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中醫講氣血陰陽 藥材補身
近年來養生的觀念是越來越重要，不能只顧好單一部位，其實全身調養更為重要。2021/02/23 09:00 -
體溫降1度免疫力少3成 中醫曝養生祕訣強化體質
百病起於寒，日本學者研究發現，體溫下降1℃，免疫力就減少30%，中醫師趙品諭指出，冬天時衣服穿再多還是手腳冰冷的人，便是俗稱「冷底」的虛寒體質，主要與陽氣不足有關，通常會從脾腎著手來增強陽氣，除了使用藥材與針灸來改善，冬天應早睡晚醒，避免陽氣過度耗散。2021/02/22 14:00 -
黃珊珊練重訓壓力大 幕僚激：學姊都可以了
台北市副市長黃珊珊，五年前生了一場大病，從此改變了她的生活，不但有兩百多項不能吃的食物清單，還養成每天運動的習慣，這一次她特別去健身房練重訓，直喊壓力很大，幕僚使出激將法，直接對她說學姊都可以了，要黃珊珊親自上陣。2021/02/16 12:53 -
議員動起來！李明賢瘋長跑 許淑華練瑜珈
現代人越來注重養生，除了注意飲食，運動也不可少，像是台北市議員李明賢靠著慢跑兩年瘦14公斤，一週練五次，即使忙碌也征戰了兩場馬拉松，另一位議員許淑華則是練瑜珈八年，靠著做瑜珈放鬆肌肉，還能順便練核心肌群。2021/02/15 19:51 -
薑麻園雲海大景 薑入菜也有養生蒸足浴
苗栗大湖薑麻園，產薑聞名還有雲海美景，在這邊用餐佐無敵山景，業者除了以薑入菜的火鍋湯頭.料理和飲品，還有薑片蒸足浴。享用美食看著雲海山嵐變化，心情放鬆，蒸足浴讓雙腳做spa，也很放鬆。2021/02/13 12:24 -
「五行開運麵」顧健康 以台南天然食材入麵
台南有手工麵業者推出「五行開運麵」，要為大家打開健康運！五種顏色的麵，都是以台南各區生產的天然食材製成，不加人工色素及香精，不少人拿來當過年伴手禮。而同樣推出養生麵的，還有台南大內的酪梨籽麵，業者說，因為大部分人吃完酪梨都把籽丟棄，但其實酪梨籽營養價值高，做成麵條當主食，養生又健康。2021/02/12 12:27 -
「楚門世界」有療效？歐美「仿真」失智養生村
截至2030年，全世界老年失智症患者將達到7,600萬人，估計到2025年，光是美國，就將為老年失智症病人支付1.2兆美元。失智老人照護成為家庭與社會的重擔，法國與荷蘭都由政府公部門補助，興建特殊的失智症養老社區，社區內有各式商店、機構、公共場所，但所有人員都受過醫護訓練，老人們可如常生活，自己做各種選擇，不怕迷路、外出危險或無人照顧。美國則有非營利機構提供更便宜的選擇──不必住宿的日間托老中心，搭景造出1950年代的美國小鎮，讓老人們感到熟悉安全，情緒與身體都變好了。2021/02/10 19:55 -
古坑華山看夜景泡腳 北回歸線養生咖啡
雲林古坑華山就在北回歸線上，日照雨量適合咖啡生長，也成為台灣本土咖啡種植的地方，被稱為台灣咖啡的原鄉，現在華山喝咖啡，看夜景之外還有足浴，看著好風景，享受泡腳，品嘗咖啡，成為新吹起的一股養生風。2021/02/10 18:43 -
總是久坐腰痠背痛？醫曝7招日常習慣遠離慢性病
