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仙女下凡!朗朗老婆「產後A4腰」超吸睛 減肥3招大公開

編輯 簡妤安 / 責任編輯 李庭儀 報導
發佈時間:2023/03/03 14:50
最後更新時間:2023/03/03 14:50
郎朗老婆Gina Alice身材纖細苗條。(圖/翻攝自Gina Alice IG)
郎朗老婆Gina Alice身材纖細苗條。(圖/翻攝自Gina Alice IG)

國際知名鋼琴家夫妻郎朗與其仙女老婆Gina Alice在《幸福三重奏》甜蜜的模樣令人印象深刻,Gina Alice產後依然維持21吋細腰更令其減肥菜單備受關注!以下這3招Gina Alice所分享的菜單,快筆記!

Gina Alice常穿貼身衣服。(圖/翻攝自Gina Alice IG)

 
Gina Alice減肥菜單1.穿貼身衣服

與許多韓國女星不約而同,Gina Alice分享,穿著合身服裝也是維持身材的秘方:「穿貼身的衣服,自然而然就能保持身材。」Gina Alice表示,時常以貼身的針織衫作為穿搭,只要哪個部位變胖了,馬上就能察覺,也會更加有減肥的動力!

Gina Alice減肥菜單2.自製綠拿鐵

 
有了自知之明後,該如何減肥呢?Gina Alice分享,平時會以酪梨、菠菜等富含蛋白質、葉酸等營養素的蔬果,加入香蕉、花生醬與燕麥奶,自製綠拿鐵,不僅美味,也有助於增加飽足感、加速代謝!

Gina Alice藉有氧運動來燃脂。(圖/翻攝自Gina Alice IG)

Gina Alice減肥菜單3.棒式、捲腹練核心+有氧運動30分鐘

除了飲食之外,Gina Alice也分享,平時會居家練習平板棒式支撐、捲腹等鍛鍊核心的運動,養出小蠻腰~另外,若是自知吃了高熱量食物,Gina Alice則會練習有氧運動約30分鐘,來達到燃脂的效果唷。

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原文請見:激似郭碧婷、Angelababy!朗朗老婆21吋纖腰超逼人~菠菜綠拿鐵+這2招減肥菜單公開
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