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外食恐釀糖尿病？「6控糖妙招」看這 多吃秋葵、木耳降血糖
現代人習慣節省時間吃外食，導致過多的醣分、油脂和鹽分攝取，還有手搖飲品和零食點心眾多的選擇，更讓人在不知不覺中攝入大量精緻糖和人工添加物。這種不良的飲食習慣可能導致胰島素阻抗，埋下高血糖的隱憂，成為現代人普遍面臨的健康威脅「糖尿病」。2023/08/27 15:49 -
驚險推撞！駕駛疑低血糖發作連環撞 波及6車毀門柱
身體不適千萬別開車上路！屏東市1名52歲的駕駛，開車行經廣東路時，說是血糖低短暫昏迷，當場撞上1輛才剛準備起步的轎車，然後一路推撞，波及5輛機車及路旁的店家門柱才停下來，過程超驚險，還好沒有造成任何人員受傷。2023/08/26 14:51 -
「低GI」不加糖甜點 金融業大叔轉身做冰淇淋
台中一家甜點店，老闆原本在香港從事金融業，高壓工作爆肝，還有高血糖問題，後來為了健康提早退休。他愛吃甜點，又找不到兼顧健康的產品，決定自己來做，還到義大利學冰淇淋，回台中開了一家「低GI」也就是「低升糖指數」的點店，自己製作低卡的冰淇淋和蛋糕。2023/08/23 15:10 -
請支援糖果！失蹤男「低血糖」暈坐路邊 機靈警及時救援
新北市土城區18日深夜11時許，一名52歲鄭姓男子獨自一人暈坐在城林路邊，恰巧員警執行路檢勤務時經過，立即停車上前關心，發現鄭男是失蹤人口，因血糖過低坐在路邊休息，並提供糖果給男子緩解不適，再將他載返駐地休息，事後經聯繫家屬，才得以讓一家人平安團聚。2023/08/23 13:25 -
七夕甜物「黑巧克力」忌吃多！醫籲細選：含70%以上可可佳
七夕情人節的明星產品就是巧克力，但就算不是情人節，從餅乾、飲料到高檔甜點，巧克力絕對是廣受歡迎的口味，可謂甜食界的王者。營養師提醒民眾，巧克力雖然美味，但熱量也不低，一定要控制好食用量，才不會讓血糖、血脂陷入危機。2023/08/22 23:13 -
一熱就癢爆！異位性皮膚炎恐「抓到流膿」 3招快速止癢
地表最熱夏天對許多人都是體能調適的壓力，而對於全台37萬名異位性皮膚炎患者，更猶如酷刑！天氣悶熱汗流不止，導致皮膚慢性發炎、紅斑搔癢，一旦搔抓則破皮滲液，可能造成感染。醫師提醒，含糖飲料影響血糖波動，恐加重皮膚癢的症狀，異膚患者在夏季更須注意穩定控糖。2023/08/22 22:24 -
夏天超熱「男狂灌一冰飲」突意識模糊！ 醫示警：昏迷致死率50%
高溫天氣下，不少人會狂灌清涼飲品消暑，有名糖尿病患者突然覺得口渴，就算喝水也無法止渴，於是買一箱椰子水放入冰箱，口渴了就喝，一個上午就喝了半箱椰子水，下午意識模糊便緊急就醫。2023/08/22 10:16 -
4類「偽健康」飲品喝錯恐釀肥胖！醫揭包裝挑選撇步
燕麥飲、果汁、堅果飲、糙米漿聽起來很健康，但小心屬於「偽健康」食品！初日診所肥胖專科醫師許芷瑜表示，這些偽健康飲品可能含有脂肪酸甘油脂、反式脂肪、糖分等，若過量攝取，恐影響體重、血糖、膽固醇！2023/08/21 23:34 -
龍鬚菜超營養！4大好處一次看 「2NG」食物搭配吃反傷胃
龍鬚菜的產季在每年4～10月，相較高麗菜喜歡在冷涼氣候生長，龍鬚菜的生長速度驚人、生命力強健。種植過程中較少受到病蟲害的困擾，通常不需大量農藥，降低對環境的不良影響，此外，龍鬚菜富含豐富的膳食纖維、維生素C等，可改善脂肪肝、調節血糖、預防癌症等多重功效。2023/08/20 22:05 -
