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53歲像少女!莫文蔚美腿30年不變 親授瘦腿操、減脂飲食
日前莫文蔚登上湖南衛視的《聲生不息》,莫文蔚身穿小黑洋裝和黑絲襪,和熱狗一起表演,不只美聲讓人起雞皮疙瘩,絕頂美腿更讓全網膜拜!真的不敢相信這是53歲的腿!2023/05/29 11:56 -
這款比珍奶更夭壽!手搖飲「熱量圖鑑一次看」炎夏想瘦這樣點
炎炎夏日到來,是否每天都熱到想來杯手搖飲?小心糖份和熱量完全超標!有「最美營養師」封號的高敏敏,近日換上粉色豹紋比基尼辣秀纖細身材,她也特別分享「手搖飲熱量圖鑑」,提醒民眾比起珍奶,1種飲料更是可怕,完全是熱量陷阱。2023/05/29 10:38 -
好市多「減肥神瓜」出包!她拆封見白蟲狂蠕 驚喊:晚餐毀了
知名連鎖美式賣場好市多(Costco)因商品豐富,且經常推出各式各樣的促銷活動,故深受民眾們喜愛。不過,繼日前爆出「A肝毒莓」事件後,又有1名網友在昨(27)日發文,稱她在好市多買了櫛瓜回家食用,不料一打開包裝竟發現櫛瓜表面上有大量白蟲在蠕動,讓她反胃地直言「晚餐毀了」。2023/05/28 09:58 -
愛吃鍋?減脂期選「12種鍋物」不怕胖 菜盤1物藏熱量地雷
你一年四季都愛吃鍋嗎?火鍋的選擇非常多,相對來說菜色、湯底的搭配也更加自由,特別是正在減脂減肥的族群,火鍋是一個相當適合外食的好選擇,營養師彭逸珊就在臉書分享自己也是火鍋控,同時教大家吃鍋時該如何選擇,趕快手刀筆記!2023/05/27 05:00 -
好心酸!減肥沒效果恐是「胰島素」攪局 3招打造易瘦體質
減重時「胰島素」失控是非常大的阻礙。醫師指出,雖然「胰島素」的目的不是讓我們變胖,而是吸收蛋白質,合成肌肉,若能靠3招穩定胰島素,便能讓你在減重之路上更加輕鬆。2023/05/26 14:47 -
紫地瓜護肝!「這顏色」最補鈣 專家曝減肥3吃法:越吃越瘦
你愛吃地瓜嗎?有些人會把地瓜當早餐,地瓜營養豐富,在健康上也有許多令人驚喜的好處。營養師指出,地瓜是好澱粉,吃對方法還有助減重。而常見地瓜有紫色、紅色、黃色3種,哪一種顏色的地瓜最營養呢?2023/05/25 15:07 -
減肥總是復胖?營養師授「飲食紅黃綠燈」 喝手搖飲也不長肉
減肥方式百百種,透過飲食控制或運動都可以達到瘦身效果。營養師高敏敏分享,若要瘦下來後不再復胖,可透過「漸進式改變飲食習慣」著手,無痛養成健康又不易胖的體質。2023/05/25 05:00 -
網購泰國減肥藥!產品含「第4級毒品」 嚴重恐猝死
減肥藥是常常被選擇的一種瘦身方式,市面上雖然有五花八門的藥物選擇,不少人也會選擇網路代購,檢方近日就查獲一起含有第四級毒品「西布曲明」成分的減肥藥,因為此產品在台灣網購平台均無販售,研判犯嫌是透過泰國友人在泰國當地訂購後寄至台灣,警方組成專案小組,一共逮獲四名泰籍移工。2023/05/24 16:49 -
不是HONEY是毒品!想減肥進口「毒藥」 泰籍移工恐遭罰5百萬
刑警局中部打擊犯罪中心,接獲關務署通報,有民眾進口含有4級毒品的減肥藥物,循線調查,原來是泰籍移工,為了快速減肥,加上不懂本國法律,所以從泰國網頁購買進口,但這行為確實違法,警方將這4人移送地檢偵辦。2023/05/24 14:15 -
黃安視網膜剝離呈「半瞎」狀態 抽血檢查報告曝光!竟出現紅字
男星黃安日前回台掃墓,卻驚傳左眼視網膜剝離,必須緊急動刀,至今仍在台灣休養,他也自爆會有個3月左右處於「半瞎」的狀態。而23日黃安曝光自己的抽血檢查報告,竟出現「紅字」,也讓他為此決定減肥,將會每天走路運動。2023/05/24 14:04 -
專訪/學霸女歌手減肥「狂吃催吐成癮」 暴食症纏身認生病了
28歲歌手華承妍是中日混血兒,畢業自日本名校早稻田大學,更獲傳奇製作人小室哲哉相中,曾以女團「Def Will」出道。最近她推出個人創作EP《X樂園》,她接受《TVBS新聞網》專訪,出道8年的她曾因減肥意外罹患暴食症,長達5年過著暴飲暴食卻又催吐的扭曲生活。2023/05/24 08:15 -
管不住嘴沒用!運動無效「3原因」曝 靠這招半年-13KG
雖然說減肥就是「管住嘴、邁開腿」,但若少了飲食控制只有運動,其實很難瘦!營養師嫚嫚就在社群平台分享,自己曾遇過上班族OL為了減重去健身,結果只有第一個月瘦了2公斤,之後就再也瘦不去、還越練越重!2023/05/22 13:01 -
