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阿妹演唱會驚喜重回V型小臉 醫揭神招：瘦超快還防失智
「阿妹」張惠妹2023年演唱會登場，說「全場都驚呆了」是真的完全不騙人！因為變胖多年，阿妹終於再次以V形瘦小臉和纖細「鉛筆腿」現身在粉絲眼前。在驚豔於阿妹重獲好身材的同時，她的瘦身飲食也曝光！完全看不到碳水化合物的一日菜單又極低熱量，很多專家都說「不好」。不過醫師說，這招瘦超快，除5種人別試以外，短期快速瘦身還是可以用！2023/04/06 23:33 -
超自律！貝克漢妻25年來只吃「2食物」 為了美從未破戒
結婚24年，47歲的大衛貝克漢和48歲的維多莉亞貝克漢，無論在感情、事業、家庭都是令人羨慕的人生贏家！日前維多莉亞貝克漢分享了兩人一起跳莎莎舞的畫面，老夫老妻加起來快100歲，令人驚豔的是身材還是保持得那麼好！2023/04/06 15:20 -
直播主造假、網銷假藥禁藥濫 北京嚴管明星代言
網路賣假藥賺取暴利，最近成為中國大陸當局強力打擊與宣傳的焦點。除了在每年3月15日的官媒「打假」晚會揭露不法，後續力道也不中斷；大陸央視再度揭發網購減肥藥含禁藥「西布曲明」(Sibutramine)成分。北京市更祭出嚴格的廣告新規定：廣告代言人們必須「充分使用」過產品，也就是使用足夠的數量與時間，才能代言。2023/04/04 20:00 -
74歲張小燕1年鏟肉10KG 曝「黃金進食時段」道別脂肪
74歲綜藝教母張小燕日前出席音樂人黃國倫生日會，一現身引起眾人驚豔！原來小燕姐成功減肥10公斤，整個人除了臉變小外，身體也變得更輕盈，更有活力，而小燕姐也不藏私公開減肥祕招，竟然全靠1招！2023/04/04 13:09 -
潤餅熱量爆表？4招減肥控醣也能吃 餅皮「這樣做」更健康
吃潤餅是清明節的習俗之一，要值得注意的是，潤餅調味時常加入大量花生粉、糖粉等，讓小小一捲潤餅熱量爆表。不過，營養師蔡宜庭在網路上分享「如何跟著營養師健康吃潤餅」，表示只要控制好份量、掌握食材替換原則，潤餅其實是很不錯的食物，還加碼傳授自製麵餅皮的方法，安心又衛生。2023/04/04 12:00 -
沒吃什麼也會胖！醫點名9大高熱量地雷食物：超乎想像
明明已經控制飲食，體重反而不減反增？新陳代謝內分泌專科蔡明劼醫師於臉書貼文指出，減重的第一步如同投資，需了解「趨吉避凶」的原理，也就是先別急著學習標新立異的減肥方法，反而該從基礎做起，避開生活中常見的「地雷食物」。不少食物看似無害，吃下肚卻容易導致「熱量爆卡」，讓減重目標遙遙無期。2023/04/04 09:45 -
跟著吃還是胖？專家揭「韓女星減肥法」致命缺點 改良祕笈曝
女明星的身材總是纖細又玲瓏有緻，因此不少民眾皆把藝人的減重方法奉為聖旨，期待自己有朝一日能達到零贅肉體態。不過營養師Ricky張家祥指出，女星的瘦身方式不一定適合每個人，建議了解自身需求後稍作改進，才能事半功倍，早日完成減肥目標！2023/04/03 11:00 -
張惠妹「結合2飲食法」瘦成鉛筆腿！醫見菜單驚：長期恐致死
睽違6年，天后張惠妹自3月31日起至4月16日於高雄巨蛋舉行10場演唱會，日前登場全場驚呆，因為阿妹整個人瘦到變鉛筆腿，目測疑似暴瘦10公斤。經紀人透露，阿妹靠著7年前研發的「演唱會專屬套餐」回到最佳狀態，不過減重名醫蕭敦仁對此表示，這份菜單雖然短期內可大幅減重，但長期執行或增心肌病變風險，嚴重恐致死。2023/04/03 08:34 -
