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北半球各地民眾近日宛如身處烤爐，各國都創下高溫紀錄，日本《NHK》報導，愛知縣名古屋今（18日）氣溫直逼近40度，名古屋市教育委員會宣布，所有市立中小學的戶外體育課全部停課，名古屋消防局也呼籲民眾適時打開冷氣、補充水分，以預防中暑。

根據中央氣象局最新預測顯示，今天受低壓帶影響，天氣不穩定，南部及東南部整天不定時有局部陣雨，其他地區為多雲到晴，午後受熱力作用影響，各地容易有局部短暫雷陣雨，留意中部以北地區及各地山區有局部大雨發生的機率，戶外活動請留意天氣變化；高溫方面，各地仍高溫悶熱，普遍落在32到35度，尤其在基隆市、臺北市、臺東地區、中南部近山區及花蓮縱谷有局部36度高溫發生的機率，請多補充水分並注意防曬。

對於女性來說，每個月「好朋友」來襲時是最令人不舒服的時刻，有些人甚至會痛到無法前去上班上課，只能在家中休息一天。日前婦產科醫師王樂明在臉書分享，有一名女學生前去求診驚吐因為經期疼痛想要拿掉子宮，讓他呼籲民眾經期可以透過不同方式治療，並非一定要使用此極端方式解決。   根據《ETtoday健康雲》報導，王樂明醫師指出，該名２０歲女大生前去看診時眼神相當無助與哀傷，並篤定地向他表示「我要把子宮拿掉，每次來痛死我！」，讓他相當震驚。經診問，女大生表示自己每次經期來時，下腹會絞痛且經期前三天基本上無法前去上課，有時甚至會痛到嘔吐，嚴重時甚至需要前去醫院打止痛針。王樂明醫師聽完後為女大生掃腹部超音波，並確認為「原發性經痛」。王樂明醫師也提到經痛分為兩類，除了「原發性經痛」還有「續發性經痛」，原發性指的是無病理疾病所產生的疼痛，源自子宮釋放前列腺素，使得子宮強料收縮造成；另續發性經痛則是因病理性疾病所產生的疼痛，像是：骨盆腔發炎、子宮內膜異位或是子宮肌瘤所引起。他也強調「經痛可以很優雅，也可以被治療，生活原本可以好自在，不受疼痛所苦。」   不少人好奇生理期究竟要吃什麼才能緩解疼痛？婦產科醫師張瑜芹曾在臉書貼文分享「六樣」食物可以幫助女生們，其中包括：黑巧克力、豬瘦肉、杏仁、小魚乾、熱紅豆湯及鮭魚。其中黑巧克力含有豐富的鎂，有助止痛與穩定心情；小魚乾則可以協助補充鈣質，減緩子宮痙攣及收縮；豬瘦肉因富含維生素Ｂ１，因此可以提升對於經痛的耐受性。熱紅豆湯可以促進血液循環還能解決貧血的困擾；杏仁也是鈣質豐富，因此可調節子宮肌肉收縮；魚肉則富含Omega-3脂肪酸，可以舒緩疼痛、減緩發炎。但醫師仍建議若太痛，還是必須吃止痛藥來舒緩症況，千萬不要忍耐。   至於服用止痛藥時機為何？婦產科醫師蕭詠嫻曾說明，民眾應先了解自身造成經痛是否為子宮肌腺症或子宮肌瘤所造成，如果是屬於「原發性經痛」，最好的方式就是服用合格的止痛藥。她也提醒，若民眾對藥物並無過敏，建議有痛時就要服用而非等到「最後一刻」才服用，盡早服用對於止痛效果會好上許多。而止痛藥有助減緩疼痛及避免經血過多問題，也建議在劑量適中與正確時間服用下也較不會傷身。

知名實況主「Toyz」劉偉健先前宣布進軍手搖飲料界、成立品牌「拾汣茶屋」，並廣受各界好評。不過，位於西湖捷運站旁的「首間門市」，卻因為捲入違建風波，導致已先拆除了招牌。對此，拾汣茶屋官方臉書粉專更補充宣布，西湖店正在進行遷址工程，將於明（17）日移往新店址繼續營業。

許多民眾規畫於暑假期間和家人前往日本旅遊，但千萬要注意防範中暑。日本近日受到熱浪侵襲，關東部分地區出現高溫攝氏39.7度。日本政府呼籲民眾多補充水分，盡量避免外出。東京都知事小池百合子甚至指出「東京比印度還熱」。

