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不只健身可以吃！補充「BCAA」獲4大好處 老年人也適合
近年來，全世界的運動健身風氣不斷提升，大眾對於相關的補充品越來越重視，除了喝高蛋白之外，也常常聽到健身的人會吃BCAA。對此營養師李婉萍表示，BCAA不是只有對健身者有功效，一般大眾或是生病的人都適量補充，同樣有助於提升整體的健康。2023/12/23 11:13 -
手腳冰冷是警訊！新陳代謝差「5症狀」 快吃6食物改善
新陳代謝下降要當心！中醫診所解釋所謂新陳代謝用於維持生命所需的能量和物質，可拆分為兩部分，「新陳」指的是身體每天排出陳舊物質並製造新物質的過程；「代謝」不僅指的是排出，還包括分解、合成、吸收、分佈和能量燃燒等功能。同時提醒若民眾出現「五項警訊」恐得當心代謝越來越差。2023/12/22 23:18 -
亞洲人睡太少！台.日.韓每天不足8小時
您是否受睡眠問題所擾呢？有健康的睡眠才能有健康的生活，但現代生活步調快速、繁忙，容易影響睡眠時間與品質。「經濟合作暨發展組織(OECD)」統計成員國平均睡眠時間，歐美國家普遍超過8小時；而亞洲國家則大多不滿8小時，其中又以日本最少。為此，日本政府新訂定了安眠指南，提倡「睡眠休養感」，帶動相關商機與服務。2023/12/22 20:00 -
不只高血糖！低血糖也很可怕 「2狀況」失智風險恐升高
低血糖常在臨床上被忽略，還會伴隨嚴重的慢性疲勞、偏頭痛、憂鬱、焦慮等問題，通常非糖尿病的低血糖，有2種狀況，且反覆的低血糖恐會讓失智風險升高，但只要沒有特殊疾病影響，通常能透過安排餐次、調整蛋白質和澱粉比例來有效預防。2023/12/21 23:48 -
能接受「通勤極限」多長？過來人吐真心話：疲勞不是蓋的
上班族通勤時間長短不一，有人選擇住在公司附近，有的人則會到離家很遠的地方工作。通勤時長易影響睡眠時間及生活品質，而有民眾就好奇，大家「可以接受的通勤時間極限」是多長？釣出過來人曝光悲慘經歷。2023/12/20 16:56 -
林襄暴瘦「內褲鬆掉」一部位消失！自拍露大腿根部 粉絲驚：求妳吃飯
樂天女孩人氣成員林襄工作滿檔，常常天還沒亮較起床準備工作，因壓力加上疲勞暴瘦，她日前在社群上貼出對鏡子自拍的畫面，透露最近又瘦了，「瘦到內褲鬆掉，沒有屁股ㄌ。」讓粉絲好心疼，要她別再瘦了。2023/12/17 12:50 -
高燒40度不是流感！孩狂咳驚罹「行走肺炎」 媽嘆：也遇到了
近來大陸爆發多種呼吸道疾病疫情，又以黴漿菌特別受到關注，台灣也出現兒童感染案例，令家長人心惶惶。一名小男孩由於久咳不癒且發燒、喉嚨痛，在媽媽的帶領下就醫，起初以為是流感，但服用藥物後症狀仍沒有改善，做進一步檢查發現肺炎黴漿菌呈現陽性反應，所幸經過治療已康復出院。醫師也提醒，如果發燒、疲勞、咳嗽、咳痰超過一週的時間，就要格外注意。2023/12/14 10:23 -
周海媚1病纏身40年！醫曝5症狀是警訊恐「腦出血」 疲勞注意了
香港57歲女星周海媚11日被瘋傳死訊，更有傳聞指出其長年受「紅斑性狼瘡」所苦，不過早在2021年就駁斥謠言，其實，她曾在節目中透露，10歲時就有「血小板低下」問題，甚至嚴重到昏倒送醫，身上隨處可見瘀青，但卻始終找不出原因。對此，醫師提醒血小板主要負責凝血，一旦數量過低，身上出現莫名紅點，嚴重恐腦出血。2023/12/12 21:16 -
你累了嗎？桃園男疲勞駕駛 休旅車「四腳朝天」躺路中間
桃園市區昨（8）日中午12時許發生一起車禍事故，一名30多歲魏姓男子開車行經莊敬路二段時，疑似因精神不濟，在路口轉完後自撞路旁燈桿，導致車輛翻覆「四腳朝天」橫躺路中，所幸魏男僅受輕傷，也未波及其他用路人，警消人員獲報到場，針對男子進行酒測並無飲酒情事。至於詳細車禍發生原因有待調查釐清。2023/12/09 09:46 -
冬天泡腳暖呼呼！足浴加「5藥材」甩生理痛 正確方法一次看
天冷了！除了衣著保暖之外，足浴不但為身體保暖，還能幫助放鬆紓壓，提升睡眠品質。中醫師表示，泡腳時除了熱水，還可加入一些中藥材成為藥浴，促進血液循環，改善生理期不適及疲勞感，不同藥材的藥浴可適用於不同症狀。2023/12/03 15:19 -
帶傷拚搏！羅嘉翎疑「腳部不適」 退出世界跆拳道大獎銅牌戰
台灣跆拳道好手羅嘉翎今天在英國舉行的世界跆拳道大獎賽總決賽，女子57公斤級銅牌戰，疑似腳部不適退賽，無緣站上頒獎台。2023/12/03 11:04 -
罕見疾病！26歲男熬夜玩手機 肘關節長「千粒珍珠」動不了
湖南長沙一名26歲男子，因經常熬夜玩手機遊戲，肘關節內竟增生超過千粒「珍珠」，無法伸直。2023/12/03 10:29 -
