氣血不足，身體就容易生病，但要如何知道自己的氣血夠不夠？中醫師王大元表示，想要判斷自己的氣血是否充足，可以看身體的5個地方，建議大家提正氣補氣血，對抗病邪入體。
正氣不足，身體氣血便補不起來，容易邪氣入體
王大元指出，雖然古代沒有「免疫」這個詞彙，但卻常常能夠在古籍中看到「正氣」二字，就像是《黃帝內經》曾提到：「正氣存內，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛」，也就是當人體的正氣充足，病邪則無從下手；當正氣不足，邪氣便會有機可乘，因此正氣常與免疫力聯想在一起。
正氣代表一個人的身體狀況，如果經常營養失衡、壓力山大、輾轉難眠，都會影響正氣的多寡，現代研究曾指出，免疫力與腸胃息息相關，也就是說當脾胃虛弱，水穀精微（營養物質）無法有效吸收和利用，氣血就可能補不起來，當然也無法運送到全身各個角落，幫助身體捍衛病菌的侵襲。
要如何判斷氣血是否充足呢？王大元指出，民眾可以從一些身體表徵檢視，當全身氣血不足時，可能會出現5大徵兆。
1.眼白
眼白會呈現混濁、發黃，下眼瞼沒有血色。
2.皮膚
皮膚會粗糙暗沉、沒有光澤。
3.頭髮
頭髮乾枯凋零、發黃變白、容易分叉。
4.指甲
5.牙齦
牙齦萎縮凹陷、容易出血、呈現灰白無血色的狀態。
王大元說明，總體來說，生命是有形結構與無形神氣的完美結合。《素問．上古天真論》︰「上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽敝天地，無有終時，此其道生。」建議大家從現在開始，養好自己的正氣能量，抵抗病邪入侵！
◎ 資料來源／王大元中醫師
原文請見：身體氣血足不足看「5個地方」就知道！眼白出現這些警訊 當心免疫力低
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