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邊走邊吃口香糖瘦身 專家:熱量消耗有限


發佈時間:2018/05/27 13:31
最後更新時間:2018/05/27 13:31

邊走邊吃口香糖,真的能減重嗎?根據日本研究報告,找來21到69歲民眾做測試邊走邊吃口香糖,可以增加運動量達到能量消耗的目的,醫學專家表示,吃口香糖的確能消耗約60卡上下熱量,但要切記是無糖口香糖而且必須還是要多運動,均衡飲食,才能真正的瘦下來。

圖/TVBS

 
日本現在有研究報告指出,民眾只要多吃這種無糖口香糖多咀嚼,就可以達到能量消耗的效果,如果在搭上每天的行走邊吃邊走,其實效果會事半功倍喔。

圖/TVBS

邊走邊嚼口香糖就能消耗熱量,是來自日本的研究報告,對46名年齡21到69歲的民眾進行實驗,發現受試者用一般速度步行時持續嚼口香糖,可增加心跳頻率及能量消耗。

研究報告也顯示,邊走邊嚼口香糖頻率很類似會不自覺一直往前走,增加行走步數意味著能量消耗會增加,吃口香糖就能耗熱量民眾看法兩極。
 

圖/TVBS

民眾覺得應該是要利用運動跟飲食控制,吃口香糖會有用嗎,沒有用。

專家表示吃口香糖的確能消耗約68卡上下熱量,但消耗不多還是得控制飲食習慣,而且若是吃到含糖口香糖或者只吃口香糖不運動,還是很難瘦身。

吃口香糖耗能量固然是一種方式,但還是得均衡飲食多運動,才能真正的甩開擾人的能量脂肪。

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#口香糖#消耗#熱量#減重#均衡飲食

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