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不靠節食減肥！女星「快樂瘦身」方法曝 披薩、炸雞也能吃
即將上映的好萊塢電影《珍愛硬起來》女主角珍妮佛勞倫斯（Jennifer Lawrence），堅持不靠節食減肥，只用最快樂、最健康的方法維持身材，當媽後依舊性感，一起來看看她怎麼維持好身材！2023/07/27 17:06 -
韓國超夯瘦腳踝運動 「4招」就能跟大象腿說byebye
腿細的關鍵，不只要瘦大腿、還要瘦腳踝！俗稱「腳脖子」的腳踝，一粗看起來腿就粗短胖！如果能擁有纖細的腳脖子，視覺上不僅能拉高、腿也顯得纖長！馬上來學這組韓國爆火的瘦腳踝運動，就能顯高5公分、顯瘦5公斤！2023/07/27 14:46 -
怕復胖？減脂必吃3食物曝光 營養師推「綠拿鐵」還能養肝
很多人總以為減肥就是看體重，然而人體組成的成分很多，有肌肉、水分、脂肪等，如果減肥方式不對，減掉的是水分和肌肉，看似瘦了，但體內的體脂比例卻相對上升，復胖機率也會增加。營養師劉馥萱建議，想要減少體脂肪可以從飲食、運動著手，也可多吃3種降體脂食物，或是來一杯「減少脂肪聖品」。2023/07/26 22:01 -
想減肥吃涼麵？「1物」成隱藏地雷 營養師教挑選原則
夏天熱到吃不下，涼麵成為很多人不知道吃什麼的好選擇。營養師提醒，涼麵辨識法則要看熱量、均衡和飽足感，尤其醬料可能含有大量油脂，要小心成為減重地雷。2023/07/25 23:05 -
夏天想「炫腹」！營養師推1吃法 4撇步有小蠻腰還能控四高
夏天就是「炫腹」的季節！想要有人人羨慕的S曲線，營養師推薦「減醣飲食」是個好方法！不僅輕鬆減少醣的攝取量，對於體重控制或四高（高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸）的朋友也有好處。2023/07/25 22:07 -
陳喬恩12天瘦5公斤！專家分析「葡萄柚減肥法」：7類人別試
曾轟動網路的陳喬恩「葡萄柚減肥法」，號稱12天就能瘦5公斤，讓妳也躍躍欲試了嗎？在行動前先聽聽營養師怎麼說！營養師高敏敏表示，葡萄柚減肥法的食譜，其實有很多營養攝取不到，另外還有一些用藥禁忌，提醒大家一定要注意！2023/07/25 13:19 -
情斷曹格更加自在！ 吳速玲曝「居家運動」練成川字肌
離婚後更自在的吳速玲，面對前夫曹格失控洗版，僅以轉發好友陳薇限動「不用抱歉，你活得很漂亮！」為此事劃下句點，近日不但分享了在澎湖小旅遊的美照，更上《女人我最大》節目，傳授瘦小腹居家運動！2023/07/25 12:24 -
季芹爆胖「穿泳裝灌香腸」被疑第三胎！ 撞臉王仁甫怒減9公斤
季芹近期出演《不良執念清除師》，喜愛在社群媒體上分享生活的她，日前貼出因為胖到人生巔峰的照片，怎料大批網友歪樓喊：「好像王仁甫！」昨（24）日季芹在臉書公開成功減肥的關鍵，「一到夏天我們家就喜歡去海邊玩，但生過小孩後腹部就容易囤積，穿泳衣看起來好像灌香腸，甚至被王仁甫笑問什麼時候第三胎要生出來？」後來用了保健品，在2個月回歸剛出道時的小蠻腰。2023/07/25 11:59 -
舒淇49歲素顏登熱搜！ 自創「4招」臉跟20年前一樣嫩
