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KIMIKO細腰翹臀根本身材天花板！親授「1動作」不跑不跳瘦全身
44歲的KIMIKO老師一直是演藝圈好身材代表~水蛇腰、小翹臀、纖細美腿，緊緻的線條不知讓多少女人羨慕！KIMIKO老師說：「維持體態管理的習慣，是我對自己的溫柔。」兼顧體態與健康，一直是她的堅持！所以她從來不喜歡說變瘦、總是說「打薄身形」，這次她在節目《今晚開讚吧》又傳授了超簡單的打薄身形小妙招，不跑不跳、站著和坐著都能做！一起來學吧~2023/08/29 10:56 -
白飯也OK！醫推運動前吃「9種碳水」 增肌減脂效果加倍
碳水化合物為身體提供能量，是膳食中的三大營養之一。近年來出現「低糖」、「戒澱粉」等瘦身方式，減重醫師分享，碳水化合物可區分為乾淨碳水、精緻碳水以及原型碳水，飯後如果要立刻運動，應攝取「乾淨的精緻碳水」，更能達到「增肌減脂」的效果。2023/08/27 05:15 -
減重別只看熱量、碳水化合物！醫揭「多方管理」撇步更有效
市面上減肥的方式百百種，是從熱量控制來減重最有效？還是從碳水化合物的攝取控制來減重才更健康？三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出，減重是要從多方面進行管理，找到最適合自身的方式，才最有利於達到瘦身目標。2023/08/24 15:54 -
Makiyo狂瘦22公斤！ 推產後「必穿1物」小腹瞬間消失
Makiyo自從和小金離婚恢單後，在臉書重啟直播賣衣服，一肩擔起養家重責，而不少網友發現她身型大消風，Makiyo也表示自己體重從70kg→48kg，足足剷肉22公斤！瓜子臉都回來了！2023/08/24 13:15 -
邵大倫瘦6公斤備戰廣播金鐘 被拱「露前面」自嘲觀眾會轉台
「第58屆廣播金鐘獎頒獎典禮」將於10月15日於國父紀念館正式登場，典禮主持人邵大倫及吳奕蓉23日盛裝出席記者會，邵大倫預告自己將會瘦下5、6公斤迎接典禮到來，吳奕蓉笑說自己不適合火辣路線，戰袍應該可以露背部線條。2023/08/24 11:44 -
64歲還能倒立！胡瓜「1個月暴瘦7公斤」驚人祕技曝光
64歲綜藝大哥胡瓜日前在臉書上曬出倒立照，笑稱「有回到陸戰隊的感覺」，驚人體態讓一眾星友全驚呼。事實上，胡瓜光是這個月就狂瘦了7公斤，他受訪時透露請營養師幫忙調理已4年，但一直到這個月才有明顯差距，他也曝光減重祕招。2023/08/24 10:44 -
年奔50身材依舊！林熙蕾凍齡秘訣曝 下午4時後不吃2食物
47歲的林熙蕾自結婚後淡出演藝圈，一直低調生活，然而對自己的容貌和身材管理，始終沒有放鬆！較少在社群平台分享私生活的她，今（23）日在限動中分享了近況，除了和好友們聚會，更有認真上運動克的樣子，身穿運動服的她，47歲好身材真實曝光！2023/08/23 11:57 -
獨／蕭淑慎抓狂了！控尪梁軒安「不接電話還說謊」 爆吵至天亮過程曝
46歲女星蕭淑慎與老公梁軒安結婚6年，兩人感情甜蜜，常一起上節目分享相處之道。日前蕭淑慎就在臉書發文，她不滿地控訴梁軒安最近的行為很騷包，「請各位記者朋友注意，刻意減肥、噴香水，整天鬼鬼祟祟，礙於姐就是居家宅女，勞煩各位幫忙監督，如果有拍到就用力登出來」。對此，夫妻倆日前受訪坦言近期有次吵架吵到天亮，並透露爭吵過程。2023/08/23 07:00 -
才認愛張書偉！謝京穎「腹部隆起」疑有喜 胖到被高層關切
