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早餐怎選？營養師揭避開「兩高」食物 補充蛋白質是關鍵
早餐是一般人一天中的第一餐，也是提神補充熱量的好機會！不過現在早餐相當多元，要如何能吃得健康又吃得飽足呢？營養師趙函穎在臉書分享選擇早餐的重點是在補充「蛋白質」，像是豆漿就是一項好選擇，避免攝取過多的高油脂以及高碳水化合物的食物，像是燒餅、油條、鐵板麵、奶茶等。2023/07/16 05:35 -
06:00天氣即時報／全台烤番薯！週日10縣市高溫飆36度 慎防熱傷害
天氣高溫炎熱，中央氣象局針對10縣市發布高溫特報，週日（16日）中午前後需避免非必要的戶外活動、勞動及運動，注意防曬、多補充水份、慎防熱傷害。2023/07/16 04:49 -
看尿液辨缺水量！「這顏色」要就醫 喝水5要訣養好習慣
夏季補充水分，是十分重要的。營養師提醒，想知道身體是否有水分需求，可以從尿液的顏色來判斷，若尿液出現深咖啡色時，需要求助醫療人員，千萬別怠慢。2023/07/15 20:55 -
泰利颱風今生成！大雷雨連4天狂灌 「全台一片藍」2地紅爆
今（15）日白天花東及恆春半島不定時有局部短暫陣雨，其他地區為晴到多雲，午後有局部短暫雷陣雨，晚上開始受熱帶性低氣壓或颱風外圍雲系影響，降雨範圍擴大，包括基隆北海岸、東半部、南部地區及各地山區都有短暫陣雨，其他地區雲量增多；白天天氣炎熱，各地高溫普遍都有33到35度，除了新竹、宜蘭及台東之外，其他縣市都容易出現局部36度以上高溫，台北市則有機會來到38度，中午前後紫外線偏強，外出務必做好防曬並多補充水分。2023/07/15 07:46 -
今台北預測38度高溫防中暑 熱帶低壓恐成颱「泰利」
根據中央氣象局最新預測顯示，今天白天花東及恆春半島，不定時有局部短暫陣雨，其他地區為晴到多雲，午後有局部短暫雷陣雨，晚上開始受熱帶性低氣壓或颱風外圍雲系影響，降雨範圍擴大，包括基隆北海岸、東半部、南部地區及各地山區都有短暫陣雨，其他地區雲量增多；白天天氣炎熱，各地高溫普遍都有33到35度，除了新竹、宜蘭及臺東之外，其他縣市都容易出現局部36度以上高溫，臺北市則有機會來到38度，中午前後紫外線偏強，外出務必做好防曬並多補充水分。2023/07/15 06:08 -
今高溫炎熱防曬防中暑 明起至下週三慎防午後強降雨
根據中央氣象局最新預測顯示，今天仍吹偏東南風，迎風面的東南部及恆春半島有些零星陣雨的機會，而其他地區為晴到多雲的天氣，注意白天高溫會稍提升，普遍為33到35度，其中大臺北為36度，且中南部近山區及花東局部也可能達到36度以上，感受高溫炎熱，近中午前後紫外線偏強，來到過量甚至危險級，外出務必做好防曬並多補充水分；午後雷陣雨發展稍減緩、範圍縮小，不過在南部地區及各山區仍有短暫雷陣雨的機會，外出建議攜帶雨具備用。2023/07/14 06:05 -
競速釀追撞？重機騎士台74 遭BMW高速擊落
凌晨2點多，一群紅牌重機車友相約騎車。然而，其中一名重機騎士卻遭到一輛白色轎車的撞擊，撞擊瞬間地上刮起火花。幸好，重機騎士只有輕微擦挫傷。警方補充指出，台74線的速限是70公里，初步檢視行車紀錄器顯示可能存在超速情況，因此將會送交專業鑑定機構進一步調查。2023/07/13 19:36 -
今大台北、南部午後雷陣雨 菲東熱帶擾動恐成颱
根據中央氣象局最新預測顯示，今天東南部地區及恆春半島可能不定時出現零星短暫陣雨，其他地區中午前主要為晴到多雲，午後應留意大臺北、南部地區及各地山區有局部短暫雷陣雨，建議午後外出攜帶雨具以備不時之需；氣溫方面，沒下雨之時各地仍悶熱，高溫普遍約32到35度，其中臺北市、雲林、臺南、高雄、屏東及花蓮有局部36度高溫發生的機率，中午前後紫外線偏強，可達過量至危險級，應做好防曬並多補充水分。2023/07/13 06:09 -
