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奔43火辣依舊！蔡依林昔只吃水食物 靠3招「不忌口也能瘦」
天后蔡依林日前赴義大利米蘭時裝週看秀，也盡情大嗑當地美食，更在結束時裝週行程後，前往冰島旅行並曬出泳裝照，蔡依林的傲人身材曲線，再度吸引上萬網友朝聖！曾經，蔡依林為了減肥任何食物都過水，甚至令健康亮紅燈，如今，奔43歲的蔡依林什麼都吃，卻維持完美體態，究竟秘訣為何？一起來解鎖吧！2023/03/07 15:30 -
挑戰100天「3餐只吃麥當勞」！他實測1週狂甩4.5公斤
美國田納西州（Tennessee）1名綽號「大麥克」的56歲男子於TikTok引起關注，為了讓體重有效下降，他決定接下來的100天挑戰3餐都吃麥當勞，並稱此方法為「麥當勞減肥法」。值得關注的是，該名男子真的在第1週順利減掉了4.5公斤，還堅信自己的做法沒有任何問題，掀起網友熱議。2023/03/05 05:10 -
螞蟻腰太狂！周揚青曬比基尼辣照 曝「這樣吃」2天就瘦
周揚青大解放！自從和羅志祥分手後，周揚青活出了自己的自信美，近日她接連上傳比基尼辣照，喊話：「今年全想明白了！一定要趁還漂亮多留點辣妹照！」纖細得驚人的螞蟻腰、筷子腿，又瘦又有胸的好身材讓粉絲紛紛說「美死我了」！2023/03/04 14:13 -
蘿莉塔減肥「一天吞45顆藥」慘送醫！暴肥驚人對比照曝
從《大學生了沒》出道的藝人蘿莉塔，今年元旦接受模特兒男友戴偉智求婚，不久後又宣布懷孕喜訊，正式升格當媽。不過春風滿面的她，近日卻在節目透露，自己曾為了減肥，一天吞下45顆減肥藥，沒幾天就立刻掛急診，還曬出過往黑歷史照，和現今的模樣簡直判若兩人，嚇壞全場。2023/03/03 16:26 -
體重曾近百！丟丟妹曬美腿曝離婚心聲 靠1招狠甩43kg
因叫賣海鮮在網路闖出名號的人氣直播主「丟丟妹」，自去年底和老公正式撕破臉後，丟丟妹向法院訴請離婚，近日歷經第4次調解，終於達成共識協議離婚，恢單後丟丟妹在社群平台抒發心情，也曬出了美腿照。2023/03/03 15:08 -
仙女下凡！朗朗老婆「產後A4腰」超吸睛 減肥3招大公開
國際知名鋼琴家夫妻郎朗與其仙女老婆Gina Alice在《幸福三重奏》甜蜜的模樣令人印象深刻，Gina Alice產後依然維持21吋細腰更令其減肥菜單備受關注！以下這3招Gina Alice所分享的菜單，快筆記！2023/03/03 14:50 -
中風、心臟病風險增？醫示警「代糖減肥迷思」：0卡≠健康
還在覺得「因為是代糖」所以能放心吃嗎？知名學術期刊《自然醫學（Nature Medicine）》日前發表一則研究，其中指出代糖最主要的成分似乎與心血管疾病有關，其中輕則中風、重則心肌梗塞致死都是潛在隱憂，儘管專欄文章中指明，兩者之間的因果關係仍待驗證，但依舊引起討論。2023/03/03 08:06 -
益處多！醫列茄子「5大營養妙效」 防癌、減重都靠它
許多民眾不喜歡茄子是因為它軟軟爛爛的口感，但茄子是超強的營養食物。醫師提醒，茄子雖然非常營養卻不宜久放，因為會容易產生茄鹼，吃多會拉肚子，但只要適量食用，還是有超多優點，尤其能抗氧化、防失智。2023/03/02 14:43 -
家裡一定有！6食物愈吃愈瘦 「吸油助燃脂」養成易瘦體質