每天都累！營養師授「打擊疲勞12招」 每日咖啡上限曝
現代人生活壓力大，容易睡不好，造成每天都很累。對此，有營養師就分享12招抗疲勞，包含6個飲食撇步以及6個生活習慣，幫助民眾打擊疲勞，養成好身體。2023/12/02 08:52 -
疑精神不濟釀追撞 前方貨車駕駛「噴飛內車道」魂斷國道
今（30）日凌晨1點21分，在國道三號發生一起死亡車禍，當時29歲的林姓男子開著一輛白色的BMW轎車，疑似因精神不濟「疲勞駕駛」，追撞前方的小貨車，導致小貨車因此失控撞到護欄後翻覆在外側車道，車內58歲的鄭姓駕駛慘被噴飛車外，當場死亡。2023/11/30 11:04 -
機車族台14線夜衝武嶺！周末釀10起車禍
入冬降溫以來，假日前往合歡山的車潮增加不少，上週末兩天就發生十起車禍，幾乎都是機車騎士疲勞駕駛自撞，警方呼籲疲勞駕駛危險程度不亞於酒駕，提醒民眾養足體力再騎車上路。2023/11/28 21:58 -
滷肉飯的魅力？18歲駕駛精神不濟 駕車衝撞50年老店
屏東枋寮傳出車撞店家的意外！年僅18歲的駕駛，疑似開車開到打瞌睡，竟然毫無煞車，衝撞路旁一家有50年歷史的＂滷肉飯＂店家，由於當時正值上班時間，還造成後方車輛二度追撞！結果，店家的櫥櫃、水槽，甚至是瓦斯桶全被撞飛，攤位幾乎全毀，年輕的肇事駕駛手足無措，他說，因為睡太少，而且一早就從台南開到屏東，才會精神不濟。2023/11/27 19:43 -
你常睡不飽、精神渙散嗎？ 當心恐罹患「這毛病」
你會時常睡了很久卻睡不飽，或者常常精神渙散，感到勞累嗎，這時候就要當心了，醫師提醒可能罹患疲勞症候群，這會導致日常生活受到影響。醫師建議平常要有規律運動，搭配均衡飲食，才能讓慢性疲勞逐漸消除。2023/11/23 23:03 -
林昱珉放眼3A、大聯盟 想打大巨蛋亞錦賽可惜球團不放人
台灣旅美好手林昱珉，今年七月剛滿20歲，獲選本季西北聯盟（Northwest League）高階1A全明星隊先發投手，在亞利桑那響尾蛇農場新秀排名第4，原本想參加12月在大巨蛋登場的亞錦賽，但林昱珉今（23）天出席見面會時表示，「雖然個人意願滿想打的，大家知道投手教練是周宗志教練，一起打國家隊最好，後來因為賽季比較長，又打亞運，球團擔心身體疲勞，球團就幫我拒絕了。」2023/11/23 18:03 -
「連夜加班」你累了嗎？駕駛躺車內昏睡 警消救援
苗栗一名男子把車停路邊，人睡車上，路過民眾發現他狀況不對，打電話報案，消防隊和警察來了，卻叫不醒他，只好透過窗戶縫隙救人，但男子全身癱軟，無法回話，最後被送醫檢查、治療。2023/11/21 13:02 -
男生其實「不愛看辣妹」？ 一票揭真相喊：女生都誤會
民眾日常透過滑滑手機、看影片等放鬆，許多人可能以為男生都愛看辣妹、正妹，如今有網友現身說法，坦言辣妹市場飽和，已視覺疲勞，更透露喜好真相，掀起一票男性認同。2023/11/19 18:53 -
全聯「1神物」比秀逗糖可怕！ 內行讚爆：開車吃超提神
開車、上班疲勞，時常需要一些刺激來醒腦。而有民眾就分享一款酸梅，直呼很可怕，「酸到牙齒有點痛」。而有老饕就大讚，吃這款酸梅開車、上班都超提神，掀起一票網友的興趣。2023/11/17 15:15 -
觀眾膩了？ 《驚奇隊長2》北美首映票房創漫威英雄片最低
漫威系列的超級英雄電影退燒了嗎？最新的《驚奇隊長2》雖然登上本週北美票房第一名，但上映首週北美票房只有4700萬美金，創下漫威電影宇宙最低紀錄。其實去年的電影市場，無論是DC或漫威的系列電影表現平平，讓影評界出現了「超級英雄疲勞」這個名詞。挺過疫情的好萊塢，近期才撐過演員工會罷工，但持續面臨串流瓜分票房，深耕的中國市場也在快速流失的窘境，想讓觀眾花錢進電影院，恐怕還得再加把勁。2023/11/13 19:51 -
不用靠咖啡提神！營養師曝「1超頂神物」 安神專注力秒升
上班來杯咖啡提神是不少人的日常，有時甚至會喝上兩杯加強專注力。不過有營養師坦言，咖啡喝多了恐會造成反效果與不舒服，同時更點出有一項「提神好物」更能取代咖啡且效果還更好，民眾不妨可轉換口味試試看。2023/11/13 19:12 -
恍神駕駛開偏撞上併排違停車 側翻橫擋路中
千萬別疲勞駕駛，台中和新北都發生疑似「恍神」撞車意外，新北一輛休旅車連撞汽機車，害得兩名騎士全身多處擦挫傷送醫，台中則有駕駛疑似也恍神，車子開偏了，撞上併排違停車輛！2023/11/11 23:49 -
影音／男「保齡球式」衝撞6車 疑疲勞駕駛恍神釀禍
2023/11/09 17:06
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