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少吃重口味食物！年過40飄「老人味」 中醫：可喝黃耆水改善
在炎炎夏日裡，人們在密閉的列車或室內時，偶爾會聞到令人不舒服的汗臭和體味。中醫師王大元表示，中醫認為有體味的人，除了與嗜吃燒烤油炸、辛辣甜膩的食物有關外，年過40歲身體開始退化，也會產生「老人味」。除了可在中醫指示下服用斂汗滋陰的藥物外，平時多喝黃耆水也有助於止汗、減少體味。2024/05/19 09:57 -
早餐別吃白吐司！醫曝「8低GI食物」超提神 一路飽足到中午
一日之計在於晨，除了要吃早餐才會有足夠的活力上班上課外，「吃對早餐」更是極為重要的課題。對此，中醫師王大元就指出，胃是水穀之海，腸胃的吸收與消化，決定了每天的能量能源，其中除了要把握上午7時至9時的黃金進食時間外，更有7種食物有助心情更好、活力滿滿。2024/05/10 15:42 -
早餐吃完超想睡？醫點名「8食物」吃完精神百倍 心情好還不易餓
早餐要吃什麼比較不容易餓？中醫認為早上7～9點是胃經循行最旺盛的時間，若在此時好好吃東西，效果事半功倍。為什麼有些人吃完早餐馬上就餓了，有人卻可以撐到中午？醫師指出這與食物的升糖指數（GI值）有關。2024/05/08 22:57 -
脖子後腫一坨別亂敲！「富貴包」恐壓迫神經 醫授2招緩解
脖子後面摸起來凸凸腫腫是怎麼了？中醫師指出，「富貴包」很多人都有，只是不太明顯，也較少引起劇痛感，原因是長期姿勢不良造成脖子前傾，久了會慢性發炎、沾黏而形成腫包。富貴包有什麼影響？如何消除？2024/03/12 22:30 -
跨年擠爆別憋尿！中醫親吐「小便守則」 4類食物超NG
跨年夜將至，民眾若前往人潮擁擠處，也許總會出現「受困在跨年晚會而去不了廁所」的憋尿窘境。日前中醫師王大元稱「跨年夜彷彿全世界的人都傾巢而出，你一時之間膀胱要爆炸了嗎？」，同時更分享「防尿機制」給民眾，不僅可避免憋尿對人體的傷害，還可暫時舒緩憋尿的不適感。2023/12/31 13:16 -
天冷常頭痛？中醫揭「2類型」症狀、成因 2穴位鬆肩頸
進入冬季，天冷溫差大，有時白天陽光普照，一到傍晚就溫度驟降，日夜溫差可能都10度以上。中醫指出，近日開始出現吹風頭痛的患者，甚至年底將至開始加班，頭痛也隨之而來。溫差型頭痛和壓力型頭痛如何緩解？2023/11/28 22:32 -
喝酒不一定不好！中醫授「健康」2喝法 養脾又祛寒
小雪過後，接著耶誕節、跨年即將到來，天氣冷颼颼，許多人會喝點酒暖身。中醫表示只要小酌不酗酒，酒是可以作為調整免疫、促進新陳代謝和保護心血管功能的保養聖品，甚至中醫還能當成「藥引」使用。2023/11/26 23:15 -
立冬進補「分清體質」是關鍵！口乾舌燥當心越補越上火
2023年11月8日為立冬，代表冬天要來，氣溫也要開始下降。立冬之後，陽氣逐漸潛藏而陰氣始生，草木凋零、蟄蟲潛藏，自然萬物即將呈現休止狀態。中醫指出適量的進補能夠增強身體循環、提升抵抗力，為來年的身體健康提早打底。2023/11/07 16:02 -
針灸也能緩解！「5類人」小心乾眼症 護眼茶飲中醫不私藏
