腸胃炎是許多民眾曾經有過的經驗,常見症況包括:噁心、嘔吐、拉肚子,不過不少長輩認為腸胃發炎應該要吃「白粥」或是「白吐司」才是正確的方法。醫師江坤俊指出,其實吃「白粥」或是「白吐司」反而有可能更傷胃,建議白粥可以多加魚肉和瘦肉補充蛋白質。
若有腸胃炎的情況,民眾也須留意多補充水分及電解質,可以前往藥局購買電解質水與可以泡開的粉劑錠劑服用。若民眾沒辦法買到,也可以運動飲料加溫水一比一的比例服用。此外,除了吃藥,民眾也切記腸胃炎期間不得吃高油、高糖、纖維多且粗的食物、不好消化的乳製品、刺激性的調味料與過度調味的食物。
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