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    運動習慣 結果共175筆

  • 「這時間」運動3分鐘就有效!穩血糖 降低心臟病與死亡風險

    你知道何時運動「CP值」最高嗎?研究顯示在晚上6點後到12點之前這段時間運動,最能降低心臟病和死亡的風險,且多次短時間的運動也是非常有益的,只需要3分鐘就有效果,但只要能養成規律運動的習慣,就都是往健康邁進一大步。
    2024/05/31 15:41
  • 50歲以上當心!規律運動「心臟竟罷工」 醫曝會喘、頭暈皆徵兆

    一名60多歲男子本身沒有高血壓或糖尿病病史,平時有規律運動習慣。最近半夜起床上廁所時發生短暫昏厥,醒來完全不知道發生什麼事,平常也偶爾覺得頭暈、胸悶、冒冷汗,因此赴醫進行詳細檢查。
    2024/05/30 19:49
  • 男短暫昏厥全不記得!醫揪心臟出毛病 3天心搏暫停80多次

    一名60多歲高階主管,本身沒有高血壓或糖尿病病史,平時有規律運動習慣,最近在半夜起床上廁所的時候發生短暫昏厥,醒來完全不知道發生什麼事,平常偶爾也會覺得頭暈、胸悶及冒冷汗,到健診中心安排長天數的心電圖檢查,結果發現是完全性房室傳導阻滯,患者在3天中發生80幾次心搏暫停,清醒時最長暫停4.29秒,睡眠時最長暫停8.48秒,後續趕緊安排手術置放人工心臟節律器。
    2024/05/30 10:15
  • 不是全身名牌!超富裕層「有錢人」4大特徵 4成穿平價服飾

    不少人印象中,有錢人會穿全身名牌,或是開跑車、戴百萬名錶等,但最近就有日本媒體《LIMO》指出,透過專訪銀行員,分析日本全體人數2.7%「超富裕層」、「富裕層」,調查出4種令人跌破眼鏡的有錢人特徵,他們不僅穿平價服飾,還相當重視人際關係。
    2024/05/14 17:16
  • 28歲男星不菸酒!輕忽1症狀肺癌末期「剩3個月」 3狀況快就醫

    28歲大陸偶像蔣智豪曾參加選秀節目《青春有你3》,183公分高挑身材,加上帥氣臉蛋,屢獲大批粉絲的心,未料,保有運動習慣,且不菸不酒的他,去年竟檢查出罹患肺癌晚期,後來癌細胞又轉移到腦膜,被告知僅剩3個月生命,他透露早有咳嗽症狀,卻一直誤以為是咽喉炎,對此醫生表示,一旦咳嗽超過2週,且伴有脖子淋巴腫大或聲音沙啞,應盡快就醫檢查。
    2024/05/14 11:46
  • 洗冷水澡突心梗!換季隱形殺手 陸男運動完「誤認中暑猝逝」

    健康意識抬頭,部分民眾也為此培養出固定的運動習慣,然而隨著天氣逐漸轉熱,隨便一動就滿頭大汗的情況也讓不少人相當無奈;中國大陸一名47歲劉姓男子,在某次運動完過後直接在體育館內沖澡,不料為了讓身體早點降溫,劉男竟直接沖起了冷水澡,不久後就出現胸悶不適,而起初誤以為是中暑而沒放心上的劉男,最終卻因突發心肌梗塞而猝逝。
    2024/05/06 12:57
  • 郭書瑤、房思瑜現身路跑活動! 大談運動理念曝光未來工作規劃

    大咖藝人齊聚一堂,參加時尚路跑活動,包含近期出演新劇的郭書瑤,以及房思瑜都有現身。兩人不只透露自己的運動習慣,也公開未來規劃,希望大家能夠期待,他們的好表現。
    2024/05/04 12:22
  • 簡單做就能瘦!研究:走路「改變這習慣」多消秏20%熱量

    運動對於每個人來說都相當重要,然而現代人生活忙碌,很多時候甚至沒時間運動。不過,根據美國俄亥俄州立大學最新研究發現,再平常不過的走路運動只要改變「速度」就可消耗更多熱量,達到減肥的效果。民眾不妨在有空閒之餘試試看!
    2024/05/04 07:48
  • 15歲少女BMI正常「血脂卻異常」 醫揪愛吃2食物釀禍

