曾經重達279公斤的新竹阿弟仔呂宗憲，經過9個月的努力，總共瘦了99公斤，平均每個月瘦10公斤，呂宗憲說他沒有吃減肥藥，就是少吃多運動，接下來他目標要瘦到75公斤，交女朋友。
一大清早，呂宗憲就在巷子口邊喊口令邊甩手，附近的老奶奶看到他，都會幫他加油打氣。民眾：「運動很好，恭喜！」呂宗憲：「謝謝。」
呂宗憲不只是每天都會在早上出門到附近走走，做做運動，以前出門從1樓到5樓一定要搭電梯的他，現在則是改爬樓梯，可別小看這樣簡單的運動，9個月下來，呂宗憲從279公斤受到現在180公斤，成功甩掉99公斤贅肉。記者：「會一直要求自己不要亂吃？」呂宗憲：「對呀！我也怕再胖回去。」
雖然說減重過程相當煎熬，但是拿出當時被消防人員抬進醫院治療時穿的衣服，現在再套在呂宗憲身上可寬鬆許多，讓他很有成就感。呂宗憲：「覺得自己以前真的很胖。」記者：「會不會很有成就感？」呂宗憲：「還不夠，還想瘦更多。」
呂宗憲說減重沒有捷徑，飲食控制和多做運動是最健康的方法，雖然已經減了99公斤，但是呂宗憲還不滿足，他說他最終目標是要瘦到75公斤，成為大帥哥，然後交女朋友，請大家拭目以待。
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