缺鈣恐生兩危機！醫師推6食物補足每日鈣需求
談到鈣質，多數人只會聯想到它與骨質疏鬆有關。醫師提醒，缺鈣也會讓肌肉、神經調控出問題，進而引發心悸，但多數的台灣人每日鈣攝取量都不足，因此每日多補充「超級鈣食物」，才能幫助身體獲得足夠的鈣。2023/07/12 23:55 -
台灣港務公司582人齊飢餓8小時 減碳10.1公噸
台灣港務公司今天有582人共同體驗一日飢餓活動，在上班時間不食用固體食物，只補充流質飲料維持體力，估算8小時直接減少10.1公噸的碳排放量。2023/07/12 16:57 -
捨不得開冷氣！7大族群最危險「熱到說話變慢」 救命神招曝
台灣近日天氣不斷創歷史新高，連日高溫導致熱傷害頻傳，甚至有人在家中為了省電費，捨不得開冷氣，出現「講話變慢」的症狀，就醫才發現是熱衰竭，緊急補充水分才保住一命。2023/07/12 14:03 -
今仍注意午後對流雷陣雨 菲東低壓系統恐發展成輕颱
根據中央氣象局最新預測顯示，今天在迎風面的東南部地區及恆春半島可能有不定時局部短暫陣雨，上午臺南以北地區及澎湖也有零星短暫陣雨，其他地區為多雲到晴，但午後仍應留意大臺北、中南部地區及其他山區有局部短暫雷陣雨，並有局部大雨發生的機率，建議午後外出最好攜帶雨具；氣溫方面，沒下雨之時各地仍悶熱，高溫普遍約32到35度，其中臺北市、雲林、臺南、高雄、屏東及花蓮有局部36度高溫發生的機率，中午前後紫外線偏強，可達過量至危險級，應做好防曬並多補充水分。2023/07/12 06:07 -
便秘吃蔬果沒用？ 醫師曝觀察「一狀態」決定攝取種類
天天大便就不算便祕？大腸直腸外科醫師鍾雲霓表示，天天都有大便，但每次大便都超過10分鐘，仍屬於排便有困難，需要找出原因和調理治療。至於吃很多蔬菜、水果卻依然便祕的民眾要注意了，建議觀察大便型態決定補充蔬菜或是水果。2023/07/11 23:18 -
冷氣師傅月領10萬！他問「為何沒人做」 內行親曝2關鍵
夏日炎炎，人們對於冷氣的需求也大幅提升，但就有網友發現，現在假設冷氣壞掉的話，要找個師傅幫忙維修竟還要「排隊」等候。該網友還補充，自己曾聽說冷氣師傅的月薪以10萬元起跳，然而卻鮮少有年輕人點頭想做，讓他十分好奇背後的原因。對此，就有知情人士現身說法，講述冷氣師傅工作的「高薪內幕」。2023/07/11 18:37 -
冷氣不冷補冷媒？ 師傅公開「良心內幕」：根本白花錢
炎炎夏日，一出門就宛如置身烤箱，許多人都寧願躲在冷氣房內「舒服一夏」。不過有時候溫度明明已經開得很低，冷氣卻還是不冷，這時就會有民眾請師傅來維修、補冷媒。對此，就有空調專家說明「冷媒根本不需要補充」，提醒民眾千萬別傻傻花錢還被騙。2023/07/11 16:43 -
頂大太陽工作！灌1飲品驚見「可樂尿」 醫揭恐怖後果
這幾天台灣就像烤蕃薯 一樣，溫度有越來越高的趨勢，在這種天氣一定要適度補充水分，尤其是長時間在戶外活動的朋友，千萬要注意！腎臟科醫師林軒任在臉書發文示警，每次碰到這種悶熱的天氣，門診就會遇到大量流汗加上水分補充不足，而導致熱衰竭、熱中暑，甚至橫紋肌溶解症的病人。2023/07/11 12:02 -
今水氣增多午後降雨機率提高 菲東海面熱帶擾動發展中
根據中央氣象局最新預測顯示，今天臺灣附近水氣增多，迎風面的東部、東南部地區及恆春半島有局部短暫陣雨，其他地區為多雲到晴，午後西半部地區及其他山區有局部短暫雷陣雨，降雨機率和範圍擴大，各地山區及中南部地區容易出現局部較大雨勢，請多留意；另外，上午中南部也有零星短暫陣雨；高溫方面略降，各地普遍在32到35度，只有高屏及花蓮少數鄉鎮仍有36度高溫發生機率，戶外活動請多補充水分。2023/07/11 06:05 -
鈣多鈣少都易腎結石！「5類食物」要忌口：巧克力、菠菜上榜