最簡單的懶人運動！超慢跑好處多 醫揭最佳跑步時間
近年來超慢跑，成為熱門運動趨勢。透過放慢節奏，注重呼吸、姿勢和節奏的平衡，有助於增強心肺功能、鍛鍊肌肉還能達到降血糖、逆轉脂肪肝、減少內臟脂肪等功效。但超慢跑真的適合所有人嗎？哪些時間做效果最好？超慢跑後吃什麼可以幫助瘦身？2023/08/18 15:02 -
腸躁症靠「低腹敏」飲食法！醫推6食物 生酮飲食吃錯恐中毒
營養師陳怡婷分享，近期遇到一位腸躁症的個案，飲食採用接近生酮飲食的模式，並自述不吃碳水化合物會讓身體很舒服，只吃蔬菜類、肉類、堅果類，因個案有血糖問題，所以執行一個多月後就酮酸中毒入院！ 2023/08/17 13:08 -
山蘇富含膳食纖維！適合三高族群 「這類患者」食用要注意
野菜餐館經常都有炒山蘇，鮮脆的口感，搭配破朴子或豆豉更是對味！營養師表示，山蘇營養成分高，除有豐富膳食纖維以外，還有維生素A、C、B群、鈣、鐵、鉀等，心血管疾病和三高患者都適合吃，只有腎病患者要注意適量。2023/08/16 11:54 -
茭白筍助益多！搭配「這類」吃更好 農糧署揭3美味重點
清甜的茭白筍不管清炒、燒烤還是汆燙涼拌都很好吃，營養成分也很豐富。營養師表示，除了蛋白質和鈣質，茭白筍還有豐富的鉀離子，適合心血管疾病、高血壓和高血糖的人吃，搭配蛋白質效果更好，也可以加枸杞或紅棗，中和茭白筍的食物屬性。2023/08/14 20:30 -
黑巧克力忌吃多！中研院：「這款」助心血管、降血壓
大家喜歡吃的巧克力可以保養心血管？吃哪種巧克力才有護心功效？中研院院士、國際血液醫學權威伍焜玉表示，適量食用含有70％以上可可成分的黑巧克力有保護心血管、降血壓等功能。2023/08/13 13:32 -
很多老人家愛吃！醫嗑「1國民美食」血糖暴衝 蘿蔔糕也母湯
糖尿病位居國人10大死因之一，每年奪走近萬人寶貴性命，根據國民健康署資料，全國約有200多萬名糖尿病的病友，但有超過3成的民眾不知道自己罹患糖尿病，若未能及時控制血糖，可能會引起心血管病變、腦血管病變、腎臟病變、足部病變等併發症。由於糖尿病初期沒有症狀，在飲食方面要相當注意，少糖、少鹽、少油且多攝取富含纖維質的食物。家醫科醫師李思賢近日實測便當、泡麵、果汁等不同食物，藉此了解對血糖的影響，結果發現吃完碗粿後，血糖漲幅達88之多，約經過1.5小時才恢復正常。2023/08/12 17:52 -
楊桃有毒？ 營養師揭「食用禁忌」：這族群一口都別碰
楊桃汁是許多人回憶裡夏日消暑的飲品，但許多人都有錯誤迷思，認為楊桃有毒，腎臟病患者吃了會狂打嗝甚至昏迷。國健署強調，一般民眾吃楊桃並不會導致腎功能變差。對此，營養師李婉萍也說，楊桃本身其實是能保護心血管健康的好水果，一般人如果不是腎友不用太過擔心。2023/08/12 05:00 -
5歲童食慾大增體重卻狂掉 突呼吸喘糖尿病酮酸中毒送加護
一名5歲的女童突然在2周內食慾大增，但體重卻驟降3公斤，瘦到連眼窩都凹進去，還出現尿量變多的狀況，某天上學時更出現呼吸急促、喘症狀，送醫檢查發現血糖飆高到500mg/dl發生酮酸中毒，收治兒科加護病房進行治療與照護，確認女童罹患了第一型糖尿病；醫師指出，第一型糖尿病的發生，主因為胰臟的胰島細胞遭到自體免疫或不明原因破壞，造成身體內缺乏胰島素分泌能力，因而無法調控血糖濃度而造成高血糖的發生。2023/08/11 17:36 -
