肌肉 結果共2,732筆

今天(3日)是裴洛西訪台一周年，共軍刻意公布兩支影片秀軍事肌肉，而軍事迷也在上個月截錄到共機疑似驅離美軍的錄音廣播，開始採用「東海防空識別區」，專家認為共軍想要對外的宣稱更為法制化。而卡努颱風襲台前夕，共軍仍持續派機艦擾台！

韓國女團「BLACKPINK」成員Jisoo今（3）日認愛演員安普賢，引發各國粉絲高度關注，男方的身分也成為討論焦點，拳擊選手出身的安普賢，擁有188公分的高條身材，全身的肌肉線條更是吸睛，他也曾自爆暗戀過女神宋慧喬長達半年。

不同年齡層，減重方法也不同！減肥專科醫師周建存表示，基礎代謝率在18歲到25歲是高峰，之後每年會以1％速度下降，30歲時建議以「減醣飲食」為原則、40歲則可參考間歇性斷食、50歲可採地中海飲食、60歲則建議阿金飲食。

電動車成為趨勢，各大廠都要來搶商機，福特美式肌肉車化身電動休旅車，內裝搭載雙數位儀表板，高階規格零百加速只要3.8秒，售價約268萬，鴻海主導的MIH聯盟，也在去年釋出3人座電動小車，將在10/26東京亮相，裕隆集團則推出，第一台輕油電國產車，預計9月上市。

這個週四(7月27日)是韓戰停戰70周年紀念，北韓藉機大動作邀請當年曾經協助參戰的俄羅斯與中國，共同參與紀念活動，一方面可以藉著慶祝活動，大秀自家核武肌肉，另一方面還可以向外展示中俄北韓三國的緊密同盟關係。而俄羅斯派出防長紹伊古，中方則派出副國級的高官，人大常委會副委員長李鴻忠率團訪問北韓，成為北韓因疫情閉關鎖國三年後，首批到訪外賓。除了會商邊界與貿易的開放、官員互訪外，還可能就北韓武器的銷售進行討論，為俄羅斯日漸困窘的彈藥增添補給。

老年人常因肌肉減少、肌肉關節反應速度變慢以及平衡感及記憶力變差，容易跌倒。運動教練指出，方塊踏步運動是日本學者專門針對長者設計的運動，透過簡單的踩踩踏踏，就能強化肌力，訓練手腳平衡，防跌又健腦。

很多人總以為減肥就是看體重，然而人體組成的成分很多，有肌肉、水分、脂肪等，如果減肥方式不對，減掉的是水分和肌肉，看似瘦了，但體內的體脂比例卻相對上升，復胖機率也會增加。營養師劉馥萱建議，想要減少體脂肪可以從飲食、運動著手，也可多吃3種降體脂食物，或是來一杯「減少脂肪聖品」。

62歲「不老男神」費翔主演的電影《封神三部曲》於近日上映，他在劇中一改以往斯文形象，留著絡腮鬍以粗曠造型登場，還展現超狂身材，讓他自嘲「60歲的時候開始脫衣服！」畫面曝光後，掀起網友熱議，笑喊「衝著費翔的身材我也要去看看封神。」 ​

網紅四叉貓因716公平正義大遊行的人數、側翼等議題，隔空與館長陳之漢槓上。昨（24）日，他在臉書上曬出一張鍛煉的模樣，自曝「再練幾次就能超越館長」，讓不少網友會心一笑。

女星黃沐妍（小豬）昨（23）日參賽日籍藝人夢多舉辦的夢想盃健身大賽，賽前2個多月，她積極訓練，參賽時體脂肪僅13%，罩杯縮水3尺寸，大方在台上展現肌肉線條。雖無緣晉級，小豬賽後在社群上分享心境，自信表示：「站上夢想盃的舞台。我已經達到我的目標。這是我努力的樣子，我才不在乎你喜不喜歡我，因為只有我知道我有多堅持。」

下次真的別亂嗆叫你阿嬤來！因為這裡的阿嬤，一個比一個猛，高雄體育總會舉辦的健力錦標賽60至69歲組別，第一次參加的62歲詹淑惠阿嬤，她說一開始只是跟著兒子來上重訓課，雖然平時有在運動，但就怕肌肉不夠，結果練了一段時間後，教練鼓勵參賽，竟一舉拿下四面獎牌。

　

HamiVideo全新實境節目《開店Bar！夥伴》昨（21）日開鏡，節目召集10位網紅藝人共同主持，將在墾丁開設兩家特色餐酒館。店長分別由喬瑟夫和董仔擔任，帶領木星人、肌肉山山、本本、阿樂、元元、一樹、《原子少年》FEniX成員曹家齊、李佳俐共同開店。

美國和盟友頻繁舉行軍演，從今天(22日)開始，以美國和澳洲為首，展開2年一次的「護身軍刀」聯合軍演，今年規模擴大，共有13國參加，似乎就是要向北京秀肌肉。同時，美國國務院亞太助卿「康達」再度向大陸喊話，不要挑戰台海現狀。

田中美奈實為前TBS電視女主播，對美麗和健康有著高度意識，擁有美麗氣質外型且保養得宜的她，夢想有一款適合自己的枕頭，希望是一款薄但有支撐，並且能舒緩頸部壓力和疲勞的睡枕….《美奈實Slim枕》因而誕生!

