出戰紐約洋基隊（New York Yankees），雖然拿下勝投但他在6局下半提前退場，雖然球團有公布原因，不過菊池雄星賽後受訪時表示自己是因為「睡眠不足」，對下1場先發不會有影響。2023/09/20 12:40 -
免出門燃脂超有感！何謂懶人運動「超慢跑」
現代人生活忙碌，除了工作或讀書，再扣除掉通勤及睡眠的時間，自己能利用的其實已經不多，更不用說是運動了，也進一步讓新型運動「超慢跑」紅了起來，所謂超慢跑，並不是真的跑出去，而是不限時間地點，都能做到的原地快速踏，短時間燃脂很有感。2023/09/19 22:55
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