早餐是一般人一天中的第一餐，也是提神補充熱量的好機會！不過現在早餐相當多元，要如何能吃得健康又吃得飽足呢？營養師趙函穎在臉書分享選擇早餐的重點是在補充「蛋白質」，像是豆漿就是一項好選擇，避免攝取過多的高油脂以及高碳水化合物的食物，像是燒餅、油條、鐵板麵、奶茶等。

天氣高溫炎熱，中央氣象局針對10縣市發布高溫特報，週日（16日）中午前後需避免非必要的戶外活動、勞動及運動，注意防曬、多補充水份、慎防熱傷害。

夏季補充水分，是十分重要的。營養師提醒，想知道身體是否有水分需求，可以從尿液的顏色來判斷，若尿液出現深咖啡色時，需要求助醫療人員，千萬別怠慢。

今（15）日白天花東及恆春半島不定時有局部短暫陣雨，其他地區為晴到多雲，午後有局部短暫雷陣雨，晚上開始受熱帶性低氣壓或颱風外圍雲系影響，降雨範圍擴大，包括基隆北海岸、東半部、南部地區及各地山區都有短暫陣雨，其他地區雲量增多；白天天氣炎熱，各地高溫普遍都有33到35度，除了新竹、宜蘭及台東之外，其他縣市都容易出現局部36度以上高溫，台北市則有機會來到38度，中午前後紫外線偏強，外出務必做好防曬並多補充水分。

根據中央氣象局最新預測顯示，今天白天花東及恆春半島，不定時有局部短暫陣雨，其他地區為晴到多雲，午後有局部短暫雷陣雨，晚上開始受熱帶性低氣壓或颱風外圍雲系影響，降雨範圍擴大，包括基隆北海岸、東半部、南部地區及各地山區都有短暫陣雨，其他地區雲量增多；白天天氣炎熱，各地高溫普遍都有33到35度，除了新竹、宜蘭及臺東之外，其他縣市都容易出現局部36度以上高溫，臺北市則有機會來到38度，中午前後紫外線偏強，外出務必做好防曬並多補充水分。

根據中央氣象局最新預測顯示，今天仍吹偏東南風，迎風面的東南部及恆春半島有些零星陣雨的機會，而其他地區為晴到多雲的天氣，注意白天高溫會稍提升，普遍為33到35度，其中大臺北為36度，且中南部近山區及花東局部也可能達到36度以上，感受高溫炎熱，近中午前後紫外線偏強，來到過量甚至危險級，外出務必做好防曬並多補充水分；午後雷陣雨發展稍減緩、範圍縮小，不過在南部地區及各山區仍有短暫雷陣雨的機會，外出建議攜帶雨具備用。

凌晨2點多，一群紅牌重機車友相約騎車。然而，其中一名重機騎士卻遭到一輛白色轎車的撞擊，撞擊瞬間地上刮起火花。幸好，重機騎士只有輕微擦挫傷。警方補充指出，台74線的速限是70公里，初步檢視行車紀錄器顯示可能存在超速情況，因此將會送交專業鑑定機構進一步調查。

根據中央氣象局最新預測顯示，今天東南部地區及恆春半島可能不定時出現零星短暫陣雨，其他地區中午前主要為晴到多雲，午後應留意大臺北、南部地區及各地山區有局部短暫雷陣雨，建議午後外出攜帶雨具以備不時之需；氣溫方面，沒下雨之時各地仍悶熱，高溫普遍約32到35度，其中臺北市、雲林、臺南、高雄、屏東及花蓮有局部36度高溫發生的機率，中午前後紫外線偏強，可達過量至危險級，應做好防曬並多補充水分。

談到鈣質，多數人只會聯想到它與骨質疏鬆有關。醫師提醒，缺鈣也會讓肌肉、神經調控出問題，進而引發心悸，但多數的台灣人每日鈣攝取量都不足，因此每日多補充「超級鈣食物」，才能幫助身體獲得足夠的鈣。  