為了減肥，很多人這個不敢吃、那個不敢碰，久而久之身體缺乏營養，反而越減越胖！營養師張宜婷就分享6種食物不但能幫助燃脂，還能「改善體質」養成易瘦體質。誰說減肥一定要餓肚子？只要吃對食物，每餐都不必挨餓，輕鬆跟肥肉說掰掰！2023/03/01 22:39 -
吃素好處多！營養師曝植物性飲食重點 「1地雷吃法」恐失健康
現在許多人講究身體健康，開始改吃素食，甚至透過吃素食減肥，但也有出現一派人認為，吃素反而會愈吃愈肥。究竟吃素能不能減肥？營養師來解答。2023/03/01 15:29 -
男神發電機郭雪芙「極品美腿」惹人羨！4秘訣有效甩水腫體質
郭雪芙日前爆出和王子邱勝翊一年情斷，忍不住發聲：「不要再幫我亂配對！」隨後又傳與蔡凡熙一起到北海道滑雪，雖然郭雪芙澄清蔡凡熙就像弟弟，但仍看得出她桃花相當旺盛！34歲的郭雪芙無論臉蛋或身材都保養得非常好，身邊異性緣不斷只是剛好~曾說自己是易胖和水種體質的她，近年開始練習瑜珈，體態變得纖細修長，消風一大圈！2023/03/01 15:18 -
嘴巴好饞！破解「10大萬惡消夜」 營養師：選對減肥照吃
晚上嘴饞時來一口鹹酥雞配一口汽水雖然銷魂，但每天吃這些「罪惡」消夜，帶來的不只有高熱量之外，也藏著過量的鈉，對身體來說是非常大的負擔，不過如果選對食材，即便在減肥期也能放心吃。對此，營養師李婉萍在臉書分享「10大萬惡消夜的聰明選擇」，讓你吃的開心又放心。2023/03/01 05:00 -
手搖杯難戒！醫教5招減輕負擔 籲小心1陷阱：別被騙了
你都多久喝一杯手搖杯？在各大飲料店林立的大街小巷中，基本沒走幾步就能看到一間飲料店、甚至在鬧區的熱門程度勘比便利商店；不過眾所周知、手搖杯向來是最有名的「減肥絆腳石」之一，要怎麼在難戒手搖杯的情況下減輕負擔？對此營養師彭逸珊便提出了5點教戰守則。2023/02/28 22:06 -
「戒澱粉」半年狂瘦23公斤！猛掉髮還停經 醫：不能不吃油
妙齡女半年內狂瘦23公斤，身材變窈窕了，沒想到卻猛掉髮，而且月經不來，變得超怕冷，當時時值夏天，大家熱得想脫衣服了，她卻還要穿外套禦寒。原來她減肥半年多都不吃澱粉，醫師說她飲食失衡，要她改回每天碳水化合物食物要佔總熱量的50％，調整了3個月後，她的月經才回復正常。2023/02/28 11:54 -
肥胖也能對症下藥！飢餓腸適合「瘦瘦針」 4體質解方曝
近年來健康養身風潮興起，不少民眾在減肥的過程中，會特別抗拒用藥治療。醫師提醒，合理的運用藥物與對症下藥，對肥胖患者還是有好處的，國際研究將肥胖體質分為4種，只要藥物、運動、飲食管理搭配合宜，也是能夠健康又輕鬆地獲得輕盈的體態。2023/02/28 11:47 -
吃太少難減肥！醫公開「5大絆腳石」喊：薯條蛋糕可以吃
「吃飽才有力氣減肥」是真的？為了追求更健康的體態，不少人都會嚴格控制飲食，不過凡事畢竟過猶不及，倘若節食用錯方法、又或者搞錯瘦身重點，不僅不容易瘦下來、反而還可能出現「復胖」的情況，又或是為了瘦身而把自己搞的鬱鬱寡歡，對此減重醫師蕭捷健也提出了幾點教戰守則。2023/02/27 16:55 -
蔡瑞雪「狂瘦9公斤」秀川字腹肌 每日堅持做1運動甩肉
有著「北一女神」封號的蔡瑞雪，以甜美臉蛋姣好身材瘋靡台韓，在IG上擁有73萬粉絲追蹤的高人氣！日前她分享停車後鑽縫隙的照片，超細螞蟻腰震驚網友，紛紛說「這腰細得太扯了」、「尬的！腹肌超美」、「那個螞蟻腰好誇張」。2023/02/27 15:32 -
