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〈獨家〉勤奮或懶惰 正子攝影「照腦」難遁形
勤勞或懶惰，除了外在行為，其實透過正子攝影也能看得出來，根據最新的美國神經科學雜誌，研究人員發現，人體釋放的「多巴胺」，如果分布在掌管動作的「紋狀體和前額葉內側」，顯示這人會非常勤奮，反之，分布在掌管思考的前腦島，就會比較懶散，雖然這是先天體質，想「扭轉乾坤」，多運動、吃巧克力，或是獎勵式的訓練，都能增加多巴胺，後天成為「自發性勤勞」。2013/01/21 19:39 -
「好肥」伴手禮 干貝醬最油、泡芙熱量高
隨著年節腳步逼近，伴手禮開始熱銷，但不少伴手禮都有共通的特性，那就是太油或是太鹹，往往在不知不覺中，就會把過多熱量吃下肚，根據伴手禮的熱量調查，干貝醬、臘肉等乾貨，因為又油又鹹、口味重，被點名是肥胖伴手禮第一和第二名，而越吃越順口的蛋捲，只要吃3根下肚，就等同吃了1碗白飯，另外泡芙熱量也很高，營養師建議，適量攝取、多運動，才能避免把親友的心意，變成脂肪堆積。2013/01/20 11:34 -
7成父母「自抓」轉骨方 性早熟吃會變矮
台灣人愛吃中藥保健，1年粗估就有250億市場，其中為了轉骨，有7成人會直接去中藥行抓藥，3成民眾買科學中藥，一切就是為了讓小孩長高，但專看少年轉骨的中醫師認為，現代的孩子因為飲食西化，性早熟徵兆提早出現，這時如果還吃轉骨藥方，反而更容易長不高，適得其反，不如多吃蔬果、多運動和睡眠充足，才是根本之道。2012/11/25 18:13 -
〈快訊〉身材變瘦了！ 安心亞：控制飲食多運動
藝人安心亞9月份辦慶生會時，身材被講說有發福的跡象，不過今天出席活動，才1個多月的時間，身型明顯變瘦了，不只成功瘦回43公斤，氣色也相當好，究竟是怎麼辦到的，來聽聽看現場她怎麼說。2012/11/01 17:34 -
最適合居住的城市 溫哥華魅力大公開
加拿大溫哥華去年被經濟學人雜誌評選為全球最適合居住的城市，溫哥華的魅力，除了擁有好山好水、清新的空氣，便利的交通和生活機能，更重要的是政府尊重每一個人的基本權益，特別是弱勢族群，為了讓他們有住的地方，政府除了興建收容所，還提供醫療照顧，成功把遊民人數減少8成，也提供許多運動空間，提升市民的生活品質。2012/10/25 22:45 -
壓力大容易便祕 多運動喝水助「暢通」
今年以來，不少人都覺得痛苦指數持續飆高，連帶的也影響到了身體健康。2012/09/25 00:53 -
美國大選／為歐巴馬連任造勢 蜜雪兒打頭陣
美國民主黨為歐巴馬搭造的連任造勢舞台，今天正式登場，第一夫人蜜雪兒打頭陣，主打溫情攻勢，動人的演說，贏得不少掌聲，其實過去4年來，這位白宮首位非洲裔第一夫人，幫歐巴馬加分很多，蜜雪兒時常穿中低價位的服裝現身，還積極推廣學童多運動，多吃健康食物，努力維繫第一家庭的形象。2012/09/05 22:22 -
【跟TVBS去旅行】跟TVBS去旅行 張靖玲台東舒活行
暑假最後一週，除了可以讓孩子多多運動之外，也有很多人把握機會，安排親子遊，今天【跟著TVBS去旅行】，主播張靖玲要帶您造訪台灣的後花園花東縱谷，來趟舒活之旅；而花東是有名的「米之鄉」，少不得要近距離帶您體驗「玩米」的樂趣，還要帶您品嚐「米」做的冰淇淋，以及古法柴燒的「香酥豆皮」，都香醇有滋味。2012/08/27 16:54 -
上班族五大亂食 腸胃健康拉警報