你知道自己一天坐著的時間有多長？根據國健署調查，近5成國人每日平均久坐高達6小時，而且運動量還遠遠不足。健檢醫師指出，現代人越來越重視養生，透過戒菸、戒酒、戒含糖飲料等方法積極改善健康，卻唯獨忽略了「久坐」的問題！2021/02/08 13:38 -
吃蘋果遠離大腸癌 「緩糖尿病、解便秘」好處一次看
曾任中山醫學大學校長的營養學博士王進崑，30年來沒有一天離開過食物營養工作，他堅信只靠「吃」才能把健康吃回來。他在著作《王進崑的營養學》中分享自己的腸胃養生飲食祕訣。膳食纖維是指人體無法消化的物質總稱，又分為水溶性纖維與非水溶性纖維，兩者對於腸道的效益也略有不同。2021/02/06 15:42 -
嘴唇黑恐心肌梗塞 醫授「護心密技」4招學起來
心血管疾病來得又急又快，多一份警覺是相當必要的。醫師提醒，有些心肌梗塞其實是有前兆的，觀察臉上和手上，有機會看出端倪，最重要的是一旦發現症狀，絕不能忽視！2021/02/06 15:42 -
深夜「骨頭疼痛」要命、又固定同一部位 這個「瘤」找上門！
隨著年紀增長，每個人身體健康多多少少都會有點變化，因此平常都要重視養生與維持運動習慣，往往日常生活當中，可能一個疼痛感很多人不以為意，但真的要特別注意如果骨頭經常在半夜疼痛，又都是在同一個部位，醫師指出很有可能是骨肉瘤。2021/02/05 23:07 -
全台首座「養老園區」開賣！ 如何讓銀髮族安享晚年？
台灣65歲以上老年人口約有360萬人，未來只會越來越多，讓各方企業看到「養老商機」，近年訴求銀髮族的樂齡宅或養生宅紛紛出現，強調有管家、護理團隊全天候服務，但大部分都是「用租的」，目前新北市更出現首座「用賣的」養生宅。2021/01/29 23:04 -
加盟主落跑！ 2按摩師控「拖薪萬元」未還清
又出現拖欠薪水的狀況！有按摩師傅出面控訴，新北市板橋一間，小有名氣的連鎖按摩養生館，在民國108年底，加盟主拖欠10多名員工1個月薪水，人就落跑不見蹤影，事後總公司負責人拿回經營權，卻以生意差為由，沒有持續還款。對此，負責人表示，自己只是義務幫忙前加盟主，但是他也承諾一定會陸續還清。2021/01/26 20:21 -
106歲奶奶2度戰勝新冠 曝長壽秘訣：每天來杯威士忌
養生秘訣曝光！英國一名高齡106歲的奶奶妮可森（Mary Nicholson）曾歷經兩次世界大戰及3場大流感，近日2度戰勝席捲全球的新冠肺炎（COVID-19），令人相當敬佩，她透露自己的長壽秘訣是喝全脂牛奶、奶油及「晚上喝一杯威士忌」。2021/01/16 14:21 -
梁詠琪「神複製」24年前短髮造型 網驚：根本零差異
你敢秀出20年前的照片和現在對比嗎？44歲梁詠琪（Gigi）重溫24年前短髮造型，她穿著同樣的黃色上衣，擺出同樣的微笑及姿勢，被網友大讚：20年前後竟然零差異！皮膚白皙透亮，臉上絲豪沒有一點皺紋，她的3招凍齡秘訣，快一起學起來吧！2021/01/12 10:39 -
宛如酒池肉林！酒店推「人肉火鍋」溫泉 邊泡邊咬豬
酒池肉林真實上演！中國大陸杭州的第一世界大酒店雲曼溫泉先前推出「鴛鴦火鍋溫泉」，一邊放滿辣椒，另一邊則放滿生菜、枸杞等養生食材，讓泡溫泉的旅客變成「火鍋配料」，接著又打造了「九宮格火鍋溫泉」，火鍋中放滿生菜、辣椒、番茄、蘋果等9種蔬菜水果，令人嘆為觀止。2021/01/08 11:12 -
天涼產蛋率增加 養生紅蛋大量銷入市場