    15歲的小宜在學校健康檢查中發現血脂肪異常,總膽固醇與低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)數值皆高於正常參考值,其他如三酸甘油脂、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、血糖、尿酸、腎功能及甲狀腺功能數值皆無異常,BMI數值雖不到肥胖但落在正常偏過重的範圍。小宜的家族沒有心血管疾病病史,但媽媽也有血脂肪偏高的情況,平常喜歡吃甜食和油炸類的食物,沒有規律運動習慣。 經過飲食調整與生活型態改變,小宜的血脂肪數值在三到六個月後明顯改善。蘇軏醫師建議,青少年應以「少油、少糖、高纖」為飲食原則,多運動,避免久坐,並在家長與醫護人員的關心鼓勵下,養成注重健康的生活習慣。他強調,高血脂若未經治療,未來可能增加罹患其他代謝疾病、心肌梗塞、中風,甚至猝死的風險,需要重視與積極面對。
    2024/05/03 10:50
  • 搶運動器材互毆!健身房淪擂台 外國女濺血「遭咬斷手指」

    健康意識抬頭的趨勢使然,除了注意個人飲食之外,也開始有越來越多人透過上健身房維持運動習慣,而在這種公開的運動空間,最怕遇到的就是想用的器材被長期霸佔;墨西哥日前發生一起健身房衝突,更導致其中一人手指被咬斷。
    2024/04/14 07:49
  • 好身材超逆天!48歲天心出道沒胖過 維持纖細祕訣一次看

    48歲的天心,自出道以來似乎從未被歲月留下痕跡,時光在她身上輕輕劃過,卻始終保持著令人稱羨的好身材。即使年歲將近50,天心依然保持著纖細的身材,這與她的運動習慣密不可分!曾透露出道過後從沒胖過,也細數自己將近20年沒有吃過鹽酥雞,因為工作需求長年維持好狀態,一起來解密她都做了哪些努力呢?
    2024/03/11 14:12
  • 韓星文佳煐「運動不瘦胸」秘訣公開! 黑色透視裝好身材不藏了

    《女神降臨》文佳煐(ig:m_kayoung)出席米蘭時裝週Dolce & Gabbana 2024秋冬大秀,以品牌代言人的身份一襲全黑透膚造型,以內衣外穿的方式結合極短褲,再以白色皮草風大衣貴氣十足!文佳煐這次的引來南韓網友評價兩極,還是不可否認文佳煐的女神身材太辣了~~文佳煐從小練習芭蕾、騎馬、高爾夫球與長期的運動習慣,造就現在勻稱零贅肉的好體態,本篇帶你看更多她的維持秘訣!
    2024/02/27 12:08
  • 太勉強!80歲嬤「學女兒做深蹲」啪一聲悲劇 醫:要開刀了

    每日維持運動習慣有助身體健康,但並不是每項運動都適合所有人,應視個人狀況挑選自身能負荷的運動項目,否則原本的益處恐一不小心釀禍!一名80多歲阿嬤因跟著女兒做深蹲,孰料竟不慎跌倒,造成骨折必須開刀。
    2024/02/20 19:23
  • 中老年注意!每5人就1人中招 腳變形踩地走路都痛爆

    65歲林先生的雙腳大拇趾在10年前開始疼痛,曾就醫使用輔具、復健等保守療法,但效果不佳,近2年腳拇趾外翻更加嚴重,踩地、行走都痛,變形腳也找不到合適的鞋子,只能穿涼鞋,相當難受,就醫檢查後,診斷是雙足重度拇趾外翻,利用手術放鬆肌腱,接著進行左腳第一、第二蹠骨截骨矯正手術及右腳第一蹠趾關節融合手術,終於成功改善,恢復運動習慣。
    2024/01/05 11:06
  • 前職棒球星張誌家猝逝!享年43歲 赴陸工作「趴桌離世」

    前職棒球星張誌家驚傳離世!據生前好友在臉書的發文,近日在大陸工作的張誌家,因為和家人失聯、引起朋友擔心,火速趕抵其宿舍入內查看時,卻見他趴在桌上已經沒有了生命跡象;值得一提的是,儘管已經退出棒球界,張誌家仍保持著運動習慣,更在前(2022)年才考上高爾夫教練執照,同時也沒有傳出身體抱恙的消息;今猝逝享年43歲,詳細死因待釐清。
    2024/01/02 09:27
  • 比跑步有效!「1運動」降血壓最猛 1次8分鐘在家輕鬆做

    高血壓不僅是現代常見疾病,更是誘發心血管疾病高危險因子,平日裡除了做好飲食控管外,保持良好運動習慣也相當重要,對此,醫師曝光1週3天做「1運動」能有效降低血壓。
    2023/12/25 15:24
  • 冷氣團接力報到! 運動「3要訣」遠離心血管疾病

