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久坐久站易靜脈曲張 醫：多運動多吃抗氧化食物
久坐久站或缺乏運動，長期下來可能靜脈曲張，尤以女性發生率為高，嚴重者下腿沉重、走路無力甚至不願行走。醫師建議，避久坐、多運動、多吃抗氧化食物可預防。2019/07/24 13:24 -
忙種紅豆忘喝水！ 男體內竟長232顆結石
再忙也要多喝水，高雄1名60歲王先生，因為排尿困難掛急診後發現，體內竟然長出了上百顆的結石，還好及時就醫取出，沒有大礙，但醫師提醒，像王先生因為忙著種田忘了補充水分，容易結石，一般藍領階級也是高危險群，除了要多喝水之外，多運動和少鹽飲食也能避免結石產生。2019/07/23 18:03 -
成長不放暑假 補充鮮奶少吃垃圾食物
正值暑假，小朋友作息晚睡晚起，忽略早餐，亂吃垃圾食物，恐怕影響營養攝取，專家提醒，家長別忘了叮嚀孩子保持正常作息、多運動並在冰箱常備鮮奶，避免成長漏洞。2019/07/04 21:17 -
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大加上經常外食，導致營養不均，因此許多人飽受便秘或腸胃不適等困擾。為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉反而讓便秘更嚴重！2019/05/18 16:39 -
防高血壓！多運動、注意飲食 忌高脂食物
近來高血壓藥物屢傳受到致癌物污染的事件，讓許多沒有罹患高血壓及癌症病患，也開始重視這被稱為「隱形殺手」的疾病－高血壓。2019/03/15 22:55 -
白天多運動限制午睡時間 老人才會睡得好
年長者慢性失眠比率隨年齡增長而明顯增加，老年人如何睡得好，成大醫院家庭醫學部醫師鄭翔如表示，建立適合睡眠環境，午睡時間不能太長，白天也要多運動才行。2019/02/14 15:06 -
追求速度極限 英國自行車隊打造無敵戰車
很多運動選手都在追求速度，英國的自行車隊也不例外，他們請來前F1工程師來擔任技術主任，打造了一輛最強戰車，另外也針對選手騎車的姿勢進行微調，替英國隊找出追求速度的勝利方程式。2019/02/05 21:21 -
新健康操！小學校長帶師生跳「鬼步舞」 超炫舞技網驚呆
以前念國小時，學校都會教同學們跳健康操，但動作都有些呆板。最近網路上流傳一段影片，大陸山西省一名小學校長，為了要讓孩子們放下手中的手機和平板，平日能夠多運動，日前就帶領著全校師生，在校園大跳「鬼步舞」。不少人看到校長靈活的舞步，而且全體師生整齊劃一的場面，紛紛直呼「太狂了！」2019/01/24 11:22 -
時代衝擊日體壇傳統 打棒球不再剃光頭
日本備戰2020年東京奧運，許多運動選手都開始做最後衝刺。CNN日本特派記者，製作日本運動專題，他也發現日本的運動傳統正受到時代衝擊，出現改變。2019/01/07 20:31 -
減肥多動不如少吃 戒掉這一杯少跑16分鐘
減肥不外乎少吃多運動，不過有些人禁不起飢餓和食慾大吃大喝，認為事後再運動消耗就好，根據國外健康作家Cristiana指出，芝加哥洛約拉大學醫學原院的Richard Cooper博士和Amy Luke博士多年的研究中，發現多運動來抵銷飲食中的卡路里，倒不如少吃還更有減肥效果！2018/10/09 00:00 -
我們需要舞台！劉威廷把握每次機會「仍不支持正名」
台中市申辦2019年東亞青運主辦權，遭大陸以台灣民間發起2020東京奧運台灣正名公投連署行動為由取消，許多運動員都很憂心接下來該怎麼辦？但也有不少運動員站出來發聲，捍衛選手們的參賽權益。2018/07/31 13:01 -
腰圍過粗早死風險多2倍 《健康2.0》3招腰瘦不么壽
小腹突出、腰圍過粗，小心內臟脂肪超標，死亡風險比一般人高出兩倍，且這也是許多慢性病，包括糖尿病、高血壓的前兆，尤其有啤酒肚、蘋果腰體型者須更加留意。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，預防或改善肥胖可以從控制血糖下手，以及多多運動，除了可以消耗熱量，還能改變致病基因。2018/07/13 13:59 -
