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益菌全軍覆沒！火鍋「佐料」過量 腸胃整組壞光光
台灣人飲食偏好重口味，不少人常會在吃火鍋時將蒜泥當佐料，不過眾人皆所皆知的健康食物「蒜泥」，吃多了竟會造成身體負擔！2018/07/15 22:15 -
一口就傷身！6種「外食小吃」 醫師、營養師都不碰
台灣小吃聞名各地，在夜市裡美食小吃吸引了許多觀光客，近年來食安問題爆發，食品業者為了降低成本和延長食物的保固期限，將非法原物料和對人體有害的化學成分，添加到食物當中，搞的全民惶恐不安，日前《微信─名醫養生》報導，則替大家彙整了「6大經常使用添加物的食物」，有助於民眾在日常生活中辨別，若能減少這些添加物的攝取量，可大幅降低身體負擔。2018/04/14 09:29 -
快訊／哈佛研究：不吃早餐 心血管疾病風險增27%
據美國哈佛大學的最新研究指出，發現不吃早餐的人，罹患心臟疾病機率增加27%！國內營養師表示，不吃早餐容易飢餓，以致吃下更多熱量和油脂，反增身體負擔；另外，不吃早餐還有罹患心血管疾病風險，也可能引發腸胃道疾病。2018/01/31 09:04 -
適時休息！ 用眼過度易囤積體內廢物
工作忙碌、智慧型手機普及，現代人用眼過度的比率非常高，長期累積下來不僅傷眼，更會造成身體負擔！2017/10/12 16:05 -
高GI食物吃過量 恐影響身體健康
中秋節要到了，不少人準備要大啖月餅或烤肉，不過營養師表示，這些食物都算是高GI食物，研究指出經常吃高GI食物，容易引起代謝症候群，建議淺嚐即可，或是選對水果來搭配，幫助降低身體負擔。2017/09/30 19:40 -
影／「間歇性斷食法」 一日三餐避免體內堆積廢物
一日到底要吃幾餐？有人認為一日三餐最恰當，也有人主張應該要少量多餐。專家建議一日三餐最合適，應該避免吃下午茶、消夜等點心，當不斷進食，如麵包、蛋糕或餅乾就算很少量也會造成身體負擔。2017/09/07 21:37 -
夏日火鍋搭配健康酢 好「酢」多多！
台灣人一年四季都愛吃鍋，不想火鍋吃多，造成身體負擔，搭配解膩開胃的酢飲，夏天吃鍋，也能清爽低負擔。2017/08/10 18:55 -
粽子熱量高 三低一高無負擔
端午節將屆，嘉義市衛生局提醒民眾，粽子熱量高，想要享受美味的粽子，又不造成身體負擔，要掌握「低油、低糖、低鹽、高纖」的三低一高原則。2017/05/26 10:12 -
FOCUS／薩爾瓦多神秘腎臟病 如野火燎原難收
中美洲國家薩爾瓦多，甘蔗是重要的經濟作物，但是近幾年來發現大量的蔗田工人罹患了嚴重的腎病，等到進醫院檢查時才發現腎已經嚴重衰竭，必須靠洗腎活命，薩國每4名蔗工當中就有一人罹病，他們的平均死亡年齡為46歲，科學家研究後發現這些工人從早到晚在高溫的烈日下工作，身體天天處出在脫水狀態，長期下來就會導致腎衰竭，加上地球暖化嚴重，攝氏40度的高溫成了常態，更加劇了蔗工的身體負擔，過去3年薩國的糖廠開始改革，在蔗田中以哨音提醒工人，每小時要到陰涼處休息10分鐘，補充至少1公升的水分，這項措施實施後目前經過檢驗，蔗工的腎功能都維持正常，現在他們希望政府能立法規範糖廠保障他們的健康。2017/02/08 19:34 -
蔬果吃不夠！ 當心「記憶減退、腰酸背痛」
董氏基金會的調查，國人對於蔬果的攝取量，平均都不足，但其實吃太少，不只會讓排便不順、代謝出現問題，甚至還會出現腰酸背痛、記憶力衰退的情況，主要是因為天然水果含有加強「抗氧化」的能力，蔬果能代替高熱量甜點，讓身體不老化。2016/08/23 11:24 -
三合一咖啡糖奶精含量高 喝多負擔重
喝咖啡不能只求快速、方便、便宜就好，你知道你喝進肚子裡的咖啡有什麼成分嗎？像是三合一咖啡除了有大量的糖和奶精增添口感之外，內含多種人工添加物，另外無糖二合一脂肪量通常都很高，喝了對身體負擔更大，專家建議最好喝研磨咖啡或是濾掛式咖啡，成分單純沒有其他添加物，直接品嘗到咖啡的香氣和口感，不容易對身體造成負擔。2016/07/28 22:35 -
和食不一樣！粉狀醬油好沾 不怕弄髒衣物
為了讓餐桌更有變化，吃得更養生，日本有餐廳研發了粉狀醬油，用沾的就好，不會弄得餐點濕黏黏，也不怕滴到衣服洗不掉，還有食品商用蒟蒻仿造成各種食物，減輕身體負擔。2016/07/23 13:15 -
5成國中生每週喝7次含糖飲 易長不高變胖
天氣炎熱，而台灣人又特別愛喝手搖飲料，幾乎人人手上一杯含糖飲料，但是喝多了就要擔心造成身體負擔！2016/07/23 10:21 -
潮！日本農夫穿6萬「西裝」耕作 宣揚務農樂
