天氣炎熱,而台灣人又特別愛喝手搖飲料,幾乎人人手上一杯含糖飲料,但是喝多了就要擔心造成身體負擔!
日頭赤焰焰,夏天一到許多人喜歡來杯冰涼的含糖飲料消暑,根據國健局統計,將近9成的國中生每週會喝1次含糖飲料,其中5成每週喝含糖飲超過7次,進一步分析,19-40歲的民眾每週喝超過7次以上的比例更超過7成。
一杯含糖的珍珠奶茶熱量超過600大卡,想消耗得慢跑80分鐘,醫生表示,如果發育中的青少年常常攝取含糖飲料,身體時常處在高血糖的狀態,可能抑制生長激素的分泌,更會轉為脂肪的形式儲存在體內導致肥胖,呼籲民眾,含糖飲料無法解渴,喝多了會造成身體負擔,天熱還是多喝水為上策!