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太常愛愛害陰道變鬆？婦科醫點出「3關鍵主因」別再瞎猜了
在現代社會，許多人對於女性陰道鬆弛的認知，常常與性行為的頻繁程度聯想在一起。對此，婦產科醫師打破迷思，從科學的角度幫大家解析陰道鬆弛的三大主因，包括自然產、老化和快速減重。2024/01/13 16:40 -
董至成2月瘦18公斤！鮪魚肚變平坦 靠1運動、戒2食物不復胖
57歲藝人董至成，時隔32年將推出個人全新單曲，挑戰唱跳嘻哈歌曲。他向媒體透露，最近抽空練舞，壓力大到非常焦慮，短短2個月內，體重從90多公斤，瘦到72公斤，雙下巴、啤酒肚都消失。2024/01/12 16:46 -
沒想過可以這樣搭！「超商低卡套餐」公開 這組不但熱量低還超飽
減肥該怎麼選早餐不出錯？別擔心！今天就來為忙碌的上班族整理2024超商減肥早餐組合推薦，不管是飯糰、豆漿還是優格通通有，只要跟著清單吃，就能讓我們吃得美味又無負擔，減脂期也能無痛瘦身！2024/01/11 16:49 -
飯跟麵哪個胖？營養師曝料理方式是關鍵 路邊攤「這些食物」少碰
減肥者注意飲食陷阱！不少減重者對於吃飯還是吃麵有許多糾結，減肥吃飯還是麵？以下營養師揭祕，吃飯和吃麵，到底誰比較邪惡，以及哪些餐點躲藏高油高糖。另外，吃麵也有地雷，趕快遠離5大高熱量麵類。2024/01/11 15:28 -
南韓女性大不易 過半「體重過輕」仍持續瘦身
韓國疾病控制防疫署（KDCA）9日發布的研究報告顯示，韓國每六到七位20多歲女性中有一名女性體重過輕。同時，在該年齡組的體重過輕或正常體重女性中，近半數仍在嘗試減重。根據報告，2021年度，19到29歲的女性中有15.1％的體重過輕，比例呈現上升趨勢。報告更進一步指出，這批年輕女性中，有16.2％的體重過輕女性和53.9％的正常體重女性試圖減肥。報告呼籲媒體進行健康教育與宣傳活動，以避免過度瘦身的社會風氣，去影響女性的健康。2024/01/09 14:38 -
天冷血壓高她每天頭暈手抖 中醫有解助降壓還成功減重
高血壓控制很重要！66歲的黃小姐，吃血壓藥及血脂藥控制已3年，但近三個月因天氣變冷，讓他每天頭暈、偏頭痛，半夜還會手抖，就診時血壓超過130/80，且經診察後發現還有排便不順問題，中醫師給予科學中藥乙字湯及柴胡疏肝散，服藥一周後頭暈頭痛好轉，血壓降到120以下，治療兩個月後回西醫複診，三顆降血壓藥物已減少為一顆，體重更成功減少2公斤。2024/01/08 15:57 -
減肥能吃甜麵包！搭1物穩血糖 「全麥藏陷阱」這樣選
很多人減重不敢吃麵包，把麵包當成減重天敵！到底減肥可不可以吃麵包？營養師劉怡里表示，減重的時候可以吃麵包，但要「挑對麵包」，不要選會掉屑、包餡的。另外，名醫江坤俊也提醒全麥麵包隱藏的陷阱。2024/01/07 22:42 -
靠半生酮飲食！陸女星為戲「甩掉半個自己」 專家揭瘦身內幕
因電影《你好，李煥英》爆紅的大陸女演員賈玲，出道以來體重一直遊走在90幾到100多公斤，去年她和好友張小斐主演的新片《熱辣滾燙》，友人預告她要「瘦50公斤」，近來她暴瘦的照片在網路曝光，整個人明顯瘦了不只一半。許多人說年過40很不容易瘦，41歲的她如何瘦下來？營養師劉純君揭她快速瘦身的祕密，建議熟齡人士想要成功減重，「養肌」是關鍵。2024/01/07 15:26 -
她「膝蓋痛走不動」只能在家和尪吵架！輔具＋1療法有效止痛
