多運動 結果共272筆

忙碌的上班族實在找不到時間來運動，長期下來，身體狀況越來越差，日本福岡市政府為了鼓勵上班族多運動，想出了一個新花招，那就是跟健身房合作，請健身教練到街頭，利用上班族午休時間，拉大家一起到外面，簡單作個10分鐘體操。

體委會拍廣告，宣導全民來運動，不過廣告創意，卻被發現和泰國拍的宣導片，幾乎一模一樣！故事中不管是醫院場景，還是角色設定都很像，其中藥局護士突然跳起舞來，要大家多運動當藥方的搞笑橋段，也很雷同，網友質疑抄很大；而體委會則表示，的確有參考國外資料，表現形式有異曲同工之妙，但強調概念和內容，還是具獨特創意。

美國科學家最新實驗證實，每天餐前多喝2杯水，可以減少正餐的熱量攝取，和沒有餐前喝水的減肥民眾相比，多喝水的減肥者，搭配少吃多運動，3個月後成功減掉7公斤。

人的一生，大家都不斷在尋找快樂，但是快樂真的有這麼難找嗎？一位紀錄片導演，走訪了14個國家，要去探詢大家想追求的，到底是什麼樣的快樂？結果發現，注重名利的人，通常不開心，反倒是有同情心，願意幫助別人的，常常覺得心中有喜樂；專家也說，其實要立即尋求快樂，並不難，只要多運動，腦中會分泌一種叫多巴胺的化學物質，馬上就會讓你感到快樂。

廠商高價請星座專家薇薇安代言健康食品，說她吃了激瘦17公斤，但薇薇安上節目分享的瘦身「撇步」，卻是少吃多運動的「通殺法則」；同樣代言健康產品的潘迎紫，也說吃了代言產品，可以維持皮膚晶亮，只是潘迎紫接受訪問卻說，不老秘訣是「早睡、不抽菸」，這和代言產品時所說的落差很大。

結婚之後，您的體重是不是增加了呢？一項國外的調查就顯示，人在結婚後解除了「覓偶壓力」，於是心寬體胖，男生結婚後肥胖的機率高出婚前2倍，女生則是1倍；英國女性有22%，在新婚1年內平均胖了9.5公斤，原因除了覓偶警報解除，就是運動時間也變少，而台灣醫生在20年前也曾做過研究，已婚的朋友每年增加0.9公斤的體重，10年就是9公斤，勸已婚的朋友多運動，幸福不要發福。

現代人運動量普遍不足，日本為了鼓勵全民多運動，各個地方政府絞盡腦汁，配合自己的地方特色，想出適合大人小孩一起活動筋骨的體操，產螃蟹的，有「螃蟹操」，賣和牛的，有「和牛操」，甚至住在東京的，還有「東京鐵塔操」。

美國總統歐巴馬健檢報告昨天出爐，結果測出來膽固醇過高，歐巴馬今天無預警脫離車隊，下車後一路走回白宮，希望多運動運動。

瘦身一直都是許多女性的終極目標！有著老經驗的內衣業者，就是看準10億的美體商機，推出「走路褲」，號稱穿上就能燃燒體脂肪，不過每天都要走路，至少走6千步，而且要連續走5天，但是醫師表示，其實穿這種「走路褲」或許能加強功效，但民眾其實只要多走路，持續多運動，就能燃燒體脂肪。

超馬好手林義傑，最近又多了一個新職務「健康管理中心總經理」，加上他自己開的活動公司和顧問公司，已經年薪破千萬。是不是已經要放棄運動了呢？林義傑強調，未來還會繼續挑戰不可能，不過是因為興趣，而不參加比賽。現在他的新工作，還包括了一個他心中的使命，是希望提供更多運動界的好手，未來能有不一樣的出路。