「八點檔女神」謝京穎今年5月認愛男星張書偉，即將在本月31日迎接30歲生日的她，給自己最好的生日禮物便是成功瘦身。謝京穎因為食量很大，長年為身材困擾，尤其脂肪容易囤積在腹部，所以只要體重一上升、馬上就變小腹婆，甚至因此被工作人員詢問：「是不是懷孕了？」讓她趕緊連忙撇清，無奈的心情只能往肚裡吞。2023/08/22 16:56 -
歐陽靖揭前夫精神暴力要她滾 「50公斤被罵豬」：再也不嫁
39歲歐陽靖是資深藝人譚艾珍的女兒，當年以模特兒出道，身兼作家與演員的多重身分，2020年宣布嫁給日籍攝影師小菅亮輔，兩人於去（2022）年12月離婚。歐陽靖目前與媽媽譚艾珍定居台南安平，熱愛小吃的她不時就會在臉書分享食記，而她今（22）日除了分享美食外，還透露了自己對於「身材」這件事的看法，與過去的不堪回憶，讓她堅定表示「不會再婚」。2023/08/22 14:45 -
婦人肚大到像懷孕！手術取出「3.5公斤巨肌瘤」似嬰兒 嚇壞醫
有名41歲女減肥了一年多，唯獨下腹部依舊隆起，還大到像是懷孕，醫院檢查下，發現是子宮肌瘤，手術後竟取出重達3.5公斤的肌瘤，外型和嬰兒一樣大，讓家屬都嚇了一大跳。2023/08/22 13:41 -
楊謹華辣爆！芭比粉禮服「深V開到腰」 S曲線養成法曝光
又被楊謹華辣到了~近日她出席卡地亞晚宴，一口氣連換2套開深V禮服，尤其是芭比粉NOOKIE火辣破尺度，超級貼身又一路深V開到腰！盡現45歲苗條纖細又有料的好身材！之前楊謹華在跟老公在國外度假，穿上芭比粉泳裝驚豔全網，這次又辣又高級~身材管理真的太強大！連孫芸芸、劉品言都讚嘆：「到底是什麼仙女身材！」曾公開說自己不是運動派的楊謹華，到底是怎麼減肥的呢？以下整理楊謹華6個瘦身秘訣分享給大家！2023/08/21 22:43 -
可升免疫力別相信！北市上半年違規廣告裁罰破2千萬 8成來自網路
台北市政府衛生局統計112年上半年違規廣告查緝成果，違規食品廣告以宣稱提升免疫力類占第1位，共36件（15.1％），其次依序為宣稱皮膚美容類33件（13.9％）及宣稱減肥瘦身類32件（13.4％）。罰鍰累計最多的違規產品為中華海洋生技股份有限公司的「小分子褐藻醣膠」，遭罰173萬元，七寶創意有限公司的「拉蓓青木瓜豐盈飲」，則遭罰83萬元位居第二。2023/08/21 15:35 -
水腫人必看！郭雪芙公開甩肉減肥餐 5招養出仙女腰、鉛筆腿
以前是水腫體質、近年越來越瘦的郭雪芙，每次在活動見到本人編編就被美到一次！就算照片0修圖生圖直出，郭雪芙身材也苗條纖細、美得無可挑剔！近日她在小紅書分享自己的「芙芙廚房」減肥餐，馬上就來看看郭雪芙減肥吃什麼！2023/08/21 11:21 -
減重必學！「熱量赤字」原理輕鬆瘦身 簡單公式計算總能量消耗
你是否曾經為了追求理想身材而感到困擾？明明已經試過各種減肥方法，但還是沒辦法得到理想的結果。不過別擔心！現在就要來揭開減肥的另一個秘密武器，重要關鍵就在「基礎代謝率」和「總能量消耗」！究竟這兩個名詞是什麼？以及減肥跟他們之間到底有什麼關聯？讓我們告訴你吧！2023/08/21 11:12 -
脂肪肝放任恐變癌！過度節食也中招 營養師教4招防範
近年飲食、生活習慣改變，讓脂肪肝患者越來越多，如放任不管，即使輕度脂肪肝也可能惡化、甚至讓罹癌風險大增；而營養師楊斯涵在臉書分享「逆轉脂肪肝」飲食四原則，多攝取ω-3不飽和脂肪酸、辣椒素和薑黃素、優質蛋白質和遠離高糖、高油脂和酒精；另外，不只肥胖、高油、高鹽飲食會造成脂肪肝，如過度減肥、節食，也會導致脂肪酸從脂肪組織釋放，累積肝臟脂肪。2023/08/20 10:31 -