邊走邊吃口香糖瘦身 專家：熱量消耗有限
邊走邊吃口香糖，真的能減重嗎？根據日本研究報告，找來21到69歲民眾做測試邊走邊吃口香糖，可以增加運動量達到能量消耗的目的，醫學專家表示，吃口香糖的確能消耗約60卡上下熱量，但要切記是無糖口香糖而且必須還是要多運動，均衡飲食，才能真正的瘦下來。2018/05/27 13:31 -
慘！他風光時領85億酬勞 今薪水剩1美元
美國極限運動攝影機製造商GoPro過去曾是許多運動愛好者的首選，但2014年至今，該公司的股價下跌超過三分之一，讓曾獲得2.85億美元(約新台幣84億元)股票獎勵的創辦人伍德曼(Nick Woodman)今年工資變至1美元(約新台幣29元)。2018/04/30 10:58 -
四輪車遊具市區亂闖 人車錯身險擦撞
高雄市區最近有一位阿伯，下班時間會騎著四輪腳踏車在人車繁忙的凹子底公園附近趴趴走，但由於人行道有許多運動民眾，路上也有不少車輛，他騎車穿梭其中讓人看了嚇出一身冷汗，警方說根據道交條例，三輪以上慢車禁止行駛在人行道，否則會被處300元罰鍰，雖然可以行駛在機慢車道，但警方說還是會進行規勸以免發生意外。2018/04/20 19:11 -
郭台銘減重有撇步 日走萬步月減3公斤
鴻海集團總裁郭台銘表示，他這一個多月減重3公斤，每天走路1萬步，他呼籲國人多運動、多走路，建立自己的健康大數據，健保負擔才不會這麼重。2018/03/14 13:31 -
小禎患「多囊性卵巢症」曾暴肥 醫：非全主因
藝人小禎先前曾說過是因為「多囊性卵巢症候群」，才會暴肥，如今靠著戒酒成功甩掉20公斤，開心在臉書分享減重成果，不過醫師就說，其實控制飲食、多運動才是減重正確方法，不能把所有肥胖問題都歸咎到「多囊性卵巢症候群」。2018/03/07 18:09 -
紅包戰升級！ 阿里、騰訊結合AR+健康搶客
大陸春節「搶紅包」大戰開打，支付寶撒23億台幣，騰訊撒9億台幣，就連新媒體也來湊熱鬧，專家分析，用現金來吸引用戶是刺激流量最快的方法，不過缺乏互動性，單純敲打手機螢幕的方法已經是過去式，今年阿里巴巴就推出結合AR技術的遊戲讓用戶集點，騰訊則是用走路來換抽獎機會，鼓勵過年多運動。2018/02/13 18:40 -
澎湖小巨蛋動土 未來可接辦國內體育賽事
澎湖的「小巨蛋」多功能綜合體育館，今天在文化體育園區動土，預計108年底完工，未來國內重要體育賽事也可移師澎湖舉行，帶動運動風氣與培育更多運動人才。2018/02/08 14:52 -
冬奧嚴寒 許多運動員恐不出席開幕式
第23屆冬季奧運9日將於南韓平昌開幕。冬奧開幕前，北韓參賽與俄羅斯禁藥風波等紛擾不斷。近幾天低溫驟降到攝氏零下20度，許多運動員為健康因素，可能不出席開幕式。2018/02/07 18:51 -
川普不愛健身？ 稱白宮趴趴走當運動
美國總統川普健康檢查結果出爐，認知測驗滿分，而體重破百，醫生說他得多運動，但川普不愛健身，今天受訪時說他在白宮趴趴走，運動量超乎外界想像。2018/01/18 14:00 -
胖子只能走樓梯？這張地鐵標示圖引論戰
胖子難道就該被這樣歧視嗎？最近有國外網友在論壇分享一張地鐵的地面標示圖，地點疑似在南韓。地板上貼有2張圖示，似乎是在暗諷肥胖者要多運動，胖子要走樓梯，體型正常者就搭電扶梯；貼文一出，立刻引發網友熱烈討論。2017/12/17 21:45 -
如何「存腦本」延緩失智？ 步入中年該多運動
全球失智症患者快速攀升，醫師今天表示，目前已有研究證實，運動可增加腦部血液循環，增加短期記憶的海馬迴厚度，等同「存腦本」，建議年過40歲就該多多運動。2017/12/04 17:51 -
光運動不夠！4類食物抗癌 「腸」保健康
「癌症有可能是吃出來的！」別以為禁菸禁酒多運動就不會得大腸癌，若經常以高蛋白、動物脂肪為主食，可要當心膽汁分泌旺盛，促使癌細胞生長！《挖知識》教你吃這4類食物，抗癌「腸」保健康！2017/11/27 15:49 -
功成身退 奧運場館喬治亞巨蛋爆破拆除
曾經辦過許多運動賽事，美國喬治亞大巨蛋，在當地時間星期一早上爆破拆除。2017/11/21 08:25
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