不老傳奇！74歲婚紗女王Vera Wang　曝凍齡4秘訣

這位時尚奶奶真的太強了！全球頂級婚紗品牌Vera Wang創始人王薇薇，真的是「活到老、美到老」的最佳典範！已經是當奶奶的年紀，卻擁有不可思議的少女身材！近日Vera Wang王薇薇還在社群平台曬出自己的健身照，你說~夢想擁有好身材的姊妹們，還有什麼理由不運動！

Vera Wang瘦身凍齡秘訣1.見人不如健身

最近74歲Vera Wang王薇薇有著一雙纖細美腿，時常打扮時髦，從外表根本看不出她的真實年紀！活成所有女人羨慕的模樣！王薇薇曾大方分享自己的凍齡秘訣，這次，她則是在社群平台，放送了自己正在運動的美照！原來她平常在家，都會使用TRX機械輔助運動，也會拿著啞鈴走跑步機，即使是不跑、只像散步般慢走，持續小小的運動累積，都會對身體有好的回報！Vera Wang還說了一句話小編覺得很經典，她說：「見人不如健身。」不需要多餘的社交，選擇做對自己好的事情，才是理想生活的模樣！

Vera Wang瘦身凍齡秘訣2.戒含糖飲料17年

從2006年開始，Vera Wang就戒掉了她最愛的健怡可樂！她說：「這是我做過最痛苦的決定！」持續至今已經長達17年！令人歎為觀止的毅力，回報就是易瘦體質和老的慢，人體若攝取過多的糖分，不只會發胖、連肌膚都會加速老化，甚至引起各種疾病，Vera Wang說自己現在只喝水，每天有喝足2000cc水的習慣。


Vera Wang瘦身凍齡秘訣3.攝取好的蛋白質

在Vera Wang的飲食清單中，會發現好的蛋白質佔有很大一部分！她喜歡吃魚肉、雞肉、牛排和燻鮭魚，搭配蒸蔬菜和糙米，蛋白質是肌肉組成重要的營養素，尤其上了年紀又偏瘦的人，更要注意防止肌肉流失，補充蛋白質也是預防衰老的重點保養之一。

Vera Wang瘦身凍齡秘訣4.充足睡眠

曾有外媒採訪Vera Wang，詢問她是如何保持年輕，Vera Wang說：「我的秘訣很簡單，工作、睡眠、一杯伏特加、防曬。」充足的睡眠讓身體和大腦有足夠的修復時間；工作於時尚圈，身邊圍繞光鮮亮麗的人物，更能激發她的靈感和注重打扮；最後是Vodka，是她睡前的放鬆儀式。Vera Wang說：「人不應該被年齡限制，年齡歧視是過時的。」讓自己活得漂亮、充滿活力，74歲王薇薇是女人最好的榜樣！

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原文請見：74歲美到老！Vera Wang「見人不如健身」曬出運動照，4習慣活成女人羨慕的模樣
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