甜食時常成為民眾又愛又恨的選擇，有時擔心吃多了會胖、有時卻需來點甜點紓壓。有醫師就實驗自己前去吃到飽，一開始先補充纖維蔬菜類，而後再進食澱粉類，最後再以罪惡的甜點做結束。根據醫師分享的血糖曲線顯示，即使吃進了很多的高熱量食物，血糖的波動相較平緩、甚至看不出吃了幾餐。
醫師也分享了自己進食的血糖曲線，從血糖高峰、升幅、到達高峰的時間及回到原點的時間，等同血糖從最一開始的92就一路平穩、沒有波動。他解釋相較一開始直接補充糖類進身體，先給身體纖維、蛋白質及脂肪較有效果，如此一來，糖類就不會被人體快速的吸收，而是排隊進入腸道循環、血糖上升也相對比較緩和。李思賢醫師也說，不必放棄生活中所有的甜蜜美食，而是要懂得怎麼吃才對。
Blueseeds天然初萃精油
