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常見的綠豆、紅豆營養可不低！營養師許育禎表示，相較於白飯，紅豆、綠豆營養價值更高，尤其紅豆和綠豆蛋白質含量很高，素食者可以多利用，補充蛋白質。

今(30)天正逢日本夏天的「土用丑日」在當地的習俗，這樣炎熱的天氣，代表著要吃高營養的鰻魚來補充元氣，而在台灣的餐廳，也趁機祭出限時優惠，除了宣布定食買1送1，還有業者送鰻魚料理或是第2份半價券，而位在台北的鰻魚飯人氣名店，一大早整間店的員工就通通動起來，不停烤鰻魚、製作便當，更有上百位饕客早早就前來排隊搶好康。

腸胃炎是許多民眾曾經有過的經驗，常見症況包括：噁心、嘔吐、拉肚子，不過不少長輩認為腸胃發炎應該要吃「白粥」或是「白吐司」才是正確的方法。醫師江坤俊指出，其實吃「白粥」或是「白吐司」反而有可能更傷胃，建議白粥可以多加魚肉和瘦肉補充蛋白質。  

鴻海創辦人郭台銘，29日到彰化北斗奠安宮拜廟，下午替無黨籍北斗鎮長候選人顏宏霖站台，拜廟時彰化縣議長謝典林也出席迎接郭董，談到黨內有人因為和郭台銘同框，違反黨紀，謝典林表示自己沒有要選，不受影響，還補充挺民意才會讓人當選。

孩子轉骨，也就是轉大人階段，是成長重要時期，營養師表示，這時候家長可以多注重小孩的營養補充，因為如果營養不足，有可能會影響身高或膚況，建議在這時期，更要養成良好規律作息，及均衡飲食。

鴻海創辦人郭台銘在颱風剛走，馬上啟動行程，29日到彰化北斗奠安宮拜廟，下午替無黨籍鎮長候選人顏宏霖站台，不過拜廟時彰化縣議長謝典林也出席，迎接郭董，談到黨內有人因為和郭台銘同框，違反黨紀，謝典林表示自己沒有要選，不受影響，還補充挺民意才會讓人當選。

孩子轉骨，也就是轉大人階段，是成長重要時期，營養師表示，這時候家長可以多注重小孩的營養補充，因為如果營養不足，有可能會影響身高或膚況，建議在這時期，更要養成良好規律作息，及均衡飲食。

炎炎夏日來襲，全台各地連日陷入高溫，中央氣象局也發布高溫警報，提醒民眾減少戶外活動、多補充水分，而許多民眾甚至熱到不想出門，恨不得躲在室內吹冷氣消暑。對此，一名網友疑惑，開冷氣時應該選擇睡眠還是節能模式，哪個模式才最省電，台電解答了。

許多人早餐都會選擇豆漿來當作一天的開始，豆漿也是素食者補充蛋白質的選擇之一。可是豆漿的鈣含量很低，大約只有牛奶的1/10，只要在豆漿內加入一樣東西，就能提高鈣含量。

「喪屍」題材近年來成為許多電影題材的心頭愛，包括：《屍速列車》、《屍戰朝顯》、《殭屍校園》等都是熱門話題。不過若喪屍真實出現在生活中時，民眾會如何自保呢？有一名網友在Dcard發文詢問若醫院爆發喪失該躲在哪裡，並分享自己認為生存的必要條件，還表示自己可以拿手術刀自保、也可以搶病人的營養液補充體力，引起網友認真回應、沒想到很多人竟「原地放棄」表示：當人好累。

【牡羊座】 心情：渾渾噩噩的，沒什麼明確目標，只是就這麼隨大流地忙碌著、奔波著。 愛情：戀愛結婚時間較長的人，生活瑣事上的小矛盾也可引發大爭吵！ 財運：慣常用的生活必需品需要補充，圖省事一次性買了一堆以作為備用。 工作：越是著急要完成的事情就越是狀況頻發，但有火也只能自己先忍！

根據中央氣象局最新預測顯示，今天各地大多為多雲到晴的天氣，環境吹偏東南風，臺東及恆春半島有零星降雨，臺南以北亦有零星短暫陣雨，午後受熱力作用影響，西半部地區及東半部山區雷陣雨的機率高，尤其中南部地區及各山區雨勢明顯，容易出現局部大雨，且下雨時間較長，外出建議攜帶雨具備用，前往山區要注意坍方、落石及溪水暴漲；溫度方面，高溫普遍在33到35度，其中大臺北盆地、中南部近山區以及花東縱谷局部地區有機會來到36度以上，外出請注意防曬並多加補充水份。