張惠妹激瘦鉛筆腿菜單曝 醫警告：長期缺「這」恐出問題
歌后「阿妹」張惠妹在高雄巨蛋演唱會，不只全場歌迷開心熱舞狂歡，阿妹的服裝和身材更成為討論熱點，尤其昨（1）晚身穿黑色平肩抓皺連身短裙，大露鉛筆腿，也讓不少粉絲直呼「好瘦」。張惠妹團隊透露演唱會食譜是1碗燙青菜、1碗蛤蠣和4片涮牛肉，且要每天下午3點吃完，早睡早起達到瘦身效果。對此台安醫院體重管理名醫林毅欣表示，對健康的人而言，短期內採取較為極端的低熱量減肥法的確效果顯著，但也建議不要長期如此，因為可能導致肌少症，甚至女性恐出現骨質疏鬆。2023/04/02 14:50 -
退休搬去哪？研究大推「這地區」超健康：減肥又防糖尿病
居住環境除了會影響人的心情外，更會影響人體健康！胸腔科醫師蘇一峰對此就於昨（1）日晚間在臉書發文指出，根據3月份刊登在國際期刊的研究，住在高海拔的人們，雖然會長期處在慢性缺氧的環境當中，但隨著人體適應缺氧後，體內的血糖就會跟著降低，反而可以降低罹患糖尿病、心血管疾病的機率。2023/04/02 14:10 -
爬山突瘦3公斤！妹子「牛仔褲變超鬆」 嗨喊：效果真好
大陸江蘇省近日有1名女子透露，她去爬了一趟泰山後，意外發現原本身上穿的合身牛仔褲，竟然變得超級寬鬆。為了釐清真相，女子當場量了體重，證明自己居然一口氣了瘦了3.2公斤，令她興奮地把親身經歷PO上網。不過，隨著影片曝光，卻引來不少人質疑「造假」，認為她只是想紅而已。2023/03/31 14:21 -
你有嗎！出現5徵兆＝養成易瘦體質 口味改變、愛喝水都上榜
夏天就快到了，又開始到了要控制體態的艱難時刻啦！相信，大家都知道，比起瘋狂運動，養成良好日常習慣，才是維持身材的不二法門！那麼，今天就來分享，當以下5個徵兆出現時，代表你漸漸養成易瘦好體質，開始慢慢變瘦～恭喜啦！2023/03/30 22:05 -
別再吃垃圾食物！營養師5招擊退「泡芙肥」 洗澡睡覺有標準
有時候工作到一半，會突然很想吃點什麼，這是因為大腦太累了，想要代償性的來點熱量，久而久之就會把自己吃成「泡芙型肥胖」。營養師指出，養成良好的睡眠習慣是改善泡芙肥的最佳途徑，大腦有休息到，自然就不會嘴饞。2023/03/29 22:27 -
1天2餐「不瘦反胖」！ 醫授2招：蛋白質要3餐均衡
減肥可不能有一餐沒一餐！尤其是白天不吃、一到晚上就大吃。減重醫師提醒，蛋白質應3餐均衡攝取，晚上大吃不但無法完全吸收蛋白質，還會讓脂肪越長越多。2023/03/29 10:49 -
豆漿可防癌、減肥！專家揭「5類人」不宜飲用：恐加重脂肪肝
很多人早餐都要來杯國民飲品「豆漿」，甚至從早到晚都把豆漿當水喝！台大營養學教師洪泰雄表示，豆漿的營養價值比牛奶更高，有6大功效還能幫助降低膽固醇，但並不是所有人都適合常喝豆漿！尤其現今民眾常有脂肪肝問題，更要特別留意飲用量。2023/03/28 15:52 -
不是無糖就健康！醫破解代糖減肥迷思 過量恐引腸道反彈
甜食是減肥路上的巨大絆腳石，但戒糖的過程又十分痛苦，這時不少民眾就會選擇「代糖」幫忙自己，滿足吃甜的慾望。中醫師指出，代糖雖然能減少熱量，卻會帶來一些未知的健康危害，需要適量使用。2023/03/27 21:42 -
減肥靠168斷食法有用？ 最新研究揭：控制「這」更重要
