飲食習慣 結果共606筆

對於不少懷有身孕的準媽媽來說，除了孕肚日漸增大帶來幸福的困擾外，飲食習慣與喜歡的口味也會跟著改變。對此，就有一名男網友表示，他的老婆已懷孕6個月，結果不但經常抱怨肚子餓外，一個月的外送費甚至高達2萬元，讓他直呼「這樣不正常吧」？貼文曝光後，立刻引發熱烈討論。

擁有「音樂頑童」稱號的哈林庾澄慶，螢幕上的他總是笑口常開，給人充滿快樂的正能量。他不只保養得宜，熱愛運動的他也彷彿擁有用不完的精力。拍攝當天，哈林頂著32度的大太陽，不停騎車、跑步再跳跳床，不管什麼挑戰都從容面對。 當問起哈林為何能夠一直都保持快樂？他表示快樂的源頭是來自健康的身體跟充足的體力，而體力的養成是靠長時間持續有計畫的運動，好的運動與飲食習慣是不可或缺的兩大原則。「表演、唱歌我有天賦，但說到維持好體力，我跟大家一樣都需要努力維護。」 除了規律運動還要重視「均衡營養」 哈林開釋：讓精準營養幫體力維持久一點 熟悉哈林的粉絲都知道他熟悉多種運動，但令人意外的是，常年堅持規律運動的他，很大一部分是為了舞台上的表演順利。「唱歌是一件很孤單的事，在舞台上狀況不好其實沒人能救自己，所以我很早就開始做有氧運動，不論在舞台上是短時間或長時間表演，都有很大的幫助，做著做著也就變成一種習慣了。」 敬業如他，近年也格外講究吃進體內的營養，像是蛋白質與脂肪是否優質，都關乎接下來體力的展現。好在講求精準營養的哈林，在遇上了桂格完膳營養素後，雙方簡直一拍即合，從哈林一大早起床拍廣告的神采奕奕神情，就可見「桂格完膳」賦予他的好精神與好體力！

有一名男子雖然平時固定健身，且每天的飲水量都有達到2000至3000cc，沒想到他在大約一個月前卻開始離奇腰痛，起初他還以為只是姿勢不良所致，沒想到疼痛感卻日漸加劇，甚至還出現血尿症狀，這才趕緊衝至醫院檢查，發現腎臟內竟有多顆結石。醫師在進一步詢問之後，推測該患者生成腎結石的關鍵，全在於他的「飲食習慣」。

台東馬偕醫院最近有一位41歲的男性上班族到院就醫，本身沒有抽菸、酗酒或嚼檳榔的習慣，但因工作繁忙、長時間面臨高壓力，飲食習慣不規律，經常出現胃食道逆流的症狀。由於上腹部疼痛的加劇，經過胃鏡檢查，切片證實為”巴瑞氏食道病變”合併分化不良，這是食道腺癌的癌前病變。還好發現的早，經過治療後已好轉。

你知道咖啡對現代人來說有多重要嗎？根據《網路溫度計民調中心》針對成年之網路人口進行飲食習慣偏好網路調查顯示，台灣平均每人每年的咖啡消費量約為122杯，對許多人來說沒有咖啡的一天就不算真正開始，幾乎可以說是大部分人生活中不可或缺的儀式感了。2023年後疫情時代有越來越多人選擇在家買一台優雅的咖啡機，讓自己每天早晨都充滿儀式感的煮一杯完全滿足自己口味的咖啡，除了是一種生活品味的展現，長期下來竟然也能為自己省下一筆可觀的費用呢！

日本國寶級歌后大橋純子2018年陸續被診斷出罹患食道癌、乳癌，花了1年時間治療與休息，2019年重返歌壇，怎料，今（2023）年3月食道癌復發，再度停工積極治療，無奈1週前病情急轉直下，終究不敵病魔，於11月9日離世，享壽73歲。對此，肝膽腸胃科吳文傑醫師示警飲食「1習慣」注意了。

就算再好吃、再喜歡的美食，吃多了一樣可能出狀況，因此大啖美食之餘更要照顧健康；一名50多歲男性在一整天都沒有排尿的情況下，察覺水腫而決定就醫，經過系列檢查後竟意外發現是急性腎衰竭、急性尿毒症的病狀，讓醫護人員都傻眼。腎臟科江守山醫師也進一步解釋，詢問病患近期的飲食習慣後才意外發現，竟是短時間內吃下大量鹼粽、導致腎臟受到重創。

每個人擁有不同的口味偏好，有些人特別愛吃辣，也有人習慣清淡為主，避免不良飲食習慣影響健康，引發罹患疾病風險；大陸一名中年男子亦此，因熱愛吃鹹菜和醃製品，幾乎餐餐都要來一份，最終竟確診癌症晚期，胃部長了一顆5公分的腫瘤！

飲食習慣、生活作息對人體健康有很大的影響，一不注意，很可能癌症就會找上身，根據衛福部死因統計，每年約有1萬3000人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，其中，肝癌高居全國癌症死因第二位。一名沒有喝酒習慣的女子，竟在一次檢查時，發現患有嚴重肝癌且已經轉移至肺臟，全因早餐愛吃「1物」導致。

掉髮，除了與遺傳、生活作息、壓力有關，飲食習慣也有很大的影響喔！相信，大家都非常熟悉，吃什麼對頭髮好；但，相反的，你知道哪些食物，是頭髮最不愛的呢？小心，吃多了會引發掉髮危機喔！