Jisoo44公斤還要減肥？ 拿甜甜圈不能吃「喊餓」
許多藝人為了上鏡好看，都會選擇運動或控制飲食來維持體態，而日前韓國女團BLACKPINK成員Jisoo似乎也為了體重苦惱！PO出多張美食照，寫下「羨慕過去的我…好餓」，讓粉絲超級驚訝，認為她已經很瘦了，竟然還要減肥。2023/08/18 11:00 -
減脂期小確幸！專家提黑巧克力「4好處」 還能減輕壓力
超市架上的巧克力玲瑯滿目，而按成分的不同，被分為不同的種類，例如黑巧克力、牛奶巧克力、白巧克力等，但很多人都不知道巧克力的％數是什麼意思。對此，營養師Ricky解釋，黑巧克力的％數代表著巧克力中可可粉、可可脂總固體含量，剩下的就是其他添加物的含量。2023/08/18 05:00 -
不老傳奇！74歲婚紗女王Vera Wang 曝凍齡4秘訣
這位時尚奶奶真的太強了！全球頂級婚紗品牌Vera Wang創始人王薇薇，真的是「活到老、美到老」的最佳典範！已經是當奶奶的年紀，卻擁有不可思議的少女身材！近日Vera Wang王薇薇還在社群平台曬出自己的健身照，你說~夢想擁有好身材的姊妹們，還有什麼理由不運動！2023/08/17 15:48 -
42歲Ella曝「瘦死」減肥法 吃對2食物成關鍵
S.H.E成員Ella（陳嘉樺）6月18日在她的42歲生日派對上引人矚目，展現出令人讚嘆的驚人好身材。這樣的美麗並非來自偶然，而是經過長時間的不懈努力和特定的飲食選擇。透過《浪姐4》節目的幕後花絮，Ella揭示其「減肥秘訣」。2023/08/17 14:16 -
減肥水果怎麼吃？專家整理「一圖就懂」 榴槤、香蕉要小心
水果可以幫助代謝、補充維生素Ｃ，也能增強抵抗力，所以許多人減肥節食都會選擇吃水果，而不少水果都有著高度的糖份，其實吃多了反而會造成反效果，對此營養師程涵宇建議減肥減脂，要優先選擇低糖低熱量的水果，因此她也整理了幾種常見的夏季水果含糖量排行。2023/08/17 05:15 -
減肥不用餓肚子！「佛系瘦」秘訣公開 堅果每餐1匙無負擔
許多人為了瘦身，費盡心思節食、斷食，反而變得更不健康，甚至容易復胖。營養師高敏敏表示，只要掌握好每餐的營養份量，就能「佛系瘦」，並養出不易胖的體質。2023/08/17 05:05 -
居然奔5了！許路兒神凍齡震驚外媒 「4習慣」養成易瘦體質
每次看見許路兒的凍齡美貌，看一次就驚嘆一次！真的不敢相信這是年紀即將奔5的狀態！以前許路兒的神仙美顏就曾讓英國媒體讚嘆「你絕對不敢相信她幾歲」！日前她和家人一起歡度慶祝48歲生日，不變的高顏值再次引來全球網友朝聖！2023/08/16 14:11 -
簡廷芮秀川字肌！產後火速瘦回少女身材 公開減肥飲食成功秘訣
簡廷芮生下小兒子還不到一年，身材就已經火辣出圈~不愧是網路最美辣媽代表！生下二寶後簡廷芮不但火速恢復少女身材，川字肌還不離不棄，維持體態的功力真的太強大！近日簡廷芮就公開了自己的飲食秘訣，不必痛苦戒口，說：「效果不錯，心情也能保持愉悅！」2023/08/15 13:21 -
調體質還能減重！ 中醫推3款「瘦瘦水」三個月狂瘦15kg
胖不一定是因為懶，有時候是因為體質出問題，因此中醫減肥才盛行多年！在小紅書就有一位專治肥胖的中醫師劉岩，常分享簡單的中醫「瘦瘦水」，運用好取得的藥材、簡單的藥方，從調理體質開始幫助減脂減重，幫助求診者在3個月瘦了15公斤！馬上來分享劉岩醫師的瘦瘦水！2023/08/14 15:51
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