多運動 結果共272筆

更年期婦女每天吃超過1/4的葡萄柚，罹患乳癌機率增加3成，讓先前不少想靠吃葡萄柚減肥的民眾，聽得膽顫心驚，營養師說，光吃葡萄柚不會有減肥效果，提醒想民眾，如果真的想減肥，少吃多運動才是最佳良方。

夏季是腸病毒發威的時候，特別是家長一定要注意小朋友的衛生習慣，醫師建議，可以透過健康三部曲，勤洗手，多運動，和補充營養，增強免疫力等方面來著手，預防疾病染上身。

大陸最近有一個故事，讓很多運動愛好者感慨。一名大陸的馬拉松國手，她因為生計問題，竟然把她在國際各大比賽中拿到的16面獎牌，擺在地攤上變賣。這樣的例子，並非第一起，過去就有一名大陸的舉重冠軍，也因為找不到工作，到澡堂去當搓澡工，根據新加坡「聯合早報」報導，大陸30萬名退休運動員中，80%遇到了生計困難。

台灣大學上學期3名老師猝逝，因此這個學期開始首創「運動公假」，所有教授每個禮拜都可以請假去健身2個小時，不過，可別想得太好康，這2個小時可得簽到，參加學校規劃的運動課程，健身老師還會規定額外運動的時間當「作業」，就是要逼教授們，多運動擺脫弱雞。

手機可能會影響男性精蟲數量！美國一份最新研究報告指出，每天講4個小時手機，精蟲數量少了4成！不過，國內醫師對這個說法態度保留，認為可能需要再進一步針對正常男性做臨床實驗，比較可靠，也提醒男士們，想要維持精蟲的質量，其實只要避免高溫，避免穿緊身褲、多運動，就不用太擔心。

南投一名老和尚，已經80歲了，身體非常健康，平常早睡早起多喝水保健康，不過多運動也是他養生秘訣，尤其是輕輕鬆鬆就展現劈腿的動作，身體活動自如，一身軟骨功絕活讓年輕人自嘆不如。

人體脂肪您看過嗎？目前在美國費城就有一場人類遺體大展，會場展出了肥胖者以及體重正常人遺體的切片比較，肥胖者除了脂肪比較多，連心臟肝臟都比正常人大了許多，生病機率也增加許多，要提醒大家要多運動。

很多運動員都有屬於自己的比賽習慣，像是籃球大帝麥可喬丹，就習慣穿著自己大學時代的球褲上場比賽，他們認為這些習慣可以帶來勝利，有人說這是迷信，不過心理醫生說，這也算是一種心靈力量。

旅美棒球好手王建民這個星期三清晨將在美國紐約主場，再度擔任先發投手，王建民所屬的洋基隊，今天一掃過去接連敗陣的陰霾，以6比0的懸殊比數，大敗奧蘭多運動家隊。看來王建民兩天後的大聯盟第三戰，肯定減輕不少壓力。

天氣冷又差點帶走一條人命，台中一名罹患心臟病的男子下午到羽毛球館打球，結果突然昏倒，心臟停止，醫生說，天氣冷有心血管疾病的人更要小心，不要以為打球跑步多運動就會更健康，過度劇烈的活動，反而有可能引發心臟病，瞬間猝死，目前這名男子接受心導管手術，醫生表示會全力搶救。