隨著秋冬交替，各種乾燥性疾病開始出現，你是否感到眼睛乾燥和不適？中醫提醒，「眨眼次數」多寡也會影響乾眼症。眼睛乾澀怎麼改善？中醫教你透過茶飲和簡單按摩來滋潤眼睛。2023/11/05 13:45 -
缺氧還是想睡覺？運動一直「打哈欠」 專家：恐是身體在暗示
打哈欠是常見的生理反應，但有些人在跑步、重訓運動的時候，會一直打哈欠，這是什麼原因？以下中醫師王大元告訴你，打哈欠在運動的前、中、後可能會發生的原因。2023/10/25 13:07 -
茶碗蒸超涮嘴！易飽成減重神物 吃多「小心過敏」
近日迴轉壽司店爆發的口角衝突事件引起大眾注意，讓「茶碗蒸」登上熱門話題！事件中，其中一名男子罵人的言詞「你看起來就像茶碗蒸」，勾起許多人對茶碗蒸的興趣。說到茶碗蒸，中醫師檢視成分，提醒民眾若要吃茶碗蒸，要留意過敏問題，並且開玩笑表示「說人長得很像茶碗蒸，可能是說對你很過敏的意思」。2023/10/19 22:43 -
補班日「提不起勁」 中醫曝按摩5穴道可快速舒緩疲憊
周六（9/23）要補班，也是今年最後一個補班日，有中醫師在粉專分享3種有效解方，提振上班族早已精疲力盡的元氣。他也提供5個療癒按摩穴道，快速舒緩疲憊。另外，把握1個黃金時段運動，效果事半功倍。2023/09/23 11:57 -
氣血不足易生病！5處「異常徵兆」可檢視 眼白發黃當心了
氣血不足，身體就容易生病，但要如何知道自己的氣血夠不夠？中醫師王大元表示，想要判斷自己的氣血是否充足，可以看身體的5個地方，建議大家提正氣補氣血，對抗病邪入體。2023/08/29 12:30 -
吃咖哩益健康！控血糖血脂防失智 醫：「這8類人」別碰
咖哩深受許多人喜愛，不僅滿足味蕾，更帶來許多健康益處，中醫師王大元分享，咖哩中的薑黃具有抗發炎、增強免疫功能、降低膽固醇、預防高血脂，甚至有預防老年失智症的效果。但並非每個人都適合食用，有8種人可能會造成症狀惡化。2023/08/04 16:26 -
夏天不怕曬黑！中醫揭3藥材甩暗沉 「這樣吃」輕鬆美白
夏天一到不少人會外出玩水或往山上踏青，但面對毒辣的太陽沒做好防曬措施，等身體逐漸老化，黑斑、雀斑也會更容易找上門。中醫師王大元表示，想要擁有白皙的皮膚，除了物理性的防曬外，也可以多吃含維生素C的蔬果、少吃含酪胺酸的食物，而在中藥材中天門冬、藁本、白芷都有美白的功效。2023/07/13 05:35 -
口臭不自覺！「不同味道藏7疾病」 醫警告：2怪味恐是癌
隨國內疫情逐步趨緩，指揮中心宣布除了醫療照護機構、公共運輸等指定場所之外，鬆綁室內口罩令，部分場所亦採取自主配戴措施，而這也讓許久未脫下口罩的民眾產生容貌焦慮，也擔心難以自覺的口臭問題。中醫師王大元對此分享，快速測試口臭方法、導致口臭原因、不同味道所隱藏的疾病以及如何抑制口臭等，其中有2種臭味還有罹患癌症的可能性。2023/03/21 11:42 -
常吃甜食易長皺紋！喝綠茶延緩老化 醫揭6穴道可降血糖
你愛吃甜食嗎？適時來點甜食有助改善腦袋當機狀況，但是過量甜點反而會加速老化和皮膚損傷！醫師表示，甜食屬於高GI食物，會在人體內進行糖化作用，而喝綠茶被證實可以減緩老化，冬蟲夏草、人參等也能有效降低血糖或減少身體對血糖的吸收。足三里、三陰交、氣海、關元穴、合谷和曲池穴，都能刺激胰島β細胞分泌胰島素，達到降血糖的作用。2023/02/24 14:34 -