鹹餅乾當宵夜！醫驚血糖值「逼近糖尿病」：整晚沒降下來
在不少人都有熬夜習慣的現代，吃宵夜似乎成為必不可少的「例行公事」一般，而部分民眾也會認為，只要少碰甜品就可以在解饞的同時控制好血糖，但其實不然；家醫科李思賢醫師日前分享，自己在晚餐後吃了一些餅乾過過嘴癮，沒想到竟導致自己血糖直接飆到175、整個晚上都沒有低過100，甚至隔天早上起床都還在「界定糖尿病邊緣」。2023/08/11 13:32 -
不碰甜食、飲料「三高更嚴重」 醫揪凶手是它！超多人忽視
明明沒有吃甜食、也不喝飲料，為什麼三高問題卻變嚴重？台灣是「水果王國」，得天獨厚的天然資源以及極佳的技術，一年四季都有豐富好吃的水果，但小心水果攝取過多，反而害三酸甘油酯、尿酸、血糖、脂肪肝上升，也讓人越來越胖！2023/08/10 20:54 -
「大姨媽」來總是暴躁易怒？婦科醫揭4方法減緩經期症候群
女性每個月都要經歷一次的「大姨媽」，是很多人的煩惱，「牙起來」連身邊人都會覺得像「肖查某」，症狀包括易怒、焦慮、憂鬱、體重增加、愛吃東西、下腹及胸部腫脹等問題。對此，新竹國泰婦產部主治醫師張瑜芹在社群平台分享，這些不舒服要怎麼擺脫？也解釋身體到底如何變化才影響女生這麼大？2023/08/10 14:26 -
水蜜桃連皮吃更健康！專家揭「2招」去絨毛防過敏
最近正是國產水蜜桃盛產季節，市場價格也更親民，水蜜桃多汁又有香氣，令人垂涎三尺。但是往年都會發生有人吃水蜜桃發生過敏的情形，不過專家表示，這並不是水蜜桃變質或有什麼毒性，主要是表皮毛絨絨，有些人吃了喉嚨搔癢咳嗽，也有人是嘴巴發紅、發癢。農糧署教1招幫水蜜桃「快速脫衣」，但營養師建議吃水蜜桃不要剝皮，2招可完美脫毛，連皮吃更青春美麗！2023/08/10 10:56 -
早餐愛吃鐵板麵！營養師警：恐「三高」別再碰9項食物
不少人為求方便，會在外頭解決三餐，早餐吃蘿蔔糕配飲料，中午吃便當，晚餐再來個炒飯或炒麵配貢丸湯，看似平凡無奇的飲食，卻隱藏著「三高危機」，長期下來恐高血壓、高血脂和高血糖。2023/08/09 11:52 -
5指標中3項小心「代謝症候群」 腰圍過粗是高風險族群
據國民健康署成人預防保健服務資料顯示，台灣40歲至64歲民眾至少有38.6萬人腰圍過粗，其中有超過3成的人在血壓、血脂或血糖中，有任2種數值偏高，已達罹患代謝症候群標準。2023/08/07 17:44 -
一堆人不知！睡覺常見1習慣 恐增「糖尿病」風險
平時睡覺的這習慣竟和糖尿病有關聯！研究發現，讓一群年輕人在臥室睡覺，發現1舉動，會讓隔天飯後血糖數值偏高，顯示已產生胰島素阻抗，將增加日後罹患糖尿病的風險。2023/08/07 05:15 -
18種NG食物別常吃！恐引血糖、血脂飆 6招甩糖尿病禍根
大家每天愛吃的早餐會讓人罹糖尿病？初日診所肥胖專科醫師李唐越公布，早、午、晚餐等高危險食物榜單，小心這些美食暗藏高糖分、高澱粉，造成血糖震盪，糖尿病找上門。而若想要控制血糖，也很簡單，只要6招就可以搞定。⠀⠀2023/08/06 16:01
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