李虹慧的工作是衛生教育指導員，她的單位叫做保健課，如果以基層衛生所來看，她算是上級單位，有一份剛忙昏頭的活動紀錄送到她手上。 這是在2004年底，在褒忠鄉辦了一場大陸配偶座談會，和台灣其他地區一樣，他們在進行一項社區健康營造的任務，聽起來很呆板，但卻是牽動著國家整體競爭力的重要基礎。 李虹慧今天要和古坑護士到很小的田心村走走，天氣冷了，他們擔心很多活動都會跟著停擺。雲林縣衛生局李虹慧：「最主要的是把金獅陣，一些年輕人，男性，提高男性運動人數，我是覺得..」 很難想像護士陳曉婷下班後，都要像這樣固定到幾個村子和村民們搏感情，最起碼要先打進社區圈子，再來關心健康問題。古坑衛生所護士陳曉婷：「我們阿媽來了，這是我們班長，阿媽，這是TVBS記者，給我們採訪。」記者：「都有來運動，很好喔！」阿嬤：「我的腳關節性發炎..休很久了。」記者：「其他人呢？你休大家都休嗎？」 中央的政策要讓每個國民知道運動健康多重要，從飲食衛生到運動保健，而且要拿出成績單，但指令到了偏遠地區，難度會大大提高。古坑衛生所護士陳曉婷：「慢慢接觸之後，大家才知道說，阿！那個護士小姐來了，她就看到我就知道了。」記者：「都一個人行動？」古坑衛生所護士陳曉婷：「都一個人，看我每一年要營造幾個點啦！像我94年就預計3個點，對，就是看我的計畫裡面的內容而定，不見得要走幾個村莊。」 看著這一面地圖，等著護士曉婷去開發的地區還很多，有時要花上半年才能說服一群媽媽少吃藥、多運動，這些平日拿針筒的護士，現在扮演的角色又有些像里長，連村民都會錯亂。古坑衛生所護士陳曉婷：「我覺得危機就是轉機，因為剛開始這個業務是新的，我們會很害怕，因為你不熟，從來沒有人辦過，妳上面沒有一個模範，都是自己慢慢摸索出來，因為我們的成果不是很簡單貼貼照片，她還要很多文字敘述東西，然後你要有組織企劃。」 而像是隔壁鄉鎮的衛生所也面臨工作挑戰，大埤衛生所護理長沈芙蓉的例子。大埤衛生所護理長沈芙蓉：「運動班，有一個班長、副班長，還有各組組長，各組組長在call組員，一個一個，剛開始先聯絡村長、村幹事，這些大姐…這是阿明…」

模特兒們到底是如何保持天使臉孔，魔鬼身材？這次前往上海參加模特兒比賽的選手們，就提供了一些小撇步給愛美的女性觀眾朋友參考。今天的名模誕生日記，帶您上一堂健身課。

台中縣今天盛大舉行兩馬觀光節活動，這兩馬指的是腳踏車鐵馬和后里馬場的駿馬，黃仲生縣長希望大家多騎鐵馬和駿馬多運動，用身上的脂肪取代汽油，創造一個美好健康的人生。

許多運動員把奪下奧運獎牌視為最高理想，雅典奧運結束，有奪牌選手以奧運獎牌繼續圓夢。巴西的柔道銅牌得主弗拉維歐回到故鄉巴西貧窮、犯罪率高的小鎮開設道館，他希望讓小朋友藉由學習柔道，建立正確的人生觀，甚至培養出未來的奧運金牌選手。

裕隆汽車今天舉行股東會，不到一小時就結束了，主持股東會的裕隆副董事長嚴凱泰，近期減重成功，成為媒體矚目的焦點！被問到養生之道，嚴凱泰透露，最近運動甩掉不少贅肉，還秀出好朋友--中信銀行董事長辜仲諒送給他的一條手鍊，號稱可以加速血液循環。

曾經重達279公斤的新竹阿弟仔呂宗憲，經過9個月的努力，總共瘦了99公斤，平均每個月瘦10公斤，呂宗憲說他沒有吃減肥藥，就是少吃多運動，接下來他目標要瘦到75公斤，交女朋友。

隨著極限運動越來越流行，許多運動員要討戰自己的體力極限，奧地利的跳傘好手「麥克昆恩」，最近就搭乘熱氣球，從1萬1百公尺的高度進行跳傘，打破了他自己所創的世界紀錄。

由於生活型態的不同，現代人的體型會比過去狀碩許多，不過在專家的眼中，還是有一套審美觀，您知道肌肉男的標準三圍是多少嗎？數據告訴您。

經營之神台塑集團董事長王永慶今天（9日）歡度88歲大壽，結果王永慶帶著所有一級主管南下高雄，巡視高雄長庚及台塑仁武廠，聽取業務簡報。一看到王永慶一出現，現場響起熱烈掌聲，並高喊董事長生日快樂，讓原本表情嚴肅的王永慶很開心。

在忙碌的宣傳之餘，相當關心小朋友健康的水蜜桃姐姐朱安禹，也來到了北醫，和附近社區幼稚園將近300位的小朋友一起唱唱跳跳，鼓勵大家要多運動，宣導營養均衡不偏食的觀念。

想要擁有健康的身體大家都會說，要注意飲食的均衡，還要多運動，不過範圍太廣泛，其實每天只要花12分鐘，好好的呼吸，用冷水洗澡，手不多搓揉，您也能輕鬆鍛鍊出健康的身體。

最近天氣轉涼，醫院門診當中，像是氣喘、流感及冬季癢等病患都增加不少，醫師提醒，除了多運動及注意保暖之外，也提供一些食補小偏方。