54歲劉女士患有退化性關節炎，近來氣溫驟降，讓她膝痛問題變本加厲，加上她患有腎病不適合吃止痛藥，因此只能忍痛並悶在家裡，影響夫妻關係。所幸就醫後，醫師以類固醇針劑止痛，搭配輔具減輕膝蓋負擔，同時透過物理治療和減重，讓劉女士恢復正常生活。2024/01/06 23:52 -
IT BOYZ登台北跨年！他減重完「下巴可插牛排」 隔1個月變超瘦
男團IT BOYZ成員黃柏峰、鍾岳軒、鄭豐毅、陳彥廷與《未來少女》31日登上「2024臺北最High新年城」跨年晚會，一連帶來〈做我僅有的唯一〉、〈Baby 聽我說〉、〈We Can Fight〉，鄭豐毅身材明顯小了一號，他透露為了跨年表演，在一個月內瘦下5公斤，瘦出下顎線見客，直呼：「我現在下巴可以插牛排。」不過瘦下來沒有因此有桃花，鄭豐毅大嘆「星盤顯示我就是沒有桃花。」2024/01/01 01:23 -
不只能瘦！「168斷食」好處多 營養師提醒：9類人不宜
人人都想擁有完美身材，但現今減肥方法五花八門，哪一種才適合自己呢？許多民眾奉行的「168斷食法」，將一天24小時分為8小時進食、16小時空腹，部分人在實行3個月後都有不錯的成效。不過營養師程涵宇卻提醒，「168斷食」並非人人都適合，其中更有9類人千萬不要輕易嘗試！2023/12/28 23:03 -
美女主播婚後胖7公斤「晚上打槍老公」 積極瘦身成果美呆
主播鄭亦真日前上中天綜合台《小明星大跟班》，討論主題「沒想到新聞是這樣跑出來的！採訪內幕秘辛說不完」，她分享曾到日本旅遊，碰巧遇上大阪大地震：「有一陣子我被稱為災難系主播，那時候我在東京度假，公司突然叫我去大阪，因為機場關了，台灣記者都過不去，我只好拿著手機自拍做連線。」但採訪過程一波三折：「報紙上說有天坑，結果趕到之後大傻眼，他們在一個晚上就把天坑鋪好，新聞就沒了。」2023/12/27 15:53 -
冬季嗑鍋必備！醫曝茼蒿「4功效」 下肚有助減重防中風
近日低溫驟降，許多民眾都會選吃火鍋，希望能在飽餐一頓之餘，順便暖暖身子。對此，中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱就特別建議，富含眾多營養的「茼蒿」是冬季嗑鍋時最適合放入的蔬菜，同時也列出它的4大益處，甚至還能預防中風、高血壓等心血管疾病。2023/12/25 17:51 -
減重聖品市場供不應求 FDA沒收數千假「網紅減肥針」
由藥廠諾和諾德（Novo Nordisk）研發、本用來調節胰島素的藥物胰妥讚（Ozempic），因為能減重的副作用讓這款藥物一舉爆紅，一上市就引起討論。但《路透》報導，美國食品藥物管理局（FDA）日前卻查獲，數千支偽造版的減肥針產品，利用相似外包裝魚目混珠，讓消費者難以辨別真偽。FDA在聲明中提醒，不要從非官方或陌生通路購買藥物，因為冒牌藥物無論在成份或使用的針頭都來源不明，一旦使用很可能引發後遺症，目前雖已沒收數千支偽造藥品，但市面上可能還有偽造藥物在流通。2023/12/23 10:01 -
才剛獲十大傑出青年！防疫女神「宣布震撼喜訊」新身分曝光
在疫情期間因拍攝網路影片而爆紅的「防疫女神」醫師許書華，繼今年榮獲2023傑出十大青年的殊榮後，如今將自行創立健康管理診所，再度增添「院長」新身分。2023/12/22 09:13 -
吃酪梨能減重減脂？專家曝：都錯了 「以油治油」才是重點功效
很多人會選擇吃酪梨，補充好油脂減肥，但吃酪梨真的可以減重嗎？專家表示，酪梨是很好的天然油脂，可改善血脂或胰島素阻抗，但不一定有直接的減重、減脂效果，因此千萬別為了減肥，而補充酪梨。2023/12/20 12:35 -
