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1天2杯櫻桃汁 夜夜好眠多睡1.5小時
很多人有失眠的困擾，美國最新研究顯示，每天早上和傍晚，各喝一杯櫻桃汁，2個星期下來，平均睡眠時間可以增加近1個半小時，因為櫻桃裡有天然的褪黑激素，可以提升睡眠品質和效率。2014/05/02 22:01 -
手錶測心跳正常 醫師：不一定健康
行動穿戴裝置結合健康概念，手錶不只能紀錄路程，還能計算消耗卡路里和測心跳，行動手環，戴著睡覺，測出睡眠品質，但是醫生說，睡眠品質，在醫院要用專業儀器，才能測出來，手錶能測出心跳次數，但測不出有沒有心臟病，裝置得到的數據，參考就好。2014/04/05 19:05 -
數羊沒用！國人每年吃 13億顆安眠藥
根據健保署的資料指出，台灣民眾睡眠品質差，求助使用安眠藥，竟然1年就要吃掉13億顆，而平均每5人就有1人有失眠困擾，因此各大醫院幾乎都設有睡眠中心，透過儀器檢查睡眠品質，不過，預約也要排隊，至少都要1、2個月，才能排上床位。2014/02/27 20:00 -
美化市容整頓道路 夜間辛勤施工
今天的夜現場要帶大家來看到，在夜裡辛苦鋪路的工人們，趁著深夜車流量少時趕工鋪路，雖然常會有市民反應太吵、睡眠品質受影響，但這些人可是小心翼翼冒著危險，就怕深夜酒後駕車的人闖入工程區域，破壞工程進行，就為了給市民有平整的道路行駛。2014/01/23 08:18 -
【FOCUS新聞】「智能控睡眠」 改善品質、防打鼾
才剛落幕的CES展，關於健康領域的科技新品，也是今年頗受矚目的重點，其中我們今天要來FOCUS的是睡眠管理，像是穿戴手環不只能監測運動，現在還有穿戴式的智能鬧鐘，智能床墊可隨著睡眠狀態，調整溫度、軟硬度，甚至是高度，還可以抑制另一半打呼，智能睡眠燈則能調控聲光效果，改善人的睡眠品質，智能科技不只在我們清醒時帶給我們便利，智能化的睡眠管理成為今年的科技熱點話題。2014/01/20 21:31 -
不怕做惡夢 智慧頭帶讓你控制夢境
電影《全面啟動》當中，控制夢境的劇情，現在成為現實！有業者研發出一款智慧頭帶，能透過感應科技偵測睡眠中腦波和眼球活動，並透過光線和音樂播放，提示使用者正在做夢，進而讓你能控制夢境，有了這款頭帶，就不必再怕做惡夢，也能有良好睡眠品質，增加白天的學習和工作效率。2014/01/20 09:34 -
科技睡眠管理 燈光感應器助好眠
現在越來越多人有睡眠障礙，有科技公司研發出新的睡眠輔助器，透過早晚不同燈光的轉換，配上柔和的音樂幫助入眠，同時還有感應器，偵測心跳和呼吸頻率，以及周遭的噪音、燈光、溫度等睡眠環境，再把數據傳進智慧手機的軟體，就能檢測出到底是哪個環節影響了睡眠品質。2014/01/09 09:26 -
「叮咚」擾鄰、冷氣吵 超商判賠20萬
便利商店的「叮咚」聲音和冷氣機讓住戶不滿，法官判賠20萬，台北市內湖一名鍾姓男子去年提告住家樓下的便利商店每天深夜持續發出叮咚聲響，還有冷氣壓縮機的聲音，影響他的睡眠品質，店家把「叮咚聲音」調小，住戶撤告，不過冷氣機、冷凍庫運轉聲音還是讓他很不舒服，而鍾姓男子經過鑑定屬於耳朵靈敏的人，儘管低頻噪音沒有超過標準值，但法官判定超商應該要改善，同時賠償20萬元。2013/10/12 12:56 -
床墊電子感測技術 提升睡眠品質
想要擁有良好的睡眠品質，選擇什麼樣材質的床墊就很重要。2013/09/30 07:31 -
睡前熱水沖腳踝 調節體溫可助眠
天氣熱讓人心浮氣躁、夜裡睡不好，不過有專家認為，只要在睡前進行體溫調節，就能改善睡眠品質；像是針對腳踝部分加溫，或是用保冷劑讓頭部降溫，透過體溫的改變，掌握睡眠黃金時期。2013/08/23 21:46 -
睡前少開LED、少用手機 藍光干擾睡眠
現代人每天接觸手機、平板還有電腦，長時間使用除了傷眼睛，根據日本最新研究發現，這些螢幕光源所散發出來的藍光，如果睡覺前大量接觸，可能會影響你的睡眠品質，打亂生理時鐘，連帶你的影響健康，包括越來越普及的LED燈光，晚上也是少開為妙。2013/06/12 21:38 -
能測「睡飽了」 APP手環自動呼起床號