苦味食物有助穩血糖、排肝毒 常見代表一次看
苦味對大部分人來說，是比較不討喜的味道，所以古人才有句話叫做「吃得苦中苦」。醫師也指出，帶著苦味的食物時常有助於消化，還能幫助身體穩定血糖，加強肝臟排毒。2023/02/24 14:03 -
開工不想上班！收假症候群發作 中醫曝吃這類食物可緩解
年假後上班第一天，感覺提不起勁嗎？中醫師表示，Monday blue和收假症候群反映出大家對於生活轉換的適應困難，最常發生在前一天晚上和當天清晨，這段時間容易產生強烈的抑鬱和低落感，會一直持續到中午，烏雲罩頂的情緒才會逐漸消退，不過隔天又會反覆發作。推薦早上喝牛奶等含色胺酸食物，多按壓人中、內關和神門穴，有助緩解症狀。2023/01/30 13:41 -
山藥功效知多少？預防癌症、糖尿病又養膚 「1吃法」營養不流失
吃山藥正當季！中醫師王大元表示，山藥含有膳食纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C、黏液蛋白、多酚皂苷、多糖體、甘露糖和植物雌激素等，能夠快速補充人體所需的營養，更能幫助腸道蠕動、預防癌症和糖尿病發生，也能維持體內激素穩定，讓肌膚光滑潤澤。2022/12/03 21:33 -
菊花茶「顏色對」才有效！ 醫點名：這些人恐越喝越虛冷
菊花茶可以舒緩眼睛乾澀、疲勞，還有疏散風熱、平肝明目的功效，是不少人下班後常喝的飲品。不過中醫師王大元提醒，如果經常且過量的服用菊花茶，恐會導致身體越來越虛冷。2022/11/16 05:00 -
靈魂之窗鬧水荒！5族群易罹乾眼症 自製「3茶飲」緩解不適
現代人時常盯電腦、滑手機，用眼時間長，尤其秋冬天氣乾冷，各種乾燥性疾病蠢蠢欲動，眼部也跟著鬧水荒，乾眼症以往好發於老年人，然而隨著生活型態的改變，愈來愈多年輕族群有乾眼症的問題，尤其是愛美的隱形眼鏡族。中醫師王大元介紹以菊花為主的3道茶飲，可以在居家或辦公室飲用，作為日常保健，補充水分同時也滋潤雙眼。2022/10/30 11:00 -
秋柿正當季！中醫曝品嚐5禁忌 4類人忌口、別跟這物共食
微涼秋季，又到了柿子盛產的季節，中醫師表示，柿子有豐富的維生素、胡蘿蔔素等，是既營養又甜度高的水果。但柿子屬於寒性食物，不是每個人都適合吃，也有5項禁忌要注意。2022/10/27 05:07 -
逃過確診＝天選之人？ 中醫師打臉：身體比一般人還糟
下禮拜就是開國門的日子，不過目前單日確診數仍在4萬例上下浮動，防疫還不能鬆懈。而先前「天選之人」的相關話題討論度極高，中醫師王大元就指出，他們之所以能躲過確診可能與基因有關，他還分享一份研究，表示天選之人並非身體很健康，反而還比「一般人糟糕」。2022/10/06 19:20 -
「白色食物」除秋燥！治皮膚癢、喉嚨卡 體寒加3辛香料
中秋就要到了，隨著颱風過境，夜裡有了涼意，日夜溫差也變大；中醫師王大元表示，台灣的秋天少有「秋高氣爽」的天氣型態，多半是早秋乾熱、晚秋涼燥，人的情緒也容易變得躁動不安、失去耐心，而天氣乾燥也容易造成皮膚癢，飲食上建議多吃白色食物，補養肺臟，同時能穩定皮膚狀態。2022/09/07 11:47
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