台灣港務公司今天有582人共同體驗一日飢餓活動，在上班時間不食用固體食物，只補充流質飲料維持體力，估算8小時直接減少10.1公噸的碳排放量。

台灣近日天氣不斷創歷史新高，連日高溫導致熱傷害頻傳，甚至有人在家中為了省電費，捨不得開冷氣，出現「講話變慢」的症狀，就醫才發現是熱衰竭，緊急補充水分才保住一命。

根據中央氣象局最新預測顯示，今天在迎風面的東南部地區及恆春半島可能有不定時局部短暫陣雨，上午臺南以北地區及澎湖也有零星短暫陣雨，其他地區為多雲到晴，但午後仍應留意大臺北、中南部地區及其他山區有局部短暫雷陣雨，並有局部大雨發生的機率，建議午後外出最好攜帶雨具；氣溫方面，沒下雨之時各地仍悶熱，高溫普遍約32到35度，其中臺北市、雲林、臺南、高雄、屏東及花蓮有局部36度高溫發生的機率，中午前後紫外線偏強，可達過量至危險級，應做好防曬並多補充水分。

天天大便就不算便祕？大腸直腸外科醫師鍾雲霓表示，天天都有大便，但每次大便都超過10分鐘，仍屬於排便有困難，需要找出原因和調理治療。至於吃很多蔬菜、水果卻依然便祕的民眾要注意了，建議觀察大便型態決定補充蔬菜或是水果。

夏日炎炎，人們對於冷氣的需求也大幅提升，但就有網友發現，現在假設冷氣壞掉的話，要找個師傅幫忙維修竟還要「排隊」等候。該網友還補充，自己曾聽說冷氣師傅的月薪以10萬元起跳，然而卻鮮少有年輕人點頭想做，讓他十分好奇背後的原因。對此，就有知情人士現身說法，講述冷氣師傅工作的「高薪內幕」。

炎炎夏日，一出門就宛如置身烤箱，許多人都寧願躲在冷氣房內「舒服一夏」。不過有時候溫度明明已經開得很低，冷氣卻還是不冷，這時就會有民眾請師傅來維修、補冷媒。對此，就有空調專家說明「冷媒根本不需要補充」，提醒民眾千萬別傻傻花錢還被騙。

這幾天台灣就像烤蕃薯 一樣，溫度有越來越高的趨勢，在這種天氣一定要適度補充水分，尤其是長時間在戶外活動的朋友，千萬要注意！腎臟科醫師林軒任在臉書發文示警，每次碰到這種悶熱的天氣，門診就會遇到大量流汗加上水分補充不足，而導致熱衰竭、熱中暑，甚至橫紋肌溶解症的病人。

根據中央氣象局最新預測顯示，今天臺灣附近水氣增多，迎風面的東部、東南部地區及恆春半島有局部短暫陣雨，其他地區為多雲到晴，午後西半部地區及其他山區有局部短暫雷陣雨，降雨機率和範圍擴大，各地山區及中南部地區容易出現局部較大雨勢，請多留意；另外，上午中南部也有零星短暫陣雨；高溫方面略降，各地普遍在32到35度，只有高屏及花蓮少數鄉鎮仍有36度高溫發生機率，戶外活動請多補充水分。

天氣熱、水分補充不足特別容易引發「尿路結石」，不論是在腎結石、膀胱結石還是輸尿管結石，一旦痛起來都是痛不欲生，而且復發率很高，不過除了喝水之外，其實飲食也是一個關鍵，馬偕紀念醫院泌尿外科主治醫師李致樵先前就曾在部落格提到，其實不論鈣多還是鈣少都容易引發腎結石，到底要如何吃才能正確的避免結石，趕快記下來。

現代人工作忙碌，生活步調快，營養師提倡早餐時段應該補充足夠的蛋白質營養來滿足一天所需，「無加糖豆奶」每瓶有8.5克蛋白質，相當於一顆雞蛋的蛋白質，對於平日裡忙碌的三明治族群的家長來說，隨手一瓶就能滿足全家大小的營養需求，成為不少人搭配早餐營養補充來源的好選擇。

今（10）日太平洋高壓開始減弱，各地雖然大多仍為多雲到晴，不過午後降雨範圍增多，各地山區及西半部平地午後都有機會出現局部短暫雷陣雨，晚上開始東南部地區及恆春半島也有局部短暫陣雨。天氣依舊炎熱，各地高溫可以來到32到36度，紫外線指數在過量到危險等級，外出活動請做好防曬並多補充水分。