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不是孩子內向！「社恐」是種病 3題自我檢測超標快就醫
「社恐」一詞更是在網路上廣泛流傳，而對於兒童青少年來說，焦慮症是最常見的心理健康問題之一，根據研究顯示，將近十分之一的兒童青少年有社交焦慮症，主要症狀就是會擔心自己會在眾人面前出糗，一旦受到注意就感到焦慮，甚至出現心跳加快、喘不過氣、冒冷汗、胃部不適、腦袋一片空白、肌肉僵硬緊繃等症狀，導致患者避免與人交流。2023/08/28 12:40 -
研究：蔬果汁改善運動痠痛 酸櫻桃、石榴促進恢復
運動後肌肉痠痛是許多人的惡夢，台灣1篇醫學論文證實蔬果汁對運動後延遲性肌肉痠痛的好處，尤其推薦酸櫻桃、石榴。營養師建議1天最多喝1至2杯，平時固定飲用的抗發炎效果更好。2023/08/27 11:36 -
70歲照樣全年無休！央行總裁楊金龍「養生3絕招」曝光
年屆70的中央銀行總裁楊金龍，上任後全年無休、風雨無阻，他的養生方式除了健走，就是練氣功和甩手功。物理治療師表示，甩手可放鬆肌肉、促進血液循環，但重點是要完全放鬆，以最少出力狀態，靠重力回彈力量甩手，以免造成傷害。2023/08/26 22:50 -
酸館長「肌肉腦」難交流 吳子嘉：去法院解釋狗民調
民眾黨總統參選人柯文哲近期民調表現不佳，而健身房業者「館長」陳之漢日前卻對此痛批《美麗島電子報》是「收新台幣電子報」，又痛罵坊間民調公司收錢做些「狗民調」、「自慰民調」；《美麗島電子報》董事長吳子嘉昨（23）日指出，已委請律師對陳之漢提出民事告訴，要他為損害賠償50萬元。而吳子嘉昨天晚間在政論節目上，針對陳之漢的事情再表示，與陳之漢的知識水準落差甚大，難以和「肌肉做的腦」交流，況且《美麗島電子報》也不是動物園，只好請陳之漢到法院說明，何謂「狗民調」。2023/08/24 17:52 -
管麟大肌肌全看光！自訂「裸戲標準身材」苦嘆：當男藝人很辛苦
32歲男星管麟在台劇《女兒大人加個賴》飾演型男律師江羽藍，劇中他為了直播換衣服，在螢幕前大露好身材，管麟一直都有健身的習慣，這幾年還為了工作，自有一套「上鏡裸戲拍攝標準」，他考量電視比例會讓視覺放寬，所以如何讓肌肉有線條，但又不會顯得太腫，他有理出訣竅，「重訓時不求把身體練厚，但會針對正面及側面的視覺角度做重點部位的加強，正面我會把重點放在胸腺及肩膀，側面的角度我會加強後三角肌以及上背部的肌群。」他還舉例身形就像電影《阿凡達》，但不會到太誇張的程度。2023/08/24 11:59 -
「側躺才睡得著」！專家揭2關鍵：發炎了 2招可改善睡眠
睡覺姿勢百百種，但睡姿其實也反映了身體狀況，日前有網友驚覺自己「只有側睡才能睡著」，不少人曝共鳴，有留言指出這種睡覺習慣恐患有睡眠呼吸中止症。對此，物理治療師解釋，平躺時感到痠痛的關鍵原因。2023/08/22 05:20 -
仰睡難入眠！醫示警2部位出狀況 「睡眠呼吸中止症者」應避免
每個人習慣的睡覺姿勢都不同，其中包括仰睡、側睡、趴睡等方式，對於一般人來說只要好入眠的姿勢就會成為習慣。有網友在PTT上以「仰睡無法入睡」為題，表示自己無法仰睡入眠，懷疑自己是不是身體有狀況。醫師解釋仰睡其實是最佳選擇，不過有「睡眠呼吸中止症」的民眾就不建議。而無法仰睡入眠的民眾，很可能是背部肌肉發炎；若民眾平躺時感覺腰懸空，也可能是因「肌肉緊繃過度」。2023/08/21 20:20 -
別等口乾舌燥才喝水！6大脫水警訊不可不知 醫提醒：1現象最常見
