有著「北一女神」封號的蔡瑞雪，以甜美臉蛋姣好身材瘋靡台韓，在IG上擁有73萬粉絲追蹤的高人氣！日前她分享停車後鑽縫隙的照片，超細螞蟻腰震驚網友，紛紛說「這腰細得太扯了」、「尬的！腹肌超美」、「那個螞蟻腰好誇張」。
現在體重41公斤的她，學生時期也曾胖到50公斤，開始上鏡頭後覺得不行，開始力行減肥計畫！一開始她從飲食著手，每餐吃東西的份量減到原本的1/3，蔡瑞雪說：「我三餐正常吃，就是分量減少，搭配喝3000cc水、每天一杯黑咖啡提升新陳代謝。」
蔡瑞雪瘦身2.不吃澱粉
蔡瑞雪瘦身3. 100個仰臥起坐
除了飲食控制，蔡瑞雪也有搭配運動，例如跳鄭多燕、有氧、瑜珈、跳舞、跑步都有，蔡瑞雪說：「跑步一次40分鐘以上，鄭多燕一週跳三次，會讓自己每天都有運動到！搭配一天做100個仰臥起坐，一次做30多下，分3次做。」
蔡瑞雪瘦身4.天鵝頸是骨感關鍵
蔡瑞雪分享自己很注重上半身線條，她認為「天鵝頸是看起來骨感的關鍵」！所以也會做肩頸拉伸的運動，而這次露出的小蠻腰，明顯川字腹肌成為話題，蔡瑞雪說：「每天都讓自己更好一點點，就能練出理想身材！」
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原文請見：辣個腰細的太誇張！蔡瑞雪凹腰穿過停車縫，每天100個仰臥起坐練出螞蟻腰
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