上班族外食已經是很普遍的現象，但工時長加上壓力養成不良的飲食習慣，嚴重影響腸胃機能，營養師建議，多吃蔬果多運動，也要增加腸道好菌才能維持腸胃健康。2012/08/16 21:39 -
患大腸癌人口逐年增 專家建議多蔬果
你是外食族嗎？小心因為飲食不均衡，疾病上身，因為根據國健局的資料顯示，國人罹患大腸癌和死亡率都超過美國，如何改善，專家建議多吃蔬果、多運動，持之以恆，就有效果。2012/07/22 11:50 -
大暑到！嫩薑涼補、運動排汗 抗冷氣病
明天在節氣裡是「大暑」，從中醫觀點來看，夏天體內濕氣重，就容易過敏生病，尤其是現代人待在冷氣房，長達10幾個小時，容易產生頭暈、咳嗽的「冷氣病」，醫師建議想要降火，應該多運動，也能從「吃」的下手，像是嫩薑、綠豆、薏仁等食物，都有良好的體內除濕效果，更建議不要整天待在冷氣房裡，讓身體適度的排汗。2012/07/21 17:36 -
5成台灣男體重過重 亞洲第一
台灣已經成為全亞洲最胖的國家嗎？根據衛生署公布的調查顯示，國內有5成1的男性和3成5女性體重過重或肥胖，等於是每2名男性或每3名女性中，就有1人過重或肥胖，和新加坡、日本及大陸等7個國家相比，是亞洲最胖的國家，衛生署國民健康局就指出，肥胖會增加乳癌、大腸癌的機機率，呼籲民眾要多運動減肥。2012/07/11 08:24 -
失智症人口快速增加 多運動來預防
您知道嗎？全世界人口增加最多的就是「失智症患者」，平均每4秒鐘就有一名新的失智人。2012/06/19 10:52 -
金氏紀錄 邊拋球邊完成鐵人三項
要達成鐵人三項，本來就不簡單，在美國竟然有人可以一邊拋接球，一邊同時完成游泳、騎單車和跑步這三項運動，而被列入金氏世界紀錄，31歲的沙特，他把自己這個「帶球跑」鐵人三項影片PO上網，網友紛紛留言都覺得這位老兄，一邊拋球一邊完成這麼多運動，真的好忙。2012/05/19 14:12 -
公開瘦身餐 少女時代1200大卡甩肉
女明星們為了要保持螢幕上美美的形象，真的得「斤斤計較」，不過之前只要有女星公開減肥菜單，都會被批營養不均，是最不好的示範，但韓國團體「少女時代」，最近公開她們的甩油菜單，卻是三餐均衡攝取澱粉、蛋白質等成分，獲營養師認可，另外，她們還加碼介紹「4321十分鐘瘦身操」，少餐多運動，保持「少女時代」的好體態。2012/05/08 07:43 -
〈獨家〉銀杏防失智助記憶？ 美證實無效
記憶力不好，大家常會開玩笑說，該吃點銀杏，增強記憶力了，而根據世界衛生組織資料，每4秒鐘就發生1名失智症患者，但想靠銀杏治療失智症，民眾恐怕要失望了；美國研究顯示，吃銀杏並不能預防或是治療失智症，對於有輕度認知障礙的民眾來說，認知功能無法改善，醫師建議最好是多動腦、多運動，並且採取地中海式飲食，多吃青菜、水果、深海魚類。2012/05/02 13:07 -
加國研究：會說雙重語言 延緩3年失智
加拿大學者最新研究，會說2種語言的老人比只會說單一語言的，能有效延緩失智3年，他們認為雙語對腦部會產生刺激，避免認知能力退化，不過國內醫師持保留意見，強調理論上有根據，實際案例卻不多，不能把雙語和延緩失智劃上等號，建議多玩困難的猜謎、填字遊戲，多吃深海魚肉、蔬果加上多運動，才是目前最有效的方法。2012/03/31 13:01 -
韓團「不人道食譜」曝光！ 蔬果撐一天