腰圍看出你的健康！台北市政府和民間基金會舉辦 「腰圍健康宣導活動」，因為「中廣」身材容易罹患心血管疾病，因此呼籲民眾要多運動，飲食健康，才能遠離代謝症候群。

馬總統今天一整天在南部重災區勘災，重回淹水嚴重的佳冬塭豐村，有人當面嗆總統下台，也有人哭訴補助不公平！一整天在第一線感受災民情緒，唯一讓總統展開笑容的是，暫住在工兵學校的原住民小朋友，大喊總統好，總統還要小朋友們多游泳、多運動，可以忘記煩惱。

喜歡運動的馬總統，今天在接見冬季特殊奧運代表隊時，話匣子又開了！不但再次強調，現在的國軍應該多運動、多要求體能，才能保家衛國；馬總統也宣示，過去他將台北市打造成健康城市，未來希望將台灣打造成健康國家。

今天前往看守所探望陳水扁的，除了羅太太之外，還有一名佝僂著身軀的老翁，就是烏腳病之父王金河，他說，要來鼓勵獄中的陳水扁，叫他多多運動，保重身體！原來，奉獻了半世紀時間照顧烏腳病患的王醫師，早在陳水扁擔任台北市長時兩人就認識了。

前副總統呂秀蓮今天前往探視陳水扁，還帶來親自燉的雞湯，但因為北所規定，所以陳前總統無緣享用，此外呂秀蓮還帶來瑜珈的相關書籍，希望陳前總統能多運動，兩人會面半小時，呂秀蓮說他們沒有聊到案情跟扁家人，但是聽聞陳幸妤在紐約街頭發飆，呂秀蓮很心疼，希望各界尊重陳幸妤的人權。

過年吃太多好料，小心肥肉找上門，不少愛美女性會尋求「保健食品」幫忙消化、清腸道，這讓保健食品，過年業績上漲兩成。不過，藥師提醒像是甲殼素這類保健食品，必須多喝水，最好配合乳酸菌一起吃，否則吞過量，反倒會引起便秘，而且要多運動，甩油效果才會更明顯。

主播「食」間，我是珮珊，今天要為大家介紹的是，台北市中山區最有名的米苔目，很多人第一句話都會講，米苔目都是吃冰的啊，可是呢，我要告訴大家，熬成湯熱熱的吃，好吃到會上癮的米苔目，來店裡的每一個客人，通通都會點上一碗，現在就讓我們掌聲鼓勵，歡迎今天的主角出場。 來了來了，ㄟ，主角不是這位，女主角(老闆娘)，而是她手上的米苔目啦，到底有多好吃，值得鄭重推薦，我們先坐下來，再來介紹吧。 主播張珮珊：「大家看到這米苔目，柔柔亮亮、閃閃動人，白白胖胖的，而且有透明的光澤，看起來就好Q喔，問一下老闆，聽說你們的米苔目，要5種原料，而且有一定的黃金比例，才可以做成？」老闆娘：「沒錯，對。」 主播張珮珊：「哪5種？」老闆娘：「我們有玉米粉、番薯粉、綠豆粉，然後有一定的比例，黃金比例去調製而成。」 ㄟ，5種，你怎麼只講了3種，其他兩種是秘方，不能透露啊！ 主播張珮珊：「這個湯頭呢，一開始喝下去會覺得，非常的清淡，但是呢，在你嘴巴裡頭大骨熬了，好幾個小時的濃郁，就會慢慢的散開來，其實呢，我本來是不喜歡麵食的，總覺得說，麵條是越吃越多，可是每次來這邊，這一整碗吃完我還要加湯呢。」 吃米苔目，一定要配點小菜，要配什麼呢，大家常常回答兩個字，「隨便」啦！好啦，就是怕你無從選擇，所以老闆在店裡頭設計了「年度排行榜」，所有的名菜都在這上面，排行榜第一名是紅燒大腸喔，每個客人必點的，到底有多好吃？我們聽聽客人的評價。 顧客：「滷得夠味，硬度軟度都剛好，這整條街都已經吃爛了，就這邊最好吃。」顧客：「因為外面都是下清水去燙，它的有滷過，所以口感很好，不會讓你咬不動的感覺，就是很滑順、很軟。」 排行榜上的第二名，就是我們現在這一道沙拉魚卵。主播張珮珊：「來講一下，這是什麼魚的魚卵作成的？」老闆娘：「這是吻仔魚，吻仔魚的魚蛋，選用上好的吻仔魚。」 主播張珮珊：「但是很費工？」老闆娘：「是啊，這真的很費工，像魚蛋進來的話，進貨的話就要先蒸，蒸1個小時，然後蒸好之後再下去炸，炸到金黃色，金黃酥脆的感覺，然後我們在切的時候，用新鮮的高麗菜，高麗菜絲然後搭配著魚卵，再搭配著沙拉，那吃起來的口感是絕佳。」 主播張珮珊：「入口滿紮實，可是味道還滿重的，會很腥嗎？魚蛋的腥味？」顧客：「不會不會，不會不會。」主播張珮珊：「怕不怕年輕人吃這樣，膽固醇比較高？」顧客：「多運動就好了。」 小小的一家店，客人川流不息，而且得動員全家人來經營，紅燒大腸是爸爸的強項，一鍋鍋的滷汁得親自調製，媽媽、姐姐負責鎮店之寶米苔目，從再來米的選擇到湯頭，都靠母女兩把關，一天少說也要賣掉300斤，而弟弟呢，負責採購、批發，當日最新鮮的漁獲。 老闆娘：「妳先試一口，試一口原味看看。」主播張珮珊：「這樣就可以知道新不新鮮，是吧？」老闆娘：「對。」