最近很容易生氣煩躁易怒嗎？注意了，很有可能是身體在亮警訊，因為這幾個禮拜以來，高溫炎熱的天氣，其實都會影響到腦神經的管理，進一步影響情緒系統的控管，所以適時的降溫，補充水份，都很重要。

新北市板橋區昨（20）日下午傳出死亡意外！就讀北市政治大學的21歲黃姓女大生在板橋民生路等公車時，遭從17樓掉落的窗型冷氣機砸中，當場死亡。警方漏夜偵訊李姓男子後依過失致死罪嫌將他移送法辦，經新北地檢署稍早複訊結束後諭知3萬元交保、限制住居。21日中午李男再次回到偵查隊補充案件內容，並配合勞工局進行調查，完成偵訊後，李男迅速狂奔離開海山分局，面對媒體提問李男依舊不回應。

根據中央氣象局最新預測顯示，今天環境吹偏東南風，臺東及恆春半島有零星降雨，各地中午前大多為多雲到晴的天氣，午後雷陣雨的機率高，尤其中南部地區及各山區雨勢明顯，容易出現局部大雨，且下雨時間較長，臺南以北入夜後仍有局部短暫陣雨，午後出門需攜帶雨具備用，前往山區的朋友要注意坍方、落石及溪水暴漲；溫度方面，高溫普遍在33到35度，臺北、苗栗、臺中、雲林、南高屏及東半部局部地區容易來到36度以上，外出請多補充水分避免中暑。

根據中央氣象局最新預測顯示，今天水氣仍多，環境吹偏東南風，東南部及恆春半島不定時有零星降雨，其他地區為多雲到晴，不過天氣還是不穩定，午後雷陣雨的機率高，西半部地區及東半部山區多數地方都有機會出現，尤其中南部地區及各山區雨勢明顯，容易有局部大雨，午後出門請留意天氣的變化，前往山區請注意坍方、落石及溪水暴漲，且下雨時間較久，中南部晚上之後仍有局部短暫陣雨；溫度方面，高溫普遍在32到35度，臺北、宜蘭、臺東及中南部地區容易出現局部36度高溫，外出請多補充水分避免中暑。

國民黨在723全代會前，規劃在北、中、南舉辦造勢活動，首場就選在台中今晚(19日)登場，台中市長盧秀燕和侯友宜合體，再現「子燕子同框」畫面，盧秀燕說，自己之前選市長，連老公都不看好，說外面民調都落後，但最後贏了，她補充民調不靠譜，要靠大家；侯友宜也表示大家對選情焦慮，但他會生命守護中華民國。

明（20）日台灣處在太平洋勢力邊緣的東南風環境，預估高溫悶熱的天氣會持續至週末，TVBS氣象專家謝明昌也提醒，這幾天紫外線相當強，務必注意防曬多補充水分，而週六（22日）前菲東有颱風「杜蘇芮」生成，下週一（24日）、二（25日）通過呂宋島一帶，東半部將會出現雨勢，至於位於背風側的西台沉降，屆時天氣非常會酷熱。中央氣象局也提到，目前颱風路徑的預測多國模擬資訊分歧，台灣也在可能的路徑範圍內。

心臟疾病是國人第二號殺手，根據衛福部111年死因統計，平均每22分鐘就有1人死於心臟疾病。而心肌梗塞等並不是天冷才會發作，炎熱高溫也可能島至心肌梗塞甚至心臟衰竭，國健署建議，在高溫炎熱下，外出活動勁量避免早上10點到下午2點，同時要適當補充電解質。

根據中央氣象局最新預測顯示，今天臺灣附近吹偏南風，仍受南方水氣影響，天氣不穩定，花東及南部地區偶有陣雨；其他地區則為多雲到晴，高溫悶熱，午後受熱力作用影響，對流發展旺盛，仍易有雷陣雨，伴隨強陣風、雷擊，尤其中南部地區及各山區有局部大雨發生的機率，下午外出應留意天氣變化，前往山區注意坍方落石及溪水暴漲；溫度方面，高溫普遍落在32到35度，尤其大臺北、臺東地區及中南部近山區局部可能來到36度左右，外出請多補充水分避免中暑。