日前韓國綜藝節目就公開了韓國女子團體的減肥食譜，一般女性一天至少得攝取1600到2000大卡，但是少女時代，1天只攝取1200大卡的熱量，而韓團Secret，三餐只吃香蕉、番薯等蔬果，另外，韓團Nine Muses更誇張，發明了所謂的紙杯減肥法，讓粉絲們看了直呼也太可憐了吧；但醫生也說偶像明星的減肥方式是最不好的示範，均衡飲食、多運動才最重要。2012/03/21 11:49 -
過年保腸胃健康 均衡飲食多運動
農曆過年9天年假，全家團聚，大魚大肉可不要吃太多，免得腸胃出問題；專家建議，除了飲食、作息正常、適當運動之外，也可以補充益生菌，讓腸胃更健康。2012/01/19 21:36 -
「易肥」伴手禮 4根蛋捲得走24圈甩油
年節送伴手禮，建議先看一下熱量，免得害對方發胖了，營養師提醒，蛋捲吃一根，熱量有90大卡，吃光一盒，就得快走操場「24圈」才能消耗掉熱量，因為蛋捲的成分是油脂、糖分跟澱粉，熱量密度相當高，另外像是干貝醬、香腸、臘肉也是高鈉高油脂，建議在吃這些伴手禮的時候，找人分攤份量，多運動，才不會吃掉健康。2012/01/04 12:19 -
顧關節骨本 銀髮保健品商機年600億
隨著國內銀髮族愈來愈重視保健觀念，市面上不少補充鈣質、顧骨本、顧關節的保健產品、藥品，也愈來愈多，初步估計全台灣1年，購買改善退化性關節炎的保健產品，就有超過20億的商機，而整個保健產品市場更是超過600億，也因此各種產品不斷推陳出新，但骨科醫師說，骨質疏鬆症可以用口服跟注射藥劑2種方式治療，這些保健產品雖然具有一定效果，但最重要的是平時注意營養，多運動、多晒太陽，才是固本培元的基本道理。2011/12/06 19:09 -
內向國一男墜樓輕生 尋短原因成謎！
新北市蘆洲一名楊姓國中一年級學生，昨天晚間從自家跳樓輕生，送醫後因為心臟破裂，出血過多宣告不治；根據了解，這名男學生個性內向，雖然成績中上且乖巧，但安靜不多話，在校朋友不多，男學生的媽媽希望他加入籃球隊，多運動改變個性，但還來不及加入，就發生悲劇，家屬傷心欲絕。2011/10/31 12:22 -
〈獨家〉「投保先看BMI」 胖哥瘦妹保費加倍！
平時多運動、養成良好生活習慣，不只身體健康，還能省荷包，因為部分過胖或瘦民眾在投保時，可能會發現，業務員會要求健檢之外，還會了解保戶的「BMI值」，因為BMI值保戶過胖或過瘦，都可能增加罹患疾病的機率，按照壽險業著習慣來看，通常BMI超過28屬於過胖，低於18則代表太瘦，醫療險保費可能增加五成到一倍，而壽險則是增加1成到1倍。2011/09/12 19:22 -
「承認自己胖」 政大女2年甩肉54公斤
花2年時間減肥，甩掉相當於一個林志玲的體重，這真的不是不可能！一名政大女生國中時，體重曾經高達132公斤，連走路都會覺得有點喘，後來下定決心減肥，而第一步，就是必須承認自己胖，再靠著寫飲食日記、減少澱粉攝取，少吃多運動，以每個月2公斤的速度減重，還把心得PO上網，一天之內瀏覽人數就突破10萬人，都想知道她瘦下來的秘密。2011/04/11 12:14 -
前年「亂」去年「盼」 今年代表字「淡」
台灣今年年度代表字出爐，就是雲淡風輕的淡。今年代表字不像前年亂、去年盼，跟政局有太多牽連，這個淡字，推薦人是職棒投手潘威倫所提，潘威倫初衷是認為台灣今年在很多運動賽事中，表現相當突出，從網球一哥盧彥勳、到拿到LPGA的高爾球女將曾雅妮，獨缺棒球。不過，很多民眾倒是想到台灣景氣，不好不壞確實很平淡。2010/12/15 19:58
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