久違美照!鄧紫棋小蠻腰超吸睛 每餐只吃「400卡」減肥攻略曝
好久不見的鐵肺小天后鄧紫棋,近日在馬爾地夫度假,曝光一系列美照,媲美螞蟻腰的小腰身再度驚豔全網!粉絲紛紛說「人間水蜜桃說的是你吧」、「迪士尼在逃公主」、「太激動了~姐姐好漂亮」2023/05/22 10:55 -
早餐店奶茶多這1味!專家揭「最強瀉藥」秘密:還助減肥
台灣坊間早餐店流傳著「大冰奶傳說」,許多民眾喜歡在早餐店來杯冰奶茶,但其又有著「最強瀉藥」的稱號,就是只要一喝完就會馬上跑廁所。對此,有專家就透露,其實最強瀉藥傳說的背後的主角,就是決明子。2023/05/20 08:53 -
超市這樣買!15食物=優質蛋白質 營養師:每日3~8份
下班去超市買點健康食材卻在冰櫃前卡關?想要增肌減脂,就要攝取優質蛋白質,而這些蛋白質都很容易取得,趕緊看看有哪些東西!2023/05/20 05:00 -
牛排減肥法+168甩25公斤!「不運動」80→55kg秘訣曝
成功減下25公斤,真的有可能!小紅書網友就公開分享了自己的瘦身過程,前後差別彷彿氣球消風!而最令人開心的,是她採用「牛排減肥法」,原來邊吃邊瘦不是夢!2023/05/19 15:18 -
減肥不能吃白飯? 營養師破迷思:這「2類」先選就對了
國人愛吃白飯,但因白飯屬澱粉類,不少民眾怕胖或在減肥,就不敢吃飯。不過營養師出面解惑,其實吃對份量就沒關係,且澱粉人體主要的熱量來源,完全不吃也不行。此外,她也分享2個原則,掌握好這樣吃準沒錯。2023/05/18 23:09 -
超自律!小禎體脂13% 維持身材靠「未來成本」概念
即使已經成功瘦身並完美維持住,小禎仍說:「減肥真的是一輩子的事!」目前體脂維持13%的她,近日就在《今晚開讚吧》節目分享自律對減肥到底有多重要!甚至提出「未來成本」概念與大家分享~一起往下看!2023/05/18 11:22 -
太火辣!賈靜雯《浪姐4》體重44KG創新低 2飲食秘訣曝
48歲賈靜雯自登上《浪姐4》,接受魔鬼訓練後體重就破新低來到44.9kg,近日她在後台曝光自己私下的飲食習慣,只要照著吃就不怕胖!2023/05/17 17:31 -
不只蛋魚肉!「這些豆類」也有蛋白質 可改善便秘、控制膽固醇
除了但豆肉類之外,你知道豆類裡面也有蛋白質嗎?除了蛋白質之外,還分成了澱粉及油脂類,如果你在減肥、控制膽固醇,或是有糖尿病的話,針對想改善的不同方面選擇豆類是很好的營養攝取方式。2023/05/16 05:10 -
不只提神!喝拿鐵抗發炎效果佳 「1壞習慣」恐增乳癌風險
喝咖啡對許多人來說,是日常不可或缺的習慣,但你知道嗎?喝錯咖啡可能會增加壞膽固醇,甚至造成乳癌、糖尿病風險。營養師林逸昕表示,喝咖啡加奶精朋友注意了,奶精含有許多反式脂肪酸,長期對身體健康會有不好的影響,另外,也分享拿鐵的抗發炎效果優於黑咖啡的原因。2023/05/15 22:33 -
破功容易胖!維持體態不NG 這「8個壞習慣」千萬別做
現在愈來愈多的人注重體脂、體態大過於體重,好的體態才會讓整個人看起來更健康,因此減脂時就要注意平時生活及飲食的習慣,達到事半功倍的效果。2023/05/13 05:00 -
嘴饞之人快收藏!營養師推超商「100大卡點心」 安心吃不發胖
嘴饞找不到能吃的東西,真的很令人抓狂!嘴饞時,就會想要來一包零食,但零食普遍熱量高又不營養,若是在深夜吃的話,那簡直就是罪惡,營養師高敏敏透露,其實只要選對食物就沒問題,還列出超實用的「100大卡便利點心攻略」提供給大家參考,不過挑選點心時仍要注意熱量及鈉含量的攝取。2023/05/12 13:04 -
動起來!甩肥油必跳燃脂舞 TABATA「5好處」一次看
現代生活十分忙碌,許多人想在繁忙之中維持體態、卻又抽不出時間去健身房或其他運動場所,因此居家運動的風氣逐漸盛行,其中TABATA更是許多民眾甩肉減肥時的首選;而究竟TABATA有哪些好處呢?2023/05/11 15:47 -
痘痘肌剋星!網熱議多喝水「6大好處」 助減肥、改善便秘
水是構成人體的重要成分,對維持生理機能有很大的作用,當體內水分充足時,就可以降低中風、心肌梗塞的風險,也能夠潤滑關節、修護肌膚、平衡體內電解質等,讓身體各處器官組織流暢運作。除此之外,喝水還有很多其他的益處,快來看看網友怎麼說吧!2023/05/11 14:05