現代人因為工作壓力大，再加上飲食西化，罹患心血管疾病的機率越來越高，除了注意飲食、多運動，專家建議，定時攝取一些可以降低血脂的水果，也有幫助。
醫院診間裡病患一個接一個，他們都有共同的症狀，不是高血壓、高血糖，就是高血脂，也就是俗稱的「三高」，小心！「三高」患者就是心血管疾病的高危險群，而且不要以為這是老人家的病。
新光醫院醫師程俊傑：「這大部分都跟你的飲食有關係，因為現代人大部分吃的好、應酬多，每天吃大餐，那這幾個都會很高。」
怎麼預防，國內外的研究報告都顯示，每天吃奇異果有幫助。北醫大教授劉珍芳：「建議每天吃2顆到3顆奇異果，經過8個禮拜以後發現，它可以降低三酸甘油脂的濃度，也可以降低血栓的形成，還有血小板的凝集等等，那這些對於預防心血管疾病，或是降低心血管疾病的發生，都有相當正面的幫助。」
當然，最重要的還是要注意均衡飲食，多運動，才能遠離心血管疾病的威脅。