身為骨相女星代表的舒淇，長相乾淨大氣，標誌性的厚唇更顯性感。稍早她在社群上發布一系列度假的素顏照，卻引發網友兩極化的評論。若一直有在關注舒淇就知道，她營業前後模樣大不同，私下的她素面朝天，甚至白髮也置之不理，乍看之下就是普通的中年阿姨；但營業起來誰也招架不住！2023/07/22 12:29 -
花椰菜米能減肥？ 營養師破迷思：「2原則」安心吃澱粉
大家都說減肥就要減澱粉甚至忌口澱粉，但不吃澱粉真的可以嗎？營養師孫語霙，就在社群平台分享了對「減肥能不能吃澱粉」的看法，不僅提出了攝取澱粉量的建議，更直言：「長期澱粉不足更容易胖！」2023/07/21 15:43 -
44歲蕭瀟宛如人間芭比！曝火辣身材秘訣 吃飯堅持「這原則」
44歲蕭瀟因一曲《握不住的他》打開知名度，近年雖然已淡出演藝圈，無敵凍齡的容貌與身材根本真人芭比，持續活躍網路擁有大批粉絲！身為養生控的她，對保養、身材管理相當嚴格，時常在小紅書分享美容保養經，這次她分享的維持好身材方法超級簡單！每個人都可以輕鬆做到！2023/07/20 15:46 -
看不出生過三胎！昆凌曝產後瘦身法 「皮拉提斯」女星都在練
地表最正三寶媽！昆凌自從生下小女兒後火速瘦回少女身材，日前才公開穿CHANEL香奈兒泳裝照片，凹腰葫蘆曲線全都露，刷新火辣程度！12日就在小紅書公開了自己產後瘦身的秘訣，都是靠皮拉提斯！2023/07/19 11:21 -
30歲陸男炫耀「半年狂甩15公斤」 隔天四肢無力攤床急送醫
大陸湖南省長沙市一名30歲男子，近日晚間突然四肢無力、癱軟在床，起初不以為意，但隔日仍無法起床，送醫檢查後發現他有嚴重低血鉀與各種指數異常，而男子也坦言自己為了減肥，每天只吃一餐，而且不吃肉和蔬菜。2023/07/17 11:27 -
影音／江坤俊「拒168節食」激瘦10公斤！福態形象逆轉變魅力帥醫
2023/07/14 21:48 -
「減肥者愛用」阿斯巴甜可能致癌 食藥署：暫不調整限量規範
世衛將阿斯巴甜列可能致癌，但未調整容許攝取量。食藥署今天表示，暫時不會修正使用範圍與限量規定，另外提醒民眾不需要因此改變消費習慣，適量攝取、均衡飲食即可。2023/07/14 19:00 -
白飯=減重大忌？中醫揭2大好處 戒「它」才能顧好腸胃
「白飯」掀起熱烈討論，而近年來低碳飲食風潮興起，不少人對白飯敬而遠之，中醫師李琪指出，白飯只要吃對方法，並不會影響減重成效；而白飯最大好處是「好消化」及「不會上火」，她甚至建議部分患者，每天至少吃一碗白飯，病症會更快好。2023/07/14 11:23 -
歐盟調查網紅減重藥「瘦瘦筆」 懷疑會引發輕生念頭
歐洲藥品管理局（EMA）近日針對兩款藥物啟動專項調查，包含被暱稱為「瘦瘦筆」的減肥藥善纖達（saxenda）和糖尿病用藥Ozempic，綜合外媒報導，歐盟監管機構指出，他們已經接獲150多起通報，都是服用兩款藥物後，產生自殘或有輕生念頭的案例，尤其針對冰島官方回報的案例。上述提及兩款藥物，都是由丹麥藥廠諾和諾德（Novo Nordisk）研發生產，他們也在第一時間向外媒強調，客戶安全是第一順位，對製藥每一步都非常嚴謹。2023/07/12 13:51 -