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤三個月內「脫水徵兆」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的脫水徵兆排行。2023/08/21 16:10 -
落枕脖子動彈不得！網推5招舒緩「脖頸疼痛」：吹風機也有用
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤半年內「落枕改善方式」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的落枕改善方式排行。2023/08/21 12:28 -
私密處鬆弛快就醫！咳嗽、大笑恐漏尿 醫籲「5狀況」要注意
受到懷孕、多次陰道分娩 、荷爾蒙變化、年齡增長等多樣因素影響，可能使泌尿道或陰道肌肉不再有力。對此，新竹國泰醫院婦產科張瑜芹表示，陰道鬆弛症候群（Vaginal Relaxation Syndrome）會影響緊緻度和彈性，甚至造成漏尿的情況，若出現緊繃度減低、性滿足感減少、尿失禁、陰道脫垂、乾燥和不適感，應盡快尋求婦產科醫生的專業判斷。2023/08/21 12:27 -
不只要補鈣！年紀大怕骨質疏鬆 豆腐、雞蛋加它成剋星
年紀大了就怕骨質疏鬆、肌少症找上門！家醫科醫師廖文嘉表示，隨著年齡增長，肌肉與骨骼會慢慢流失，造成肌少症、骨質疏鬆，兩者間常相互影響，也經常並存，稱為「骨肌減少症候群」。2023/08/20 23:58 -
影音／安孝燮來台灣大秀舞蹈 見面會曬肌肉帥跳〈VIBE〉
2023/08/20 13:00 -
觀點／郭台銘的「三隻小豬」咖啡喝得成嗎？
前雲林縣長張榮味昨晚在台北舉辦「主流民意大聯盟」雲林鄉親後援會餐會，這場被形容為郭台銘「閱兵」、秀肌肉的挺郭「主流宴」，原本預計76桌，卻因出席踴躍「爆桌」成85桌。但令人意外的是，郭台銘並沒有在這場餐會中宣布參選的決心，反而引用「三隻小豬」的故事，邀請柯文哲和侯友宜一起喝咖啡、談合作。2023/08/18 18:05 -
最簡單的懶人運動！超慢跑好處多 醫揭最佳跑步時間
近年來超慢跑，成為熱門運動趨勢。透過放慢節奏，注重呼吸、姿勢和節奏的平衡，有助於增強心肺功能、鍛鍊肌肉還能達到降血糖、逆轉脂肪肝、減少內臟脂肪等功效。但超慢跑真的適合所有人嗎？哪些時間做效果最好？超慢跑後吃什麼可以幫助瘦身？2023/08/18 15:02 -
簽病主法拒續命 罕病患：曾想安樂死、台應討論
罹患肌肉萎縮症的病患小齊，4年前通過「病主法」時就簽立，拒絕醫療上的續命。但他也說，他也曾想過若台灣有安樂死他也會想要這樣離開人世，不過台灣應該長期討論才能實施。不過國外的安樂死、和台灣現行的病主法都要有醫師的確認才能實施。不過安樂死屬於主動縮短生命的做法，目前亞洲沒有任何一個國家通過。2023/08/17 19:40 -
「電流激腦」突破復健困境！中風半身癱瘓能走
醫療技術不斷進步，美國一名老先生中風後，身體半邊癱瘓，但在接受「腦深層刺激術」，植入電流裝置，刺激腦部後，現在能舉起手臂、行走，生活恢復自理。而在英國，骨髓癌的治療上也取得積極進展。一名婦人參與藥物臨床試驗後，目前體內的癌細胞已經得到控制，沒有再復發；另一名罹患罕見肌肉萎縮症的男童，也在接受新治療後，生活品質獲得大幅改善。2023/08/16 19:55 -
背痛不要拖！醫揭「3招」照護好習慣 嚴重恐釀疾病