    近日艷陽高照,但中央氣象署預測,冷氣團接力報到高山可望降雪。國健署提醒,溫差大容易引發心血管疾病,有運動習慣民眾,無論年紀,務必把握「保暖、熱身、補水」3要訣。
    2023/12/15 20:55
  • 偏愛吃「這類食物」!易導致血管硬化 醫師:年輕人「罹這病」恐拖累家人

    臺灣腦中風有年輕化趨勢,特別是45歲以下族群,尤其本身有高血壓,又不不自覺者,更要特別留意,事實上心血管疾病實際上是可以預防,因此避免久坐生活方式,一個保養血管的方法培養固定運動習慣,台北榮總神經內科研究醫師廖誼佳表示,隨著飲食西化改變,年輕族群也有可能,有比較高的比例,產生高血壓糖尿病及高血脂的風險,都要特別留意!
    2023/12/08 23:00
  • 以為只是胖!女大生肚超大「藏20公分巨瘤」 聽搓澡阿姨1句救命

    大部分人會養成運動習慣來保持身材,也有人認為不一定要很瘦才是好看,而下半身較為肥胖也被比喻為「梨形身材」、「蘋果身材」;對此,大陸一名女大生表示,因肚子向來比較大,所以以為自己只是有點胖,沒想到搓澡阿姨在看見她的身材後,說出一句善意提醒,及時挽回了她的性命。
    2023/11/07 10:57
  • 邱琦雯手指腫痛到失眠! 天天「吃消炎止痛藥」 靠這幾招找回健康

    邱琦雯結束八點檔拍攝後,身體驚現警訊,因而開始積極健身計畫,除了每週固定夜跑6公里,還報名同門師兄潘若迪的有氧課程。她回憶一開始是手指頭浮腫脹痛,有時甚至痛到無法入睡,後來連白天幾度都快要暈倒,才意識到嚴重性,連忙就醫檢驗,竟檢查出免疫系統出問題,全身都在發炎,她無奈說:「那時每天都吃消炎止痛藥,但吃藥傷身體,身體更容易浮腫。」為了治本,她開始強迫自己調整作息,並養成運動習慣增強免疫力。
    2023/10/27 07:00
  • 預防流感多運動增強抵抗力!適量補充「它」 醫師:有幫助

    民眾若不幸感染流感,其實出現症狀前1到2天就具有傳染力,這時病毒會大量複製,除了身體極度不舒服外,也容易傳染給其他人,因此最好在家休息,與家人盡量分開避免被傳染,而對於65歲的老人或慢性疾病患者,因為抵抗力較弱,得了流感更會讓其他感染源或細菌侵犯,造成重症或死亡,醫師提醒維持運動習慣,能有充足好品質睡眠及保持愉快平靜的心情,也可助於維持良好免疫力,降低感染風險!
    2023/10/20 22:58
  • 熟齡族注意!全台近千萬人骨骼有風險 3動作自我檢測

    中華民國骨質疏鬆症學會最新調查發現,台灣逾半數熟齡族吃、動、睡都NG,全台恐有近千萬名50歲以上民眾應留意骨骼健康,醫學會提供透過靠牆半蹲等3動作自我檢測行動力。
    2023/10/19 15:05
  • 排便不卡卡!營養師激推「10法寶」 第一獲網認證:秒有感

    久久放鬆大吃一頓後,總是會擔心食物積在肚子裡不出來,營養師高敏敏在臉書粉專整理了「10大飲品」攻略幫助消化,除了每天補充充足的水分,還要攝取足夠的膳食纖維,並搭配良好的運動習慣、睡眠時間才能長久的保持健康的腸道。
    2023/10/16 19:00
  • 長時間久坐罹患「這疾病」風險增高 醫師警告:避免頭部受傷!

    荷蘭最近發表一項研究發現,人生中罹患失智症的風險,可能高達四分之一,而在美國大約有三分之一的老人在死亡前有罹患失智症,專家學者建議,最好不要經常久坐,維持良好運動習慣,降低失智症風險。
    2023/10/07 23:09
  • 不菸不酒愛運動!女自認年輕竟罹「大腸癌3期」 醫示警6症狀

    別忽略警訊!一名50歲女子平日裡不菸不酒,且有運動習慣,自認為身體很健康,每4、5年都會定期做健康檢查,卻從未做過大腸癌篩檢,沒想到,一次的突發奇想,竟診斷出大腸癌,這才坦言近半年糞便會帶血,誤以為是痔瘡,便沒有在意,未料,檢查結果出爐,讓她懊悔不已。
    2023/10/03 15:04
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