天氣熱、水分補充不足特別容易引發「尿路結石」，不論是在腎結石、膀胱結石還是輸尿管結石，一旦痛起來都是痛不欲生，而且復發率很高，不過除了喝水之外，其實飲食也是一個關鍵，馬偕紀念醫院泌尿外科主治醫師李致樵先前就曾在部落格提到，其實不論鈣多還是鈣少都容易引發腎結石，到底要如何吃才能正確的避免結石，趕快記下來。2023/07/10 16:51 -
一天一瓶「統一陽光無加糖豆奶」搞定全家人蛋白質補充！
現代人工作忙碌，生活步調快，營養師提倡早餐時段應該補充足夠的蛋白質營養來滿足一天所需，「無加糖豆奶」每瓶有8.5克蛋白質，相當於一顆雞蛋的蛋白質，對於平日裡忙碌的三明治族群的家長來說，隨手一瓶就能滿足全家大小的營養需求，成為不少人搭配早餐營養補充來源的好選擇。2023/07/10 09:00 -
要降溫了！午後雷雨回歸「3平地狂灌水」 雙颱生成動向曝
今（10）日太平洋高壓開始減弱，各地雖然大多仍為多雲到晴，不過午後降雨範圍增多，各地山區及西半部平地午後都有機會出現局部短暫雷陣雨，晚上開始東南部地區及恆春半島也有局部短暫陣雨。天氣依舊炎熱，各地高溫可以來到32到36度，紫外線指數在過量到危險等級，外出活動請做好防曬並多補充水分。2023/07/10 07:48 -
熱！花蓮恐飆38度 雙北體感42度 15縣市高溫
週日上午台北地區高溫已達35.5度，炎熱的天氣令人不堪其擾。為了應對炎夏，許多家長帶著小朋友到兒童樂園避暑，同時也要做好防曬和補水措施，以避免中暑。家長建議在外出時，小朋友應該穿著防曬衣、墨鏡和遮陽帽，並多擦幾層防曬乳，隨時補充水分是最重要的。而遮陽帽更是小朋友的防曬法寶，有些帽子還可以加裝布料，更好地保護他們在遊玩時的皮膚。雖然大家都盡量做好防曬工作，但仍然需要注意高溫對身體的影響。2023/07/09 12:54 -
15縣市高溫再飆38度！明起雨區擴大氣溫微降 最新成颱機率曝
中央氣象局表示，今（9）日太平洋高壓勢力仍強，加上西南風帶來暖空氣，各地區持續晴朗炎熱，高溫普遍可達35、36度以上，特別是北北基地區、南部近山區及花東地區有37度以上高溫發生的機率，東南部仍有機會出現焚風，中午前後紫外線指數可達過量至危險級，外出活動務必要做好防曬措施並多補充水分；降雨不多，只有山區午後有局部短暫雷陣雨；明（10）日各地為多雲到晴，由於太平洋高壓開始減弱，水氣漸增，午後雷陣雨由山區擴展到西半部平地；降雨增多，各地高溫略降，但氣溫仍高。2023/07/09 07:54 -
熱鼠啦！今年熱傷害人次增2倍 7成男性不愛防曬
高雄市一名女性板模師傅長期在炎熱的太陽下工作，長時間曝曬於陽光下，大量流汗且攝取水分不足，導致結石復發。她長出一顆巨大的鹿角狀結石，大小達到8公分，曾經三度就醫治療。根據國家健康署的統計數據顯示，今年的熱傷害人次比去年增加了兩倍，其中男性佔了70%。醫生們提醒大家，外出時應該做好防曬措施並多補充水分。2023/07/08 20:31 -
天氣太熱啦！他見「1降溫神器」超想買 過來人認證：真的涼
炎炎夏日來襲，全台各地近日陷入高溫，中央氣象局幾乎每日都發布高溫警報，提醒民眾儘量避免戶外曝曬活動，時刻注意防曬以及補充水份，以防熱傷害。一名網友指出，為給家裡客廳變得更涼快，打算入手幾款降溫小物，引起網友熱烈討論，還釣出過來人分享體驗心得。2023/07/08 20:11 -
臺灣學生好累？8成學生自認睡眠不足！ 兩大補習街攜手飲料品牌推出備考充電餐
七月對一般學生來說，是迎接快樂暑假的日子，對考生來說，分科測驗卻步步逼近，經過圖書館、補習班都能看到高三生們埋頭苦讀，但你知道考生們有多累嗎？根據南陽街隸屬商圈，榮町商圈洪明通理事長指出，部分學生們平均每日的「工時」超過上班族一天平均的工時8小時(註１)，甚至達到每日10-12小時(註3) 分科測驗邁入倒數階段，知名咖啡品牌攜手兩大知名補習街共同為考生應援，推出備考充電餐幫考生們補充能量！2023/07/07 18:00
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