天氣變涼，母雞食量增加，蛋也下得多。價位比較高的養生紅雞蛋，也進入一般市場，擾動銷售狀況，大部分民眾喜歡挑紅蛋，不過其實白蛋紅蛋營養相差不多。市場觀察，紅蛋比白蛋賣得好，但是價格下跌，蛋農叫苦。2020/12/29 12:25 -
想要凍齡好氣色？養生四物再添「1味」活回18歲
現代女性真的很辛苦啊！常常忙到連吃飯時間，都要一邊回LINE訊息，甚至下班回到家後，還要忙著打掃家裡、照顧小孩，晚餐常常隨便吃吃就打發！再加上每月一次的經期消耗，又沒有好好管理飲食種類與食材挑選，不僅會影響消化系統的正常運作功能，更會干擾氣與血的運作，不僅讓你看起來比同年齡的蒼老，也常常感到疲倦、手腳冰冷等等，一堆問題啊！這時，除了要好好吃飯、運動之外，正確的中藥進補，對身體、對膚質、對氣色，都有很好的幫助喔！2020/12/29 09:03 -
克服大骨架瘦出天鵝頸、鉛筆腿 女星「一週菜單」曝光
童星出身的演員關曉彤，日前因紅毯造型顯老熱搜，她趕緊秀出另一組薄紗美照，108公分的鉛筆腿又細又直美到不行，迷人的天鵝頸配上直角肩，讓粉絲大嘆「美暈了」、「纖纖細腰線條太絕」。其實身高173公分的她，天生骨架大又愛吃，為了瘦下來煞費苦心，她先前也秀出一週5天的瘦身晚餐食譜，強調「營養又不胖」，推薦給想瘦的少女們一起養生。2020/12/24 15:48 -
超容易生病？起床先喝溫開水 醫授「時間醫學」因時養生
人體內每個器官，在不同時間區段的表現是有波動的。比方說早上是心臟病與中風的好發時間，到了下午，心臟跟肺都會變得比較有力。因心臟病開刀的患者，若在下午推進手術室，出現心肌受損等併發症的風險少50％。就連運動員，都很容易在下午時段，取得個人最佳成績。這就是現在很夯、越來越多學者投入研究的時間醫學(Chronomedicine)。2020/12/23 22:52 -
按摩白等半小時 客人手機錄影嗆「老闆丟臉」
日前，屏東一間養生會館有四名客人光顧，女生兩人先按摩，男生在旁邊等待，因為老闆嗓門大太聲，客人出聲要求小聲一點，之後，老闆突然反悔接客，客人白白等了半小時，氣到拿手機質問老闆，對於客人反彈，老闆說溝通誤會感到抱歉。2020/12/23 19:37 -
後宮女人秘方？孫儷「獨家」養生祛寒、消水腫
冬天就會手腳冰冷的你，一起加入泡腳的行列吧！冷到要崩潰的時候，讓雙足浸泡在溫熱水中，不僅可以瞬間暖活身體、消水腫，還能促進新陳代謝與血液循環，達到減肥的效果，泡腳的好處如此吸引人，今晚還不立刻泡！起！來！2020/12/22 12:51 -
冬天進補夯 陸花膠海參燕窩價格全都漲
又到冬天進補旺季，各種滋補養生品紛紛出籠，看到在大陸市場，最受歡迎的分別有花膠和海參，但價格居然都變貴了，漲幅分別高達40%和20%。漲價的原因，主要是天氣暖化，導致產量下降，再加上消費者年輕化，市場需求增加。2020/12/06 14:50 -
雞頭吞落肚！老外想養生 挑戰烏骨雞湯
下雨的冷天，來碗熱呼呼的湯暖暖身子，最適合不過，今天跟著美食YouTuber到越南，來看看當地的廚師，怎麼把傳統中華文化的湯品發揚光大。2020/12/04 15:52
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