減重醫師也推「DNA飲食法」 掌握5原則瘦得快又抗老
減肥瘦身聽過「DNA飲食法」嗎？是真的有科學根據！DNA飲食法又稱端粒飲食法，透過飲食修護細胞健康與新生，存奕美學診所周建存醫師從2009年諾貝爾生理醫學獎得主伊莉莎白．布雷克本所倡導的生活方式，發現DNA飲食法(端粒飲食法)可以幫助身體狀況提升，同時體重降低非常多，從中找到肥胖關聯性。因此積極推廣這個飲食模式！馬上就來認識一下，DNA飲食法要怎麼吃！2023/07/12 12:09 -
宋慧喬「靠豆腐」甩17kg！豆製品熱量排名 最高不是百頁
「豆腐減肥法」已經流行多年，韓星宋慧喬也曾靠豆腐，狠甩17公斤。但豆腐種類多樣，應該如何挑選，也是一大課題。營養師程涵宇在臉書發文，整理各類減肥愛用的豆製品，全部熱量排名、最高蛋白、補鈣首選一次看懂，讓你有效減重。2023/07/12 05:00 -
王瞳砸百萬創業！推「輕脂褲」號稱燃脂第一 專家曝效果有限
藝人王瞳晉升服裝品牌CEO，籌資7位數、耗時3年創立輕脂褲品牌，她今天(10日)現身介紹，表示這款褲子添加石墨烯，能夠輕鬆燃脂，市面上也有不少同類型褲子，不過專家分析，技術是有相關實驗，但效果有限。2023/07/10 18:54 -
慟別李玟！自律天后「靠1自製湯」 維持腰圍29年不變
天后Coco李玟今(5日)驚爆過世，一直是演藝圈裡「自律」的典範，完美葫蘆型的翹臀和螞蟻腰、凹腰翹臀美腿更是女孩們羨慕的對象！李玟更自爆「腰圍29年不變」，為了維持完美身材一天做600下卷腹，然而擁有驚人毅力，卻敵不過抑鬱病魔。2023/07/07 14:45 -
別再練深蹲！小紅書爆火「芭蕾蹲」2動作 大腿圍-12cm
想瘦腿別再練深蹲！相信許多姊妹也有相同經驗，為了瘦大腿瘋狂做深蹲，結果大腿沒細反變粗！馬上來試試小紅書最新流行的「芭蕾蹲」，不只能矯正腿型、還巨瘦大腿！2023/07/07 13:44 -
梁洛施遭爆與李澤楷復合！3寶媽美貌仍在 維持身材3秘訣曝
35歲梁洛施根本人生最大贏家！為香港首富之子李澤楷誕下3子，雖在2011年分手，但梁洛施拿到了約台幣18億分手費！近日梁洛施舉辦生日派對，生日蛋糕上出現李澤楷的圖案，被内網瘋傳兩人表明復合立場！而梁洛施雖已是3寶媽，但美貌不減當年，出席活動無論身材或顏值，狀態都仍在巔峰！馬上就來分享一下，梁洛施維持好身材的祕訣！2023/07/05 12:21 -
炎炎夏日「吃番茄」養肝！ 中醫示警這類人不宜生吃番茄減重
夏天容易肝火旺，日常中可以藉由食材養肝！中醫指出，夏季多吃蕃茄有很多好處，能養心還能護肝，另外體質偏寒的患者不適合長期吃生蕃茄減肥，要先把蕃茄煮熟才行。2023/07/04 08:56 -
168不會瘦？醫揭「10大減肥法」反效果：至少1日2餐
到了夏日不論是衣著還是材質都設計的輕薄短小，大眾對於減重的討論更顯得踴躍，面對減肥這門課題，坊間眾說紛紜，各種妙方層出不窮。而對於網傳10個減重方式，減重醫師蕭捷健卻無奈嘆氣，認為現在的民眾喜歡把一個好觀念推向極致、力求速效，最終導致反效果。2023/07/04 05:30
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