喝錯不瘦反胖！醫曝「豆漿一半是油」 最佳飲用時間曝
你喝對了嗎？豆漿是不少人認為的健康飲品，尤其正在減重的人，會在健身後以豆漿來補充蛋白質，不過醫生提醒，豆漿裡含有一半油脂，一不注意便會喝下多餘熱量，因此，喝豆漿也要選對時機，方能達到增肌減脂效果。2023/12/16 15:21 -
吃素易缺蛋白質？營養師授4挑食原則 攝取不夠恐「越吃越胖」
很多剛從葷食轉成素食或蔬食的人，常常不清楚該如何挑選食物，造成蛋白質攝取不足，而對於減重的人來說，長期蛋白質攝取不足，會嚴重影響增肌減脂。對此，營養師陳冠蓉表示，全素者和奶蛋素者可掌握4大挑食原則，多將豆類、全穀雜糧、蔬菜和堅果種子類納入三餐中，尤其每餐都吃在人體內轉換利用率高的黃豆、黑豆、毛豆，才能補足每天所需的蛋白質。2023/12/16 15:13 -
最美星二代韓菲狂減到「3字頭」 瘦一大圈近照曝光
藝人王中平、余皓然的女兒韓菲，外型亮眼，有最美星二代之稱，喜歡唱歌的她，獨特嗓音被看好，近期更推出個人首張全創作專輯《顯化法則》，展現出實力派唱功，時常和粉絲分享生活的她，今（15）日透露自己的體重竟然跌到3字頭。2023/12/15 14:36 -
減肥卡關必看！8招養成易瘦體質 營養師：這類湯別喝了
減重塑身，養成易瘦體質，從生活小細節做起！營養師彭逸珊透過臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」推薦8個日常生活中可實行的瘦身方法，以幫助想要減脂或正在減重停滯期的人。彭逸珊表示，這些簡單易行的方法可有效控制熱量攝取並促進新陳代謝。2023/12/13 12:22 -
間歇斷食容易瘦？研究：與熱量限制沒差 「1關鍵」才有效
不少民眾在減重時會執行「間歇性斷食」來控制熱量，但間歇性斷食真的會瘦得更快嗎？醫師指出，在《新英格蘭醫學雜誌》的最新研究顯示，間歇性斷食與一般熱量限制，在統計學上其實沒有顯著差異，真正讓減重起作用，是控制住吃的「總熱量」才有效果。2023/12/13 10:33 -
減肥必吃！營養師推苦瓜「6大功效」：控血糖又防癌
苦瓜雖然味道不討人喜歡，但卻是很營養的食物，甚至可以穩定血糖、防糖尿病，還能降低癌細胞生成、減少膽固醇，幫助減重等。營養師王證瑋指出，苦瓜含有豐富營養素、植化素，對身體保健有許多的益處。2023/12/12 15:37 -
一周內二度出包！ 東方航空機械故障高空放油減重返航
中國大陸東方航空一架從上海飛往倫敦的航班，起飛後出現機械故障，有乘客用手機拍下飛機放油減重的畫面，由於東方航空是一周內第二度出現飛航問題，讓外界質疑飛安的控管是否螺絲鬆了。2023/12/10 11:58 -
防肥就防癌！醫揭肥胖罹癌「3風險」 增加幅度最高達6成
現代人由於上班久坐，再加上營養豐富，導致越來越多人有肥胖等相關症狀。胸腔及重症科醫師黃軒引述國際期刊表示，肥胖就是癌症的危險重要因子，同時肥胖也會增加罹患癌症的風險，另外也解釋為什麼肥胖會增加罹癌的3個風險。2023/12/09 12:20 -
好處多多！地瓜穩定血糖、助減肥 專家推薦「2作法」超好吃
地瓜的好，大家都知道！但想吃地瓜減肥，該怎麼做才會成功？營養師黃靖淳表示，地瓜連皮一起吃可以增加膳食纖維攝取、促進排便，而且地瓜屬於低GI食物，適量吃還能穩定血糖，但若想靠地瓜減重，一定要注意1件事情。2023/12/03 14:02
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