中國大陸的科技發展近年來取得重要進展，來自大陸的科學家在美國成立科研團隊，研發出結合人工智慧和腦波應用的智慧義肢，透過讀取使用者的腦波神經和手臂肌肉訊號，辨識運動意圖，並完成各種動作。中國大陸政府也將腦科學和人工智慧列入十四五規劃的重點技術領域，這進一步凸顯了AI在國家發展中的戰略地位。

全球因氣候變遷，夏季極端高溫頻繁，緯度相對高的日本也連日出現39度氣溫，週一(17號)更有近2百處觀測站，相當7成地點熱出超過35度的猛暑日；日本氣象廳對關東、中部、九州等20個以上行政區發布中暑警報。而官方呼籲夏季節電，許多高齡者因此不開冷氣，強忍高溫導致中暑送醫。 。

　　　　　

如果常出現疲勞、難以入睡或抽筋等情形，恐怕是缺鎂的現象。鎂主要是參與身體能量代謝與酵素的作用，也參與醣類的代謝，對於骨骼成長與維持，鎂和鈣相輔相成；此外，鎂也能夠維持肌肉、神經的正常運作，影響心臟及血管的正常功能，攝取足夠的鎂也能夠改善消化道的機能及蠕動，也能幫助紓解壓力及放鬆。

對於女性來說，每個月「好朋友」來襲時是最令人不舒服的時刻，有些人甚至會痛到無法前去上班上課，只能在家中休息一天。日前婦產科醫師王樂明在臉書分享，有一名女學生前去求診驚吐因為經期疼痛想要拿掉子宮，讓他呼籲民眾經期可以透過不同方式治療，並非一定要使用此極端方式解決。   根據《ETtoday健康雲》報導，王樂明醫師指出，該名２０歲女大生前去看診時眼神相當無助與哀傷，並篤定地向他表示「我要把子宮拿掉，每次來痛死我！」，讓他相當震驚。經診問，女大生表示自己每次經期來時，下腹會絞痛且經期前三天基本上無法前去上課，有時甚至會痛到嘔吐，嚴重時甚至需要前去醫院打止痛針。王樂明醫師聽完後為女大生掃腹部超音波，並確認為「原發性經痛」。王樂明醫師也提到經痛分為兩類，除了「原發性經痛」還有「續發性經痛」，原發性指的是無病理疾病所產生的疼痛，源自子宮釋放前列腺素，使得子宮強料收縮造成；另續發性經痛則是因病理性疾病所產生的疼痛，像是：骨盆腔發炎、子宮內膜異位或是子宮肌瘤所引起。他也強調「經痛可以很優雅，也可以被治療，生活原本可以好自在，不受疼痛所苦。」   不少人好奇生理期究竟要吃什麼才能緩解疼痛？婦產科醫師張瑜芹曾在臉書貼文分享「六樣」食物可以幫助女生們，其中包括：黑巧克力、豬瘦肉、杏仁、小魚乾、熱紅豆湯及鮭魚。其中黑巧克力含有豐富的鎂，有助止痛與穩定心情；小魚乾則可以協助補充鈣質，減緩子宮痙攣及收縮；豬瘦肉因富含維生素Ｂ１，因此可以提升對於經痛的耐受性。熱紅豆湯可以促進血液循環還能解決貧血的困擾；杏仁也是鈣質豐富，因此可調節子宮肌肉收縮；魚肉則富含Omega-3脂肪酸，可以舒緩疼痛、減緩發炎。但醫師仍建議若太痛，還是必須吃止痛藥來舒緩症況，千萬不要忍耐。   至於服用止痛藥時機為何？婦產科醫師蕭詠嫻曾說明，民眾應先了解自身造成經痛是否為子宮肌腺症或子宮肌瘤所造成，如果是屬於「原發性經痛」，最好的方式就是服用合格的止痛藥。她也提醒，若民眾對藥物並無過敏，建議有痛時就要服用而非等到「最後一刻」才服用，盡早服用對於止痛效果會好上許多。而止痛藥有助減緩疼痛及避免經血過多問題，也建議在劑量適中與正確時間服用下也較不會傷身。

美國佛羅里達州近起個月以來多次發生鱷魚攻擊人類的事件，當地時間13日再度傳出有一名79歲的老翁在散步時，突然被一隻長達2公尺的鱷魚咬傷，腿部皮膚跟肌肉都被扯下，當場血流如注打電話求援，所幸緊急送醫治療後沒有生命危險。

歐洲準備禁止銷售燃油車，電動車銷售量直線上升，不少大馬力的經典車款也不再吃香。就連變形金剛裡的大黃蜂，美式肌肉車的代表雪佛蘭卡瑪洛，也宣布將從明年開始停產。

談到鈣質，多數人只會聯想到它與骨質疏鬆有關。醫師提醒，缺鈣也會讓肌肉、神經調控出問題，進而引發心悸，但多數的台灣人每日鈣攝取量都不足，因此每日多補充「超級鈣食物」，才能幫助身體獲得足夠的鈣。  

常聽到專家說運動有助心血管，且要鍛鍊下半身肌肉，那麼上半身運動對心臟有幫助嗎？心臟科醫師指出，腰痛腳痛的人，做雙手運動對心臟也有好處，能降低血壓、提升好膽固醇。另外，握力太差要小心，未來心血管疾病的發生機會恐上升。

男星坤達今（10）日帥氣現身運動品牌記者會，41歲的他身材線條、體力依然維持得很好，他坦言沒有特別雕塑某部位的肌肉，反而是注重運動表現。被問老婆柯佳嬿最愛他身上的哪個部位？坤達笑說：「應該要問她吧，沒有特別說欸，只是有時候會問我『你怎麼還有腹肌？』，我就心想『這哪有很意外』。」