手腳長滿「西米露水泡」！醫揭汗皰疹元兇：這些食物少碰

每到換季時節，許多人的手指、腳趾間便開始出現令人困擾的小水泡與搔癢症狀，這正是汗皰疹找上門的警訊。澄杏中醫診所中醫師何宗翰分享一則臨床案例，說明汗皰疹如何從季節性發作演變為全年困擾，並透過中醫治療獲得顯著改善，同時提出預防汗皰疹的關鍵方法。

季節性汗皰疹惡化成全年困擾

42歲林先生，近3年來只要到了天氣開始轉熱的季節，兩手食指、中指以及腳趾間就會開始搔癢，並出現小水泡，而在入秋轉涼時通常汗皰疹的症狀會減輕。

但是從去年開始，即便季節已到了秋季，氣溫開始轉涼轉冷，林先生皮膚搔癢的情況卻反而加重，小水泡也持續地冒出，結果因為夜間太癢而睡不好，導致需要吃助眠藥才能一夜好眠，否則常常半夜會被癢醒，症狀反反覆覆，直到今年3月初才來門診尋求中醫幫助。

何宗翰表示，經過3周多的中藥治療後，林先生的癢感大幅降低，已經不需要助眠藥就能正常睡覺，半夜也不會癢醒，幾乎不再長新的水泡，目前持續門診治療中。

透明西米露小水泡是典型特徵

何宗翰說明，汗皰疹是一種常見於手腳掌或指側的慢性、復發性濕疹，並非是汗腺阻塞也不具傳染性，常常於換季、氣候高溫潮濕時發作。特徵為癢感明顯的「透明西米露」小水泡，數周後會出現乾涸、脫皮脫屑及輕微皮膚搔癢感，症狀嚴重時可能影響到指甲的基質細胞，造成指甲萎縮、變色、粗糙、甚至出現橫向條紋。他提醒，患者切勿自行刺破水泡，以免引發細菌感染。

中醫依體質辨證論治汗皰疹

何宗翰解釋，汗皰疹在中醫典籍裡稱為「螞蟻窩」，《瘍醫大全》記載：「螞蟻窩多生手足，形似蟻窩，儼如針眼，奇癢入心，破流脂水。」中醫治療濕疹和汗皰疹，會根據患者體質和發作症狀來決定用藥方向，除了常見的茯苓、白朮、薏苡仁等藥材健脾、利濕，如果患處出現發炎、紅腫，會再增加清熱解毒藥方，其餘再依照個人體質及兼症來對症下藥，也可以開立外用藥讓患者返家後按時塗抹以輔助療效。

減少刺激是預防汗皰疹的關鍵

何宗翰強調，汗皰疹是能預防的，關鍵在於減少刺激：清潔工作時戴防水手套，避免手部直接接觸清潔劑、酒精等；常保持皮膚乾爽，減少水分殘留誘發刺激，同時避免使用過熱的水清洗；使用成分單純的護手霜或保濕乳液來加強保濕，修復受損皮膚。另外也要注意保持「飲食」、「壓力」、「睡眠」三者的平衡，減少攝取含鎳、鈷成分的食物，如巧克力、堅果、罐頭食品及部分海鮮；紓解壓力，保持心情愉快，睡眠充足以維持免疫系統穩定。

◎ 資料來源／澄杏中醫診所

原文請見：手腳水泡奇癢無比像「螞蟻窩」！中醫揭汗皰疹元凶 愛吃堅果竟是地雷

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