根據衛福部公布的2022年國人十大癌症死亡率，大腸癌再度高居排行榜第3名，而飲食習慣也是影響罹患此癌機率的最大主因。對此，就有肝膽腸胃科醫師透露，自己曾遇過一名具三高病史的台南男患者，由於有每天早上都得喝牛肉湯的習慣，沒想到在照大腸鏡後，意外發現長了一顆2.5公分的大息肉，並在切除檢查後，確認已罹大腸癌。

女生每個月須經歷月經之苦，不僅疲憊無力、腹痛，甚至會脾氣暴躁。不過，這些情況都可以依飲食習慣來調理。對此，營養師高敏敏就分享了「月經3階段飲食法」，讓妳透過飲食，讓下次的經期更順暢。

TVBS《女人我最大》邀請到紅遍全球各地的超級巨星翁倩玉上節目，才華洋溢的她，是演員、歌手亦是藝術家，出道至今逾60年仍保養得宜，73歲的她說：「保持開心、餐餐七分飽就是最好的保養品。」身為「時尚教主」的藍心湄也難掩喜悅之情表示：「我現在非常興奮，不但可以看到翁倩玉本人，還可以看到她從日本運過來的衣櫥跟她的收藏品。」節目中，翁倩玉分享她的經典收藏與藝術作品，其中還有許多完整保存3、40年的愛馬仕絕版品，讓全場來賓驚呼連連。

大家心目中的亞洲2大男神劉德華和張學友，竟然都62歲了！除了年紀一樣，兩人的飲食習慣竟也相同，都是素食主義者。醫師指出，茹素多吃蔬果，真的對腸癌有一定程度的抑制功能，尤其男性吃素，降低腸癌風險更是明顯！

家醫科醫師宋晏仁近日在節目分享，他遇到一名患者皮膚潰爛20年，苦尋名醫也找不出原因，直到聽聞「吃脂肪可能有好處」，讓長期茹素的患者他決定一試，在吃了幾片五花肉後，神奇的結果讓他自己驚呼：「見鬼了！」

隨著天氣時轉陰涼，不少人也發現偶爾會出現「皮膚乾癢」的症狀；中醫師艾莉絲過去就曾提醒，一名阿嬤因為長期的搔癢症狀就醫，直到體重開始下降、視線模糊後才驚覺有異，經檢查後發現血糖數高達474、已經失控，詢問後才得知是平常早餐飲食習慣所導致，由此提醒除了澱粉類的攝取也要多加留意之外，油炸類的食物更是能免則免，對穩定血糖均有害無益。

在許多人的想像中，王室成員應該餐餐都能享用山珍海味，品嚐廚師精心製作的精緻餐點。英國威廉王子過去向營養師透露他的一日三餐時，內容卻意外平易近人。不僅如此，他還有一個奇特的飲食習慣，是承襲自他的父親英王查爾斯三世。

糖尿病是常見的慢性疾病，高居國人十大死因之一，有將近250萬人罹患，等於佔了10%的人口，仍持續攀升當中，台灣正是亞洲地區糖尿病盛行率最高的國家。有名60歲左右的病友，一直以來血糖都控制得相當穩定，沒想到有次回診檢查出膽固醇飆到400mg/dl以上，營養師細問下才知道，問題就出在她的飲食習慣，吃飯時喜歡加豬油，導致指數高於標準值。

許多人會發現，明明自己有注意飲食習慣，儘量吃的清淡、少油，但還是常有上火的症狀出現，包括關節痛、皮膚癢等。中醫師指出，這其實跟食材的烹調方式有關，常吃高溫烹調的食物，容易把大量的自由基累積在體內，造成身體負擔促進發炎，尤其是民眾認為能抗發炎、抗老化的堅果，更是上火大魔王。

泰式料理酸辣、清爽的口感，讓不少饕客醉心其中，然而由於地域飲食習慣的差異，未經過度加工的「生食」品項也確實存在安全疑慮；作為常見菜品之一的生拌魚肉「koi pla」就被點名，其含有的寄生蟲可能順勢進入人體，不僅會在潛入膽管之後造成癌症，嚴重者甚至可能侵噬到肝臟。另外根據泰國相關資料統計，每年有多達2萬人因為寄生蟲罹病死亡。

最新研究指出：全球50歲以下族群被診斷出罹患癌症的人數在過去30年間「暴增近80％」，且每年有超過100萬名50歲以下的癌症患者死亡，而造成此變化的關鍵原因是現代人的「不良飲食習慣」，包括酗酒、抽菸和肥胖等。

飲食習慣、時間的不正常，對身體帶來的負面影響非同小可，馬來西亞一名20歲男子，就因為總是用飲料代替水、飲食習慣不正常等種種因素，導致患上糖尿病，甚至因為右腿的嚴重潰爛、長蛆，導致不得不截肢保命，被迫這樣度過了超過30年的時間。

現代人外食比例上升，外食雖然方便，但是無形中會攝取到過多的醣分、油脂、鹽分，還有滿街林立的手搖飲、團購的零食點心等，攝取過多的精緻糖、人工添加物等，不良的飲食習慣可能會導致胰島素阻抗，無形埋下高血糖的因子，罹患普遍的現代文明病「糖尿病」。

高油、高糖、高精緻食物是國人常見的飲食習慣，但健康意識抬頭，許多人對於食物的攝取開始有所控制，從精緻糖、澱粉、油脂量都嚴格控管，甚至認為脂肪是萬惡根源，營養師王證瑋表示，補充好油脂是維持健康的關鍵，建議民眾可多吃6種富含好油的食物。

大陸女星趙露思長相甜美，但剛出道時因身材較肉感，讓她曾被笑是「最胖女演員」，為了瘦身她下足功夫，也調整自己的飲食習慣。營養師高敏敏分享趙露思瘦身法的一周減肥菜單，並提供分析及營養建議。 ​​​​​​​