大太陽底下，忙農務的農夫們為了讓身體負擔輕省點，能穿得多涼爽就多涼爽，有時實在熱得受不了，乾脆打赤膊；但日本有位年輕農夫很特別，為了表達自己對種田的熱情及嚴肅看待的心態，他要自己像上班族一樣穿西裝，認真「上班」，面對他的稻田。2016/07/20 15:40 -
麻辣鍋「鈉」含量過高 馬辣、老四川上榜
消基會抽查雙北地區10間連鎖麻辣鍋，發現其中有幾間涮煮過後湯頭的鈉含量過高，知名店家「馬辣」、「老四川」都上榜，這些麻辣鍋底只要喝3碗湯鈉含量就會超標，消基會表示鈉攝取過量，會增加心血管負擔，建議民眾吃火鍋時，煮到後頭的湯盡量少喝，以免增加身體負擔。2016/03/10 21:05 -
按摩前告知身體狀況、病史 調整力道、時間
按摩是不少民眾緩解痠痛、舒解壓力愛用的方法，不過怎麼按最洽當，才不會造成身體負擔，專業按摩師傅表示，每個人對疼痛忍耐度不同，按摩力道、按壓時間的掌控是因人而異，尤其是身體狀況，像是有高血壓、糖尿病患者、孕婦等都必須要事先告知，才不會對身體造成傷害。2015/12/03 13:18 -
隨身帶營養棒、多喝水 機場外食兼顧營養
出國旅行時，在機場吃東西很難兼顧營養，營養師就公開幾個秘訣，比方說隨身攜帶空的寶特瓶，在海關檢查完後就可以裝水喝，補充水分，另外也可以攜帶營養棒，點餐時換成沙拉，少吃油炸類，減輕身體負擔。2015/11/03 19:39 -
越吃越累？7大錯誤飲食習慣趕快改
許多上班族以為疲累全都來自於工作壓力，但其實錯誤的飲食習慣也可能造成身體負擔，更可能引發內分泌系統失調，造成各種不適，應趁早改善，逆轉健康危機。2015/07/14 11:20 -
熱血醫護1700人 支援「整理設備」等事項缺人
各大醫院持續搶救燒傷病患，前線醫護，不放棄任何希望，自己的身體負擔，卻越來越重。超過10名前馬偕整形外科醫師，從昨天開始，就已經回院幫忙開刀，每家醫院護理師，人力更加缺乏，幸好衛福部跟北市衛生局上網徵求人力，目前已經有1700名熱血醫護，登記準備支援。2015/07/03 23:22 -
食安風暴後 僅「1.9%」民眾改飲食習慣
一連串食安風暴後，台北醫大調查發現，即便有將近七成民眾，都知道有哪些食安問題，但會因此而改變飲食習慣的，卻只有1.9%，因為現在食品添加物太多，從小孩到大人，都容易出現「味覺遲鈍」，分不出真正的酸甜苦辣，專家建議，要讓舌頭細胞恢復記憶，一定要多喝水，還要多吃各種當令新鮮蔬果，清淡飲食，減少身體負擔。2014/10/22 21:53 -
端午健康吃粽 有效降低身體負擔
端午節，許多人都會吃粽子。2014/06/02 07:29 -
美研究「吃辣」減痛緩老化 鼠延壽16%
很多人的印象中，要吃清淡的食物比較長壽，但美國一項研究卻發現，辣椒裡富含的「辣椒素」，有助於延長壽命，因為它能抑制感受疼痛的蛋白質產生，疼痛感少了，能減緩新陳代謝老化速度，實驗中的吃辣老鼠，不管雌雄，都比一般老鼠還長壽，但台灣醫師提醒，研究成果目前只在老鼠試驗，而且不少辛辣的料理伴隨著高油高鹽，容易增加身體負擔，提高心血管疾病風險，反而是反效果。2014/05/26 12:43 -
昔150萬用戶、今腰斬 傳PHS淡出市場
智慧型手機大流行，強打能上網、多功能、大螢幕，但你還記得過去也曾流行過PHS手機嗎？訴求低功率，對身體負擔小，通話費也比較便宜，曾有一批愛好者，全台用戶破百萬，但近期用戶大減，原本全台就只剩2家門市，新竹門市關閉後，僅剩台北車站前門市提供服務，外界謠傳負責經營的大眾電信要默默淡出市場，但業者否認，強調還在為延續執照最準備。2014/04/20 12:24 -
午休趴睡要注意 當心頸動脈剝離
為了消除上午工作的疲勞，不少人會利用中午的休息時間短暫補眠，不過，吃完飯就用手臂當枕頭，在桌上趴睡，卻是相當不健康的舉動，輕則胃不舒服、肩頸痠痛，嚴重的還有可能因為頸動脈剝離而中風，物理治療師特別提醒，午休最好能夠平躺，要不然就把頭部靠在牆上正睡，如果一定要趴睡，用抱枕墊高頭部，可以減輕身體負擔。2014/02/11 22:49 -
【好吃一點訣】全脂牛奶取代煉乳 無鹽蛋糕低負擔，業者？
吃甜點又不造成身體負擔，無鹽蛋糕正夯！新北市一名主廚，利用家中廚房和小烤箱，製作健康煉乳蛋糕，不曾做過點心的他，用全脂牛奶取代部分煉乳，降低甜度，還買德國無鹽奶油，當作蛋糕液原料，烤出來的蛋糕紮實、形狀完整，還成為網友口中的人氣蛋糕！2014/01/10 14:58
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