一般人想要減肥都會說要多運動，不過美國一份最新研究卻發現，運動越多的人其實並沒有比較瘦，原因是通常運動量高的人，相對的吃的也越多，因此專家建議，想要變瘦，吃的健康、吃對東西，比起單純運動要有效得多。

先進國家，現在都非常注重預防醫學，強調預防勝於治療，所以除了強調作息正常，多運動，另外適當補充維他命和植物營養素，對於身體健康會有一定的幫助。

明天是10月20日世界骨質疏鬆日，國內也有食品廠商舉辦相關活動，提醒國人重視骨骼健康。

很多人都有過敏的情況，過去只發生在季節變化的時候，不過隨著生活形態改變，過敏的情況越來越常見，除了多運動遠離過敏原，營養師也建議從飲食著手，攝取含有益生菌優酪乳調整體質，以降低過敏反應。

現代人因為工作壓力大，再加上飲食西化，罹患心血管疾病的機率越來越高，除了注意飲食、多運動，專家建議，定時攝取一些可以降低血脂的水果，也有幫助。

台灣單車極限運動年紀最小的選手是幾歲？答案是11歲，國小六年級的劉全銘，替台灣前往大陸廣州比賽極限單車拿下第12名，說起他學單車的動機，其實是劉全銘3歲的時候因為感冒，染上糖尿病，變得沒有自信，2年前爸爸想讓他多運動，融入團體，開始讓他騎單車，沒想到因此大放異彩。

睽違6年，不老影星潘迎紫返台參加金鐘獎典禮，再度踏上台灣，她直說有「回娘家」的感覺，而觀眾們也不難發現，20年來，歲月似乎沒在她身上留下痕跡！原來，潘迎紫不老的秘訣，就是不吃淹漬品、多運動，而且絕不熬夜打麻將。

為了鼓勵國小的同學能多運動，教育部新出爐的快活計畫，有意調整「課餘時間」的長度，挪出15到30分鐘讓學童運動，只是這一來會不會壓縮到每節課後的10分鐘下課時間，有媒體報導，教育部要把下課時間縮短成5分鐘，這讓教育部長杜正勝大為光火，下午直接點名報社，打算採取法律行動。