這澱粉類食物超營養！醫列「5好處」預防心臟病還助減肥
膳食纖維幫助減肥！許多人減肥不敢吃澱粉，不過有醫師就指出，「地瓜」不只好吃，還有5大好處，其中就包含幫助減肥，取代白飯、麵條等，作為主食輔助減肥，不過還是要留意別吃太多。此外，要注意是「蒸或煮」的原型食物，才有這麼多好處。2023/02/25 10:29 -
女性停經小心痛風找上門！咖啡、櫻桃降尿酸 醫曝易發作之處
很多女性常覺得月事每個月來潮很麻煩，停經後不用月月忙一定輕鬆多了。林女士停經後雖然感覺比較輕鬆，但是公司員工健檢時發現許多指數都上升，有天耳垂腫得很大、發炎紅腫，看耳鼻喉科卻被告知是「痛風石」，令她不敢置信。醫師表示，雖然痛風好發的位置是腳趾，但是痛風石最常出現的是耳垂。建議多喝水、多吃蔬菜水果，有研究顯示咖啡和櫻桃可降低尿酸也可以多吃！2023/02/24 15:49 -
水腫怎麼消？營養師曝4高鉀飲食排鈉 這類患者不適用
吃太鹹、鈉攝取過多，不只會容易難控制血壓還會水腫！營養師許育禎表示，鈉吃太多不僅會讓高血壓患者的血壓不易控制，也容易導致水分滯留體內，造成水腫，建議多吃「高鉀」飲食排鈉，消水腫。不過，她也提醒，腎臟功能不佳者不建議食用！2023/02/24 15:38 -
減肥先減糖！麥當勞、全家、八方雲集「全都可以吃」菜單攻略
減肥時要「戒糖」真的十分痛苦，不如先從「減糖」開始。營養師指出，減糖飲食可藉由減少澱粉攝取，來達到燃燒脂肪控制體重的效果，而且靠吃麥當勞、全家、八方雲集也能辦到！2023/02/24 14:54 -
不只提神！B群可提升免疫力 「5族群」建議攝取
B群是一種含有不同維生素B的保健食品，可以補充人體所需的營養，有助增加免疫力、促進能量轉換等功效，是許多上班族提升精神的好夥伴，對於減肥或懷孕等營養補充需求也十分有效，馬上來看看究竟有哪些人特別適合攝取B群吧！2023/02/24 13:44 -
恭喜！羅志祥無預警曝光新身分 被誘出吃貨魂：減肥更難了
羅志祥（小豬）日前受邀擔任新加坡Food Palace Group飲庭集團旗下最新餐飲品牌知名「牛店」代言人，更特地飛往當地進行剪綵儀式，該店開幕至今單週創下逾6000碗銷售成績，他笑說：「很開心能把美食推薦給大家，每次來到牛店，我一次就可以嗑6碗！」該集團相中小豬的影響力，再度重磅力邀他成為品牌大使，讓他成為名副其實「美食」代言人。2023/02/24 10:58 -
減肥、有三高也可吃麵包 營養師授挑選6技巧：硬比軟好
正在減脂的人或是有三高問題的患者，常會有個疑問就是「可以吃麵包嗎？」營養師陳心驊表示，其實沒有什麼食物是不能吃的，只是要注意分量。她也分享6個吃麵包的建議，教大家如何挑選更健康，對身體負擔較少。2023/02/23 10:21 -
胖艾美「做4件事」狂瘦30公斤 閃婚女友：需要的是公主
還記得《歌喉讚》裡的胖艾美嗎？原本105公斤的她，不但在半年內成功瘦下30公斤，昨（21）日還公布結婚喜訊，和女友求婚成功，地點選在夢幻的迪士尼樂園還撒滿花瓣，現場滿滿幸福的粉紅泡泡！2023/02/22 13:56
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