現代人因生活壓力大或是生活作息不固定，時常引發身體部位的疼痛。其中「背痛」是許多人常見的問題之一，也可能因此影響到生活的各個面向。醫師表示，壓力、姿勢不良及肌肉緊張都有可能引發背痛，也建議三點照護背痛的做法，包括：睡覺要注意姿勢、加強核心肌群要靠鍛鍊、需要就醫就不要拖。2023/08/14 23:15 -
小腹纏身！「壓力+飲食」成惡循環 養3習慣輕鬆甩肥肉
當我們吃得多又不愛運動時，小腹就容易囤積大量脂肪。醫師指出，有些人就算有固定運動，卻始終無法甩掉小腹，有可能是在飲食與壓力上出了問題，蛋白質吃太少容易讓肌肉流失，壓力過大會讓皮質醇上升，讓小腹更容易累積脂肪。2023/08/13 17:50 -
哥哥有練過！路口「刁車」釣出肌肉猛警 徒手推2.8噸拋錨車
台中市西屯區日前有一名賴姓男子開著廂型車，行經路口時不明原因拋錨，當時剛好巡邏員警楊舜閔經過，以一己之力，徒手推著2.8噸的車輛至路旁解圍。據悉，楊舜閔熱愛健身，參加過大小健身賽事，練就整身肌肉，並將其運用在工作上，替民眾化解刁車危機。2023/08/13 15:27 -
章廣辰偕泰男神Bright拍廣告！秀肌肉線條
藝人章廣辰最近參加實境節目，累積高知名度，而他現在也跟泰國男神Bright，一起拍攝美國時尚品牌廣告，在廣告中大秀自己的結實身材。2023/08/11 23:34 -
郭彥均「半月軟骨碎光」椎間盤也出事！3病症纏身被醫宣告要開刀
41歲藝人郭彥均今（10）日與黃沐妍（小豬）出席機能服飾品牌CRAFT開幕記者會，郭彥均很愛運動，2015年曾因打籃球導致右膝十字韌帶斷裂，即使過了8年，現在依然有在復健，「現在不跑比跑還要痛，跑不會痛，反而是我休息之後，血液一直往上衝，經過我膝蓋才會痛。不過一定要動，不動肌肉就會萎縮」，一旁的黃沐妍聽了也認同。2023/08/10 17:30 -
小豬炸超狂肌肉「桃花跑光」徵友中 郭彥均虧：以為是女裝潘若迪
藝人郭彥均、黃沐妍（小豬）今（10）日出席機能服飾品牌CRAFT開幕記者會，黃沐妍近日健身有成，參與健美比賽前操到體脂剩13%，賽後回到16%。她坦言變結實後，桃花越來越少，已經空窗一年多，「大家可能怕我會打人，我接觸最多人就是教練，我現在就是努力，幫我介紹一下」。2023/08/10 16:50 -
這部位「痠痛」難耐 影響日常作息！罹「這疾病」醫：未積極治療下場慘！
健康話題！要帶您了解「肘關節外上髁炎」，就是俗稱「網球肘」，因與網球選手擊球動作時，容易感覺疼痛，事實上網球肘就是過度使用造成的，像是球拍運動，反手拍需穩定肘關節、電腦打字等，重複性的腕關節伸直動作，都會對肌肉、肌腱造成壓力而產生不適症狀，尤其出現疼痛或壓痛。2023/08/08 23:07 -
GOT7金有謙亞巡首站在新莊！ 「打拳狂練肌肉」8月秀給台妹看
韓國人氣男團GOT7明（2024）年即將出道滿10週年，成員也在各自領域發光發熱，其中成員金有謙除了今（2023）年2月曾隨韓國大型嘻哈音樂廠牌「AOMG」來台演出，現在更有好消息，8月17日更要來台舉辦個人亞洲巡迴演唱會，首站選在台灣，就是太想念寶島的歌迷們！2023/08/08 16:21 -
頻繁滑手機恐導致意識不清！醫揭「9撇步」改善肩頸酸痛
學生或上班族長時間低頭滑手機、打電腦，不良的坐姿，不僅體態扣分還影響健康，容易伴隨著頸部的不舒服；低頭滑手機，就是其中主要的原因之一。醫師黃軒分享了９個方法可以避免肩頸酸痛。2023/08/08 05:05
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