不少愛美的民眾，想減肥都會實行168斷食法，認為有助於改善肥胖和脂肪肝，不過最新的研究顯示，168斷食法不能進一步改善體重、體脂和代謝風險因子。林口長庚醫院胃腸肝膽科醫師李柏賢分享，最重要的還是每天的熱量攝取的控制，而非進食時間。2023/03/27 10:06 -
168越減越肥？醫警告1關鍵「恐消耗肌肉」：復胖機率飆高
減肥方法千百種，但一定都建議要搭配正確的飲食、運動習慣才能更好的達到想要的效果。其中最為常見的懶人瘦身法想必就是眾所周知的「168減肥法」，然而這樣的節食方式卻可能造成「越減越肥」的反效果，安柏中醫主治醫師施昀廷也對此提出了關鍵的原因，並提醒一定要視自身體況去選擇。2023/03/25 21:15 -
「這減肥藥」稱可快速排油 買了最重罰一億、關十年
現代人愛美，各種瘦身產品經常能吸引消費者目光。食藥署最新公布抓到一網站「羅氏鮮快速減肥藥台灣官網」打著瘦身廣告違法販售減肥藥，經查不只產品包裝沒有許可證字號，網站IP位置也不在台灣，提醒民眾如果購買並寄藥回台，恐觸法挨罰一億元。2023/03/25 14:07 -
網購＂這款＂減肥藥恐傷身.挨罰! 食藥署:擅輸入最重關10年、罰1億
食藥署在「食藥膨風廣告專區」最新公布，查獲3件境外業者私自販售減肥藥「Xenical(羅鮮子)膠囊」，且IP位置來自中國大陸和美國，食藥署也表示，若擅自輸入、販售，可依《藥事法》處10年以下有期徒刑，得併科新台幣1億元以下罰金。2023/03/25 12:10 -
不吃澱粉才難瘦？營養師認「體重易卡關」 曝1招最有效
天氣熱就像一面「照妖鏡」！由於冬天容易增加進食慾望，倘若沒有配合穩定的運動、正常的作息，可能因此增加肥胖風險，加上由於身上衣著逐漸減少，也會讓本就猖狂的小腹再難掩飾，對此營養師劉怡里透露，除了常見的戒澱粉消肚子、仰臥起坐瘦小腹並不能有效減肥之外，其實「補充蛋白質」才是最快的方法。2023/03/23 08:38 -
「4錯誤行為」減肥不成反增重！ 不吃晚餐、狂運動都上榜
你以為是在減肥，其實是在增肥！注意下面這4種減肥行為，都有可能讓你與成功瘦身的道路越離越遠！2023/03/22 14:12 -
吃垃圾食物也能瘦！醫曝3撇步「零食放心吃」：別擔心發胖
在大多數人的既定印象中，零食就是屬於絕對的熱量炸彈，因此在飲食控管的過程中，零食基本上是最不會接觸的選項之一；不過由於吃下零食容易有滿足感，導致在「戒零食」上往往會出現許多絆腳石的出現；內分泌新陳代謝專科蔡明劼醫師對此透露，其實吃零食除了可以解饞、甚至只要掌握正確的觀念，也就不太會有發胖的風險。2023/03/21 13:39 -
抹茶控照過來！「8功效」一次看 減緩焦慮還能護心
你是抹茶控嗎？超商的抹茶全系列甜品非常誘人，一不小心就會守不住熱量，身材直接往橫向發展，不過不用擔心，這些甜品背後都有標示熱量及營養，可以一目了然，營養師就幫大家歸納了抹茶系列的熱量圖鑑，不妨可以筆記下來。2023/03/20 05:15 -
魏蔓斷食6天瘦一圈！ 營養師推「新手減肥法」：3食物要避免
女星魏蔓日前分享輕斷食成果，短短6天不只「瘦了一圈」，就連下巴也回來了。到底什麼斷食法，瘦身效果如此神速？其實她曾分享「7日斷食法」，只喝水、補充益生菌及酵素。2023/03/19 23:05
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