北半球各地民眾近日宛如身處烤爐，各國都創下高溫紀錄，日本《NHK》報導，愛知縣名古屋今（18日）氣溫直逼近40度，名古屋市教育委員會宣布，所有市立中小學的戶外體育課全部停課，名古屋消防局也呼籲民眾適時打開冷氣、補充水分，以預防中暑。

根據中央氣象局最新預測顯示，今天受低壓帶影響，天氣不穩定，南部及東南部整天不定時有局部陣雨，其他地區為多雲到晴，午後受熱力作用影響，各地容易有局部短暫雷陣雨，留意中部以北地區及各地山區有局部大雨發生的機率，戶外活動請留意天氣變化；高溫方面，各地仍高溫悶熱，普遍落在32到35度，尤其在基隆市、臺北市、臺東地區、中南部近山區及花蓮縱谷有局部36度高溫發生的機率，請多補充水分並注意防曬。

對於女性來說，每個月「好朋友」來襲時是最令人不舒服的時刻，有些人甚至會痛到無法前去上班上課，只能在家中休息一天。日前婦產科醫師王樂明在臉書分享，有一名女學生前去求診驚吐因為經期疼痛想要拿掉子宮，讓他呼籲民眾經期可以透過不同方式治療，並非一定要使用此極端方式解決。   根據《ETtoday健康雲》報導，王樂明醫師指出，該名２０歲女大生前去看診時眼神相當無助與哀傷，並篤定地向他表示「我要把子宮拿掉，每次來痛死我！」，讓他相當震驚。經診問，女大生表示自己每次經期來時，下腹會絞痛且經期前三天基本上無法前去上課，有時甚至會痛到嘔吐，嚴重時甚至需要前去醫院打止痛針。王樂明醫師聽完後為女大生掃腹部超音波，並確認為「原發性經痛」。王樂明醫師也提到經痛分為兩類，除了「原發性經痛」還有「續發性經痛」，原發性指的是無病理疾病所產生的疼痛，源自子宮釋放前列腺素，使得子宮強料收縮造成；另續發性經痛則是因病理性疾病所產生的疼痛，像是：骨盆腔發炎、子宮內膜異位或是子宮肌瘤所引起。他也強調「經痛可以很優雅，也可以被治療，生活原本可以好自在，不受疼痛所苦。」   不少人好奇生理期究竟要吃什麼才能緩解疼痛？婦產科醫師張瑜芹曾在臉書貼文分享「六樣」食物可以幫助女生們，其中包括：黑巧克力、豬瘦肉、杏仁、小魚乾、熱紅豆湯及鮭魚。其中黑巧克力含有豐富的鎂，有助止痛與穩定心情；小魚乾則可以協助補充鈣質，減緩子宮痙攣及收縮；豬瘦肉因富含維生素Ｂ１，因此可以提升對於經痛的耐受性。熱紅豆湯可以促進血液循環還能解決貧血的困擾；杏仁也是鈣質豐富，因此可調節子宮肌肉收縮；魚肉則富含Omega-3脂肪酸，可以舒緩疼痛、減緩發炎。但醫師仍建議若太痛，還是必須吃止痛藥來舒緩症況，千萬不要忍耐。   至於服用止痛藥時機為何？婦產科醫師蕭詠嫻曾說明，民眾應先了解自身造成經痛是否為子宮肌腺症或子宮肌瘤所造成，如果是屬於「原發性經痛」，最好的方式就是服用合格的止痛藥。她也提醒，若民眾對藥物並無過敏，建議有痛時就要服用而非等到「最後一刻」才服用，盡早服用對於止痛效果會好上許多。而止痛藥有助減緩疼痛及避免經血過多問題，也建議在劑量適中與正確時間服用下也較不會傷身。

知名實況主「Toyz」劉偉健先前宣布進軍手搖飲料界、成立品牌「拾汣茶屋」，並廣受各界好評。不過，位於西湖捷運站旁的「首間門市」，卻因為捲入違建風波，導致已先拆除了招牌。對此，拾汣茶屋官方臉書粉專更補充宣布，西湖店正在進行遷址工程，將於明（17）日移往新店址繼續營業。

許多民眾規畫於暑假期間和家人前往日本旅遊，但千萬要注意防範中暑。日本近日受到熱浪侵襲，關東部分地區出現高溫攝氏39.7度。日本政府呼籲民眾多補充水分，盡量避免外出。東京都知事小池百合子甚至指出「東京比印度還熱」。