有研究統計台灣壯年人口，每5人有1人有睡眠困擾，業者研發結合手機的智慧手環，使用者戴著睡覺，床上每個翻身都會被記錄，在預設起床時間之前，如果系統偵測道使用者，已經處於睡飽的「淺眠」狀態，會自動震動當起床號，還有醫院的睡眠中心提供感應手錶，求診的民眾戴著睡，再讓心理師分析，一樣也能改善睡眠品質。2013/04/25 19:29 -
演唱壓力大 許慧欣勤保養維持美肌
雪白歌姬許慧欣，為了準備5月的演唱會，壓力越來越大，甚至還影響到睡眠品質，為了做好準備，除了體力、演唱訓練，更加強保養，就為了維持白晰透亮的好膚質。2013/04/19 21:52 -
調整過敏體質 飲食+長期抗戰
最近的天氣忽冷忽熱，溫差可以差到十度以上，也讓過敏的人症狀變嚴重而就醫，尤其是小朋友，嚴重過敏更是影響睡眠品質，醫師表示，調整過敏體質建議從飲食開始，運動加上長期抗戰，才能降低過敏反應。2013/04/10 21:37 -
優質睡眠培養好情緒 提高工作效率
睡眠時間長短和睡眠品質，也會影響到人的情緒。2013/03/19 00:41 -
夜夜舒服睡好覺 把握臥室4秘訣
您每天晚上睡得好嗎？其實利用4個小秘訣，能夠讓睡眠品質更好喔。2012/12/28 06:56 -
汰舊換新 健康床墊提升睡眠品質
您知道每天睡的床墊，平均超過5年，就容易出現塵螨嗎？2012/12/20 07:02 -
「叮咚叮咚」太煩人 男控超商求償30萬
便利商店的「叮咚」聲音，現在被控擾人，台北市內湖一名鍾姓男子，不滿住家樓下的便利商店，每天深夜持續發出叮咚聲響，還有冷氣壓縮機的聲音，影響他的睡眠品質，雖然店家已經把音量調小，他依然向法院提告，求償30萬元，經過環保局2次檢測，認為都沒超過夜間低頻聲響限制，物理老師認為，雖然叮咚聲音量調小，但聲音尖銳，可能讓特別體質的人造成不適。2012/08/10 09:31 -
期盼一夜好眠 慎選寢具棉被品質
人的一生當中有1/3的時間都在睡覺，寢具和棉被的舒適度，就是影響睡眠品質的一大關鍵。2012/05/02 00:51 -
千萬旗艦館 提供民眾睡眠諮詢服務
忙碌的生活讓現代人的睡眠品質越來越差。2012/04/14 15:22 -
16%3C族凌晨2點才睡 難眠傷身損智
智慧型手機、平板電腦越來越盛行，也改變了民眾的生活習慣，根據最新睡眠習慣調查發現，有9成4的民眾將3C產品列為生活必需品，而且有高達8成的民眾睡前1個小時都在上網、看電視、玩手機、打電動，其中有1成6的人因此拖到凌晨2點以後才就寢，不但睡眠品質變差，還影響到白天表現，出現情緒低落、注意力不集中，反應變慢等等，長期下來恐怕影響健康。2012/03/13 19:38 -
日盯螢幕逾3小時 嗜睡比例高2倍
現代人的壓力大，晚上睡眠品質差，白天總是想睡覺，但不只成年人，根據馬偕醫院調查16到23歲的年輕人，每3個人當中，就有1位有嗜睡情況，而且原因多半來自愛用電腦，而且配合國外研究，不論男女，每天使用電腦平均3小時以上，長期下來，白天嗜睡的比例，就會比一般人高2成，除了眼睛疲勞，也可能是睡眠時間被佔用，但睡的多不一定比較好，醫生建議，最好每天還是睡7到8小時。2011/12/09 13:48 -
〈獨家〉明星加持！ 搞怪眼罩特殊造型掀熱潮
演藝圈很多藝人都會為了工作常常坐飛機，當空中飛人，也因為這樣，他們的睡眠品質都不太好，所以現在很多藝人們就會戴上眼罩來睡覺，而且這眼罩還是搞怪眼罩，像是創作才子林俊傑，還有SHE裡的Hebe，不只是戴眼罩睡覺，還把搞笑照片PO上網，也意外掀起一股搞怪眼罩風潮。2011/07/31 19:22 -
建立睡前流程 選擇床墊睡眠品質好
現代人因為生活壓力比較大，因此根據統計，全台至少有700萬人缺乏健康的睡眠。2011/03/19 00:53 -
睏未好！ 76%客運司機睡眠障礙
日前常傳出客運司機疲勞駕駛，意外頻傳的事件，最近中山醫學調查也指出，高達76%的客運司機有睡眠障礙，鐵路司機也有41%睡不好，因為超時工作，導致睡不飽，睡眠品質不佳，更會引響代謝不良，醫生就提醒，司機們都要常運動，輪班也應該改為每班8小時，不然運將傷身，乘客安全也堪憂。2011/03/06 12:43
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